Zdrowie i kondycja

Myślisz, iż masz tylko suchą skórę? Ten objaw może...

1 tydzień temu Sucha, napięta skóra, która się łuszczy i swędzi, zwykle kojarzy się z "brakiem kremu" albo zbyt długim prysznicem w gorącej wodzie. Rzeczywiście, w wielu przypadkach wystarczy zmiana pielęgnacji, by problem zniknął. Coraz więcej badań pokazuje jedna...

Wykrywa raka w bardzo wczesnym stadium. To nadziej...

1 tydzień temu Potrafi wychwycić fragmenty komórek nowotworowych, które przedostały się do krwioobiegu i tym samym wskazać, czy u danej osoby rozwija się choroba nowotworowa. Test Galleri, bo o nim mowa, choć wciąż jest w fazie testów, to obiecujący przełom w medyc...

Czy Josh Hoey pobije w Bostonie rekord świata na 6...

1 tydzień temu Już w najbliższą sobotę – 6 grudnia 2025 r. odbędą się zawody Sharon Colyear-Danville, rozgrywane na terenie obiektów sportowych Uniwersytetu Bostońskiego. Mityng oficjalnie zainauguruje w USA halowy sezon lekkoatletyczny 2025/26. Organizatorzy zapow...

Len złoty mielony

1 tydzień temu To produkt, który w ostatnich latach zdobył ogromną popularność. Posiada cenne kwasy tłuszczowe i witaminy.

Kluczowy przy redukcji masy ciała. Uratuje wątrobę...

1 tydzień temu Naukowcy potwierdzają: tłusta dieta gwałtownie niszczy wątrobę, ale przejście na niskotłuszczowy jadłospis może odwrócić szkody. Badania pokazują też, iż suplementacja chromem – zwłaszcza w formie nanocząstek – dodatkowo wspiera redukcję otłuszczenia...

WHO opublikowało rekomendacje dla stosowania GLP-1...

1 tydzień temu WHO zdecydowało się opublikować wytyczne dotyczące stosowania zyskujących na popularności leków GLP-1 jako odpowiedź na potrzeby zgłaszane od Państw członkowskich. Zalecenia rekomendują warunkowo stosowanie GLP-1 w […].

Zrób to zamiast sałatki jarzynowej! Ten świąteczny...

1 tydzień temu Świąteczne menu w wielu domach wygląda co roku podobnie, ale tym razem postanowiłam wprowadzić do niego małą rewolucję. Zamiast klasycznej sałatki jarzynowej, zrobię coś znacznie smaczniejszego.

Nie czekam z nim do Wigilii. Piję go już teraz, a ...

1 tydzień temu Ten napój kojarzy się głównie z Wigilią i Świętami Bożego Narodzenia. Warto jednak zrobić go i pić już teraz. Nie tylko jelita będą ci wdzięczne.

Zimowy relaks z Pharma Care. Domowe spa, które roz...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu W przedświątecznym zabieganiu możesz stworzyć swoje własne domowe spa, które koi, rozgrzewa i przywraca równowagę. W tym wyjątkowym czasie, gdy szukamy prezentów dla bliskich, warto zadbać, by niosły one ze sobą coś więcej, niż tylko piękne opakowani...

Apel – potrzebna krew ratująca życie!

twojakrew.pl 1 tydzień temu Krwiodawcy potrzebna jest Wasza mobilizacja!Podzielcie się życiem – oddajcie krew już dziś! Każda kropla krwi to dar, który ratuje zdrowie i życie. Pomóż pacjentom, którzy wymagają leczenia krwią lub jej składnikami i oddaj krew w najbliższym Centrum...

Żelatyna vs Kolagen – Dlaczego Domowy Rosół Może B...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Suplementy kolagenu kosztują sto pięćdziesiąt złotych za opakowanie i obiecują cuda dla skóry, stawów i jelit. Tymczasem Twoja babcia robiła rosół z kości i uzyskiwała dokładnie to samo – żelatynę, która jest po prostu ugotowanym...

Jak wygląda badanie bezdechu sennego?

1 tydzień temu Zdarza Ci się budzić w nocy z uczuciem duszności, partner czy partnerka mówią, iż chrapiesz, a rano czujesz zmęczenie? To mogą być objawy bezdechu sennego – schorzenia, które nie tylko…

Ranking najcenniejszych firm rodzinnych w Polsce. ...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Floslek został uznany za jedną z najcenniejszych firm rodzinnych w Polsce. Marka została nagrodzona w kategorii przedsiębiorstw z obrotem do 100 mln zł. Gala wręczenia nagród odbyła się 27 listopada w Warszawie podczas VIII edycji Forum Najcenniejszy...

Estrogen w męskim organizmie – niezbędny element r...

1 tydzień temu Estrogen kojarzy się przede wszystkim z gospodarką hormonalną kobiet, ale u mężczyzn także odgrywa kluczową rolę. Najważniejszą formą estrogenu w męskim organizmie jest estradiol. Powstaje on głównie w wyniku aromatyzacji…

Nie masz czasu w gotowanie? Ten błyskawiczny obiad...

1 tydzień temu Nie musisz spędzać godzin w kuchni, żeby zjeść coś smacznego. Tak naprawdę wystarczy kilka składników, odrobina kreatywności i piekarnik. Zobacz, jak przyrządzić pyszną zapiekankę, która zasmakuje każdemu.

Ruch to zdrowie. jeżeli zastanawiasz się, czy zapi...

1 tydzień temu W cyklu 'Rusz się z Radiem Opole' zajrzeliśmy tym razem do miejsca, gdzie rodzą się przyszłe talenty opolskiego handballu - Akademii Corotop Gwardii Opole. Sprawdzaliśmy, jak wygląda szkolenie młodych szczypiornistów, jakie umiejętności rozwijają na ...

"Insulinooporność to nie jest choroba, to jest sta...

1 tydzień temu Coraz więcej osób cierpi na insulinooporność, która może prowadzić m.in. do gwałtownego przybierania na wadze oraz trudności z gubieniem zbędnych kilogramów. Wokół tego stanu narosło wiele mitów, w tym jeden najważniejszy: iż to coś nieodwracalnego, ...

Adidas Runners Tricity i Poznań znikają z mapy

1 tydzień temu Kapitanowie dwóch polskich oddziałów adidas Runners ogłosili zakończenie działalności ich projektów. Chodzi o Trójmiasto i Poznań. W 2022 roku najpierw w Poznaniu, a następnie kilka tygodniu poźniej w Trójmieście, adidas zorganizował grupy biegowe zn...

Przepis Fitness: Śniadaniowa Szakszuka

1 tydzień temu Ta wysokobiałkowa szakszuka na śniadanie to idealny i pyszny początek nowego dnia. Dzięki połączeniu jajek, warzyw i aromatycznych przypraw zadowoli nie tylko Twoje kubki smakowe, ale także mięśnie.

Tylko dwa jajka w tygodniu, bo cholesterol? WHO ro...

1 tydzień temu Jajka to produkty, które mają mnóstwo wartości odżywczych. Są źródłem białka, żelaza, witaminy A, sycą i dostarczają energii. Trzeba jednak wiedzieć, iż nie należy jeść ich zbyt dużo, bo w nadmiarze mogą szkodzić. Dotyczy to głównie seniorów, którzy ...

Te nasiona topią tłuszcz. Jedna łyżka dziennie moż...

1 tydzień temu Najnowsze badania przynoszą przełomowe informacje dla osób dbających o sylwetkę. Okazuje się, iż regularne spożywanie nasion czarnuszki może wspierać organizm w ograniczaniu rozwoju tkanki tłuszczowej. To naturalny dodatek do diety, po który warto si...

Prawie trzy razy więcej chorych. „Wirus gorszy niż...

1 tydzień temu Syncytialny wirus oddechowy, znany jako RSV, osiąga swój szczyt zachorowań w miesiącach styczniu i lutym, podobnie jak sezonowa grypa, jednak okres jego występowania rozciąga się od października do maja. Zakażenie to trudne jest do odróżnienia od poz...

Jak wygląda zmęczenie przy raku? Lekarz ostrzega p...

1 tydzień temu Zmęczenie jest wskazywane jako jeden z najpowszechniejszych objawów chorób nowotworowych. Chirurg onkologiczny, dr hab. Stanisław Hać, opisuje ten symptom jako „kradzież energii” przez nowotwór. Zmęczenie to pojawia się przeważnie między drugim a trz...

Seniorzy powinni jeść go częściej. Ten ser działa ...

1 tydzień temu Coraz więcej badań potwierdza, iż niepozorny produkt z działu nabiału może działać jak naturalny "dopaminowy zastrzyk" dla mózgu. Okazuje się, iż jeden z popularnych serów pleśniowych wspiera pamięć, koncentrację i może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoj...

Prezentownik eco-friendly: Pomysły na ekologiczne ...

biogo.pl 1 tydzień temu Coraz więcej z nas wybiera prezenty, które nie tylko sprawią radość, ale również będą spójne z wartościami: troską o środowisko, zdrowie i świadome wybory konsumenckie. Prezent eco-friendly to coś więcej niż rzecz — to decyzja, która wspiera planetę,...

Kreatyna - czym jest i jakie są jej adekwatności. ...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Kreatyna to związek złożony z aminokwasów, w sposób naturalny wytwarzaana przez ludzki organizm oraz magazynowana w tkance mięśniowej pod postacią fosfokreatyny. Ta z kolei pomaga regenerować zasoby ATP, głównego źródła energii organizmu, szczególnie...

Polacy używają go na potęgę przed świętami. Mało k...

1 tydzień temu Makowce, pierniki, serniki i inne desery nie mogą się bez niego obejść. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż ten niepozorny element wyposażenia kuchni może szkodzić zdrowiu. Sprawdź, kiedy papier do pieczenia staje się toksyczny.

Glifosat w Żywności – Jak Najpopularniejszy Pestyc...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Glifosat to najbardziej używany herbicyd na świecie, obecny w słynnym Roundup firmy Monsanto. W 2017 roku w samych Stanach Zjednoczonych rolnicy zastosowali około 12,4 miliona funtów glifosatu na różne odmiany pszenicy. Problem w tym, że...

Częsty błąd przy odchudzaniu. Zamiast tkanki tłusz...

1 tydzień temu Dieta redukcyjna zwykle jest dużym wyzwaniem - zarówno dla ciała, jak i dla psychiki. Szczególnie trudne są pierwsze dni i tygodnie na diecie. Wiele osób skarży się na brak energii i gorszy nastrój. To normalne - zmiana nawyków żywieniowych,...

Zestaw do jogi – co kupić na start, a co jest zbęd...

acusmed.pl 1 tydzień temu Akcesoria do jogi – co warto mieć na start? Każdy, kto chce rozpocząć swoją przygodę z jogą, dobrze wie, iż to nie tylko aktywność fizyczna, ale również sposób na wyciszenie i poznanie własnego ciała. Aby wystartować w pełni komfortowo...

Brednie w Sejmie – sonda „Menedżera Zdrowia”

1 tydzień temu Czy Sejm powinien być miejscem, w którym przedstawiane są stanowiska i tezy niepotwierdzone naukowo?

B-kompleks — fundament dobrego samopoczucia i wydo...

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Witaminy z grupy B tworzą synergiczny zestaw mikroskładników kluczowych dla pracy układu nerwowego, metabolizmu energii, funkcji poznawczych oraz ogólnego samopoczucia. Sprawdź ich działanie.

"Absolutne minimum: Ile kalorii naprawdę potrzebuj...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Podstawowa przemiana kalorii (BMR) oznacza minimalną ilość kalorii potrzebnych do utrzymania kluczowych funkcji organizmu w spoczynku — szacowana na ~1 540/dzień dla kobiety ważącej 140 funtów i ~2 040 dla mężczyzny ważącego 170 funtów (przy użyciu ...

Takie sygnały wysyła ciało po 40. roku życia. To p...

1 tydzień temu Czujesz, iż twoje ciało zmienia się i niekoniecznie jesteś z tych zmian zadowolona? Czasem nie poznajesz sama siebie i zastanawiasz się, co takiego powoduje te wszystkie emocje i zmiany nastroju. Nie wspominając o tym, iż umysł, który jeszcze niedawn...

Fotoradarem w biegacza? Słowacja z ograniczeniem p...

1 tydzień temu Na Słowacji nie ma miękkiej gry. Od nowego roku ma tam zacząć obowiązywać ograniczenie prędkości do 6 km/h. Przekładając z samochodowego na nasze: karane będzie tempo szybsze niż 10 minut na kilometr. Spójrzcie w kalendarz. Dziś nie prima aprilis. .....

Piotr Lisek zawalczy w KSW. Władze PZLA wstrzymują...

1 tydzień temu W poniedziałek wieczorem przedstawiciele federacji mieszanych sztuk walki ogłosili, iż Piotr Lisek na najbliższej, grudniowej gali XTB KSW 113 zmierzy się z influencerem Adamem „AJ” Josefem Modzelewskim. Po ogłoszeniu tej decyzji władze Polskiego Zwi...

Catering dietetyczny. Blaski i cienie kariery w ca...

1 tydzień temu

Dlaczego borówka jest korzystna: kaloryczność, war...

1 tydzień temu Dowiedz się o korzyściach borówki, jej kaloryczności, wartości odżywczej oraz komu spożywanie tych owoców może zaszkodzić.

Zaparz jak herbatę i wypłucz gardło. Chrypka i ból...

top.pl 1 tydzień temu Boli cię gardło, a chrypka nie pozwala ci swobodnie mówić? Lepiej nie czekać na pogorszenie, tylko od razu zastosować napar z pewnej niepozornej przyprawy. Pomoże pozbyć się infekcji i ustrzec się kolejnej. O jaki produkt chodzi?

Jak pobiec maraton w Walencji? Jóźwik, Krupowicz, ...

1 tydzień temu Na kilka dni przed startem w Valencia Marathon rozmawiamy w redakcyjnym gronie o starcie w maratonie w „Mieście Biegania”. W tym roku już trzeci raz przeprowadzimy projekt KieRUNek Walencja. O zbliżającym się starcie w maratonie rozmawiamy z Joanną J...

Te ciasteczka pachną świętami jak żadne inne. Robi...

1 tydzień temu Chcesz poczuć świąteczny klimat już teraz? Te ciasteczka ci w tym pomogą. Pachną Bożym Narodzeniem, smakują lepiej niż pierniczki i robi się je ekspresowo. Wystarczy pięć prostych składników.

Syrop z porostu islandzkiego – definicja, działani...

1 tydzień temu Syrop z porostu islandzkiego to wyrób medyczny stosowany w celu łagodzenia suchego kaszlu, chrypki oraz podrażnienia gardła. Jego działanie opiera się na naturalnych adekwatnościach Cetraria islandica, porostu znanego z tworzenia…

„Na wagę zdrowia”: jak zapobiec nawrotowi choroby ...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Fundacja Zdrowie i Edukacja Ad Meritum, we współpracy z ekspertami oraz osobami z doświadczeniem choroby otyłościowej, realizuje ogólnopolską kampanię "Na wagę zdrowia", której celem jest zwiększenie świadomości społecznej na temat otyłości jako powa...

Krwiodawco, potrzebne jest Twoje wsparcie – oddaj ...

twojakrew.pl 1 tydzień temu Krwiodawco, potrzebne jest Twoje wsparcie – oddaj krew lub jej składniki! Sezon infekcyjny to czas, kiedy zgłaszalność Dawców do oddania krwi jest mniejsza. Zapotrzebowanie na krew pozostaje jednak na niezmienionym poziomie. Twoja donacja może urato...

Nie każdy start musi być walką o życiówkę. Ola Guz...

1 tydzień temu Kiedy większość biegaczy kończy rok jednym startem na królewskim dystansie, Ola Guzik staje na starcie po raz trzeci. Za sobą ma intensywny sezon, wymagające przygotowania i lekcje, które przyszły zarówno z życiówek, jak i z trudniejszych momentów. P...

Shakeout run z ekipą Bieganie.pl przed maratonem w...

1 tydzień temu Już 7 grudnia tysiące biegaczy z całego świata, w tym setki z Polski, ruszą na trasę maratonu w Walencji. Zanim jednak staniemy na starcie, widzimy się dzień wcześniej, w sobotę, 6 grudnia, na porannym shakeout run z ekipą Bieganie.pl...

Na święta robię rybę po grecku tylko z przepisu Ma...

1 tydzień temu Jeśli chcesz, żeby wszyscy goście na świętach zajadali się rybą po grecku w twoim wykonaniu, to przygotuj ją z przepisu znanego kucharza. Zobacz, co dokładnie należy zrobić i jakie sprytne triki wykorzystuje Robert Makłowicz.

Podkręca metabolizm, zbija cukier i cholesterol. U...

1 tydzień temu Jest jedną z najchętniej stosowanych przypraw. Sięgamy po nią zwłaszcza jesienią i zimą. Stanowi obowiązkowy składnik złotego mleka, dodajemy ją do zupy dyniowej i dań z ryżem czy makaronem. Warto jednak wiedzieć, iż kurkuma - bo o niej mowa...

Kalkulator 1RM (One Rep Max) online

1 tydzień temu Chcesz poznać swoją prawdziwą siłę i dowiedzieć się, jak skonfigurować trening, aby bezpiecznie i skutecznie się rozwijać? Nasz kalkulator 1RM pomoże Ci oszacować maksymalny ciężar, który możesz podnieść w jednym powtórzeniu.

Co warto wiedzieć o cynku

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Gdyby zrobić ranking składników pokarmowych najważniejszych dla zdrowia człowieka, to na szczycie tej listy znalazłby się cynk. Przybliżamy cechy cynku i wskazujemy, dlaczego warto po niego sięgać.