Zdrowie i kondycja

Pij z tym dodatkiem, gdy robi się zimno. Poprawia ...

3 tygodni temu Gorąca czekolada kojarzy się z zimowymi wieczorami, relaksem i kubkiem aromatycznego napoju, który poprawia nastrój i rozgrzewa. Choć wydawałoby się, iż to wyłącznie słodka przyjemność, dobrze przygotowana gorąca czekolada może mieć także pewne warto...

Babcia trzymała się jednej zasady przy mielonych. ...

3 tygodni temu Choć przepis na kotlety mielone zna niemal każdy, to okazuje się, iż sekret doskonałego smaku tej potrawy tkwi w jednym szczególe. Zobacz, na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania tego dania.

Kampania 'ZMIERZ SIĘ' w Opolu. Seniorzy mogą skorz...

3 tygodni temu Osoby po 60. roku życia będą mogły skorzystać z bezpłatnych badań gęstości kości i dowiedzieć się więcej na temat osteoporozy. Dziś (21.11) przed południem w Opolu pojawi się osteobus. To wszystko w ramach kampanii 'ZMIERZ SIĘ'.Osteoporoza nazywana j...

31-latka ma raka żołądka. Wskazuje 3 objawy, który...

3 tygodni temu Alex, 31-letnia kobieta, przez wiele miesięcy zmagała się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, które początkowo przypisywano refluksowi lub kamieniom żółciowym. Dopiero po gastroskopii i biopsji usłyszała ostateczną diagnozę – zaawansowane...

Dlaczego Najlepsi Sportowcy Świata Jadą na Tłuszcz...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Dlaczego Najlepsi Sportowcy Świata Przechodzą na Tłuszcz Rewolucja ketogeniczna w sporcie wyczynowym nabiera tempa i coraz więcej zawodników odchodzi od tradycyjnego modelu opartego na węglowodanach. Przez dekady powtarzano tę samą narrację: aby być ...

Hashimoto a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych: na...

3 tygodni temu Obecna choroba Hashimoto może zwiększać ryzyko chorób sercowo naczyniowych, dlatego trzeba zachować uważność, gdy pojawiają się jakieś niepokojące nas objawy oraz wykonywać regularne badania w celu […]

Oporność na antybiotyki rośnie. Skuteczne leczenie...

3 tygodni temu Choć świadomość społeczeństwa na całym świecie wzrasta, wciąż zbyt mało mówi się o tym, jakie zagrożenia dla zdrowia publicznego niesie ze sobą antybiotykooporność. Leki, które są jednym z największych osiągnięć medycyny, poprzez nieumiejętne stosowa...

Tycie, zmęczenie i szybsza demencja. Insulinooporn...

3 tygodni temu Insulinooporność to nie tylko pierwszy krok do cukrzycy typu 2, ale również poważne zagrożenie dla zdrowia mózgu. Coraz więcej badań dowodzi, iż przewlekła insulinooporność prowadzi do degeneracji komórek nerwowych i może przyczyniać się do rozwoju d...

Jakie są korzyści orzechów włoskich: kaloryczność,...

3 tygodni temu Orzechy włoskie: kaloryczność, wartość odżywcza, korzyści dla organizmu i komu warto ich unikać

Najlepsze wegańskie źródła białka dla sportowców

3 tygodni temu Moje zainteresowanie dietą roślinną w sporcie nie jest przypadkowe. Kiedyś postanowiłam sprawdzić, jak organizm poradzi sobie bez mięsa i produktów odzwierzęcych. Już po kilku dniach odkryłam, […].

Na andrzejki robię gorące paszteciki. Aromat uderz...

3 tygodni temu Andrzejki to idealny moment, by przygotować pyszne przekąski. Zamiast tradycyjnych chipsów czy ciasteczek, zrób małe i aromatyczne paszteciki. Ten sam przepis możesz wykorzystać również przed świętami Bożego Narodzenia.

Pilny apel RCKiK w Olsztynie: drastyczne braki krw...

3 tygodni temu Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Olsztynie wydało pilny komunikat dotyczący bardzo niskich stanów magazynowych krwi. Największe braki dotyczą grup 0 RhD(-) oraz A RhD(-) — zapasy tych grup spadły do poziomu krytycznego i są w tej c...

Jeden z najzdrowszych soków. Pomaga na odporność, ...

3 tygodni temu Regularne picie niesłodzonego soku z żurawiny zapewnia wsparcie odporności, układu serca i naczyń, oraz ochronę układu moczowego przed infekcjami. Dlaczego jeszcze warto sięgać po czysty sok z żurawiny i czy to lepsze niż jedzenie jej suszonej wersji...

Światowy Dzień Wcześniaka na fioletowo w Sejmie

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu W Światowy Dzień Wcześniaka solidaryzujemy się z dziećmi przedwcześnie urodzonymi i ich rodzicami, a także z lekarzami i personelem medycznym, który od pierwszych chwil życia walczy o zdrowie najmniejszych dzieci. To doskonała okazja do dyskusji, co ...

Pomidory malinowe bez „chemii”? Badania pokazują, ...

3 tygodni temu Wyglądają idealnie. Kuszą pięknym kolorem i aromatem. Jednak mało kto wie, co tak naprawdę się za tym kryje. Fundacja Pro-Test wzięła „pod lupę” pomidory ze znanych supermarketów.

Kawa i Migotanie Przedsionków – Przełomowe Badanie...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Mit, który trwał dekady jeżeli masz migotanie przedsionków i twój kardiolog powiedział ci, iż kawa jest zakazana na zawsze, mam dla ciebie dobrą wiadomość. Po raz pierwszy przeprowadzono randomizowane badanie kliniczne, które sprawdziło bezpieczeństw...

Przyjmujesz witaminę D? Zrezygnuj z rzeczy z tej l...

3 tygodni temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości, wspieraniu funkcji odpornościowych i regulacji nastroju, a jej niedobory są prawdziwą zdrowotną plagą XXI w. Pomimo dostępności suplementów, wiele osób przez cały czas walczy z niskim pozio...

Jak naturalnie wspierać metabolizm? Praktyczny prz...

3 tygodni temu Metabolizm to złożony proces, który określa, jak efektywnie organizm przetwarza energię. Choć tempo metabolizmu jest częściowo uwarunkowane genetycznie, istnieje wiele naturalnych sposobów, które mogą wspierać jego prawidłowe funkcjonowanie. Nie chod...

Kiedy nie wolno wyrywać zębów u dentysty?

3 tygodni temu Ekstrakcja zęba to zabieg chirurgiczny, który zawsze powinien być ostatecznością. Najpierw lekarz analizuje stan zęba oraz ogólny stan zdrowia pacjenta. Są sytuacje, w których wyrywanie jest zbyt ryzykowne – nawet…

Styl życia a stan cywilny – czy małżeństwo naprawd...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Przed ślubem przypominałeś modela z reklamy siłowni, a dziś? Raczej figuranta z ulotki o nadciśnieniu? Spokojnie, nie jesteś wyjątkiem. Statystyki są bezlitosne.

Ten ekspresowy makaron robię, gdy nie mam czasu. S...

3 tygodni temu Nie masz czasu w gotowanie, ale marzy ci się ciepły, sycący obiad? Zamiast sięgać po sklepowe „gotowce”, zrób ten ekspresowy makaron. Zaspokoi głód na długie godziny, doda energii i rozgrzeje lepiej niż niejeden koc. Spróbuj!

Czyli dlaczego rany przewlekłe są trudne w leczeni...

3 tygodni temu Rany przewlekłe - to poważny problem zdrowotny dotykający szerokiej grupy pacjentów. Dlaczego rany przewlekłe są tak trudne w leczeniu? Jakim chorobom towarzyszą? Kto jest w grupie ryzyka? Gościem programu 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' był prof. Grzegor...

Zapomniany rarytas, który wspiera serce i odpornoś...

3 tygodni temu Czy kapusta morska jest zdrowa? To bylina, która miała nieoceniony wpływ na organizm w czasach, gdy dalekie wyprawy morskie wyczerpywały zapasy świeżych produktów. Jej pędy ratowały żeglarzy, zanim jeszcze poznano prawdziwą naturę witamin. Dziś wraca...

Ruszyły zapisy na TAURON 23. Cracovia Marathon – 1...

3 tygodni temu Rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń drogą internetową do najważniejszej przyszłorocznej imprezy biegowej w Krakowie – TAURON 23. Cracovia Maratonu! Zapisy dla biegaczy chcących zmierzyć się z wyjątkową trasą maratońską „z historią w tle” ruszyły 19 ...

TOP 10 Najlepszych Suplementów Na Sen – Ranking Me...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Wprowadzenie Dlaczego Sen Jest Tak Trudny w Dzisiejszych Czasach Trzecia nad ranem. Ponownie. Leżysz w ciemności i patrzysz w sufit, a umysł krąży jak nieustannie rozpędzona wirówka. W głowie przelatują myśli o zadaniach na jutro,...

NFZ opóźnia wymogi dla sanatoriów. Pacjenci gwałto...

3 tygodni temu Narodowy Fundusz Zdrowia wprowadził istotną zmianę dla placówek uzdrowiskowych. Obowiązek realizacji wszystkich kierunków leczenia potwierdzonych przez Ministerstwo Zdrowia został odroczony aż do końca 2026 r. Decyzja, choć korzystna dla sanatoriów, ...

Różne rodzaje mleka z BioBazaru

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Na BioBazarze mamy dostępne mleko wielu rodzajów, każde ma nieco inne adekwatności. Poprosiliśmy dietetyk kliniczną Anetę Strelau-Guzowską by przybliżyła nam czym różnią się mleka od siebie i jak ich spożywanie wpływać może na nasze jelita.Nie każde ...

Jedna zmiana przed snem odmłodzi twoją skórę bardz...

3 tygodni temu Przesypiasz zalecane 8 godzin, a mimo to twoja cera wciąż wygląda na zmęczoną, ziemistą, a pod oczami pojawiają się cienie i opuchnięcia? Sen faktycznie działa jak najlepszy naturalny kosmetyk, ale tylko wtedy, gdy stworzysz organizmowi odpowiednie w...

Mam dość sera i szynki, więc robię tę jesienną pas...

3 tygodni temu Masz dość sera i szynki? Zrób jesienną pastę na bazie suszonych pomidorów, zwłaszcza w połączeniu z jednym nietypowym składnikiem. Takiego zestawienia składników mało kto się spodziewa, ale dietetycy je uwielbiają. Sprawdź dlaczego.

Teściowa zdradziła mi ten prosty napój na jelita. ...

3 tygodni temu Domowy napój z suszonych śliwek to nie tylko sposób na wykorzystanie tych owoców i zamiennik słodkich soków. Ma on też wiele prozdrowotnych adekwatności. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Ostrzeżenie dla młodych dorosłych. Jedzenie, które...

3 tygodni temu W ciągu ostatnich dekad obserwuje się niepokojący wzrost zachorowań na raka jelita grubego u młodszych dorosłych. Nowe badania, opublikowane na łamach JAMA Oncology sugerują, iż ważnym czynnikiem ryzyka mogą być ultraprzetworzone produkty spożywcze, ...

CBD – co powinien wiedzieć dietetyk i konsument?

3 tygodni temu Być może zastanawiasz się, po co dietetyk pisze o CBD? Ponieważ jest wiele zamieszania, chcę, abyś wziął pod uwagę fakty! W tę przestrzeń wkracza mała garstka […].

Polacy zajadają się tymi owocami. Wygrały w niechl...

ofeminin.pl 3 tygodni temu Choć owoce i warzywa są podstawą zdrowej diety, coraz głośniej mówi się o zagrożeniach związanych z ich spożywaniem. Powód? Pestycydy. Najnowsze raporty wskazują, iż niektóre produkty zawierają ich wyjątkowo dużo. Co interesujące nie dotyczy to tylko...

Możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Wypróbuj przepi...

3 tygodni temu Pełna smaku, a przy tym znacznie mniej tucząca niż klasyczna. Taka dietetyczna szarlotka to idealny deser dla osób na diecie, które nie mogą powstrzymać swojej ochoty na „coś słodkiego”. Zobacz, jak ją zrobić.

DNP (2,4-Dinitrofenol) – Spalacz Tłuszczu Który Mo...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Dwadzieścia osiem stopni na zewnątrz, klimatyzacja na maksimum, a ona leży w wannie z lodem próbując schłodzić ciało które się gotuje od środka. Temperatura czterdzieści jeden stopni Celsjusza. Serce bije dwieście uderzeń na minutę. Pot...

Te mięciutkie ciasteczka to mój sposób na poprawę ...

3 tygodni temu Dopada cię jesienna chandra? Gdy mój nastrój podupada, sięgam po niezawodny sposób na poprawę humoru – szybkie ciasteczka z 5 składników. To najlepszy naturalny „antydepresant”, jaki znam. Musisz ich spróbować.

Tabletki nasenne, a bieganie: czy warto je stosowa...

3 tygodni temu Start w zawodach biegowych to wypadkowa wielu czynników, do których można zaliczyć realizację planu treningowego, dbanie o dietę i nawodnienie, odpowiednią regenerację, dobór odpowiedniego stroju oraz butów. Często do ważnego wyścigu przygotowujemy s...

Ból kręgosłupa – kiedy do ortopedy, a kiedy do neu...

3 tygodni temu Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którą pacjenci zgłaszają się do lekarzy. Problem ten może mieć różnorodne podłoże – od przeciążeń mięśniowo-szkieletowych, przez zmiany zwyrodnieniowe, aż po schorzenia…

Blokery CB1 wracają do gry? Monlunabant w badaniu ...

3 tygodni temu Rozwój antagonistów receptora kannabinoidowego typu 1 (CB1R) jako terapii otyłości, mimo udowodnionej skuteczności, napotkał znaczące przeszkody w postaci poważnych działań niepożądanych ze strony ośrodkowego układu nerwowego. Monlunabant, nowatorska...

Ten rak rozwija się po cichu i dotyczy wielu mężcz...

3 tygodni temu Listopad od lat kojarzy się z troską o zdrowie mężczyzn. Choć Męski Listopad powoli dobiega końca, temat wciąż pozostaje aktualny, zwłaszcza iż dotyczy każdego mężczyzny, niezależnie od wieku. O tym, dlaczego prostata rośnie u każdego z nas, kiedy za...

Sen i suplementy kontra przeziębienie

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Jak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda, w walce z przeziębieniami bardzo skuteczne są: sen oraz suplementy. Mogą być choćby bardziej skuteczne niż leki.

Obowiązkowe w diecie po 60. roku życia. Ekspert: w...

3 tygodni temu Jesz je tylko od święta? To błąd. Te słodkie, suszone owoce mogą realnie pomóc w walce z chorobą, która po cichu „kradnie” zdrowie milionów Polaków. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Nie uwierzysz, jak łatwo o niedobór magnezu. Tyle ...

3 tygodni temu Magnez to pierwiastek, którego niedobór potrafi dawać o sobie znać wyjątkowo szybko: drżeniem powiek, skurczami mięśni, bezsennością czy nadmiernym zmęczeniem. Tymczasem jego zapotrzebowanie zmienia się wraz z wiekiem, stylem życia i stanem zdrowia. ...

Choroba płuc, którą łatwo przeoczyć. W Polsce chor...

3 tygodni temu Rozwija się powoli, przez długi czas nie dając wyraźnych objawów, co utrudnia jej wczesne wykrycie. Tymczasem POChP - przewlekła obturacyjna choroba płuca to groźna i nieuleczalna choroba. Najczęściej pacjenci zgłaszają się do lekarza dopiero przy is...

Chcesz spowolnić starzenie komórek? EGCG z tej her...

3 tygodni temu Zielona herbata nie jest cudownym środkiem, ale jej prozdrowotne działanie ma solidne podstawy naukowe. jeżeli szukasz nawyku, który realnie wspiera organizm, zacznij właśnie od niej. Zawarte w liściach katechiny to jedne z najsilniejszych naturalnyc...

Ta ryba to skarbnica kwasów omega-3. Bez problemu ...

3 tygodni temu Ryby od lat uznawane są za jedne z najzdrowszych produktów w diecie człowieka. Dostarczają białka, wspierają serce, mózg i odporność, a przy tym są lekkostrawne i niezwykle odżywcze. Wiele osób wciąż zapomina jednak, iż jedną z najbardziej wartościow...

Jesienne donacje krwi

twojakrew.pl 3 tygodni temu Jesień to czas ciepłych herbat, kolorowych spacerów i małych rytuałów, które dają spokój. Może warto dodać do nich coś jeszcze? Oddanie krwi to gest, który — jak jesienny oddech — pozwala się zatrzymać i zrobić coś naprawdę dobrego dla...

Darmowy glukometr na NFZ. Komu przysługuje i co zr...

3 tygodni temu W Polsce osoby z cukrzycą mają szansę na bezpłatny glukometr oraz refundowane paski do pomiaru poziomu glukozy, co ułatwia codzienną kontrolę choroby. Wsparcie NFZ obejmuje zarówno chorych na cukrzycę typu 1, typu 2, jak i cukrzycę ciążową, a zakres....

Kolejna kenijska biegaczka ukarana za doping

3 tygodni temu Athletics Integrity Unit (AIU) poinformowała o nałożeniu dwuletniej dyskwalifikacji na kenijską biegaczkę długodystansową Lydię Cheptarus Cheruiyot za doping. 25-latka została ukarana za naruszenie przepisów antydopingowych po wykryciu w jej organizm...

TOP 8 Suplementów na Zdrowie Jelit – Probiotyki, P...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Trzydzieści siedem bilionów – właśnie tyle bakterii mieszka w Twoim przewodzie pokarmowym. Ten dwukilogramowy ekosystem, często nazywany „zapomnianym organem”, wpływa dosłownie na wszystkie aspekty zdrowia: od odporności i trawienia, przez poziom ene...