Lekkoatletyka

Natalia Bukowiecka pobiegnie w Ostrawie. Golden Sp...

11 miesięcy temu Plejada lekkoatletycznych gwiazd pojawi się na dziewiątym tegorocznym mityngu rangi World Athletics Continental Tour Gold. To drugie najważniejsze światowe zawody lekkoatletyczne, zaraz za Diamentową Ligą. W Ostrawie wystartują mistrzowie i rekordziś...

Recenzja Suunto Run. Zegarek stworzony dla biegacz...

11 miesięcy temu Suunto Run to wyspecjalizowany smartwatch, który zadebiutował w połowie maja 2025 roku. Choć jest to urządzenie stworzone z myślą o biegaczach, jednak z wielu względów spodoba się też tym, którzy preferują aktywny tryb życia. Zegarek towarzyszył mi n...

21 dni samotności, 35 tysięcy metrów w górę, 1300 ...

11 miesięcy temu „Wyobraź sobie, iż się pakujesz w mały plecak, masz żele, wodę znajdujesz w terenie, a śpisz pod drzewem” – mówi Przemek, odsłaniając podejście do treningu, które wykracza poza standardowe ramy. W poprzedniej części poznaliśmy jego filozofię przygoto...

Trening do nocnego biegu

11 miesięcy temu Aby w pełni przygotować się na wyzwania nocnego biegu należy przećwiczyć warunki, jakie będą panowały podczas takiej imprezy. W trakcie bezpośredniego przygotowania startowego dobrze jest wykonać kilka jednostek o porze zbliżonej do biegu. O tym, jak...

Kobiecy mityng lekkoatletyczny w Warszawie – Halin...

11 miesięcy temu W niedzielne popołudnie w Warszawie odbędzie się niezwykły mityng lekkoatletyczny – Halina Konopacka Classic. Na starcie rywalizacji pojawią się wyłącznie kobiety, które upamiętnią postać pierwszej polskiej mistrzyni olimpijskiej Haliny Konopackiej. ...

Jak Kraków stał się centrum europejskiego Ninja? K...

11 miesięcy temu Dlaczego to właśnie Polska i Kraków będą gospodarzami historycznego debiutu Mistrzostw Europy Ninja? W rozmowie z Przemysławem Trapkowskim, organizatorem zawodów, pytamy o znaczenie tego wydarzenia dla rozwoju dyscypliny, współpracę z miastem, przysz...

Pia Skrzyszowska pobiegnie na Diamentowej Lidze w ...

11 miesięcy temu Czworo Polaków wystartuje na lekkoatletycznej Diamentowej Lidze, która odbędzie się w piątek 20 czerwca w Paryżu. Pia Skrzyszowska pobiegnie na 100 m ppł., Maria Żodzik wystąpi w skoku wzwyż, w prowadzącymi biegi będą Patryk Sieradzki na 800 m i...

Marathon du Mont-Blanc – jeden z najpiękniejszych ...

11 miesięcy temu W terminie 26-29 czerwca odbędzie się kultowy festiwal biegowy Marathon du Mont-Blanc. Czarujące Chamonix, zapierające dech w piersiach Alpy, ponad 10.000 biegaczy, mnóstwo dystansów do wyboru, rzesze kibiców na trasie. Warto tam biegać! Marathon Du ...

Kraków gospodarzem historycznych Mistrzostw Europy...

11 miesięcy temu Po raz pierwszy w historii europejskiej sceny sportów przeszkodowych najlepsi zawodnicy Ninja spotkają się na mistrzowskiej arenie w Krakowie. W dniach zawodów miasto stanie się stolicą tej dynamicznie rozwijającej się dyscypliny, oferując widowiskow...

ASICS GEL-KAYANO 32 czy to najlepszy but dla prona...

11 miesięcy temu Nowy ASICS GEL-KAYANO 32 to kolejna odsłona klasyka w kategorii butów stabilizacyjnych. Model od lat cieszy się opinią jednego z najlepszych butów dla biegaczy potrzebujących wsparcia i ochrony na długich dystansach. W 32 wersji Japończycy stawiają n...

Jak przygotować się do biegania w upale? Czym jest...

11 miesięcy temu Jeszcze niedawno zastanawialiśmy się, czy ciepłe dni w ogóle nadejdą i czy przypadkiem lato o nas nie zapomniało. Dane Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej pokazują, iż temperatury w maju były znacznie niższe niż średnia majowa z ostatnich kilk...

16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju! Biegi z ...

11 miesięcy temu Już 5-7 września 2025 r. malownicza miejscowość uzdrowiskowa Piwniczna-Zdrój stanie się stolicą polskiego biegania. 16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju to najstarszy festiwal w Polsce. Organizatorzy przygotowali odświeżoną formułę, zachowując j...

Rekord świata Duplantisa! Trzecie miejsce Żodzik! ...

11 miesięcy temu Rekord świata w skoku o tyczce kolejny raz ustanowił Armand Duplantis, doprowadzając go do wyniku 6,28 metra! Aż pięcioro Polaków zaprezentowało się w siódmym tegorocznym mityngu Diamentowej Ligi rozgrywanym w Sztokholmie. Na trzecim miejscu ukończył...

Świetny wynik Herzyka na 5000 m – 13:31,72! Relacj...

11 miesięcy temu Kamil Herzyk z dużą przewagą zwyciężył w kategorii młodzieżowej (U23) podczas mistrzostw Polski na 5000 m rozegranych w ramach 53. Memoriału Żylewicza w Gdańsku. Herzyk zdobywając tytuł mistrza Polski uzyskał rewelacyjny (jak na polskie warunki) wyni...

Pia Skrzyszowska i Maria Żodzik na DL w Sztokholmi...

11 miesięcy temu Kolejny mityng Diamentowej Ligi (już siódmy w tym roku) ponownie rozegrany zostanie w Skandynawii, gdzie podobnie jak w Oslo w czwartek możemy liczyć na emocje na najwyższym światowym poziomie. W niedzielę 15 czerwca wieczorem na stadionie w Sztokhol...

Prawie nie widzi na jedno oko, ale to nie przeszka...

11 miesięcy temu Kombinacja norweska, kolarstwo górskie i teraz biegi po górach? Taki zestaw kojarzy się tylko z jednym nazwiskiem: Adam Cieślar. Jeszcze kilka lat temu startował na najważniejszych światowych imprezach: mistrzostwach świata i igrzyskach olimpijskich....

Karsten Warholm z „rekordem świata”. Relacja z Dia...

11 miesięcy temu W dość umiarkowanej pogodzie (mino wszystko dość chłodne warunki i wiejący wiatr) szósty mityng Diamentowej Ligi w Oslo dostarczył nam wielu emocji. Rekord świata (a adekwatnie najlepszy wynik w historii, bo rekordy świata będą zatwierdzone dopiero n...

Bieganie w sercu Beskidów, czyli… 13. Bieg o Breńs...

11 miesięcy temu Nie od dzisiaj wiadomo, iż w Brennej od kilkunastu lat odbywa się jeden z najbardziej wymagających biegów anglosaskich na południu Polski. Mowa o Biegu o Breńskie Kierpce, który organizowany jest nieprzerwanie od 2013 roku. W niedzielę, 17 sierpnia 2...

Ile się przygotowywałem do Islandii? Całe życie. P...

11 miesięcy temu Trzecia część rozmowy z Przemkiem to najbardziej praktyczna część całego cyklu wywiadów o ekstremalnym ultra. Czy do biegu całymi dniami w dzikiej naturze można się w ogóle przygotować w sensie stricte treningu fizycznego? Jakie znaczenie ma żywienie...

Lądek-Zdrój wciąż żyje bieganiem. DFBG odbędzie si...

11 miesięcy temu Choć powódź poważnie dotknęła Lądek-Zdrój, organizatorzy Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich nie mają wątpliwości: impreza odbędzie się zgodnie z planem. O kulisach przygotowań, zaangażowaniu społeczności i nowościach w tegorocznej edycji opowia...

Jeśli miałabym mieć tylko jedną parę butów biegowy...

11 miesięcy temu Często mówi się, iż jeżeli coś jest do wszystkiego, to tak naprawdę jest do niczego. Marka Salomon udowodniła, iż na pewno NIE jest tak w przypadku modelu butów Aero Glide GRVL 3, dlatego w ciemno postawiłabym na tą jedną...

🎉 Gala 10-lecia Klubu RK Athletics – 10 lat medali...

rkathletics.com 11 miesięcy temu 2 czerwca 2025 roku w Centrum Kultury Ursynów w Warszawie odbyła się uroczysta Gala 10-lecia Klubu RK Athletics – wyjątkowe […]

Co daje bieganie tyłem? Poznaj zalety treningu

11 miesięcy temu Bieganie od lat przyciąga ludzi spragnionych emocji, rywalizacji i pokonywania własnych granic. Ale w czasach, gdy niemal każdy ma za sobą debiut w biegu ulicznym, a social media pełne są zdjęć z met maratonów, standardowe wyzwania zaczynają blednąć....

Merrell Skyrunner World Series – podsumowanie maja...

11 miesięcy temu Cykl Merrell Skyrunner World Series® liczy łącznie 23 biegi plus finał. Za nami już 10 etapów, a do biegu w Polsce coraz bliżej. Póki co, sprawdźmy jednak, co działo się w maju i jakie biegi zostaną rozegrane w czerwcu....

Letni Bieg Zbója już za 2 miesiące – jeszcze zdąży...

1 rok temu Już niebawem w Beskidach odbędzie się jedno z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń dla fanów górskich zmagań – Letni Bieg Zbója! Ten festiwal biegów, który zdobył tytuł Najlepszego Festiwalu Biegów Górskich w Polsce, to coś więcej niż sport, to żywa le...

Salomon Aero Glide 3 GRVL – Recenzja

1 rok temu Są takie poranki, gdy świat budzi się powoli, a Ty już jesteś w drodze. Zakładasz buty i czujesz,że dzisiaj będzie bieg na wyższym poziomie – dosłownie i w przenośni. Tak właśnie było/jest z nowym Salomon Aero Glide 3 GRVL....

Patrycja Bereznowska rekordzistką świata w biegu 4...

1 rok temu Ultrapark Weekend dostarczył w miniony weekend mnóstwa emocji w środowisku biegów ultra. Zostały pobite dwa rekordy świata w biegu 48h oraz rekord Polski w biegu 48h. Od 30 maja do 1 czerwca w Parku Wolności w Pabianicach odbywał się...

Czasem nie jestem świadomy, iż minęły 2 doby… Na I...

1 rok temu Kolejna rozmowa z Przemysławem Szaparem uświadamia, jak szerokim pojęciem jest podróż nie tylko w rozumowaniu odległości geograficznych, ale przede wszystkim w głąb samego siebie. Wyprawa przez Islandię, którą dzisiaj przedstawiamy staje się nie tyle...

Długie wybieganie w praktyce. Tempo, długość, rege...

1 rok temu Materiał, który właśnie czytasz, to suplement do podcastu z Piotrem Rostkowskim – ekspertem od treningu biegowego i wieloletnim trenerem kadry narodowej. Rozmowa stanowi kontynuację cyklu „Bank Wiedzy o Bieganiu”, który realizujemy wspólnie z PKO Ban...

Jak analizować trasę zawodów? Pokazujemy na przykł...

1 rok temu Przygotowujesz się do debiutu w biegu górskim lub Twoje doświadczenie w tym zakresie jest niewielkie? jeżeli tak, jest to artykuł właśnie dla Ciebie. Na przykładzie zawodów Tatra Trail, pokażemy jak analizować trasę zawodów i na co zwrócić uwagę, żeb...

Najlepsze czasy w Europie Bukowieckiej i Lizakowsk...

1 rok temu Natalia Bukowiecka na 400 m i Weronika Lizakowska na 1500 m są po 7. Memoriale Ireny Szewińskiej rozegranym w Bydgoszczy liderkami tabel europejskich! Rekord Polski ustanowiły juniorki w sztafecie 4×100 m jeszcze przed rozpoczęciem mityngu, a podczas...

7. Memoriał Ireny Szewińskiej. Transmisja, program...

1 rok temu Irena Szewińska, która jest honorową obywatelką Bydgoszczy i zdobywczynią 7 medali olimpijskich zostanie kolejny raz godnie uhonorowana podczas swojego Memoriału. Podczas siódmej edycji Memoriału Ireny Szewińskiej poświęconego tej wspaniałej lekkoatl...

Samotne ultra – pasja, filozofia i emocje w ekstre...

1 rok temu Ta rozmowa, to początek cyklu spotkań z Przemysławem Szaparem i opowieści o jego ultra wyprawach, przygotowaniach, filozofii życia i momentach, które zmieniają człowieka na zawsze. Każda część tej serii dotyka innego aspektu jego doświadczeń – doznan...

Aplikacje do biegania – ranking TOP5. Darmowe i pł...

1 rok temu Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy też jesteś doświadczonym maratończykiem, odpowiednio dobrane aplikacje do biegania mogą znacząco wpłynąć na treningi, motywację oraz postępy. Wiem, co mówię – też długo biegał...

Sukcesy młodych sportowców RK Athletics – pełen em...

rkathletics.com 1 rok temu Miniony weekend dostarczył nam mnóstwa sportowych emocji! Zawodnicy RK Athletics wzięli udział w kilku prestiżowych zawodach lekkoatletycznych, zdobywając medale, bijąc […]

Roztrenowanie po maratonie przechodzi do lamusa?

1 rok temu Klasyczne podejście do roztrenowania po maratonie powoli przechodzi do lamusa. Lepsze metody regeneracji, odżywiania, ulepszona metodologia treningowa i obuwie, mogą przyczyniać się do lepszego znoszenia obciążeń. Coraz więcej wyczynowych biegaczy pr...

18 edycja Onkobieg – zapisy wystartowały!

1 rok temu To już tradycja – od osiemnastu lat Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma organizuje Onkobieg, wydarzenie promujące zdrowie, profilaktykę onkologiczną oraz solidarność z osobami dotkniętymi chorobą nowotworową. 18. edycja Onkobi...

Sara Alonso i Elhoussine Elazzaoui wygrywają Zegam...

1 rok temu W niedzielę, 25 maja odbył się jeden z najpopularniejszych biegów górskich Zegama-Aizkorri, zaliczany do serii Golden Trail World Series. Zjechało się mnóstwo czołowych biegaczy z całego świata. Najwyżej sklasyfikowanym Polakiem był Marcin Kubica. Ze...

Nastolatka z Polski na Mount Evereście!

1 rok temu Na wierzchołku stanęła 18 maja o godzinie 11.38 czasu lokalnego. – Zdobycie szczytu było najpiękniejszym możliwym zwieńczeniem wszystkich przygotowań, wyrzeczeń, treningów, łez i nerwów – napisała bohaterka na Instagramie. To jej drugi ośmiotysięczni...

Pia Skrzyszowska trzecia na Diamentowej Lidze w Ra...

1 rok temu Pia Skrzyszowska zajęła trzecie miejsce na 100 m ppł. (12,69) w czwartym tegorocznym mityngu Diamentowej Ligi, który odbył się w Rabacie w Maroku. Na 400 m ppł. od zwycięstwa rozpoczęła sezon startowy Femke Bol (52,46), a na 400 m...

71. Orlen Memoriał Janusza Kusocińskiego za nami

1 rok temu Tegoroczna edycja najstarszego mityngu lekkoatletycznego w Polsce przeszła do historii. Piątkowa impreza wzorem lat poprzednich poprzedzona była rywalizacją w młodszych kategoriach wiekowych, kiedy młodzi adepci lekkiej atletyki mogli powalczyć o jak...

Zwyciężyli mimo problemów z butami – historia Kipc...

1 rok temu W świecie amatorskiego biegania często słyszy się, iż sukces zależy od najlepszego sprzętu: karbonowych butów, dopasowanych wkładek czy odzieży technicznej. Tymczasem historia pokazuje, iż choćby na najwyższym poziomie nie sprzęt, a człowiek jest klu...

Mistrzostwa Mazowsza i Mityngi Lekkoatletyczne – P...

rkathletics.com 1 rok temu Zawodnicy klubu RK Athletics ponownie udowodnili, iż należą do czołówki województwa mazowieckiego, rywalizując w prestiżowych zawodach lekkoatletycznych. Miniony weekend zaowocował […]

Pierwszy wyścig GTWS z udziałem Polaków

1 rok temu 17 maja odbył się trzeci bieg z serii Golden Trail World Series, ale pierwszy z udziałem czołowych Polaków. W Il Golfo dell Isola Trail wystatowali Weronika Matuszczak, Marcin Kubica i Dominik Tabor. Polacy wypadli bardzo dobrze, gorszą ocenę otrzyma...

Jeszcze jest szansa na PKO Koronę Półmaratonów Ślą...

1 rok temu PKO Korona Półmaratonów Śląskich to prawdziwa gratka dla biegaczy, którzy chcą poznać różnorodne zakątki województwa śląskiego, przemierzając je na własnych nogach. W ramach tego cyklu zaliczanych jest aż siedem półmaratonów rozgrywanych w ciągu całe...

Bukowiecka i Lizakowska na Diamentowej Lidze w Dos...

1 rok temu Na listach zgłoszeń Diamentowej Ligi w Dosze jest 45 medalistów igrzysk olimpijskich w Paryżu 2024 i mistrzostw świata w Budapeszcie 2023. Trzeci w tym roku mityng Diamentowej Ligi odbędzie się w piątek 16 maja na przepięknym stadionie Qatar Sports.....

Mariusz Woźniak nowym blokowym wytrzymałości PZLA ...

1 rok temu Zarząd Polskiego Związku Lekkiej Atletyki podczas posiedzenia 8 maja zaakceptował rekomendację komisji konkursowej i wybrał Mariusza Woźniaka na nowego trenera głównego bloku wytrzymałości. Oficjalne zatwierdzenie współpracy nastąpi po uzgodnieniu sz...

Premiera Suunto Run. Ma wszystko, czego potrzebuje...

1 rok temu 13 maja 2025 roku oficjalnie zaprezentowano model Suunto Run – najnowszy smartwatch fińskiej marki, który wyróżnia się lekką konstrukcją, atrakcyjnymi kolorami oraz bardzo konkurencyjną ceną. Należy do serii performance, do której zaliczają się też m...

Atacama Crossing 250 km oczami Jakuba Orłowskiego....

1 rok temu Atacama Crossing to jeden z najbardziej wymagających ultramaratonów na świecie – 250 km (155 mil) przez chilijską pustynię Atakama. Sprawdź, dlaczego ten bieg przyciąga miłośników ekstremalnych przygód i co o nim mówi Jakub Orłowski, uczestnik edycji...

Dieta Sport i Niski IG: poznaj nowość od Nice To F...

1 rok temu Łączenie ze sobą pracy lub nauki, czasu spędzonego z rodziną oraz znajomymi, a do tego wplatanie regularnych treningów potrafi być naprawdę obciążające. jeżeli do tego wszystkiego masz jeszcze dołożyć czas spędzony na zakupach i gotowaniu, robi się n...