Zdrowie i kondycja

To ulubiona witamina Polaków. Przez jej niedobór c...

3 tygodni temu Wzrasta liczba Polaków, którzy z powodu niedoborów witaminy D idą na zwolnienia lekarskie. Tylko w ubiegłym roku z tego powodu wystawiono 422 L4. To w ostatnich latach bez wątpienia ulubiona witamina Polaków, którzy zdali sobie sprawę z jej znaczenia...

Co oznacza tętno i jak je prawidłowo badać?

3 tygodni temu Tętno to jeden z najprostszych sposobów, by sprawdzić, jak pracuje serce. – To liczba uderzeń serca na minutę, która w spoczynku u...

Zamość gospodarzem lekkoatletycznych mistrzostw Po...

3 tygodni temu W przyszłym roku gospodarzem lekkoatletycznych mistrzostw Polski U20 będzie Zamość. Impreza na zmodernizowanym w ostatnim czasie stadionie zaplanowana jest na połowę lipca 2026. – Dla naszego miasta zaufanie jakim obdarza nas Polski Związek Lekkiej A...

Suplementujesz te witaminy razem? Ich działanie mo...

3 tygodni temu Czy wiesz, iż niektóre popularne witaminy mogą osłabiać swoje działanie, jeżeli przyjmujesz je razem? Łączenie witaminy B12 i witaminy C to częsty błąd, który może sprawić, iż suplementacja nie przyniesie oczekiwanych efektów. Sprawdź, jak uniknąć te...

Krew jest bezcennym lekiem ratującym zdrowie i życ...

twojakrew.pl 3 tygodni temu Uwaga, każdego dnia w szpitalach pacjenci potrzebują leczenia krwią lub jej składnikami. Dlatego zgłoś się do najbliższego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, do Oddziału Terenowego lub na mobilną akcję pobierania krwi – oddaj honorowo krew, któ...

Przepis fitness: Makaron z indykiem i karmelizowan...

3 tygodni temu Makaron z indykiem i karmelizowaną cebulą to idealna propozycja, gdy chcesz zjeść szybki, smaczny i wysokobiałkowy posiłek. Połączenie soczystego mięsa, delikatnej cebuli i sera parmezan zachwyci każdego miłośnika sytej kuchni.

Zmiany w ratownictwie medycznym. Tego może spodzie...

3 tygodni temu Dnia 19 sierpnia w życie wchodzą nowe standardy związane z udzielaniem świadczeń zdrowotnych przez ratownictwo medyczne. Zmianie ulegnie nie tylko organizacja obsady w karetkach, ale zostanie też skrócony czas dojazdu karetki pogotowia do szpitala. J...

Infekcje intymne i choroby przenoszone drogą płcio...

3 tygodni temu Infekcje układu moczowo-płciowego należą do najczęściej diagnozowanych problemów zdrowotnych zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Mogą mieć charakter bakteryjny, wirusowy lub pasożytniczy, a ich objawy – choć często dokuczliwe – bywają również zupełni...

Kreatyna – Nie Tylko dla Kulturystów!

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Przełomowe Odkrycia w Leczeniu Serca, Alzheimera i Zmęczenia Powirusowego Myślisz, iż kreatyna to suplement tylko dla pakerów z siłowni? Najnowsze badania wywracają ten stereotyp do góry nogami. Okazuje się, iż ten sam proszek, który pomaga...

Opracowano system implantów leczących cukrzycę typ...

3 tygodni temu Naukowcy z Uniwersytetu Cornella (USA) opracowali system implantów, który może leczyć cukrzycę typu 1 poprzez dostarczanie dodatkowego tlenu do gęsto utkanych komórek...

Surowe Mleko – Romantyczny Mit czy Realne Zagrożen...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu FDA Obala Popularne Teorie „Pij surowe mleko, to naturalne i zdrowsze!” – to hasło, które coraz częściej pojawia się w mediach społecznościowych. Promują je influencerzy, rolnicy i entuzjaści „powrotu do natury”. Jednak amerykańska Agencja ds....

Pojawia się na dziesięć lat przed diagnozą. To wcz...

3 tygodni temu Tylko w Polsce liczba chorych sięga 50 tys. osób, a na całym świecie choruje około 3 miliony ludzi. Pierwsze objawy są dyskretne i mało kto wiąże je z poważną, przewlekłą chorobą układu nerwowego. Nowe badania wskazują, iż pierwszy, nietypowy...

"Soda oczyszczona: korzyści zdrowotne i praktyczne...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Soda oczyszczona neutralizuje kwas żołądkowy, pomaga spowolnić postęp choroby nerek i zmniejsza zmęczenie mięśni. Pasty do stosowania miejscowego wykonane z sody oczyszczonej mogą łagodzić ukąszenia owadów i oparzenia słoneczne oraz eliminować zapac...

Woda to za mało – jak latem naprawdę się nawodnić?...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Bez wody nie ma życia! Latem, gdy dokuczają nam upały, to szczególnie istotne, albowiem zapotrzebowanie na wodę znacznie wzrasta. Jak więc prawidłowo nawodnić się w tym gorącym okresie?!

Starożytna mądrość zielarska do nowoczesnego lecze...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Wraz z rosnącą opornością na antybiotyki i zagrożeniem ograniczonym dostępem do opieki medycznej, leczenie ziołowe (stosowane historycznie przez żołnierzy, odkrywców i ludność tubylczą) zyskuje na popularności w leczeniu ran.Zioła do pielęgnacji ran...

Japoński pop-up na BioBazarze

biobazar.org.pl 3 tygodni temu W tym tygodniu japońskie klimaty na BioBazarze. W najbliższy piątek i sobotę (22 i 23.sierpnia) odwiedzi nasi restauratorka i znawczyni japońskich specjałów – Yukari, będzie więc okazja by spróbować obłędnych onigiri w trzech rodzajach, a także japoń...

Superfoods, o których nie masz pojęcia. Mogą wzmoc...

3 tygodni temu Na naszych stołach królują wciąż te same produkty – pieczywo, ser żółty, pomidory czy kurczak. Zdrowe, ale przewidywalne. Tymczasem istnieje cała grupa niezwykle wartościowych składników, które niemal w ogóle nie trafiają do codziennego menu. Rzadko ...

Masz stany depresyjne i jesteś ciągle zmęczona? Po...

3 tygodni temu Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko zaczyna się sypać.

Miód, propolis, masło shea? Naturalne sposoby na p...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Regularne nawilżanie, oczyszczanie oraz stosowanie odpowiednich kosmetyków pomaga zapobiegać suchości, pękaniu skóry oraz infekcjom stóp. Poznaj składniki aktywne i domowe sposoby, które wspierają regenerację i utrzymanie stóp w dobrej kondycji na co...

Smoothie z nektarynką i szpinakiem: Spala tłuszcz ...

3 tygodni temu O zaletach zielonych soków i koktajli powiedziano i napisano już wszystko. Są nie tylko prawdziwą witaminową bombą, sycą i odżywiają, ale pomagają także spalić tłuszcz. Mistrzem w tej dziedzinie jest smaczny i bardzo zdrowy smoothie na bazie szpinaku...

Dieta przy zakażeniu Helicobacter pylori

3 tygodni temu Helicobacter pylori to gram-ujemna bakteria, której rezerwuarem jest człowiek. Szacuje się, iż ponad 50% światowej populacji jest zakażona H. pylori. W Polsce natomiast, według danych z 2014 roku, zakażenie […].

Dieta Low Carb: naturalny sposób na zdrowie i ener...

3 tygodni temu Myślisz o zmianie stylu życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może próbowałeś wielu diet bez trwałych efektów? Dieta low carb może być odpowiedzią. To prosty sposób na poprawę zdrowia, redukcję masy ciała i odzyskanie kontroli nad codziennym...

Spalisz choćby trzy razy więcej kalorii i wzmocnis...

3 tygodni temu Od zwykłego spacerowania warto zacząć jakąkolwiek aktywność fizyczną, jeżeli do tej pory raczej stroniliśmy od ruchu. jeżeli codziennie przeznaczymy na tę czynność nie mniej, niż trzydzieści minut, kondycja ulegnie znacznej poprawie. jeżeli dodatkowo...

Najlepsze produkty na odchudzanie! Jedz to i chudn...

3 tygodni temu Sprawdź, co jeść na diecie, żeby gwałtownie chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Jedząc te produkty zrzucisz zbędne kilogramy.

Darmowe badania na NFZ – jak się do nich przygotow...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Profilaktyczne badania laboratoryjne pozwalają wcześnie wykryć choroby cywilizacyjne i zadbać o zdrowie, zanim pojawią się poważne objawy. Sprawdź, jakie badania są dostępne bezpłatnie w ramach NFZ i jak przygotować się do nich, by uzyskać wiarygodne...

Czwarta...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu pięćdziesiąt osiem otworzyłem oczy he,he... i od razu anulowałem budzenie w zegarku, żeby nie budzić MLP.Dwie minuty przed czasem hi,hi... to rozumiem;) Spojrzałem przez okno i mówię sobie...

SOLVERX Dermo Hair dla włosów ze skłonnością do łu...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Piękne, zdrowe włosy to podstawa wymarzonego looku. Jednym z najczęstszych wyzwań – nie tylko w okresie wakacyjnym – jest łupież. Jak pielęgnować włosy ze skłonnością do łupieżu?

Te kremowe lody z 3 składników biją na głowę sklep...

3 tygodni temu Słodkie, choć bez dodatku cukru. Te lody jagodowe z 3 składników to hit. Pracy przy nich tyle, co nic, a smakują jak przysmaki z najlepszej cukierni. Spróbuj, a nie spojrzysz więcej na sklepowe desery.

Chleb kukurydziany. Niepozorny wypiek, który ma wi...

3 tygodni temu Szukasz alternatywy dla pszennego pieczywa? Chleb kukurydziany to dobry wybór nie tylko dla osób z nietolerancją glutenu. Wypieki z mąki kukurydzianej dostarczają witamin i żelaza. Jak układ pokarmowy (i nie tylko) zyska, gdy sięgniesz po kukurydzian...

Może wcale nie musisz dziennie robić aż 10 tys. kr...

3 tygodni temu Zapomnij o mitycznych 10 tys. kroków dziennie! Ekspertów coraz częściej podkreślają, iż optymalna liczba kroków zależy od wieku i stylu życia danej osoby. Sprawdź dokładne zalecenia dla każdej dekady – od nastolatków po osoby po siedemdziesiątce!

Warzywa Kapustne a Tarczyca – Największy Mit Diete...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Jeśli masz niedoczynność tarczycy i unikasz brokułów jak ognia, mam dla ciebie świetną wiadomość. Najnowszy, najbardziej kompleksowy przegląd badań właśnie obalił jeden z najbardziej utrwalonych mitów żywieniowych. Okazuje się, iż warzywa krzyżowe są...

Szokujące Odkrycie: Mycie Zębów Wpływa na Poziom C...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zaskakujące Wyniki Badań Naukowcy odkryli zaskakującą zależność – osoby, które nie myją regularnie zębów, mają poziom cukru na czczo wyższy średnio o 15 mg/dL niż osoby dbające o higienę jamy ustnej. To różnica między prawidłową...

Zrób błyskawiczną zapiekankę z kurczakiem. Ja mogł...

3 tygodni temu Wcale nie musisz spędzić wielu godzin w kuchni, żeby stworzyć pyszny posiłek. Wystarczy kilka prostych składników, by w moment wyczarować danie, które zaspokoi głód, a w dodatku będzie dość tanie. Zobacz, jak je przygotować.

Jak innowacje w stomatologii zmieniają leczenie pa...

3 tygodni temu Współczesna stomatologia dynamicznie ewoluuje, a innowacje technologiczne rewolucjonizują sposób leczenia pacjentów. Katowice, jako wiodące centrum medyczne w regionie, są na czele tych zmian, oferując dostęp do najnowocześniejszych rozwiązań, które ...

Ten niepozorny owoc to prawdziwa bomba witaminowa....

3 tygodni temu Mały, czarny i często niedoceniany – ten sezonowy owoc skrywa w sobie prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Włączając go do codziennej diety, możesz wzmocnić odporność, poprawić kondycję skóry i zadbać o zdrowie całego organizmu. Sprawdź, dlaczego ...

Maraton Warszawski staje się centrum rozwoju dla o...

3 tygodni temu Tegoroczny Maraton Warszawski zapisze się w historii nie tylko rekordową frekwencją – po raz pierwszy w Polsce linię mety na królewskim dystansie przekroczy 10 tysięcy uczestników – ale także wydarzeniem, które zaczyna budować pozycję stolicy jako oś...

Kuba Patecki łamie barierę 60 sekund na Diamentowe...

3 tygodni temu Znany i lubiany youtuber Jakub „Patec” Patecki, ambasador marki adidas, pokazał, iż potrafi spełniać zakłady na wielkiej arenie. W sobotę, 16 sierpnia, podczas Diamentowej Ligi – prestiżowego Memoriału Kamili Skolimowskiej w Chorzowie – pobiegł 400 m...

Kardiolog zdradza prosty sposób na senność po obie...

3 tygodni temu Czujesz senność po posiłku? Ten problem może mieć różne przyczyny, ale jedno proste rozwiązanie, które praktycznie każdy może wcielić w życie bez większego trudu.

Potas pod lupą, czyli sześć powodów, dla których w...

3 tygodni temu Gdyby go nie było, stałość naszego środowiska wewnętrznego uległaby całkowitemu zachwianiu. Potas - główny kation przestrzeni wewnątrzkomórkowej - utrzymuje równowagę wewnątrz komórek w organizmie. Dzisiaj w Zdrowiu przedstawiamy 6 powodów, które pow...

Męskie zdrowie w cieniu hormonów

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Testosteron, nazywany hormonem męskości, odpowiada za rozwój cech płciowych, masę mięśniową, libido i nastrój. Niestety, po 30. roku życia jego poziom stopniowo spada – ok. 1–2 proc. rocznie.

Jakie witaminy wypłukuje alkohol i jak je skuteczn...

3 tygodni temu Choć skutki nadmiernego spożycia alkoholu kojarzymy głównie z objawami fizycznymi czy psychicznymi, mniej mówi się o jego wpływie na gospodarkę witaminową organizmu. Alkohol znacząco upośledza wchłanianie i przyspiesza wydalanie kluczowych mikroeleme...

"Twarożek: wszechstronny, wysokobiałkowy superfood...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Twarożek jest bogaty w wysokiej jakości białko (zwłaszcza wolno trawioną kazeinę), ma niską zawartość węglowodanów i jest pełen niezbędnych składników odżywczych, takich jak wapń, fosfor, witamina B12, selen i probiotyki (w niektórych odmianach).Twa...

Nauka zwyciężyła. Przełomowe odkrycie na temat pis...

facet.interia.pl 3 tygodni temu Często usłyszeć można, iż Inkowie nie znali pisma. To nie do końca prawda. Ta cywilizacja andyjska posługiwała się skomplikowanym systemem zapisu w formie plecionych, wielokolorowych sznurków z supłami, zwanych kipu. Do tej pory panowało przekonanie,...

To idealny czas po przebudzeniu, by wypić kawę. Do...

3 tygodni temu Poranne rytuały mają swoją magię. Dzwoni budzik, przeciągamy się i wstajemy, a zaraz potem włączamy ekspres i po całym domu rozchodzi się zapach świeżo mielonej kawy. Dla wielu z nas to właśnie ten czarny napar jest pierwszą rzeczą, o...

Konferencja Food Forum Questions&Answers – 27.09.2...

3 tygodni temu Pierwsza w Polsce konferencja dla dietetyków w formule Questions&Answers Konkurs dla czytelników Dzięki uprzejmości organizatorów na czytelników dietetycy.org.pl czeka 10 wejściówek na wydarzenie! Aby otrzymać jedną […].

77-letni Szwed ukończył dziewiąty samotny bieg prz...

3 tygodni temu W czwartek wieczorem 77-letni ultramaratończyk z Szwecji, Björn Suneson, zakończył swoją dziewiątą samotną podróż przez Stany Zjednoczone, dotykając wód Atlantyku na pustej plaży w Sayreville, NJ. Pokonując średnio 35 mil dziennie, Suneson przebiegł ...

Humanoidy zmierzyły się z biegiem na 1500 metrów

3 tygodni temu Na bieżni hali National Speed Skating Oval w Pekinie zamiast lekkoatletów w kolcach pojawiły się humanoidalne roboty. To właśnie konkurencje biegowe były najciekawszym elementem pierwszych Światowych Igrzysk Robotów Humanoidalnych, które przyciągnęły...

To najgorsze, co możesz zrobić z miodem. Pszczelar...

3 tygodni temu Miód to nie tylko naturalna alternatywa dla cukru, ale także niezwykle wartościowy produkt, bogaty w witaminy, antyoksydanty i mikroelementy. Wspomaga odporność, działa bakteriobójczo i korzystnie wpływa na układ pokarmowy. Jednak, by w pełni zachowa...

Beata Kozidrak opowiedziała o swojej chorobie. „By...

3 tygodni temu Beata Kozidrak przerwała koncerty i zniknęła z mediów Jesienią 2024 roku Beata Kozidrak, liderka zespołu Bajm, odwołała wszystkie zaplanowane koncerty i wycofała się z życia publicznego. Przez kolejne miesiące nie udzielała wywiadów ani nie publikowa...

Beata Kozidrak choruje na nowotwór. Opowiedziała o...

3 tygodni temu Początek problemów zdrowotnych Beaty Kozidrak Zima 2024 roku przyniosła pierwsze symptomy poważnych problemów zdrowotnych u Beaty Kozidrak. Wokalistka zmuszona była odwołać koncerty, tłumacząc to pogarszającym się stanem zdrowia. Jak sama przyznała f...