Zdrowie i kondycja

Czym jest tętno i jak je samodzielnie badać

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Tętno jest jednym z najprostszych sposobów, by sprawdzić, jak pracuje nasze serce. Jest to liczba uderzeń serca na minutę, która w spoczynku u zdrowej osoby wynosi zwykle od 50 do 70. A jeżeli serce zaczyna bić szybciej?

10 przykazań pacjenta z zespołem jelita drażliwego...

3 tygodni temu Pacjenci z zespołem jelita drażliwego często są zagubieni w gąszczu wytycznych żywieniowych IBS. Aby to uporządkować badacze przygotowali w przeglądzie opublikowanym w Nutrients [1] 10 przykazań […].

Tak wygląda zdrowa tarczyca w USG. Zrób badanie, j...

3 tygodni temu USG tarczycy jest w tej chwili jednym z najpowszechniej wykorzystywanych badań obrazowych w endokrynologii. Pozwala na uwidocznienie choćby najmniejszych zmian, co czyni z niego nieocenione narzędzie diagnostyczne. Pozwala ocenić objętość gruczołu, j...

"Fasola: potężna roślina strączkowa, której potrze...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu fasola jest bogata w błonnik, białko, kwas foliowy, magnez i przeciwutleniacze, wspierając zdrowie serca, regulację poziomu cukru we krwi, trawienie, kontrolę wagi i redukcję stresu oksydacyjnego.Pochodząca z Peru i Meksyku fasola jest uprawiana od ...

"Optymalne spożycie białka może być brakującym ogn...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Białko odgrywa kluczową rolę w produkcji neuroprzekaźników, naprawie komórek nerwowych i zdrowiu mózgu, wpływając na nastrój, pamięć i pogorszenie funkcji poznawczych.Przewlekłe niskie spożycie białka wiąże się z upośledzeniem funkcji mózgu, w tym o...

"Reishi: "Grzyb nieśmiertelności" i jego lecznicze...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Grzyb Reishi, znany w języku chińskim jako lingzhi, był używany od ponad 2000 lat w Azji Wschodniej, czczony jako "doskonałe zioło" w tradycyjnej medycynie chińskiej w celu promowania długowieczności, wzrostu duchowego i witalności. Historycznie był...

Yasumi Hanami: wiśniowa droga do harmonii ciała i ...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Zapach wiśni jest chętnie wykorzystywany w kosmetykach do ciała, zwłaszcza w peelingach i olejkach do masażu, które łagodzą napięcia mięśniowe i wygładzają skórę. Gdy w Japonii zakwitają wiśnie, zaczyna się tradycja Hanami. Japończycy gromadzą się po...

Ten czerwony koktajl na odchudzanie działa cuda! P...

3 tygodni temu Szukasz prostego sposobu na odchudzanie bez głodówki i wyrzeczeń? Przygotuj pyszny i wartościowy koktajl. Sprawdź przepis na napój z burakiem i czerwoną herbatą oraz poznaj zasady komponowania koktajli odchudzających.

Racuchy w wersji fit? Zrób je z przepisu ekspertki...

3 tygodni temu Masz ochotę na coś pysznego, ale nie chcesz przytyć? Te racuchy są nie tylko lekkie i puszyste, ale też pełne wartości odżywczych. Dietetyczka zdradza przepis, który pokochasz.

Sportsmenki a problemy z jedzeniem

3 tygodni temu Obecnie w wielu dyscyplinach sportowych można dostrzec większy niż kiedykolwiek nacisk na zachowanie szczupłej sylwetki. Aby osiągnąć ten cel, wiele sportsmenek rozpoczyna intensywny i wyczerpujący program […].

Jabłka – 9 powodów, by pokochać je na nowo

3 tygodni temu Jabłko to owoc tak popularny, iż kilka osób zastanawia się nad jego historią i pochodzeniem. Przeciętny zjadacz jabłek rozróżnia te czerwone lub zielone. Wie także, iż […].

Z katarem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu w lewej dziurce hi,hi... obudziłem się na sygnał zegarka. Piąta! A mnie się nie chce wstawać:( więc mówię sobie: będziesz potem żałował;) Nie mogłem się zebrać...

Homocysteina – Cichy Zabójca? Największe Badanie P...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Właśnie opublikowano najbardziej kompleksową analizę homocysteiny w historii medycyny – 135 metaanaliz, 106 badań genetycznych, 26 przeglądów badań klinicznych. Wnioski są zaskakujące: homocysteina to nie uniwersalny marker zdrowia, jak twierdzą niek...

Dietetyczka zdradza „zasadę budzika”. To zaskakują...

3 tygodni temu Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Sprawdzonymi sposobami na zrzucanie nadprogramowych kilogramów podzieliła się w sieci znana dietetyczka. Są proste, a co najważniejsze skuteczne.

Gęste piersi: czy mammografia wykrywa w nich raka?...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Co oznacza posiadanie gęstych piersi? Czy mammografia wykrywa w takich piersiach raka? Co o tym sądzą eksperci?

Kosmetyki z retinolem. Potwierdzone naukowo działa...

3 tygodni temu Retinol to jeden z najlepiej przebadanych składników aktywnych, który skutecznie redukuje zmarszczki, poprawia jędrność skóry i wyrównuje jej koloryt. Jego działanie potwierdzają liczne badania kliniczne, a wszechstronność sprawia, iż jest niezastąpi...

Ostre Jedzenie Pomaga Schudnąć? Nowe Badanie Pokaz...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Naukowcy odkryli prosty trick, który może sprawić, iż zjesz choćby o 100 kalorii mniej podczas obiadu – wystarczy dodać ostrą paprykę. Nowe badanie opublikowane w Food Quality and Preference pokazuje, iż pikantne dania sprawiają, że...

To skoncentrowane serum z potrójnym kompleksem wit...

glamour.pl 3 tygodni temu To skoncentrowane serum rewitalizujące rozświetla cerę jak poranne promienie słońca. Gwarantowany efekt wow w jednej kropli!

Ona z Syberii, on z Afryki. Ich dzieci zachwycają ...

3 tygodni temu W czasach rosnącej polaryzacji świata historie przywracające wiarę w ponadkulturową moc uczuć są na wagę złota. Połączenie rosyjskiej modelki i nigeryjskiego piłkarza udowadnia, iż prawdziwe szczęście nie zna barier – ani geograficznych, ani kulturow...

Takie znaki może wysyłać ukochana zmarła osoba. Le...

3 tygodni temu Każdy z nas w pewnym momencie doświadcza pożegnania z bliskimi, którzy odeszli na zawsze. Proces żałoby jest niezwykle osobisty, a poszukiwanie znaków od tych, którzy już nie są z nami, bywa dla wielu istotnym elementem radzenia sobie z bólem...

Sen a ryzyko demencji. Najnowsze badania pokazują,...

3 tygodni temu Zdrowy sen od lat uznaje się za jeden z filarów dobrego samopoczucia i kondycji organizmu. Coraz więcej badań dowodzi jednak, iż jego jakość może mieć także najważniejsze znaczenie dla ochrony mózgu przed chorobami neurodegeneracyjnymi, w tym demencj...

Co dzieje się z nami po śmierci? Zaskakujące odkry...

3 tygodni temu Jednym z najbardziej uniwersalnych zainteresowań ludzkości jest fascynacja tym, co następuje po śmierci. Tajemnicę tego, co dzieje się z nami po opuszczeniu świata żywych, przez wieki próbowali zgłębić filozofowie i duchowni, a dzisiaj także naukowcy...

Była martwa przez 8 minut. Opowiedziała, co zobacz...

3 tygodni temu Śmierć kliniczna od dawna intryguje zarówno badaczy, jak i osoby poszukujące odpowiedzi na pytanie, czy istnieje życie po śmierci. Mimo postępów medycyny, proces przejścia między życiem a śmiercią pozostaje pełen zagadek. Brianna Lafferty to jedna z ...

Wykryto niepokojący kwas w deszczu. Może przenikać...

3 tygodni temu Tajemniczy kwas w deszczu – odkrycia naukowców W ostatnim czasie naukowy świat został poruszony niepokojącą wiadomością – w wodzie opadowej na całym globie wykryto związek chemiczny dotąd niespotykany. Analizy przeprowadzone przez zespoły badawcze z ...

Masz go w lodówce? Ten „zdrowy” jogurt z Biedronki...

3 tygodni temu Jogurty proteinowe cieszą się coraz większą popularnością. jeżeli kupujesz je w Biedronce, uważaj. Niektóre mogą bardziej zaszkodzić zdrowiu niż pomóc. Sprawdź, jakiego produktu lepiej się wystrzegać.

Znaki zodiaku, które nie przepraszają. Jak skutecz...

3 tygodni temu Dlaczego przepraszanie bywa takie trudne? Chociaż słowo „przepraszam” jest fundamentem zdrowych relacji, nie każdy potrafi je wypowiedzieć, choćby jeżeli wie, iż zawinił. Z punktu widzenia psychologii często stoi za tym obawa przed utratą twarzy, per...

Zaskakująca przepowiednia Ojca Klimuszko dotycząca...

3 tygodni temu Ojciec Andrzej Czesław Klimuszko, jedna z tajemniczych postaci, która na trwałe wpisała się w historię Polski, wyróżnia się swoim nieprzeciętnym darem jasnowidzenia. Ten skromny franciszkanin, wizjoner i zielarz, żyjący na początku XX wieku, zdobył s...

Te znaki zodiaku nie dają drugich szans. Raz je za...

3 tygodni temu Znaki zodiaku, które nie dają drugich szans Astrologia ujawnia, iż każdy znak zodiaku posiada unikalne cechy, które wpływają na sposób, w jaki podejmujemy decyzje, reagujemy na emocje i budujemy relacje. Podczas gdy niektóre znaki słyną z wyrozumiało...

Nigdy nie rób tak po śmierci bliskiej osoby. Może ...

3 tygodni temu Śmierć bliskiej osoby to jedno z najbardziej bolesnych i trudnych doświadczeń, przez które może przejść człowiek. To czas pełen smutku, bólu oraz dezorientacji, który wymaga od nas uważności wobec naszych działań i podejmowanych decyzji. Istnieje wie...

Nie rób tego, gdy masz gorączkę – najczęstszy błąd...

3 tygodni temu Gorączka to naturalny mechanizm obronny organizmu, który sygnalizuje, iż trwa walka z infekcją. Choć wielu z nas traktuje ją jako uciążliwy objaw, adekwatne postępowanie podczas gorączki może znacznie skrócić czas powrotu do zdrowia. Niestety, jednym...

Zapomniane warzywo znów króluje na polskich stołac...

3 tygodni temu Słonecznik bulwiasty – niepozorna bulwa o słodkawo-orzechowym smaku – wraca do łask na polskich stołach. Topinambur, bogaty w inulinę, witaminy i minerały, zdobywa uznanie nie tylko smakoszy, ale i zwolenników zdrowego odżywiania. Poznaj historię jeg...

Jedz garść dziennie, a poprawi się wzrok i pamięć....

3 tygodni temu Ziarna słonecznika to zdrowy zamiennik dla innych chrupiących przekąsek. Mogą też być dodatkiem do pieczywa, sałatek oraz zup. Zawierają wiele cennych składników, które wesprą nasz organizm w wielu aspektach. Czy jednak lepiej jeść ziarna słonecznika...

Zdrowotne wody, nietypowy mikroklimat i słynne san...

3 tygodni temu Ciechocinek to kultowe uzdrowisko. Leczą się tutaj kolejne pokolenia Polaków, a historie o tym, co dzieje się na turnusach stały się tematem licznych żartów. Nie przyjeżdża się tu jednak tylko dla rozrywki - uzdrowisko w Ciechocinku oferuje realne ko...

Nasz organizm potrafi zasklepić rany i odbudować c...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Nasz organizm potrafi zasklepić rany i odbudować ciągłość tkanek. Jak to się dzieje, iż praktycznie bez niczyjej pomocy jest w stanie połączyć na nowo złamane kości?

Owoce jagodowe - skarbnica nie tylko witamin i min...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Owoce jagodowe to jedne z największych darów natury. Zawierają mnóstwo witamin, minerałów, błonnika oraz silnych przeciwutleniaczy, które wspierają odporność, chronią serce i spowalniają procesy starzenia.

Co wspólnego z nadnerczami mają rytm dobowy i Egip...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Często słyszymy takie wyrażenia, jak: rytm dobowy, cykl dobowy, rytmika dobowa czy zegar biologiczny. Otóż cała natura, zarówno nasze organizmy ludzkie, zwierzęce, roślinność, kosmos, dosłownie w [...]

Krwiodawcy czekamy na Was i Waszą pomoc!

twojakrew.pl 3 tygodni temu Krwiodawcy czekamy na Was i Waszą pomoc – w Was ogromna siła i moc! Pokażmy nasze zaangażowanie w ratowanie zdrowia i życia drugiego człowieka. Szpitale codziennie potrzebują krwi, ale żeby lekarze mogli ratować pacjentów, potrzebni jesteście Wy. Cze...

Co oznacza biała wydzielina z pochwy?

3 tygodni temu Biała wydzielina z pochwy to objaw, który może budzić obawy i wątpliwości. Czy jest oznaką problemów zdrowotnych, czy raczej może stanowić naturalny element cyklu menstruacyjnego? Istotnych wskazówek dostarczają tu konsystencja, zapach i inne towarzy...

Krzysztof Jackowski przewiduje nową zarazę w 2025 ...

3 tygodni temu Podział Unii Europejskiej i groźba wykluczenia Polski ze strefy Schengen Krzysztof Jackowski, znany jasnowidz z Człuchowa, ponownie podzielił się swoimi wizjami przyszłości na 2025 rok. Przedstawia on niepokojącą prognozę podziału Unii Europejskiej n...

Krzysztof Jackowski ostrzega: Przyszłość Polski w ...

3 tygodni temu Niepokojące wizje jasnowidza Krzysztofa Jackowskiego o Polsce Krzysztof Jackowski, znany jasnowidz z Człuchowa, ponownie zwrócił uwagę opinii publicznej swoimi przepowiedniami dotyczącymi Polski i świata. W swoich relacjach na YouTube komentuje bieżą...

Tętno jako wskaźnik wydolności układu krążenia – d...

3 tygodni temu Tętno to jeden z najprostszych sposobów, by sprawdzić, jak pracuje nasze serce. – To liczba uderzeń serca na minutę, która w spoczynku u zdrowej osoby wynosi zwykle od 50 do 70 – podkreśla dr n. med. Janusz Prokopczuk, kardiolog...

Sprawdź, jakie badania możesz wykonać bezpłatnie w...

3 tygodni temu Medycyna laboratoryjna nie tylko wspiera proces leczenia, ale odgrywa również kluczową rolę w profilaktyce oraz wczesnym wykrywaniu chorób cywilizacyjnych. – Dzisiejsza precyzja...

Zielona minestrone

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Ale tu pachnie! Zielona minestrone pełna jest letnich smaków, jest też niezwykle aromatyczna bo dużo w niej świeżej, zrywanej przed chwilą bazylii. Tym co łączy smaki w tej zupie jest aromatyczne pesto bazyliowe, solidny chlust doskonałej oliwy i spo...

"Od starożytnego eliksiru do nowoczesnego superfoo...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Jagody Goji są uprawiane w Chinach od ponad 2000 lat, czczone w starożytnych tekstach, takich jak Shen Nong Ben Cao Jing, ze względu na ich korzyści zdrowotne. Jagody Goji zostały wprowadzone na Zachód w XVIII wieku i od tego...

"Makaron instant: wygodne jedzenie czy ukryte zagr...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Makaron błyskawiczny to globalne jedzenie zapewniające komfort, uwielbiane ze względu na przystępną cenę i wygodę, zwłaszcza wśród studentów i zapracowanych rodzin.Eksperci ds. żywienia ostrzegają, iż codzienne spożywanie może prowadzić do zagrożeń ...

Dietetyk: to najgorsze mleko, jakie można kupić, a...

3 tygodni temu Mleko uchodzi za zdrowy produkt spożywczy. Dlatego Polacy chętnie po nie sięgają. Nie wiedzą, iż niektóre rodzaje tego nabiału przynoszą organizmowi więcej szkody niż pożytku. Dietetyk bije na alarm.

Najlepsze ćwiczenia na długowieczność. Badacze wsk...

3 tygodni temu Długowieczność nie zawsze jest dziełem przypadku - to w głównej mierze rezultat świadomych wyborów. Ogromne znaczenie mają styl życia, dieta oraz codzienna aktywność fizyczna. Dan Buettner, amerykański podróżnik i badacz tzw. niebieskich stref, od la...

Tak daje o sobie znać stres. Nietypowy objaw zauwa...

3 tygodni temu Stres, przyspiesza rytm serca, powoduje pocenie się, potrafi odebrać apetyt i wręcz sparaliżować ciało. Ale czy to możliwe, żeby stres był widoczny na skórze? Okazuje się, iż tak! Pokrzywka stresowa może zniecnacka pokryć ciało czerwonymi zmianami, w...

Policjantki w roli biegaczek – akcja przeciw ulicz...

3 tygodni temu Policja w hrabstwie Surrey wprowadziła nietypową metodę walki z molestowaniem kobiet – funkcjonariuszki w cywilu, ubrane w stroje sportowe, biegały w miejscach uznanych za szczególnie narażone na zaczepki i gwizdy. W pobliżu czuwały zespoły interwenc...

Podjadasz wieczorami i nie możesz schudnąć? Dietet...

3 tygodni temu Choć sięganie po przekąski wieczorem wydaje się niewinnym przyzwyczajeniem, to jednak często prowadzi do tycia. Zobacz, jak tego unikać. Dietetyczka zdradza kilka prostych patentów.