Lekkoatletyka

Bieganie w terenie w Warszawie i okolicach – 6 pro...

11 miesięcy temu Warszawa to nie tylko asfaltowe ścieżki i miejskie parki. Stolica i jej okolice kryją wiele terenów idealnych do trail runningu – od dzikich brzegów Wisły, przez lasy Mazowieckiego Parku Krajobrazowego, po słynny Kampinos. Oto 6 sprawdzonych miejsc, ...

UTMB – niespodzianki, dużo DNF’ów i “życiówka” Kam...

11 miesięcy temu Tegoroczna pętla wokół Mont-Blanc dostarczyła mnóstwo emocji. Kandydatów do zwycięstwa było wielu, a wygrał Tom Evans. Legenda Courtney Douwalter dobiegła dopiero dziesiąta, a wygrała Ruth Croft. Kamil Leśniak zaliczył świetny bieg i poprawił swój wy...

Martyna Młynarczyk wygrywa CCC!!!

11 miesięcy temu Piątek dla kibiców biegów trailowych był bardzo emocjonujący. Martyna Młynarczyk przez zdecydowaną część dystansu prowadziła na CCC. Jednak na kilka kilometrów przed metą sytuacja zrobiła się bardzo gorąca, ale Martyna wybroniła się i wygrała CCC! Hi...

Znamy skład Reprezentacji Polski na mistrzostwa św...

11 miesięcy temu 61 osób desygnował Polski Związek Lekkiej Atletyki do Reprezentacji Polski na zbliżające się mistrzostwa świata w Tokio. – Przed nami wymagające zawody, ale stadion w stolicy Japonii jest dla polskiej lekkiej atletyki szczęśliwy – zauważa Prezes Pols...

Diamenty są wieczne! Relacja z Finału Diamentowej ...

11 miesięcy temu W dwudniowym finale Diamentowej Ligi sezonu 2025 nie padły rekordy świata, ale same zawody były świetną promocją lekkiej atletyki. Mieliśmy wiele wyników na najwyższym światowym poziomie. Zdarzało się, iż pojawiały się bardzo interesujące rozstrzygni...

To trwało 48 bardzo długich dni. Jurand Czabański ...

11 miesięcy temu 48 dni, ponad 11 tysięcy kilometrów i jedno pytanie: czy dam radę? Jurand Czabański podjął się wyzwania, które dla większości brzmi jak science-fiction – ukończył 50-krotnego Ironmana w wersji continuous. To oznacza 190 km pływania, 9000 km na rowerz...

Pożegnaj lato w województwie podlaskim – sprawdź, ...

11 miesięcy temu Podlasie to jeden z najpiękniejszych regionów Polski, który doskonale łączy dziką przyrodę, kameralną atmosferę i doskonałe warunki zarówno do uprawiania aktywności fizycznej, jak i do samej organizacji różnych wydarzeń sportowych. Leśne ścieżki, mal...

Suunto prezentuje nowości dla sportowców: zegarek ...

11 miesięcy temu Marka Suunto wprowadziła na rynek dwa nowe produkty skierowane do osób aktywnych fizycznie: zegarek sportowy Suunto Race 2 oraz drugą generację słuchawek Suunto Wing 2. Nowy zegarek został przeprojektowany pod kątem wygody i dokładności pomiarów, a s...

Faworyci na UTMB, CCC i OCC. Kto wystartuje?

11 miesięcy temu Powiedzieć, iż na festiwalu Ultra-Trail du Mont-Blanc, listy startowe pękają w szwach, to nic nie powiedzieć. Co roku te szwy pękają szerzej. Choć w tym roku, z uwagi na MŚ, trochę osób zrezygnowało ze startu w UTMB. Sprawdźmy, kto powalczy...

Bukowiecka i Królik pobiegną w Finale Diamentowej ...

11 miesięcy temu W środę i czwartek (27–28 sierpnia br.) podczas zawodów Weltklasse Zürich odbędzie się wielki Finał Diamentowej Ligi 2025. Na starcie zobaczymy Natalię Bukowiecką w biegu na 400 m i Kingę Królik na 3000 m z przeszkodami, a biegi na...

Letni Bieg Piastów – mnóstwo pozytywnych emocji w ...

11 miesięcy temu Polana Jakuszycka w weekend 23-24 sierpnia tętniła życiem, za sprawą 13. edycji Letniego Biegu Piastów. Wspaniała atmosfera i łaskawa pogoda towarzyszyły rywalizacji na pięknych trasach w Górach Izerskich niemal 1700 uczestnikom. Na sobotnim Jakuszyc...

Zaczyna się UTMB. Kiedy startują Polacy?

11 miesięcy temu Przez cały tydzień 25-31 sierpnia będziemy śledzić festiwal UTMB. Sprawdźmy, kiedy na trasie będą rywalizować najmocniejsi w stawce Polacy. W poniedziałek, 25 sierpnia zaczyna się tydzień UTMB. Popularność festiwalu nie maleje, a wręcz rośnie i przek...

Zestaw ćwiczeń siłowych dla biegaczy. Wskocz w lep...

11 miesięcy temu Minęło kilka tygodni odkąd zakończyliśmy nasz projekt „Wskocz w lepsze bieganie” pierwszą wprowadzającą część naszego projektu badawczego, która obejmowała trening siłowy wśród biegaczy. Plyometria to trening bardzo intensywny, niekoniecznie stosowan...

Wiesław w krainie Polara. Dokładny test zegarka Gr...

11 miesięcy temu W świecie inteligentnych zegarków sportowych, gdzie dominują utarte ścieżki, łatwo jest, niczym Alicja, utknąć we własnej, komfortowej Krainie Czarów. Strategie marketingowe firm na tym właśnie polegają; oprócz samego produktu, budowane jest całe uni...

Relacja ze 101. PZLA Mistrzostw Polski w Lekkiej A...

11 miesięcy temu Z niską temperaturą, a drugiego dnia także przelotnym deszczem musieli zmagać się uczestnicy 101. PZLA Mistrzostw Polski, które odbyły się na stadionie Zawiszy w Bydgoszczy. Niestety na trybunach było bardzo mało ludzi, a w transmisji telewizyjnej ni...

Letni Bieg Piastów już w weekend – zapowiedź

11 miesięcy temu 12, 23 i 50 km – to dystanse, na których 23 i 24 sierpnia zostanie rozegrany 13. Letni Bieg Piastów. Trasy poprowadzą przez piękne zakątki Gór Izerskich, a start i meta usytuowane będą na Polanie Jakuszyckiej. Udział zgłosiło prawie...

Michał Olejnik z 5. miejscem w BnO na The World Ga...

11 miesięcy temu Podczas rozgrywanych w chińskim Chengdu 12. edycji Światowych Igrzysk Sportowych – The World Games Michał Olejnik zajął świetne piąte miejsce w biegu na orientację na dystansie middle. To także dwukrotnie trzynasty zawodnik Mistrzostw Europy i młodzi...

Robert Faron: W Tatrach chciałbym pokusić się o od...

11 miesięcy temu Po górach biega od wielu lat, stale mieszając w polskiej czołówce na najdłuższych dystansach. Najczęściej można go spotkać z kijami, sprawnie poruszającego się po technicznych ścieżkach. Tylko w tym roku zdobył srebrny medali mistrzostw Polski w skyr...

Mityng Golden Sand w Międzyzdrojach: Horowska, Lis...

11 miesięcy temu Międzyzdroje znów stały się letnią stolicą lekkoatletyki. Podczas tegorocznej edycji mityngu Golden Sand, który po raz pierwszy znalazł się w prestiżowym cyklu World Athletics Continental Tour Silver, Konrad Bukowiecki, Piotr Lisek i Nikola Horowska ...

Biegi Kipyegon, Warholma i Hodgkinson ozdobami Dia...

11 miesięcy temu 40 211 kibiców na trybunach Stadionu Śląskiego w Chorzowie obejrzało w sobotę (16 sierpnia) trzeci bieg w dziejach na 400 metrów przez płotki Karstena Warholma, popis Faith Kipyegon czy m.in. fenomenalny powrót Keely

Relacja z Memoriału Kamili Skolimowskiej – Diament...

11 miesięcy temu Faith Kipoyegon otarła się o rekord świata w biegu na 3000 m (8:07,04), a Keely Hodgkinson pobiegła rewelacyjnie 1:54,74 na 800 m. Tym razem rekordu świata nie zaatakował Armand Duplantis w skoku o tyczce, ale wynik 6,10 i tak robi...

Trzecia edycja konferencji Biegowe360° już 17 paźd...

11 miesięcy temu W połowie października już trzeci raz Stolica Polskich Tatr gościć będzie uczestników konferencji Biegowe360°. Wydarzenie kompleksowo poprowadzi biegaczy amatorów, na każdym poziomie sportowym, do uzyskiwania jeszcze lepszych wyników. Trzonem konfere...

Memoriał Kamili Skolimowskiej w Chorzowie – Zapowi...

11 miesięcy temu Szesnasty Memoriał Kamili Skolimowskiej, który po raz czwarty będzie w randze Diamentowej Ligi, ponownie zgromadzi na Śląsku największe gwiazdy światowej i polskiej lekkiej atletyki. Do zawodów zgłoszonych jest 13 indywidualnych mistrzów olimpijskich...

Trening do półmaratonu na prędkościach ponadstarto...

11 miesięcy temu Aby dobrze przygotować się do startu na każdym dystansie ważne jest, by biegać sporo objętości na prędkościach startowych. M.in. o tym mówi trenerka Bożena Dziubińska w materiale Kierunek Trening, gdzie kamera Bieganie.pl towarzyszy Kamilowi Herzykow...

07 Jak Wygląda Typowy Biegacz? – ft. Lotek

youtube.com 11 miesięcy temu Całość rozmowy oglądaj tutaj: https://youtu.be/UBl5W7bsuAA Dodatkowe materiały tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ Wejdź na https://hecato.pl i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy. Dołącz do newslettera i zapomnij, iż niemdziela wieczu...

Paulina Krawczak i Andrzej Witek Mistrzami Polski ...

11 miesięcy temu Chudy Wawrzyniec wyłonił nowych (a częściowo “starych”) Mistrzów Polski w Biegach Górskich w konkurencji Long Trail, czyli na dystansie ultra. Po dwóch latach ten tytuł wrócił do Andrzeja Witka. Natomiast Paulina Krawczak wywalczyła swój pierwszy med...

Rekord Polski Natalii Bukowieckiej. Relacja z 2. M...

11 miesięcy temu Własny rekord Polski na 300 m (a dokładniej najlepszy wynik w historii Polski) poprawiła Natalia Bukowiecka podczas drugiego mityngu Ambasadorów Białostockiego i Podlaskiego Sportu w Białymstoku (35,51). Bieg na 100 m wygrała Ewa Swoboda (11,22), a n...

Już w sobotę Sierre-Zinal z trójką Polaków na star...

11 miesięcy temu W sobotę, 9 sierpnia odbędzie się ósmy, ostatni bieg kwalifikacyjny GTWS 2025. Jak na słynne Sierre-Zinal przystało, na starcie pojawi się mnóstwo czołowych biegaczy trailowych i co ciekawe, nie tylko tych walczących o punkty w rankingu GTWS, bo wyst...

Bieganie a długowieczność – czy to idzie w parze?

1 rok temu Biegamy dla poprawy kondycji, ale biegamy również chcąc puścić nieudany dzień w niepamięć. Walczymy o idealną sylwetkę lub o ambitną „życiówkę”. Bieganie od zawsze miało wiele twarzy: sportową, terapeutyczną, towarzyską, a choćby modową. Ale czy poza...

Mityng Ambasadorów Białostockiego i Podlaskiego Sp...

1 rok temu Po raz drugi ambasadorzy i ambasadorki białostockiego i podlaskiego sportu będą mogli zaprezentować się na Stadionie w Zwierzyńcu, a widzowie będą mogli zobaczyć na żywo mistrzów olimpijskich i wielkie nazwiska światowej lekkiej atletyki. Organizator...

Start na 5 km: Jak mentalnie przygotować się do te...

1 rok temu Okres letni to czas kiedy w kalendarzu biegaczy bardziej królują biegi na krótszych dystansach takie jak 5 i 10 km. Zawodniczki i zawodnicy, chcąc poprawić jesienią wyniki w maratonie i półmaratonie, zapisują się na “piątki i dyszki”, ponieważ wtedy....

Weź udział w badaniu, które może odmienić maratońs...

1 rok temu Problemy żołądkowo-jelitowe to częsta przyczyna nieudanych startów u biegaczy na każdym poziomie sportowym. Od amatorów po światową czołówkę – wszędzie zdarzają się problemy, które mogą pokrzyżować najlepsze przygotowania. W murach gdańskiej Akademii...

Tatra Skymarathon – klimatyczne i niezapomniane wy...

1 rok temu Tegoroczna edycja Tatra Skymarathon odbyła się w towarzystwie deszczu i burzy. Z tego powodu bieg na dystansie 45 km i 36 km został przerwany. Mimo to impreza była bardzo udana! Klimat jaki stworzyli organizatorzy, w połączeniu z biegaczami, wolontar...

Jak przeżyłem 110km ultramaraton górski?

1 rok temu Nigdy tak bardzo nie pragnąłem usiąść, ale przede mną było jeszcze do przebiegnięcia ponad 50km i 2000 metrów w górę. 18 lipca o 12:34 ukończyłem KBL – 110 km ultramaraton górski podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Oto krótka opowieść.....

16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju: biegi, f...

1 rok temu 16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju już krótko przedstawiliśmy w pierwszej zapowiedzi. Teraz przedstawiamy więcej szczegółów dotyczących programu i atrakcji dla całych rodzin podczas festiwalu, który odbędzie się 5-7 września 2025 r. Przypomnijm...

Elita na Tatra Skymarathon. Sprawdź, kto wystartuj...

1 rok temu Tatra Skymarathon zawsze przyciąga czołówkę biegów górskich. W tym roku zawodników z zagranicznej elity będzie jeszcze więcej. Na starcie staną m.in.: Andrzej Witek, Krzysztof Bodurka, Marcin Kubica, Miśka Witowska, Luca Del Pero, Denisa Dragomir. Sp...

34. Bieg Powstania Warszawskiego już w sobotę. Naj...

1 rok temu Tysiące biegaczy, wyjątkowa atmosfera i hołd dla Bohaterów, już w tę sobotę 26 lipca Warszawa odda cześć wydarzeniom z 1944 roku. 12 tysięcy osób pobiegnie ulicami stolicy, by uczcić pamięć Powstańców Warszawskich. To będzie jeden z najbardziej porus...

Rozmowa z Miśką Witowską przed startem w Tatra Sky...

1 rok temu W sobotę, 26 lipca odbędzie się Tatra Skymarathon, a jedną z faworytek na dystansie 45 km jest Miśka Witowska, reprezentantka Hoka Garmin Team, mieszkanka Zakopanego i zwyciężczyni tego biegu w 2020 r. Z Miśką porozmawialiśmy m.in. o tym, jak...

Finlandia w formie. Prezydent Stubb z sukcesem w t...

1 rok temu 57-letni Alexander Stubb wziął udział w triatlonowym weekendzie, rozgrywanym od 1893 roku w miejscowości Jaroinen nazywanej mekką fińskiego triatlonu. Musiał przepłynąć 750 m w jeziorze, przejechać 20 km na rowerze i przebiec 5 km. – Na mecie z uśmie...

New Balance Hierro v9 – recenzja butów po starcie ...

1 rok temu New Balance Hierro V9 to najnowsza odsłona jednego z najpopularniejszych modeli trailowych, który od lat zdobywa zaufanie biegaczy ultra i długodystansowych. Miałem okazję sprawdzić ten model zarówno na treningach, jak i podczas biegu na 10 km w rama...

Polska z 5. medalami w Bergen! Relacja i wyniki z ...

1 rok temu Złoty medal w biegu przeszkodowym na 3000 m zdobył Maciej Megier w ostatnim dniu Młodzieżowych Mistrzostw Europy w Bergen. Mikołaj Szczęsny dołożył piąty medal MME do dorobku reprezentacji Polski zdobywając srebro w skoku wzwyż, aż o 7 cm poprawiając...

DFBG wystartował! Faworyci, gdzie śledzić wyniki, ...

1 rok temu 17 lipca rozpoczął się Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich w Lądku-Zdroju. Sprawdźcie, gdzie śledzić wyniki, kiedy startują poszczególne biegi i poznajcie listę faworytów. Na DFBG każdy znajdzie dystans dla siebie. Biegów jest aż dziesięć, a rozpięt...

Jak sprzętowo przygotować się na Tatra Trail? Pora...

1 rok temu Jeśli Tatra Trail będzie Waszym debiutem w biegach górskich lub nie macie dużego doświadczenia w tego typu biegach, to zapoznajcie się z poniższymi poradami. Podpowiadamy, co może się przydać na biegu górskim i do czego służą poszczególne elementy wy...

Dlaczego biegnę 110km na DFBG?

1 rok temu Czy trzeba tłumaczyć się z tego, iż biegam ultramaratony? Czy prawdziwy ultra zaczyna się od 100 km? O książce i postaci, które wyznaczyły mi kierunek i o tym, dlaczego startuję na KBL podczas DFBG. A po co to komu?...

Pomiędzy regeneracją a maratońską robotą. Glinka i...

1 rok temu Dwie biegaczki, dwa różne etapy sezonu, ta sama pasja. W ramach rozpoczęcia przygotowań do Wizz Air Warsaw Praski Półmaraton i biegu Praska 5K Run adidas Runners zorganizowało kolejne wydarzenie z cyklu AR TALKS, na którym mogliśmy posłuchać inspiruj...

Omnispeed BowTech™: CEP przedstawia przełomowe but...

1 rok temu Poznaj CEP Pro Run Omnispeed BowTech™ – buty, które na nowo definiują pojęcie zwrotu energii i komfortu biegu. Stworzone z połączenia medycznej wiedzy i lat doświadczenia, zbudowane z myślą o realnym wsparciu biegaczy. To CEP jako pierwszy pokazał, ż...

DFBG 2025. Opis trasy Złotego Maratonu oraz przykł...

1 rok temu Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich (DFBG) to wyjątkowe wydarzenie, które przyciąga miłośników biegów górskich z całego świata. Odbywający się w urokliwym Lądku-Zdroju festiwal oferuje różnorodne trasy, które pozwalają uczestnikom odkrywać piękno i ...

DFBG 2025 – plan atrakcji, transmisje i spotkania....

1 rok temu Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich (DFBG), to nie tylko bieganie, ale także mnóstwo wydarzeń bezpośrednio z bieganiem związanych. Organizatorzy przygotowali mnóstwo atrakcji i nowości, jak np. aplikacja DFBG! Sprawdźcie, na co jeszcze możecie liczy...

3x Śnieżka = 1x Mont Blanc, czyli dlaczego Karpacz...

1 rok temu Tętniąca życiem meta. Majestatyczna Śnieżka. Atmosfera, której nie da się opisać słowami. Mnóstwo zadowolonych i spełnionych biegaczy. 5 rekordów trasy. Super pogoda do biegania. Zobaczcie, co działo się w Karpaczu i na Śnieżce! 10 lipca, w czwartek,...

Plyometria w biegach górskich: efekty i wnioski po...

1 rok temu Tydzień temu zakończyliśmy program biegowy „Wskocz w lepsze bieganie”, współorganizowany z Kliniką Rehabilitacji COLUMNA MEDICA. Program miał na celu wprowadzenie treningu siłowego i plyometrycznego do życia biegaczy górskich. Biegi górskie, ze wzglę...