Zdrowie i kondycja
Kwaśne, aromatyczne i zapomniane. Badania mówią ja...
2 tygodni temu
To jedne z najbardziej niedocenianych polskich jabłek. Polacy praktycznie o nich zapomnieli, a szkoda, bo mają więcej cennych adekwatności niż inne popularne odmiany. Zobacz, dlaczego warto włączyć je do jadłospisu.
Bieganie może być sportem całego życia! – Marta Kr...
2 tygodni temu
W tym odcinku podcastu bieganie.pl Marta Krawczyńska i Łukasz Godlewski opowiedzą o tym, jak sprawić, by bieganie było sportem, który może towarzyszyć nam przez całe życie od pierwszych dziecięcych przygód po występy masters. Marta Krawczyńska pod tr...
Trening i kino plenerowe z New Balance Run Club 28...
2 tygodni temu
Już w czwartek, 28 sierpnia, o godz. 18:30 na Agrykoli w Warszawie odbędzie się kolejny trening specjalny New Balance Run Club (NBRC). To świetna okazja, by wspólnie przygotować się do nadchodzących jesiennych startów – Nice To Fit You Warszawskiej.....
To lekkie ciasto robię tylko z 4 składników, a sma...
2 tygodni temu
Lekkie, puszyste i słodkie, choć nie zawiera ani grama białego cukru. Ma tylko 4 składniki, a zachwyca smakiem. Uważaj, bo jego jedzenie „uzależnia”. Gdy go spróbujesz, na jednym kawałku się pewnie nie skończy.
Nie masz pomysłu na szybki obiad? Wypróbuj genialn...
2 tygodni temu
Jeśli masz ochotę na lekki obiad pełen wspaniałego smaku, to koniecznie przygotuj zapiekankę z przepisu Ewy Wachowicz. To szybkie danie z wykorzystaniem sezonowego warzywa podbije podniebienia wszystkich domowników.
Masz stany depresyjne i jesteś ciągle zmęczona? Te...
2 tygodni temu
Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko zaczyna się sypać.
Koty dają więcej niż towarzystwo. Naukowcy potwier...
2 tygodni temu
Koty od wieków fascynują ludzi – ich tajemniczość, niezależność i czułość sprawiają, iż miliony osób na całym świecie nie wyobrażają sobie życia bez futrzanego towarzysza. Dziś wiemy już jednak, iż za tą miłością kryją się nie tylko emocje, ale...
Łatwo pomylić je z jesienną infekcją. Alergicy we ...
2 tygodni temu
Kaszel, katar, uczucie duszności, a choćby bóle głowy i uczucie rozbicia - to objawy, które łatwo przypisać infekcji pojawiającej się wraz z początkiem września, jednak prawda może być zupełnie inna. Choć trawy i drzewa po miesiącach wakacyjnych pylą...
Najlepszy w historii wynik na 100 kilometrów
2 tygodni temu
Podczas Chasing 100, imprezy organizowanej przez adidas na włoskim torze samochodowym niedaleko Lecce reprezentant RPA Sibusiso Kubheka pobiegł najszybcie w historii dystansu 100 kilometrów. Jego czas to 5:59:20 i jest o ponad sześć minut lepszy od o...
To najgorsza kanapka, jaką możesz zjeść. Dietetyk:...
2 tygodni temu
Lubisz kanapki? Po tę lepiej nigdy nie sięgaj, jeżeli dbasz o zdrowie i chcesz zachować szczupłą sylwetkę. Dietetyk ostrzega: nie uratuje jej choćby listek sałaty czy kawałek ogórka. Sprawdź dlaczego.
Rekord frekwencji na 47. Nationale-Nederlanen Mara...
2 tygodni temu
Warszawa szykuje się na wielkie święto biegania 28 września 2025 roku. Już dziś możemy mówić o wyjątkowym wydarzeniu, które przejdzie do historii biegów w stolicy. Pierwszy raz na liście startowej 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego znal...
Co drugie dziecko w Polsce ma wadę wzroku
2 tygodni temu
Co drugie dziecko w Polsce ma wadę wzroku, najczęściej krótkowzroczność[1]. Problemy z widzeniem mogą nie tylko wpływać negatywnie na samopoczucie dzieci, ale także...
Natura, która leczy. Jakie zioła warto mieć w domo...
2 tygodni temu
Przez wieki nasi przodkowie polegali na mocy ziół. Obecnie, kiedy mamy dynamicznie rozwijającą się farmakoterapię, wiedza o adekwatnościach leczniczych roślin odchodzi do lamusa. A te naturalne leki wciąż mogą być nam pomocne w codziennych sytuacjach...
Te leki zwiększają ryzyko udarów i zawałów. Polacy...
2 tygodni temu
To najpopularniejsza grupa leków po które sięga każdy, bez względu na wiek, płeć i stan zdrowia. Zalecane są zarówno kilkumiesięcznym dzieciom, jak i stosowane w opiece paliatywnej. Stosowane są, gdy boli ząb, głowa albo stawy czy mięśnie w czasie......
Finał Diamentowej Ligi bez Ingebrigtsena
2 tygodni temu
Jakob Ingebrigtsen, norweski biegacz długodystansowy, nie startował w tym roku na otwartym stadionie z powodu kontuzji ścięgna Achillesa. Mimo to planował powrót na dystansie 1500 metrów, ale organizatorzy finału Diamentowej Ligi w Zurychu odmówili m...
Żywienie w szpitalu. Standardy i codzienna praktyk...
2 tygodni temu
Żywienie kliniczne to nieodłączny element leczenia szpitalnego. Odpowiednia podaż białka, energii i mikroelementów znacząco przyspiesza rekonwalescencję, gojenie ran oraz wspiera układ odpornościowy. Metaanalizy [1] wykazały, iż […].
Promocja. Kurs online „Dietetyk w publicznej ochro...
2 tygodni temu
Burza pod nagraniem Sereny Williams. Poszło o nową...
2 tygodni temu
Serena Williams wzięła udział w reklamie popularnego środka, który wspomaga odchudzanie. Fani byłej tenisistki nie kryli rozczarowania.
Pije ją 90 proc. Polaków. Obniża ciśnienie, choles...
2 tygodni temu
To najchętniej wybierana herbata w polskich domach, bo prawie 80 proc. Polaków pije ją codziennie, a co trzeci pije ją kilka razy dziennie. Niektórzy spożywają ją rano, zamiast kawy, dla innych jest doskonałym napojem do obiadu. Jest nie tylko...
Ta popularna przyprawa rujnuje zdrowie, a Polacy j...
2 tygodni temu
Przyprawy mają na ogół wzbogacać smak zupy i dodawać jej wartości odżywczych. Jednak niektóre z popularnych produktów dostępnych w tej chwili na rynku, zamiast wspierać zdrowie, rujnuje organizm od środka. Zobacz, czego lepiej więcej nie używać w kuc...
Chrupią jak klasyczne, ale pomagają schudnąć. Te c...
2 tygodni temu
Przyjemnie chrupią, nie mają ani grama „chemii” i wspomagają odchudzanie. Te chipsy to dietetyczny hit, a kosztują „grosze”. Gdy ich spróbujesz, nie spojrzysz więcej na sklepowe propozycje.
Asia Jóźwik i Kasia Zawistowska pobiegną maraton w...
2 tygodni temu
Odkąd Sydney Marathon dołączył do prestiżowego grona Abbott World Marathon Majors, chętnych na ten egzotyczny kierunek nie brakuje. Sama Australia fascynuje – dla nas, Europejczyków, to kraj odległy, niemal nieznany, a jednocześnie pełen magii. Nic w...
Bóle głowy, zawroty i drętwienia – objawy, z który...
2 tygodni temu
Neurolog to lekarz specjalizujący się w diagnostyce i leczeniu chorób układu nerwowego – mózgu, rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych. Do jego gabinetu trafiają osoby z bólami głowy, zawrotami, drętwieniami kończyn, ale także z problemami z pamięcią ...
Tak działa witamina D po 50. roku życia. najważnie...
2 tygodni temu
Po 50. roku życia witamina D przestaje być tylko suplementem. To realne wsparcie dla kości, serca, odporności i psychiki. Jej regularne uzupełnianie nie cofnie czasu, ale sprawi, iż będziemy czuć się silniejsi, zdrowsi i bardziej energiczni. Sprawdź,...
Te placki robię bez mąki i ziemniaków. Potrzebujes...
2 tygodni temu
Te placki podbiły serca moich bliskich od pierwszego kęsa. Nie zawierają mąki ani ziemniaków, ale nie sposób odmówić im smaku. Poza tym można się nimi zajadać choćby na diecie – i to bez wyrzutów sumienia. Spróbuj, a nie pożałujesz.
Nowa technologia grafenu da wgląd w neurodegenerac...
2 tygodni temu
Naukowcy z University of California San Diego Sanford Stem Cell Institute (USA) opracowali nowatorską metodę stymulacji i dojrzewania organoidów ludzkiego mózgu za...
Start 'aptecznych' szczepień
2 tygodni temu
Ważna zmiana dla pacjentów. Od dziś (25.08) w aptekach można wykonać szczepienia ochronne przeciw 11 chorobom. Do tej pory dotyczyło to między innymi grypy czy COVID 19. w tej chwili farmaceuta zaszczepi nas np. przeciw krztuścowi, HPV czy wirusowemu...
Buduj mięśnie i siłę bez ciężarów: kompletny przew...
2 tygodni temu
Chcesz zbudować funkcjonalną siłę i mięśnie, używając tylko masy własnego ciała? Ten kompleksowy przewodnik przeprowadzi Cię od absolutnych podstaw kalisteniki do zaawansowanych ćwiczeń. Możesz je wykorzystać do stworzenia treningu całego ciała, któr...
Amatorzy biegania ponownie spotkają się z najwięks...
2 tygodni temu
Medaliści igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i Europy zapraszają wszystkich miłośników biegania do udziału w konferencji „Biegowe 360 stopni”. – Cieszymy się, iż bardzo wielu naszych rodaków biega. Ale jeszcze ważniejsze jest, by robić to mądrze...
ONKOger – model, który zmienia perspektywę
2 tygodni temu
W Narodowym Instytucie Onkologii w Warszawie powstał pierwszy w Polsce Pododdział Onkologii Geriatrycznej. Onkolodzy i geriatrzy opracowują zintegrowany, interdyscyplinarny modelu opieki nad seniorkami...
Dodaj łyżeczkę do owsianki. Wzmocni odporność prze...
2 tygodni temu
Jeśli szukasz sposobu na zdrowy poranek, to koniecznie przygotuj tę owsiankę z odrobiną orientalnego smaku. Zobacz, jaką przyprawę dodać, by realnie wzmocnić swoją odporność i poprawić trawienie.
To nie tylko męska przypadłość. Tak wygląda zawał ...
2 tygodni temu
Hasło "zawał" przywodzi większości osób na myśl określoną scenę: mężczyznę po pięćdziesiątce łapiącego się nagle za pierś, który doświadcza ogromnego bólu. Jednak nie należy tego traktować jako regułę: zawał wcale nie omija kobiet, choć zapadają na n...
Popularne
Siedem dni temu urodziła córkę. Nie żyje Neda Davidović
6 dni temu
254
FAME MMA 27 – karta walk pełna! Kto walczy? Gdzie oglądać?
4 dni temu
121
FAME 27: Transmisja stream online – gdzie oglądać? Ile koszt...
1 tydzień temu
107
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © SPORT 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.