Zdrowie i kondycja
NOWOŚĆ: Kurs „Otyłość i nadwaga u dzieci” – mgr Vi...
1 tydzień temu
Indyjska Dieta Satwiczna. Na czym polega?
1 tydzień temu
Ilość diet, sposobów żywienia jest naprawdę pokaźna, a wiele z nich ma swoje korzenie w wierzeniach różnych grup ludności. W tym artykule przyjrzymy się bliżej diecie […].
Avelo Running – inteligentne buty, które mogą zrew...
1 tydzień temu
Na rynku nowoczesnych technologii sportowych pojawił się nowy gracz, który ma szansę zmienić sposób, w jaki postrzegamy bieganie i analizujemy naszą technikę. Startup Avelo Running zaprezentował swoje premierowe rozwiązanie – inteligentne buty trenin...
Jello skin. Galaretki z TikToka a zdrowie skóry – ...
1 tydzień temu
W ostatnich miesiącach na TikToku zrobiło się naprawdę głośno o trendzie „jello skin„. Użytkownicy tej popularnej aplikacji prześcigają się w prezentowaniu swoich sprężystych, lśniących cer, które […].
Tylko 3 orzechy dziennie. Ten superfood może wzmoc...
1 tydzień temu
Problemy z tarczycą ma coraz więcej osób. Wspomóc jej pracę mogą niepozorne orzechy. Polacy powinni po nie sięgać jak najczęściej. Tymczasem omijają je w sklepie szerokim łukiem. Sprawdź, co warto włączyć do diety.
Przeżyła dwie wojny światowe, wielki kryzys i zato...
1 tydzień temu
Prowadziła samochód niemal do setnych urodzin, a jeszcze dłużej grała w brydża. Ethel Caterham, 115-letnia Brytyjka, w środę, 30 kwietnia przejęła tytuł "Najstarszej osoby na świecie". Superstulatka cieszy się dobrym zdrowiem i chętnie dzieli się z m...
Polacy kupują go litrami. Ten olej może stać się r...
1 tydzień temu
To najgorszy olej do smażenia. Tymczasem Polacy leją go na patelnię bez opamiętania. Nie wiedzą, iż skutki tej lekkomyślności mogą być opłakane. Ekspert apeluje: nie ryzykuj zdrowiem.
Zapobiegają starzeniu, obniżają ciśnienie i pomaga...
1 tydzień temu
Pędy bambusa to azjatycki specjał, jednak łatwo dostać je także w Polsce. W słoikach lub puszkach, w formie marynowanej, doskonale nadają się do sałatek i dań na ciepło, dostarczając przy tym wiele witamin i minerałów, które odgrywają kluczową rolę.....
Etiopczycy triumfują w ORLEN Prague Marathon 2025
1 tydzień temu
Jubileuszowa, 30. edycja ORLEN Prague Marathon zakończyła się zwycięstwem etiopskich biegaczy długodystansowych, którzy zdominowali rywalizację zarówno w kategorii mężczyzn, jak i kobiet. Tytuł mistrza obronił Lemi Berhanu Hayle, który samotnie przek...
Rozmrażasz jedzenie w ten sposób? Możesz poważnie ...
1 tydzień temu
Rozmrażanie żywności. Wydaje się, iż nie ma nic prostszego. A jednak wiele osób ma z tym problem. Popełnia błędy, które mogą zrujnować im zdrowie. Sprawdźcie, jak ich uniknąć.
Nie tylko nadmierne spożycie soli. Tak cukier wpły...
1 tydzień temu
Przekonanie o tym, iż tylko sól powoduje nadciśnienie, jest błędne. Owszem, sól podnosi ciśnienie, ale nie jest jedynym czynnikiem ryzyka. Największym problemem współczesnej diety jest nadmiar cukru, który również może być przyczyną nadciśnienia. W j...
Post przerywany – zasady i efekty stosowania. Czy ...
1 tydzień temu
Post przerywany (ang. intermittent fasting, IF) to ostatnio jeden z najpopularniejszych trendów w odchudzaniu. Jego zwolennicy twierdzą, iż to najskuteczniejszy sposób na utratę zbędnych kilogramów. Tylko czy faktycznie działa? I na czym dokładnie po...
Nie masz czasu w pieczenie? Zrób szybie i proste c...
1 tydzień temu
Masz ochotę na coś słodkiego, ale brakuje ci czasu pieczenie? Poznaj przepis na szybkie „white brownie” – delikatne, rozpływające się w ustach ciasto z białą czekoladą, które przygotujesz w kilka chwil.
Najlepsza na spalanie tłuszczu i obniżenie glikemi...
1 tydzień temu
Zielona kawa, tradycyjnie spożywana na Półwyspie Arabskim, wyróżnia się łagodnym smakiem i delikatnym aromatem. Jest bogata w witaminy i minerały, takie jak jak potas, sód, miedź, fosfor oraz żelazo. Zawiera także mnóstwo polifenoli. Dlaczego jeszcze...
1,1 miliona chętnych chce pobiec maraton w Londyni...
1 tydzień temu
Maraton Londyński znów zapisał się na kartach historii. Organizatorzy ogłosili, iż aż 1 133 813 osób z Wielkiej Brytanii i całego świata zgłosiło chęć udziału w przyszłorocznym TCS London Marathon, który odbędzie się 26 kwietnia 2026 roku. To absolut...
Gotowa w 5 minut, a smakuje jak z francuskiej rest...
1 tydzień temu
Te pasty kanapkowe to moje najnowsze odkrycie. Sycą, świetnie smakują, a w dodatku są proste i szybkie w przygotowaniu. „Biją na głowę” wszystkie sklepowe smarowidła razem wzięte. Moi bliscy mogliby je jeść codziennie.
Często ignorowany objaw. Nocne mikcje - ile razy t...
1 tydzień temu
- Wstawanie w nocy z powodu potrzeby oddania moczu to dość powszechne zjawisko, szczególnie u osób starszych oraz u mężczyzn, u których po 40. roku życia naturalnie zaczyna powiększać się gruczoł prostaty - podkreśla lekarz Marcin Chłosta. Choć urolo...
Probiotyki a odchudzanie – jak wspierają utratę ma...
1 tydzień temu
Niektóre bakterie (a żyje ich w naszym organizmie niezliczona ilość) są dobre dla naszego zdrowia. Część z nich – tzw. probiotyki są korzystne szczególnie dla procesu […].
Fred Kerley znów w tarapatach! Mistrz świata aresz...
1 tydzień temu
Fred Kerley, multimedalista lekkoatletyczny i jeden z najszybszych ludzi świata, po raz kolejny wpadł w poważne kłopoty. Amerykanin został zatrzymany przez policję w Miami na kilka godzin przed planowanym startem w Grand Slam Track – zawodach z pulą ...
Rekord USA oraz 2. i 3. wynik w historii na 100 m ...
1 tydzień temu
W Ansin Sport Complex w Miramar na Florydzie rozgrywany jest drugi z czterech lekkoatletycznych Wielkich Szlemów organizowany przez Michaela Johnsona. Trzydniowe zawody już w piątek (początek 2 maja) przyniosły wiele świetnych wyników, m.in. drugi i ...
Takie borówki są najzdrowsze. Sprawdź, dlaczego św...
1 tydzień temu
Wiele osób wychodzi z założenia, iż świeże owoce są najzdrowsze. Istnieją jednak pewne odstępstwa od przywołanej wyżej „reguły”. Jednym z nich są borówki. Sprawdź, jak włączyć je do diety, by jeszcze bardziej przysłużyły się zdrowiu.
Te herbaty działają na organizm jak tarcza. Dietet...
1 tydzień temu
Herbata herbacie nierówna. Niektóre jej rodzaje są znacznie zdrowsze od innych. Znany dietetyk ma swoje trzy sprawdzone typy. Sprawdź, czy masz je w kuchni.
Porównywany do oliwy. Wpływa na serce, proces star...
1 tydzień temu
Orzechy to składnik bardzo pożądany w diecie. To w końcu źródło korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych, licznych składników mineralnych i witamin. Garść dziennie, w formie przekąski, pozytywnie wpłynie na poziom cholesterolu czy kondycję mózgu. ...
Zagubiona córka: zdrada dla ukochanego
1 tydzień temu
Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą ja, Agnieszka, z bólem obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...
Herzyk i Mazek triumfują na 33. Biegu Konstytucji ...
1 tydzień temu
Warszawa po raz kolejny udowodniła, iż potrafi świętować aktywnie! 3 maja, w samym sercu stolicy, odbyła się 33. edycja Biegu Konstytucji 3 Maja – jednego z najbardziej symbolicznych wydarzeń w kalendarzu biegowym. W tym roku na starcie stanęło ponad...
Jedz z głową, nie z przyzwyczajenia. Mindful eatin...
1 tydzień temu
Czy można jeść mniej, czuć się sytym, a przy okazji poprawić trawienie i samopoczucie? Okazuje się, iż tak. Wystarczy zacząć jeść... uważnie. Mindful eating, czyli jedzenie w pełni świadome, zdobywa coraz większą popularność wśród osób, które chcą za...
Nie masz czasu w gotowanie? Ten szybki i pyszny ob...
1 tydzień temu
W codziennym pośpiechu, gdy czasu w gotowanie jest jak „na lekarstwo”, warto sięgnąć po dania, które łączą prostotę, szybkość przygotowania i pełnię smaku. Sprawdź przepis na naprawdę wyśmienite i proste danie.
Mokka – kawa z historią, smakiem i… kontrowersjami...
1 tydzień temu
W jednej ze scen kultowego serialu Friends bohaterowie spotykają się w kawiarni Central Park, zamawiając swoje ulubione napoje. Rachel sięga po mokkę z bitą śmietaną – […].
Utracona córka: zdrada dla męża
1 tydzień temu
Zgubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą, ja, Barbara, z bólem obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...
Zaginiona córka: zdrada dla męża
1 tydzień temu
Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą boleśnie obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi serce, a odmowa...
„Brzuch tarczycowy” to istotny sygnał. Może oznacz...
1 tydzień temu
Jeśli twój brzuch powoli, ale systematycznie rośnie, a do tego jest ci ciągle zimno, czujesz się słabo, a skóra jest sucha i swędzi, twój organizm może zmagać się z poważnym problemem. Bardzo częstą przyczyną otyłości brzusznej są zaburzenia hormonal...
Nowy przepis na długowieczność. Naukowcy przekonuj...
1 tydzień temu
Jeśli myślisz, iż dziadkowie, którzy dożyli zacnego wieku, to twój bilet do długowieczności, nie otwieraj jeszcze szampana. To nie wystarczy wygrać na genetycznej loterii. Nowe badanie dowodzi, iż o wiele większy wpływ na nasze starzenie się i długoś...
Zajączek do zwrotu. istotny komunikat dla konsumen...
1 tydzień temu
Producent słodyczy „Wolność” Sp. z o.o., z siedzibą przy ul. Ks. Osińskiego 4a w Elblągu, poinformował o wycofaniu jednej z partii swojego produktu – Zajączek z polewy o smaku kakaowo-mlecznej, 30 g. Wycofaniem objęta została partia oznaczona datą mi...
Rozwalają wątrobę i jelita. Te trzy suplementy łyk...
1 tydzień temu
Polacy uwielbiają suplementy diety. Według raportu „Narodowego Testu Żywienia Polaków 2024” opracowanego przez Medonet przyjmuje je aż 61% z nas. Najczęściej sięgamy po preparaty multiwitaminowe, które mają wzmacniać odporność. Powodzeniem cieszą się...
Nie daj się nabrać. Dietetyk ujawnia, które „zdrow...
1 tydzień temu
Polacy przywiązują coraz większą wagę do tego, co trafia na ich talerze. Starają się jeść zdrowo, ale często padają ofiarą różnych marketingowych trików. Przestrzega przed nimi znany ekspert.
Poprawia kondycję, nastrój, uzupełnia witaminę D. ...
1 tydzień temu
Nie jest potrzebny dom z dużym ogrodem, by móc korzystać z zalet własnego kawałka ziemi. Coraz więcej osób, zwłaszcza po pandemii, decyduje się na dzierżawę ogródka działkowego, ale jeżeli i to jest na ten moment niemożliwe - swój własny...
Zrób, zanim zjesz śniadanie. Poprawisz nastrój i p...
1 tydzień temu
Chcesz dobrze i zdrowo zacząć dzień? Dobrze, czyli mieć więcej energii i pozytywne nastawienie do tego, co przed tobą? A zdrowo, czyli dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, by działał bez zarzutu? Oto pięć nawyków, dzięki którym twój ...
Jedz go codziennie, a poczujesz różnicę. Luźniejsz...
1 tydzień temu
Czy można jeść serek wiejski na diecie? Niepozorny produkt, który znajdziemy w praktycznie każdym sklepie, skrywa bogactwo składników odżywczych, z których nie wszyscy zdają sobie sprawę.
Ćwiczenie łączące stulatków z całego świata. Oto s...
1 tydzień temu
Eksperci od lat niezmiennie powtarzają, iż dla zdrowego i długiego życia niezbędne są dwa elementy: zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Wiele osób, zwłaszcza starszych, odstręcza jednak myśl żmudnych i męczących ćwiczeń. Okazuje się jednak, iż m...
Popularne
Świątek odpuści Wimbledon? Już wszystko jasne
6 dni temu
60
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © SPORT 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.