Zdrowie i kondycja

Mój...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu #biegzflagą:) Dla uczczenia Święta Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. Na balkonie Białoczerwoną wywiesiłem już trzydziestego kwietnia wieczorem, bo przecież 1 maja Święto Ludu Pracującego. Dzisiaj do południa obowiązki domowe i dopier...

Dietetyk poleca 5 produktów do 5 złotych, które po...

1 tydzień temu Dietetyk dr Michał Wrzosek chętnie dzieli się w sieci poradami na temat zdrowego odżywiania. W jednym ze swoich najnowszych materiałów poruszył kwestie dotyczące odchudzania. Wskazał 5 tanich produktów, które naprawdę pomagają zrzucić nadprogramowe k...

Majówka bez ryzyka – jak bezpiecznie świętować w d...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Długi weekend majowy sprzyja spotkaniom z bliskimi, wyjazdom, grillowaniu oraz wypoczynkowi na świeżym powietrzu. Jednak w ferworze świętowania łatwo zapomnieć o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, co może skutkować problemami zdrowotnymi. Oto kilk...

BMI ciągle ma sens. Potwierdzają jego dokładność w...

1 tydzień temu Choć wskaźnik masy ciała (Body Mass Index) od lat budzi kontrowersje, najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Johna Hopkinsa rzucają nowe światło na jego przydatność. BMI może być bardziej precyzyjne niż sądzono, szczególnie w identyfikowaniu osób...

Lek na receptę wypiszą ci w aptece. Na takich zasa...

1 tydzień temu Zawód farmaceuty jest jednym z filarów zawodów medycznych w Polsce. W ostatnich latach, począwszy od pandemii COVID-19, znacząco ewoluował. Farmaceuci zyskali możliwość wystawiania dwóch rodzajów recept, bez udziału lekarza: recepty farmaceutycznej o...

Myślisz, iż to miód? Dietetyk ostrzega: to czysty ...

1 tydzień temu Miód kojarzy się ze zdrową żywnością, która wzmacnia odporność i pozytywnie wpływa na organizm. Nie każdy produkt tego typu ma jednak tak dobroczynne adekwatności. Wielu Polaków nie ma o tym pojęcia i często sięga po najgorszy wyrób z możliwych....

Kobiety z endometriozą same odkryły, jak pokonać b...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. jeżeli cierpisz na endometriozę, ten artykuł może całkowicie zmienić jakość Twojego życia. Najnowsze międzynarodowe badanie przeprowadzone na prawie 3000 kobiet z endometriozą ujawniło zaskakujące strategie ...

Zagubiona córka: zdrada dla męża

1 tydzień temu Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Bugiem, ja, Krystyna, z bólem patrzę, jak rozpływa się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...

3 proste ćwiczenia na płaski brzuch. To sposób na ...

1 tydzień temu Pilates na brzuch to świetny sposób na skuteczne ćwiczenia. Wystarczy kilka minut dziennie, aby zauważyć pierwsze efekty. Poznaj 3 proste ćwiczenia, które wzmocnią twoje mięśnie brzucha i pomogą pozbyć się niechcianego tłuszczu.

To było pierwszym objawem choroby tomka jakubiaka ...

1 tydzień temu Znany kucharz i juror „MasterChefa” w TVN, Tomasz Jakubiak, zmarł w wieku 41 lat. Ostatnie miesiące życia poświęcił walce z rzadkim nowotworem. Początkowo nic nie wskazywało na tak poważną diagnozę, a jego historia poruszyła całą Polskę. Choroba, kt...

Praca przy komputerze a zdrowie tarczycy – jak zad...

1 tydzień temu W dzisiejszych czasach praca przy komputerze stała się normą w wielu zawodach, zarówno w biurach, jak i w pracy zdalnej. Spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej […]

Zespół jelita drażliwego. Przybywa dowodów na skut...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Zespół jelita drażliwego to rosnący problem zdrowotny. Ostatnia dekada przyniosła przełomowe odkrycia, które zmieniają podejście do leczenia tego schorzenia. Przybywa dowodów na skuteczność przeszczepu mikrobioty.

Przybywa zwolnień lekarskich z tytułu zaburzeń psy...

1 tydzień temu Wciąż rośnie liczba zaświadczeń lekarskich wystawianych z tytułu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania - informuje Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS). W 2024 roku zostało wystawionych ponad 1,6 mln takich zaświadczeń na łączną liczbę ponad 30...

0,3–4% przypadków boreliozy kończy się powikłaniam...

1 tydzień temu Wycieczki na łono natury to dla wielu obowiązkowy punkt majówki. Warto jednak pamiętać, iż wśród przyrody czają się niewidoczne gołym okiem zagrożenia. Ukąszenie kleszcza może być początkiem boreliozy – choroby, która nieleczona potrafi latami siać s...

90 proc. Polaków może cierpieć na niedobór. Nie ch...

1 tydzień temu Szacuje się, iż choćby 90 proc. Polaków może zmagać się z niedoborem folianów. To niepokojące, zwłaszcza iż skutki zbyt niskiego poziomu folianów mogą być długo niezauważalne, a konsekwencje - poważne. Dlaczego tak wielu z nas ma problem z ich...

Najlepsza dieta dla długowieczności – osoby ją sto...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Wyobraź sobie, iż możesz podwoić swoje szanse na długie, zdrowe życie bez chorób przewlekłych, zachowując bystrość umysłu i sprawność fizyczną aż do późnej starości. To nie science fiction! Najnowsze...

Chronią przed skutkami grypy, krztuścem czy HPV. E...

1 tydzień temu Trwa Europejski Tydzień Szczepień, który ma służyć zwróceniu uwagi na znaczenie szczepień w ochronie zdrowia. To inicjatywa Światowej Organizacji Zdrowia. Tegoroczna kampania przebiega pod hasłem 'Szczepienia chronią życie i zdrowie - zaufaj nauce!'....

Pięć tanich produktów, które pomogą ci schudnąć. O...

1 tydzień temu Kosztują mniej niż 5 zł, są zdrowe i ułatwiają utratę wagi. Warto włączyć je do swojej diety na stałe. Popularny dietetyk wskazuje pięć popularnych i niedocenianych produktów spożywczych, które są sprzymierzeńcami odchudzania. Kupisz je w każdym skle...

Bieganie idealne dla początkujących. Czym jest i j...

1 tydzień temu Nie trzeba gnać jak struś pędziwiatr, by skorzystać z dobrodziejstw biegania. Slow jogging to japońska metoda rekreacyjnego biegania w wolnym tempie, która zyskuje popularność jako łagodna, bezpieczna i skuteczna forma aktywności - idealna dla osób p...

Dieta pudełkowa z wyborem menu – personalizowane r...

1 tydzień temu Tradycyjny catering dietetyczny bywa monotonny. Dlatego coraz więcej firm wprowadza opcję dla wymagających, czyli dietę pudełkową z wyborem menu. Nie grozi Ci nuda, kiedy możesz samodzielnie […].

Lekarz tłumaczy, jak boli rak jelita. To na niego ...

1 tydzień temu W środę 30 kwietnia bliscy Tomasza Jakubiaka przekazali informację o jego śmierci. W ostatnich miesiącach cała Polska obserwowała zmagania 41-letniego kucharza z rzadką postacią raka jelita i dwunastnicy. Lekarz tłumaczy, jakie sygnały mogą świadczyć...

GRz 141: Dawid Chylaszek | Po co komu agent?

glowarzadzi.libsyn.com 1 tydzień temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected] 141 odcinku podcastu Głowa Rządzi zagościłem w katowickiejsiedzibie agencji menedżerskiej BMG. Dawid Chylaszek z...

Twoja “nietolerancja glutenu” to tylko efekt noceb...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. jeżeli jesteś jedną z milionów osób, które zrezygnowały z glutenu z powodu nieceliakalnej nadwrażliwości (NCGS), najnowsze badanie naukowe może całkowicie zmienić Twoje podejście do diety! Czy możliwe, iż Tw...

Te błędy podczas grillowania Polacy popełniają naj...

1 tydzień temu Czy beztroskie biesiadowanie przy ruszcie może szkodzić zdrowiu? Tak, jeżeli popełniasz te błędy podczas grillowania. Zobacz, czego się wystrzegać.

System Nutri-Score w ogniu krytyki ekspertów

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu System oznaczania produktów Nutri-Score, wprowadzony do Polski przez międzynarodowe koncerny oraz sieci handlowe, funkcjonuje w naszym kraju od kilku lat bez formalnych podstaw prawnych i wprowadza konsumentów w błąd - alarmują eksperci.

Smak dzieciństwa czy najgorsza z herbat? Choć orze...

1 tydzień temu W latach 90. przeżywały swój złoty czas - kolorowe, słodkie, rozpuszczały się błyskawicznie w kubku i pachniały jak deser. Niektórzy przez cały czas sięgają po herbaty granulowane, inni, szukając zdrowszych alternatyw - przerzucili się na gotowe, zim...

Sprawdzasz, jaki masz poziom tlenu we krwi? To naj...

1 tydzień temu Pomiar zawartości tlenu we krwi jest obowiązkowym, domowym badaniem dla pewnej grupy pacjentów. Pulsoksymetria stała jest popularnym badaniem w trakcie trwania pandemii, jednak pacjenci z chorobami płuc czy serca od lat korzystają z tej prostej metod...

Przepis na płaski brzuch. Sprawdź, jak nie sabotow...

1 tydzień temu Robisz brzuszki z uporem maniaka, ale nie widzisz żadnych efektów? To jeden z największych błędów, jakie można popełnić. Jasne, ćwiczenia są ważne, jednak to jakie konkretnie wykonujesz i jak wygląda twoja dieta, może być o wiele istotniejsze. Możesz...

Okulary przeciwsłoneczne — must have w słoneczne d...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu O tym, iż powinniśmy chronić się przed słońcem, stosując kremy z odpowiednim filtrem SPF, nakrycia głowy czy przewiewne ubrania, nie trzeba już nikomu przypominać. Wiele osób zapomina jednak o ochronie oczu przed promieniowaniem UV i nie nosi okularó...

Ten prosty sos to hit na każdym grillu. Idealnie p...

1 tydzień temu Sezon grillowy w pełni, a ty wciąż sięgasz po ketchup i musztardę? Czas odkryć coś zupełnie innego – lekki, kremowy sos o wyrazistym smaku, który w kilka chwil odmieni każde grillowe danie. Zobacz, jak go przygotować.

Niższa temperatura w pokoju powoduje, iż zjadasz 4...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Czy wiesz, iż zwykłe obniżenie temperatury w Twoim domu o zaledwie kilka stopni może drastycznie zwiększyć ilość zjadanych kalorii? Najnowsze badanie naukowe ujawnia niepokojący związek między chłodniejszym ...

Grill bez mięsa dookoła świata. Najzdrowsze produk...

1 tydzień temu Co wrzucić na grilla zamiast mięsa? Polska majówka zwykle pachnie grillowaną kiełbasą i karkówką, tymczasem na świecie na ruszcie rozpalanym pod chmurką równie dużo miejsca zarezerwowane jest dla produktów roślinnych i nabiałowych. Są źródłem błonnik...

Popularne nasiona wycofane ze sprzedaży. Masz je w...

1 tydzień temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnego produktu, po który sięga wielu Polaków. Zawiera toksynę, a jego spożycie zagraża zdrowiu.

Japoński sposób na długowieczność. Prosta aktywnoś...

1 tydzień temu W poszukiwaniu tajników zdrowego i długiego życia coraz częściej zerkamy w kierunku Japonii. Mieszkańcy w harmonijny sposób potrafią połączyć dietę, dbałość o samopoczucie i aktywność. jeżeli chodzi o tę ostatnią kwestię, to wśród mieszkańców popular...

Tomasz Jakubiak nie żyje. Kucharz przegrał walkę z...

1 tydzień temu We wrześniu 2024 roku media obiegła informacja, iż Tomasz Jakubiak - kucharz znany z kulinarnych programów telewizyjnych - walczy z ciężkim i niezwykle rzadkim nowotworem. Mężczyzna sam opowiedział fanom o swojej chorobie po tym, jak znacznie stracił...

Czy naprawę wiesz wszystko o witaminie B?

1 tydzień temu Obecnie nadmierne spożycie suplementów witaminowych sprawia, iż wzrasta ryzyko powiązanych z nimi działań niepożądanych. Tak jest też z witaminą B

Majówka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu za pasem hi,hi... Ale dzisiaj jeszcze "rzutem na taśmę" he,he... jedenastka akonto kwietnia. W całym czwrtym miesiącu roku 154 kilometry w szesnastu wyjściach. Wychodzonych osiemdziesiąt cztery.Do...

Nowy hit z Biedronki? Znany dietetyk wybrał najzdr...

1 tydzień temu Czy w popularnym dyskoncie da się znaleźć produkt, który spełni oczekiwania choćby najbardziej wymagających dietetyków? Michał Wrzosek, znany ekspert ds. żywienia, postanowił przyjrzeć się jogurtowi z Biedronki. Chodzi o Fruvita Low Carb – oto wniosk...

Nie tylko otyłość i palenie papierosów. Samotność ...

1 tydzień temu Choroby sercowo-naczyniowe to największe wyzwanie medyczne na całym świecie. Choroby układu krążeniowo wciąż są najczęstszą przyczyną zgonów, a co roku w Polsce 40 proc. umierających pacjentów, umiera właśnie z tego powodu. Dlatego tak istotna jest p...

Dietetyk bije na alarm: te sosy z Biedronki rujnuj...

1 tydzień temu Gotowe sosy do kiełbasy z grilla i innych przysmaków to proste oraz wygodne rozwiązanie. Wiele osób kupuje je w Biedronce. Niestety sięga często po najgorsze produkty z możliwych. Znany dietetyk zdradza, czego pod żadnym pozorem nie należy wkładać do...

Recepta online bez wychodzenia z domu – jak to dzi...

1 tydzień temu Leki potrzebne na już? A może chcesz kontynuować leczenie i nie masz czasu w wizytę u lekarza? Właśnie w takich sytuacjach recepta online staje się wybawieniem. Bez wychodzenia z domu, bez stania w kolejkach, bez tracenia czasu. Sprawdź, jak...

Wycieczka po smakach BioBazaru, bezpłatny udział!

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Okazja do spróbowania sezonowych specjałów! Wznawiamy cykl spacerów po BioBazarze, podczas których opowiemy o naszym targu, o naszych Wystawcach i o ich niezwykłych produktach.BioBazar to ponad dziesięć tysięcy różnych produktów ekologicznych i rzemi...

Twój organizm potrzebuje WIĘCEJ białka niż myślisz...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. jeżeli jesteś biegaczem, kolarzem, triathlonistą czy uprawiasz inny sport wytrzymałościowy, prawdopodobnie skupiasz się głównie na węglowodanach, zaniedbując najważniejszy element Twojej diety. Najnowsze bad...

Uzależnienie od komputera – lekceważony problem

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Kiedy mamy do czynienia z uzależnieniem? O tym zjawisku można już mówić wówczas, gdy komputer, telefon, gra komputerowa, internet czy serial telewizyjny staje się najważniejszy w naszym życiu.

Podskórna amputacja piersi z jednoczasową rekonstr...

1 tydzień temu Zespół chirurgów II Oddziału Chirurgii Onkologicznej, którym kieruje dr n. med. Ryszard Szumniak, przeprowadził pierwszą w Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach podskórną...

Utrzymuje cukier i cholesterol w ryzach. Ten napar...

1 tydzień temu Poprawia nastrój, wzmacnia odporność, zbija cholesterol i cukier - to tylko niektóre korzyści wynikające z picia naparów z "zioła nieśmiertelności”. Jiaogulan porównywany jest do zielonej herbaty, jednak okazuje się, iż jest on o wiele zdrowszy, a ko...

Przepis fitness: Piersi z kurczaka w sosie miodowo...

1 tydzień temu Połączenie musztardy i miodu to klasyka, która nigdy się nie starzeje. Dlatego uwzględniliśmy je w daniu z mięsem. Jest tak proste w przygotowaniu, iż każdy sobie z nim poradzi. Danie świetnie smakuje z ryżem i brokułami, ale możesz też...

Witamina D wiosną i latem? Miliony Polaków robią t...

1 tydzień temu To powszechny mit: latem słońce sprzyja produkcji witaminy D, więc można odpuścić suplementację. Tymczasem eksperci przestrzegają. Samo przebywanie na świeżym powietrzu nie wystarcza, aby zapewnić organizmowi odpowiedni poziom tej witaminy.

Witamina D. Miliony Polaków robią to dziś źle. Pow...

Wystarczą te 3 ćwiczenia, żeby wymodelować brzuch....

1 tydzień temu Nie musisz inwestować w drogi sprzęt ani chodzić na siłownię – wystarczy mata i odrobina chęci. Sprawdź, jak te domowe ćwiczenia pilates mogą pomóc w walce z boczkami! Jak pozbyć się tłuszczu z okolic talii? Oto trzy ćwiczenia pilates...