Zdrowie i kondycja
Seniorzy powinni go jeść na potęgę. Obniża cukier
1 godzina temu
Groch łuskany jest sprzymierzeńcem zdrowego serca. Jest bogaty w błonnik, witaminy, minerały, a także charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym.
Tragiczne wieści ze Skolimowa – nie żyje uwielbian...
1 godzina temu
Nagle dotarła smutna wiadomość o śmierci aktorki, która charakterystycznym stylem gry i wyrazistą obecnością na ekranie na stałe zapisała się w pamięci widzów. Ta informacja poruszyła zarówno środowisko artystyczne, jak i publiczność ceniącą złote la...
Jesz to na śniadanie i o 11 już jesteś głodny. To ...
2 godzin temu
Wiele osób zaczyna dzień od kanapek i nie widzi w tym nic złego. Problem zaczyna się później — gdy po takim śniadaniu gwałtownie wraca głód, pojawia się senność i ochota na coś słodkiego.
W tych regionach ludzie żyją najdłużej. Sekretem j...
3 godzin temu
Medycyna chińska ma w swojej apteczce tysiące roślin o szczególnych adekwatnościach. Jedną z nich jest jiaogulan, czyli żeń-szeń pięciolistny. W niektórych regionach Chin, gdzie regularnie pije się napar z tej rośliny, odnotowano ponadprzeciętną licz...
Dodaję to do ćwikły z chrzanem. Smak się zmienia, ...
14 godzin temu
Ćwikła z chrzanem często pojawia się na wielkanocnym stole. To świetny dodatek do mięs, wędlin czy jajek. Większość osób kupuje tę przekąskę w sklepie. Ja robię ją sama w domu. Jeden niecodzienny składnik sprawia, iż smakuje obłędnie.
Pięć lekkich alternatyw dla majonezu. Dobre dla fi...
15 godzin temu
Majonez w sałatkach można bez problemu zastąpić lżejszymi składnikami, które również nadadzą potrawie kremową konsystencję. Jogurt grecki, oliwa, pesto oraz awokado to smaczne i zdrowe alternatywy, które dostarczają wartości odżywczych i pozwalają ci...
Pilne ostrzeżenie GIS: groźna bakteria w popularny...
16 godzin temu
Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie przed bakterią Listeria monocytogenes wykrytą w popularnym wędzonym serze parzonym Rolada Ustrzycka, K-Stąd takie Dobre!, dostępnym w sklepach Kaufland. Spożycie zanieczyszczonego produktu grozi po...
Lidl rozpoczyna wielkanocne przeceny białej kiełba...
16 godzin temu
Lidl właśnie wystartował z długo wyczekiwanymi wielkanocnymi promocjami, które idealnie wpisują się w klimat zbliżających się Świąt. Wśród największych hitów znalazła się biała kiełbasa, której cena spadła z 11,99 zł do zaledwie 2,99 zł za opakowanie...
Dino przeceniło kufle na 10 groszy – promocja czy ...
16 godzin temu
W sklepach Dino zauważono coś wyjątkowego: popularne kufle sprzedawano za jedyne 10 groszy. Klienci zorientowali się dopiero przy kasie, ponieważ sieć nie ogłaszała tej oferty oficjalnie. Normalna cena tych kufli wynosi kilka złotych za sztukę, dlate...
Promocje Lidla – produkty za 1 grosz i atrakcyjne ...
16 godzin temu
Sieć Lidl regularnie oferuje wyjątkowe promocje, w których można zdobyć wybrane produkty za symboliczny grosz. Akcje takie jak „1+1 za grosz” lub „2+1 za grosz” pozwalają klientom na znaczne oszczędności, szczególnie na słodyczach, napojach i artykuł...
GIF pilnie wycofuje lek Jaxteran 120 mg z aptek w ...
17 godzin temu
Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) podjął nagłą decyzję o wycofaniu z aptek na terenie całej Polski jednej partii leku Jaxteran 120 mg. Decyzja została wydana 25 marca 2026 roku w związku z wykrytymi nieprawidłowościami jakościowymi, które nie mog...
Sanepid ostrzega: groźna bakteria w popularnym pro...
17 godzin temu
Państwowa Inspekcja Sanitarna wydała pilny komunikat dotyczący wycofania ze sprzedaży partii popularnego produktu, który jest częstym wyborem w polskich domach. W trakcie kontroli wykryto obecność niebezpiecznej bakterii Listeria monocytogenes, zagra...
GIS wycofuje popularną roladę. Wykryto groźną bakt...
18 godzin temu
Jeśli masz w lodówce roladę ustrzycką z Kauflandu, warto sprawdzić oznaczenia. W jednej z partii wykryto groźną bakterię – produkt jest pilnie wycofywany ze sprzedaży.
Podwyższenie wieku emerytalnego w Polsce? Czy obej...
18 godzin temu
Temat podwyższenia wieku emerytalnego zyskuje coraz większe zainteresowanie w debacie publicznej – zarówno międzynarodowej, jak i krajowej. Zmiany demograficzne oraz potrzeba zapewnienia stabilności systemów emerytalnych skłaniają rządy wielu państw ...
GIS ostrzega: Salmonella w malinach. Te produkty z...
20 godzin temu
Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie dotyczące mrożonych malin, w których wykryto bakterie Salmonella. jeżeli masz tę partię w domu, nie ryzykuj.
Tak przygotujesz żurek, a tak biały barszcz. To po...
21 godzin temu
Głównym bohaterem wielkanocnego śniadania w większości polskich domów jest świąteczna zupa na zakwasie. Jedni jedzą w święta żurek, inni barszcz biały - teoretycznie są bardzo podobne, a choćby ze sobą mylone, ale różnią się od siebie. Czym? Wyjaśnia...
Nie jedzenie robi „kamień” w brzuchu. Ten nawyk pr...
23 godzin temu
To nie jest tak, iż w święta nagle wszyscy jedzą jakoś dramatycznie więcej niż zwykle. Jasne – jest tłusto, konkretnie i często „na bogato”, ale prawdziwy problem zaczyna się w czymś, co robimy zupełnie automatycznie.
Delikatna jak pstrąg, zdrowa jak makrela. To posta...
1 dzień temu
Słyszałeś, iż warto jeść więcej ryb morskich, ale śledź, halibut czy makrela wydają ci się zbyt ciężkie i tłuste? Ta ryba smakuje jak delikatny biały pstrąg, a jest pełna kwasów omega-3 i dobrego białka. jeżeli regularnie gości na talerzu...
Zapomniany hit z dzieciństwa wraca do łask. Popraw...
1 dzień temu
Kakao coraz częściej wychodzi z cienia dziecięcych wspomnień i słodkich deserów. W swojej naturalnej, niesłodzonej formie okazuje się napojem, który może realnie wspierać zdrowie serca, pracę mózgu i codzienne funkcjonowanie organizmu. Klucz tkwi jed...
Tak myj włosy, jeżeli chcesz by lśniły. Ważna jest...
1 dzień temu
Mycie włosów to niedoceniany etap pielęgnacji. Traktuje się go jako przygotowanie do stosowania peelingów, wcierek, masek i odżywek. Dlatego większość z nas robi to automatycznie, latami powielając błędy, które kosztują fryzurę blask i objętość. Pora...
Słodka recepta na długowieczność. Zaskakujące wyni...
1 dzień temu
To dobra wiadomość dla miłośników słodyczy. Badania brytyjskich naukowców z King’s College London potwierdziły, iż spożywanie gorzkiej czekolady spowalnia tempo biologicznego starzenia się organizmu. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym...
20 lat zajmuje się zawodowo autyzmem. "Pamiętajmy,...
1 dzień temu
Kiedyś uważałam, iż każde przeczytane, napisane i wypowiedziane słowo o autyzmie jest częścią misji, która nas łączy. Dzisiaj mam poczucie, iż każde równie łatwo może przyczynić się do zwiększania chaosu, a Światowy Dzień Świadomości Autyzmu zamiast ...
Czy warto wybrać prywatną chirurgię zamiast NFZ?
1 dzień temu
Dostęp do świadczeń medycznych w Polsce możliwy jest zarówno w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia, jak i prywatnie. W przypadku zabiegów chirurgicznych wielu pacjentów staje przed wyborem: czekać na termin w…
W tych produktach jest najwięcej żelaza. gwałtowni...
1 dzień temu
Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie. Odpowiada za transport tlenu, produkcję czerwonych krwinek i prawidłowe funkcjonowanie całego ciała. Jego niedobór może prowadzić do osłabienia, spadku koncentracji, a choćby anemii. Dlateg...
Polki testują hair.essentials byAnne.li®. Sprawdza...
1 dzień temu
Dzięki wyjątkowej akcji norweskiej firmy każda kobieta w Polsce może przetestować nowy suplement diety na włosy. Jedyne, za co trzeba zapłacić to koszt przesyłki – 12.95 zł. Sprawdzamy, czego tak naprawdę potrzebują włosy do zdrowego wzrostu.
Sałatka Ewy Wachowicz wygrywa z jarzynową. Goście ...
2 dni temu
Sałatka jarzynowa już ci się przejadła? Zrób na Wielkanoc ulubioną przekąskę Ewy Wachowicz. Jeden składnik dodaje jej charakteru i sprawia, iż jelita pracują jak w zegarku.
Trzy produkty spożywcze, które każdy ma w lodówce,...
2 dni temu
Zaglądasz do lodówki i widzisz rzeczy, które wydają się zupełnie niewinne. Tymczasem część z nich, spożywana regularnie i w nadmiarze, może mieć realny wpływ na zdrowie i zwiększać ryzyko chorób przewlekłych, w tym nowotworów. Nie chodzi o straszenie...
Kriolipoliza: co naprawdę decyduje o efekcie reduk...
2 dni temu
Kriolipoliza regularnie wraca do rozmów o modelowaniu sylwetki – ale nie w tej wersji, którą większość kojarzy z szybkimi efektami. Coraz częściej podkreśla się, iż najważniejsze nie jest samo chłodzenie, tylko to, jak organizm reaguje na nie w kolej...
Ta babka nie ma masła ani oleju. Jest tak puszysta...
2 dni temu
Ta babka nie zawiera ani grama margaryny, oleju czy masła, a jest wilgotna i puszysta niczym chmurka. Rozpływa się w ustach przy każdym kęsie. W dodatku „nie idzie w boczki” jak klasyczne ciasto.
Zmiękczająca i przeciwgrzybicza kąpiel dla stóp i ...
2 dni temu
Szorstkie pięty i twardy naskórek to częsty problem po zimie. W tym okresie skóra szybciej się przesusza i rogowacieje, więc jest bardziej podatna na pęknięcia oraz podrażnienia. Pomocna może okazać się kilkuminutowa kąpiel stóp z dodatkiem naturalny...
Ten składnik zalewa sklepy. Ekspertka ostrzega: na...
2 dni temu
Ten popularny składnik „zalewa” polski rynek spożywczy. Producenci coraz częściej wzbogacają nim żywność. Jest zdrowy, ale w nadmiarze działa inaczej niż się wydaje. Ekspertka ostrzega.
Twój brzuch cierpi przez te zestawienia. Unikaj ic...
2 dni temu
Świąteczny stół kusi - sałatki, słodkie wypieki, smażone dania i kieliszek alkoholu. Problem w tym, iż nie tylko ilość jedzenia, ale też jego zestawienia mogą być prawdziwym wyzwaniem dla jelit. Niektóre połączenia spowalniają trawienie, nasilają wzd...
Na Wielkanoc robię to zamiast białej kiełbasy z wo...
2 dni temu
Ta zapiekanka z białej kiełbasy robi furorę przy wielkanocnym stole. Wystarczy dopilnować kilku szczegółów, żeby wyszła soczysta, aromatyczna i naprawdę dopieszczona. Takiej jeszcze nie jadłeś.
Jak wygląda pomoc w leczeniu uzależnień?
2 dni temu
Podjęcie decyzji o skorzystaniu z profesjonalnej pomocy to jeden z najważniejszych kroków w procesie zmiany. Niezależnie od tego, czy problem dotyczy alkoholu, leków czy innych substancji, wiele osób zastanawia się, jak w praktyce wygląda leczenie i ...
Dietetyczka zdradza, co się stanie, gdy będziesz j...
2 dni temu
Pomarańcze to prawdziwa bomba witaminowa. Dietetycy przekonują, iż jedzenie jednej pomarańczy dziennie może przynieść szereg korzyści zdrowotnych. Czy jednak ten zdrowy nawyk ma też wady? Odpowiadamy!
Większość pomija ten krok przy kruchym cieście. Pr...
2 dni temu
Kruche ciasto potrafi wyjść idealnie sypkie albo twarde jak podeszwa. Różnica nie tkwi w przepisie, tylko w jednym kroku, który większość osób pomija – a to on decyduje o całym efekcie.
Choruje jedna osoba na milion. Celine Dion wyjawia...
2 dni temu
W 2022 roku artystka, mają wówczas 54 lata, wydała oświadczenie, w którym wyjawiła, iż zdiagnozowano u niej niezwykle rzadką chorobę - zespół Moerscha-Woltmanna. To autoimmunologiczna choroba, która objawia się stopniowym, postępującym sztywnieniem m...
Nie tylko spojówki lub alergia. Czerwone oko rano ...
2 dni temu
Otwierasz oczy, spoglądasz w lustro i... znowu to samo. Zamiast wypoczętego spojrzenia witasz dzień z przekrwionymi białkami, które wyglądają, jakbyś nie przespał ani minuty? To sytuacja, którą zna wiele osób i wbrew pozorom wcale nie musi oznaczać n...
Niezdrowa dieta zabija ponad 4 mln osób rocznie. N...
2 dni temu
Nieprawidłowe odżywianie kosztuje co roku życie milionów ludzi na całym świecie. Naukowcy przeanalizowali, które produkty są szczególnie szkodliwe dla zdrowia serca oraz które je chronią.
Jaki rower dla biegacza – gravel czy szosa? Jak do...
2 dni temu
Jeszcze dekadę temu trening biegaczy składał się przede wszystkim z jednostek biegowych uzupełnianych okazjonalnymi wizytami na siłowni. Dzisiaj coraz więcej osób przygotowujących się do startu w zawodach – niezależnie od docelowego dystansu – sięga ...
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © SPORT 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.