Zdrowie i kondycja
Co dziesiąty Polak przynajmniej raz w życiu zrobił...
1 tydzień temu
85 procent Polaków uważa, iż AIDS - HIV ich nie dotyczy. Co dziesiąty dorosły przynajmniej raz w życiu wykonał test na HIV. Wirus przenosi się drogą kontaktów seksualnych, przez krew lub wydzieliny osoby chorej.Tymczasem z roku na rok liczba...
Kiszonki na talerzu: czy ogórki kiszone są zdrowe?...
1 tydzień temu
Choć często traktowane jedynie jako smaczny dodatek do obiadu, ogórki kiszone to prawdziwa skarbnica probiotyków i witamin, które wspierają odporność oraz pracę jelit. Jednak wysoka zawartość soli sprawia, iż nie dla wszystkich są one wskazane. Przec...
Rokowania są dobre tylko w jednym przypadku. Nowot...
1 tydzień temu
Choć o raku kości mówi się rzadko, choroba ta potrafi być bezlitosna. Gdy już się pojawia, może rozwijać się gwałtownie i agresywnie. Pod pojęciem "raka kości" kryje się zresztą znacznie więcej, niż sugeruje potoczna nazwa. W medycynie słowa mają...
Samobadanie jąder – kluczowa rola wczesnej diagnos...
1 tydzień temu
Nowotwór jądra to stosunkowo rzadki, ale najczęściej występujący nowotwór złośliwy u mężczyzn między 15. a 35. rokiem życia. Dane publiczne pokazują, iż w Polsce diagnozuje się ponad tysiąc przypadków rocznie, a zachorowalność wzrosła…
Bezsenność oczami psychologa – na czym polega tera...
1 tydzień temu
„Kładę się o 22:00, przewracam z boku na bok, liczę godziny do budzika i myślę tylko o tym, iż znów nie zasnę” – tak opowiada o swoich wieczorach wielu pacjentów…
Czy truskawki są zdrowe? Fakty żywieniowe, ryzyko ...
1 tydzień temu
„Czy truskawki są zdrowe?” to pytanie o bilans korzyści, ryzyka i liczb. W ocenie bierze się pod uwagę kalorie, witaminę C, błonnik, indeks glikemiczny oraz możliwe reakcje. Na obraz wpływają też pestycydy, przechowywanie i porcja, więc lektura do ko...
Ciąża po 35. roku życia – jak się przygotować i be...
1 tydzień temu
„Trochę się spóźniłam” – mówią często kobiety, które na test ciążowy decydują się dopiero po 35. urodzinach. Z jednej strony słyszą od otoczenia: „super, jesteś dojrzała, stabilna, gotowa”, z drugiej…
Len zwyczajny – od pola do talerza. Uprawa, adekwa...
1 tydzień temu
Len zwyczajny to roślina, która przy odpowiedniej uprawie daje cenny surowiec dla rolnika, przemysłu i naszego zdrowia – od włókna tekstylnego, przez olej, aż po siemię lniane. Len – stara…
Sprzyja nadwadze. To dlatego przybywa ci tkanki tł...
1 tydzień temu
Popularny olej sojowy pod lupą naukowców. Nowe analizy sugerują, iż może wpływać na rozwój otyłości – a to, co właśnie odkryto, budzi duże poruszenie.
Sprawdź, czy nasiona chia są zdrowe i jak je jeść ...
1 tydzień temu
Wiele osób zastanawia się, czy nasiona chia są zdrowe. Te niepozorne ziarenka, znane jako szałwia hiszpańska, to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Ich regularne spożywanie może przynieść liczne korzyści dla funkcjonowania całego organizmu. Ską...
Hormon luteinizujący (LH) – co naprawdę mówi o two...
1 tydzień temu
„Test owulacyjny znowu pokazuje dwie kreski, a ciąży przez cały czas nie ma – może mam za wysoki LH?” – to jedno z częstszych pytań, które zadają ginekologom pacjentki starające się o…
Powrót płodności po odstawieniu antykoncepcji – co...
1 tydzień temu
Odstawienie tabletek, wyjęcie wkładki czy usunięcie implantu to dla wielu osób istotny moment – często związany z planami ciąży albo chęcią „odpoczynku od hormonów”. Zaraz potem pojawia się jednak konkretne…
Długowieczność: Jak zmniejszyć ryzyko chorób cywil...
1 tydzień temu
Dłuższe i lepsze życie? Długowieczność opiera się na 5 podstawowych filarach, które każdy może włączyć do swojej codziennej rutyny. Przeczytajcie o tym, jak proste zmiany w diecie, ćwiczeniach i śnie mogą wpływać na Państwa zdrowie przez kolejne lata...
Nadchodzą święta. Co jeść, żeby wspierać trawienie...
1 tydzień temu
Święta to nie tylko czas rodzinnych spotkań i wręczania sobie prezentów, ale i moment, gdy w ciągu jednego wieczoru potrafimy zjeść więcej niż przez dwa poprzednie tygodnie. Traktujemy to prawie jak tradycję, czując jednocześnie, iż bez wsparcia dla ...
Mukowiscydoza u dziecka – objawy, których nie wart...
1 tydzień temu
Mukowiscydoza to jedna z najczęstszych ciężkich chorób genetycznych u dzieci. O chorobie mówi się coraz więcej, ale wielu rodziców wciąż kojarzy ją głównie z „problemami z płucami”. Tymczasem pierwsze sygnały…
Brak zmarszczek po namoczeniu dłoni? To objaw, któ...
1 tydzień temu
Pojawiają się zawsze, gdy zanurzymy dłonie w wodzie. Drobne zmarszczki na opuszkach palców uchodzą za coś zupełnie naturalnego, jednak współczesne badania pokazują, iż ich wygląd i… ewentualny brak mogą być cenną wskazówką diagnostyczną. Naukowcy sug...
Masz wysokie ciśnienie? Te proste zmiany robią róż...
1 tydzień temu
Nadciśnienie tętnicze nie boli, ale po cichu niszczy naczynia krwionośne, serce, nerki i mózg. Dobra wiadomość jest taka, iż choćby niewielkie zmiany w codziennych przyzwyczajeniach potrafią realnie obniżyć ciśnienie, czasem już w ciągu kilku tygodni...
Masz problemy z pamięcią? Eksperci: to może świadc...
1 tydzień temu
Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa, problemy z pamięcią i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko...
Cytrusy mogą chronić przed wieloma chorobami przew...
1 tydzień temu
Kwaśne, soczyste i nie do pomylenia z żadnym innym owocem. Cytrusy nie tylko poprawiają nastrój, gdy zimą brakuje słońca — to też jedna z najzdrowszych grup owoców na świecie. Kryją w sobie witaminy, przeciwutleniacze i błonnik, które wspierają serce...
Duplantis i McLaughlin-Levrone Lekkoatletami Roku ...
1 tydzień temu
Mistrzowie i rekordziści świata – Mondo Duplantis i Sydney McLaughlin-Levrone zostali uhonorowani tytułem Lekkoatletów Roku 2025. Doceniono w ten sposób ich wybitne osiągnięcia w okresie 2025. Te najwyższe wyróżnienia przyznawane przez World Athletic...
Jak dojść do siebie po operacji? Praktyczny poradn...
1 tydzień temu
Powrót do formy po operacji to proces, który wymaga czasu, ruchu w bezpiecznym zakresie, dobrej kontroli bólu, adekwatnego odżywiania i uważnej obserwacji niepokojących objawów. Ten artykuł ma charakter informacyjny i…
Teleporady lekarskie – kiedy wystarczą, a kiedy le...
1 tydzień temu
Pani Anna od kilku dni kaszle, gorzej się czuje, ma lekką gorączkę. W pracy napięty tydzień, dzieci trzeba odebrać z przedszkola, do przychodni – 40 minut komunikacją miejską w jedną…
Jasnota biała (głucha pokrzywa) – jak ją uprawiać ...
1 tydzień temu
Jasnota biała to niedoceniana roślina, którą warto świadomie wprowadzić do ogrodu i domowej apteczki, pamiętając o zasadach bezpiecznego stosowania ziół. Być może widziałeś ją setki razy, mijając zarośla przy płocie…
Alergie kontaktowe – jak je rozpoznać, leczyć i z ...
1 tydzień temu
Agnieszka od miesięcy walczyła z nawracającą wysypką na dłoniach. Zmieniała mydła, kremy, rękawiczki, brała kolejne maści „na własną rękę”. Pomagało na chwilę, po czym skóra znowu pękała i swędziała tak…
Ten turboczekoladowy budyń z 3 składników urzeka o...
1 tydzień temu
Lubisz gorzką czekoladę? W tym wydaniu smakuje jeszcze lepiej niż zwykle. Połącz ją z dwoma prostymi składnikami, a uzyskasz aksamitny, ekspresowy budyń, który przypadnie do gustu choćby najbardziej wybrednym łasuchom.
Jak pomóc bliskiej osobie w długiej rekonwalescenc...
1 tydzień temu
Długa rekonwalescencja — niezależnie od tego, czy wynika z operacji, urazu, nagłej choroby czy schorzenia przewlekłego — zmienia codzienne życie zarówno chorego, jak i jego bliskich. To czas, w którym…
Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu – jak często ...
1 tydzień temu
Regularne wizyty u lekarza pierwszego kontaktu stanowią fundament dbałości o zdrowie, choć wielu z nas odkłada je do momentu, gdy pojawią się niepokojące objawy. Tymczasem medycyna prewencyjna odgrywa kluczową rolę…
Piaskowanie zębów – na czym polega zabieg i kiedy ...
1 tydzień temu
Piaskowanie zębów to bezpieczny i skuteczny zabieg higienizacyjny, który nie tylko poprawia wygląd uśmiechu, ale przede wszystkim wspiera profilaktykę próchnicy i chorób dziąseł, o ile jest adekwatnie dobrany i wykonywany…
Anna Karwan uciekła z miasta do lasu. Wspomniała o...
1 tydzień temu
Anna Karwan jakiś czas temu zdecydowała się porzucić miejski zgiełk i wyprowadzić w spokojniejsze miejsce. W rozmowie z nami wyjawiła powód decyzji.
Twój wewnętrzny kompas – jak dźwięk wpływa na równ...
1 tydzień temu
Dźwięk towarzyszy człowiekowi od pierwszych chwil życia, a jego rola wykracza daleko poza zwykłe odbieranie bodźców akustycznych. Każdy ton, rytm czy częstotliwość oddziałuje na układ nerwowy, a tym samym na…
Jak rozpoznać lipedemę? Pierwsze objawy, które nie...
1 tydzień temu
Lipedema to przewlekła choroba tkanki tłuszczowej, która przez lata może pozostawać nierozpoznana, ponieważ jej wczesne symptomy łatwo pomylić z nadwagą, zatrzymaniem wody lub problemami hormonalnymi. Wiele kobiet słyszy, iż wystarczy dieta czy więce...
Czy mango jest zdrowe? Owoce, które poprawiają odp...
1 tydzień temu
Wiele osób zastanawia się, czy mango jest zdrowe i czy warto włączyć je do codziennej diety. Ten egzotyczny owoc nie tylko świetnie smakuje, ale też dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Mango jest pełne witamin, wspiera odporność i stanowi ...
Gdy nie mam siły gotować, robię te lekkie kluski z...
1 tydzień temu
Gdy nie mam ochoty i siły na stanie przy garnkach, sięgam po przepis na te kluski. Są lekkie niczym chmurka, a sycą jak pełnoprawny obiad. Wszystko to zasługa jednego prostego składnika.
Gdy smażysz jajecznicę, dodaj do niej ten składnik...
1 tydzień temu
Szpinak w jajecznicy może wydawać się drobną zmianą, ale badania pokazują, iż zielone liście realnie wspierają metabolizm, sycą na długo i pomagają kontrolować masę ciała. Do tego porcję witamin można dodać bez wysiłku – dosłownie w pół minuty. Spraw...
"Bez oceny". Sabina Sadecka o tym, czy można wyjść...
1 tydzień temu
Czy da się wyjść z traumy, jaką przeżyła główna bohaterka filmu "Dom dobry"? Sabina Sadecka odpowiada - z nadzieją: tak, da się. Zaznacza jednak, iż wymaga to... czułości, a też dyscypliny. Co to znaczy konkretnie? Gościną pierwszego odcinka podcastu...
Antydepresanty – jak działają i jakie skutki ubocz...
1 tydzień temu
Depresja i zaburzenia lękowe nie są „gorszym dniem” ani „słabszym charakterem”, tylko chorobami mózgu i całego organizmu. Dla wielu osób kluczowym elementem leczenia stają się leki przeciwdepresyjne – z jednej…
Tkanka tłuszczowa zacznie odkładać się szybciej. N...
1 tydzień temu
Popularny w kuchni olej sojowy może sprzyjać otyłości – sugerują nowe badania. Naukowcy ostrzegają, iż wciąż odkrywają mechanizmy stojące za tym zaskakującym zjawiskiem.
Specjalizacje lekarskie, o których mało kto słysza...
1 tydzień temu
„Byłem u rodzinnego, internisty, ortopedy i neurologa. Wyniki niby w porządku, a mnie dalej boli i puchną mi nogi” – taka historia w gabinetach lekarskich powtarza się częściej, niż myślimy.…
Te batony jem choćby na redukcji. Ranking dietetyc...
1 tydzień temu
Myślisz, iż podczas odchudzania trzeba pożegnać się ze słodyczami? Dietetyczka Joanna Kryształ przygotowała listę batonów, które można jeść choćby na redukcji. Zapisz ją i weź ze sobą na zakupy. Niejedna pozycja cię zaskoczy.
Zbiją cholesterol i utrzymają cukier w ryzach. Są ...
1 tydzień temu
Węglowodany często niesłusznie obwinia się o przybieranie na wadze. W rzeczywistości to nie one są problemem, ale ich nadmierna ilość i nadwyżka energetyczna spożywana w ciągu dnia. Mało kto wie, iż wybierając odpowiednie źródła węglowodanów, można r...
Najpopularniejsze badania dla mężczyzn starających...
1 tydzień temu
Mężczyźni, którzy od dłuższego czasu bezskutecznie starają się o dziecko, powinni rozważyć wykonanie kompleksowych badań diagnostycznych. Płodność mężczyzny zależy od wielu czynników – od jakości nasienia, przez gospodarkę hormonalną, po stan narządó...
Popularne
Rajd Barbórka 2025. Gdzie oglądać? Transmisja TV, online.
3 dni temu
135
![Piotr Korczarowski rzucił się na Jasia Kapelę. Skończył z podbitym okiem [WIDEO]](https://mma.pl/media/uploads/2025/12/piotr-korczarowski-prime-15.webp)
Piotr Korczarowski rzucił się na Jasia Kapelę. Skończył z po...
1 tydzień temu
73
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © SPORT 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.