Zdrowie i kondycja

Sezon na kleszcze w pełni

1 tydzień temu Sezon na kleszcze w pełni - ostrzegają eksperci. Wiosenna pogoda sprzyja wędrówkom i spacerom, między innymi po lasach czy łąkach, ale wiąże się z tym problem kleszczy. O złapanie tego malutkiego pajęczaka nietrudno, zwłaszcza jeżeli nie założymy cza...

Praktyczny poradnik karmienia – jak prawidłowo prz...

1 tydzień temu Karmienie piersią to wyjątkowy okres w życiu każdej matki, pełen niesamowitych chwil bliskości z dzieckiem. Jednakże nie zawsze jest możliwość bezpośredniego karmienia maluszka. W takich sytuacjach niezwykle istotna staje się umiejętność prawidłowego...

Czy dawać dziecku witaminy?

med-online.pl 1 tydzień temu Czy dawać dziecku witaminy? Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Dlatego ważne jest, aby zapewnić naszym dzieciom odpowiednią ilość witamin, aby wspierać ich zdrowie i r...

Suplementy niebezpieczne dla osób z nadciśnieniem....

1 tydzień temu Niektóre popularne suplementy diety mogą być niebezpieczne dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. Eksperci wskazują na składniki takie jak gorzka pomarańcza, korzeń lukrecji, kofeina i efedryna, które mogą podnosić ciśnienie i zwiększać ryzyko poważnych...

Rusz głową o poranku – proste sposoby na lepszą pa...

1 tydzień temu Poranek to moment, w którym wszystko się zaczyna – także dla naszego mózgu. Zanim jednak sięgniesz po kolejną filiżankę kawy i bezrefleksyjnie odpalisz GPS w telefonie, warto zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie: "Czy naprawdę robię coś,...

Błędy w zdrowym odżywianiu – czego unikać, choćby ...

biogo.pl 1 tydzień temu Zdrowe odżywianie to nie tylko trend, ale przede wszystkim świadomy wybór stylu życia. Coraz więcej osób sięga po produkty bio, unika przetworzonego jedzenia i wybiera naturalne alternatywy. I bardzo dobrze! Problem pojawia się jednak wtedy, gdy to, ...

Kluczowy w regulacji ciśnienia tętniczego. Znajdzi...

1 tydzień temu Nadciśnienie tętnicze ma w Polsce co trzeci dorosły. Choroba, która potrafi latami rozwijać się bezobjawowo, jest jednym z głównych czynników ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, głównie zawałów serca i udarów mózgu. Choć często podkreśla ...

Naturalnie obniża ciśnienie i ryzyko udaru o 24 pr...

Pierwsze 1000 dni bez cukru może URATOWAĆ życie Tw...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Przełomowe badanie w „Science” wywraca medycynę do góry nogamiOstatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Co, jeżeli powiemy Ci, iż jedna prosta decyzja żywieniowa w czasie ciąży i pierwszych latach życia Twojego dziecka może drastycznie zmniejszyć......

Naukowcy wskazują na niepokojący związek. Przez te...

1 tydzień temu Według danych Ministerstwa Zdrowia aż 57 proc. dorosłych mieszkańców Polski i 10-30 proc. dzieci ma nadmierną masę ciała. Problem ten z biegiem czasu staje się coraz poważniejszy, bo liczby z roku na rok nie zmniejszają się, ale rosną. Jak...

Trzymaj się tych trzech zasad, a gwałtownie i skut...

1 tydzień temu Podejmowanie walki z nadprogramowymi kilogramy jest trudne, a jeszcze trudniej jest trzymać się swoich postanowień, jeżeli nie widać efektów w postaci utraty kilogramów. Wiele osób, które podejmują się diety i ćwiczeń, rezygnuje, ponieważ nie osiągaj...

Zmory Uzależnień – wywiad z Patrykiem Dworzyńskim,...

1 tydzień temu Uzależnienia to jedna z największych zmor współczesności, która nie oszczędza nikogo – niezależnie od statusu społecznego, wieku czy miejsca zamieszkania. Cywilizacja, która przyniosła nam tak wiele udogodnień, jednocześnie stała się źródłem pokus, z...

Lekarz ostrzega: nie każdy olej nadaje się do smaż...

1 tydzień temu Smażenie w głębokim tłuszczu jest jedną z najchętniej wybieranych metod obróbki termicznej produktów spożywczych. Jakie oleje najlepiej się do tego nadają? Na to pytanie odpowiada lekarz Adrian Sznajder.

W Azji dodają do zup. Zwalczają bakterie i grzyby,...

1 tydzień temu Stosowane są jako przyprawa, szczególnie w krajach azjatyckich. Mają bardzo intensywny, cytrynowy aromat, dzięki czemu świetnie wzbogacają smak dań i nadają im efekt świeżości. Kto raz spróbuje, stwierdzi, iż nic nie może się z nimi równać. Liście li...

Yasumi Fit Body — silne trio w ujędrnianiu ciała

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Chcesz mieć jędrne ciało? Wykorzystaj moc pomarańczy, marchwi i imbiru! To silne trio pomoże ci ujędrnić ciało przed latem.

33. Bieg Konstytucji 3 Maja: Czas na sportowe świę...

1 tydzień temu Bieg Konstytucji 3 Maja coraz bliżej! Już w sobotę tysiące biegaczy wspólnie uczci jedno z najważniejszych świąt państwowych, biorąc udział w pierwszej tegorocznej odsłonie Warszawskiej Triady Biegowej. W tym roku limit uczestników został zwiększony ...

Dzień Immunologii

twojakrew.pl 1 tydzień temu 29 kwietnia obchodzimy Dzień Immunologii! To doskonała okazja, aby przypomnieć, jak istotny jest nasz układ odpornościowy i jak ogromne znaczenie ma wsparcie, jakie niosą Krwiodawcy. Oddając krew lub jej składniki wspierasz osoby wymagające leczenia....

Promienie słońca zamknięte w słoiczku, czyli brązu...

glamour.pl 1 tydzień temu Ten nagradzany balsam brązujący do ciała i twarzy z metką „Made in Poland” jest doskonałym sposobem na uzyskanie efektu opalenizny bez wychodzenia z domu. Internautki i internauci nie mają wątpliwości, iż to jeden z najlepszych produktów na rynku w.....

Lekarze mówią o kolejnych skutkach ubocznych popul...

1 tydzień temu W ostatnich latach preparaty wspomagające odchudzanie, takie jak Ozempic, Wegovy czy Mounjaro, zrewolucjonizowały podejście do walki z nadwagą. Oprócz spektakularnych efektów, jak szybka utrata tkanki tłuszczowej na twarzy – znana jako „Ozempic Face”...

Burger wołowy

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Burger wołowy to grillowy klasyk. gwałtownie się go robi, warto zadbać o znakomite mięso i dobre dodatki. Mateusz z Tradycji Smaku polecił nam świetny sposób na prosty sos burgerowy – wystarczy majonez wymieszać z dobrej jakości sosem BBQ, spróbowali...

Przełom w leczeniu cukrzycy 2025! Nowe zalecenia A...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Nowe standardy leczenia cukrzycy 2025 – najważniejsze zmiany według ADA Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne (ADA) opublikowało nowe wytyczne leczenia cukrzycy na rok 2025. Wprowadzają one rewolucyjne zmiany w diagnostyce, terapii i podejściu do ...

Internistka zrzuciła ponad 45 kg, ale nie skupiała...

1 tydzień temu Dr Emi Hosody to lekarka ze Stanów Zjednoczonych, która specjalizuje się w zakresie medycyny holistycznej. Nie każdemu się to udaje, ale ona przeszła spektakularną przemianę i schudła aż 45 kg. Wprowadziła do swojego życia 3 istotne zmiany i pozbyła....

Pierwsza endoskopowa mastektomia w Instytucie Onko...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Lekarze z II Oddziału Chirurgii Onkologicznej Narodowego Instytutu Onkologii w Gliwicach, którym kieruje dr n. med. Ryszard Szumniak, przeprowadzili pierwszą w tym ośrodku endoskopową mastektomię z jednoczasową rekonstrukcją implantem.

Rośnie liczba rodziców, którzy chcą uzupełnić szcz...

1 tydzień temu Coraz więcej rodziców chce uzupełnić szczepienia swoich dzieci - powiedział dziennikarzom Główny Inspektor Sanitarny Paweł Grzesiowski. To rezultat kontroli kart szczepień, która trwa od blisko miesiąca. Doktor Grzesiowski dodał, iż w niektórych punk...

Placki ziemniaczane, jakich jeszcze nie jadłeś. Wy...

1 tydzień temu Placki ziemniaczane nie muszą smakować zawsze tak samo. Sprawdź pomysł na nową wersję tego dania. Zobaczysz, iż każdy będzie się zajadać i poprosi o dokładkę.

Kup, gdy zauważysz na targu. Radzi sobie ze "złym"...

1 tydzień temu Popularne w Polsce sezonowe warzywo o kwaśnym smaku, które zwykle jada się na słodko? To rabarbar. Któż nie lubi kompotów, dżemów i ciast z rabarbarem? Są pyszne! Ale nim się nimi nacieszysz, warto poznać kilka ważnych faktów o rabarbarze....

Radzi sobie ze "złym" cholesterolem, poprawia traw...

Alpha-GPC – czy faktycznie poprawia funkcje poznaw...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Alpha-GPC – popularny suplement z kontrowersyjną sławą Alpha-GPC (L-alfa-glicerylofosforylocholina) to suplement diety cieszący się dużą popularnością wśród osób szukających poprawy funkcji poznawczych, pamięci i koncentracji. Jest to związek cholino...

Tradycyjna Medycyna Chińska: Pielęgnowanie życia w...

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Pielęgnowanie życia (chin. YangSheng) to zbiór starożytnych tradycji i praktyk, a choćby więcej – to podwaliny Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Poznaj je już teraz.

Zdrowe odżywiania bez wyrzeczeń? Zobacz, co oferuj...

1 tydzień temu Rozkoszowanie się smacznymi posiłkami i jednoczesna troska o linię oraz dobre samopoczucie to marzenie niejednego smakosza. Jak połączyć te dwie, pozornie sprzeczne kwestie? Z pomocą przychodzi catering dietetyczny Wygodna Dieta, oferujący przemyślan...

Niedobory tej witaminy zwiększają ryzyko demencji....

1 tydzień temu Badania, których wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym "JAMA Neurology", rzucają nowe światło na czynniki wpływające na rozwój przedwczesnej demencji. Analiza przeprowadzona na grupie ponad 350 tys. uczestników z Wielkiej Brytanii sugeruje, iż n...

Blefaroplastyka – wskazania, przebieg zabiegu i za...

centrumpr.pl 1 tydzień temu Blefaroplastyka (plastyka powiek) jest zabiegiem chirurgicznym, którego celem jest usunięcie nadmiaru skóry i/lub tkanki tłuszczowej w okolicy powiek. Procedura może mieć charakter funkcjonalny (korekta utrudniającej widzenie wiotkiej skóry) lub este...

Ten napój nie ma ani grama kofeiny, a działa lepie...

1 tydzień temu Ten napar to świetny zamiennik tradycyjnej kawy. Nie zawiera kofeiny, ale dodaje energii i działa jak turbodoładowanie dla jelit. Spróbuj, a nie pożałujesz!

Japoński naukowiec odkrył nowy sposób na długowiec...

1 tydzień temu

Dobór leku recepturowego do typu łuszczycy

1 tydzień temu Leki recepturowe odgrywają znaczącą rolę w terapii łagodnych postaci łuszczycy. Wybór odpowiedniego składu zależy przede wszystkim od miejsca występowania zmian […]

Najczęstsze błędy w ocenie niemowląt – czy też je ...

1 tydzień temu Ocena neurorozwojowa niemowlęcia to proces, który wymaga nie tylko wiedzy, ale też uważności, doświadczenia i… pokory. choćby świetni specjaliści potrafią przeoczyć coś subtelnego, co później okazuje się najważniejsze dla dalszego rozwoju dziecka. Ze...

Odkryj ulubione ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

1 tydzień temu Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się obudzić rano z dziwnym bólem pleców, jakbyś całą noc ścigała smoki, zamiast spokojnie spać pod puchowym kocem? A może poczułaś się jak bohaterka filmu akcji, próbując wstać z kanapy po kilkugodzinnym maratonie serialo...

7 objawów „cichego” zawału serca. Jest tak samo gr...

1 tydzień temu 7 objawów „cichego” zawału serca. Jest tak samo groźny jak „normalny” Zawał serca kojarzy się najczęściej z silnym bólem w klatce piersiowej, promieniującym do lewej ręki. Jednak nie wszystkie zawały dają klasyczne objawy. Cichy (lub „niemy”) zawał s...

Objawy chorej trzustki. Takie sygnały świadczą, iż...

1 tydzień temu Trzustka to jeden z kluczowych narządów odpowiedzialnych za trawienie i regulację poziomu cukru we krwi. Jej choroby rozwijają się często po cichu, a objawy bywają niespecyficzne. Zlekceważenie ich może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, w ...

Ogromny błąd w przyjmowaniu witaminy D. Mało kto n...

1 tydzień temu Choć w okresie letnim wiele osób rezygnuje z suplementacji witaminy D, specjaliści ostrzegają przed takim podejściem. Samo dłuższe przebywanie na świeżym powietrzu w ciepłe dni nie wystarcza, aby syntetyzować witaminę na odpowiednim poziomie. Wyjaśni...

Złe samopoczucie, choroby serca i osteoporoza. Efe...

1 tydzień temu Witamina B9, czyli kwas foliowy, to jedna z kluczowych substancji dla zdrowia ludzkiego organizmu – odpowiada za wzrost i adekwatne funkcjonowanie każdej komórki. Niestety aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór. Skutki mogą być opłakane - pogorsz...

Nowy zawód medyczny w Polsce. Czy profilaktycy odc...

1 tydzień temu Ustawa o innych zawodach medycznych powołała na świat zawód profilaktyka. Kim on jest i czym się zajmuje? Kto może nim zostać i jak będzie wyglądać jego praca? Jakie jest znaczenie zawodu profilaktyka w zdrowiu publicznym? W poniższym artykule odpowi...

Podkręca metabolizm, ułatwia odchudzanie. Witamina...

1 tydzień temu Udowodniono, iż metabolizm utrzymuje się na mniej więcej podobnym poziomie do 60. roku życia. U kobiet, w okresie menopauzy, częściej zauważa się wzrost masy ciała i przyrost tkanki tłuszczowej ze względu na zmiany hormonalne, jednak duża zmiana w pr...

Mark Zuckerberg ponownie w biegu charytatywnym na ...

1 tydzień temu Trzeci rok z rzędu Mark Zuckerberg wziął udział w biegu Stanford Medicine My Heart Counts 5K. W tegorocznej edycji, która odbyła się w niedzielę, pokonał trasę w czasie 20 minut i 35 sekund. Startując pod pseudonimem „Martin Salzberg”, 40-letni...

Rekordowy TCS London Marathon 2025 – kto zapisał s...

1 tydzień temu Maraton to nie sprint – a rekordy bije się krok po kroku. Taką właśnie filozofię wyznawali uczestnicy TCS London Marathon 2025, którzy nie tylko zmierzyli się z tym dystansem, ale także ustanowili imponującą liczbę nowych osiągnięć: 41 rekordów świat...

Absencja...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu trzydniowa mi nie służy;) Ostatnie bieganie było w piątek. Sobota planowe wolne, a niedziela mimo, iż miała być biegowa z musu także wolna:( Dlatego chyba...

Tak wygląda „twarz tarczycowa”. Oto objawy niedocz...

1 tydzień temu Objawy niedoczynności tarczycy widoczne na twarzy. Na co zwrócić uwagę? Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę Polaków. Szacuje się, iż niemal co czwarty z nas może cierpieć na zaburzenia czynności tarczycy, a najczęs...

Ostrzeżenie EFSA: Monakolina K i czerwony ryż – cz...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Najnowszy raport EFSA 2025: Co nowego w sprawie monakoliny K? W lutym 2025 roku Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) opublikował zaktualizowany raport o bezpieczeństwie monakoliny K – substancji obecnej w czerwonym fermentowanym ryżu. ...

Poranny zastrzyk energii z jogą w 10 minut

1 tydzień temu Nie da się ukryć, iż poranki potrafią być trudne. Dźwięk budzika, który brutalnie wyrywa nas z objęć snu, kawa, którą wlewasz w siebie jak tlen, i ta wszechobecna gonitwa, by zdążyć ze wszystkim na czas. Ale co, jeżeli powiem...

UWAGA! 5 dni jedzenia fast foodów uszkadza Twój mó...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Cheat meal nie jest tak niewinny, jak myślisz! Nowe badanie ujawnia przerażającą prawdę Myślisz, iż kilkudniowy “wyskok” z diety podczas wakacji czy świąt nie ma znaczenia? Najnowsze badania naukowe pokazują coś zupełnie innego! choćby krótkoterminow...