Lekkoatletyka

Bieg w deszczu – błogosławieństwo czy przekleństwo...

10 miesięcy temu Za oknem królują w tej chwili odcienie szarości, chmury wiszą nisko, a krople deszczu – nierzadko w akompaniamencie wiatru – rytmicznie stukają o parapet. Właśnie taka aura stała się od pewnego czasu domyślną planszą gry dla naszych biegowych trening...

Biegowy początek roku z Hakone Ekiden!

10 miesięcy temu Chociaż nie należy do największych lub najbardziej medialnych, przed nami niezwykle emocjonujący uliczny wyścig wyznaczający biegowy początek nowego roku. Hakone Ekiden, królowa biegowych sztafet, celebrować będzie swoją kolejną edycję już 2 i 3 styc...

Podsumowanie najważniejszych wydarzeń sezonu 2024 ...

10 miesięcy temu Rok 2024 dostarczył nam wielu wspaniałych emocji w lekkiej atletyce. Oprócz niezapomnianych igrzysk olimpijskich w Paryżu, emocjonujących mistrzostw Europy w Rzymie i ciekawych halowych mistrzostw świata w Glasgow, mieliśmy też przecież zawody w kate...

Najlepsze wyniki Polaków w biegach górskich w 2024...

10 miesięcy temu Koniec roku sprzyja przeróżnym podsumowaniom, więc aby tradycji stało się zadość, przed Wami ranking najlepszych wyników uzyskanych przez polskich biegaczy górskich w 2024 roku. Rankingi zostały przygotowane w oparciu o sześć wybranych kategorii dyst...

Biegi uliczne w 2024 roku. Podsumowanie najważniej...

10 miesięcy temu Mijający rok stał pod znakiem dwóch kosmicznych rekordów świata kobiet. Złamano magiczne granice na 10 kilometrów i w maratonie. Finał olimpijskiego maratonu kobiet również był jednym z najbardziej emocjonujących wydarzeń tego roku. W rywalizacji męż...

Sekrety regeneracji biegacza. Odzyskaj energię po ...

10 miesięcy temu Światowe trendy pokazują, iż coraz więcej ludzi uprawia różne aktywności fizyczne. Trend ten jest także bardzo mocno zauważalny w bieganiu. W bardzo szerokim przedziale wiekowym populacje zaczynają swoją przygodę z aktywnościami fizycznymi. Jest to p...

10 najważniejszych trailowych wydarzeń w 2024 roku...

10 miesięcy temu Koniec roku to czas podsumowań i dzięki temu okazja do przypomnienia sobie skucesów i istotnych wydarzeń. Przygotowaliśmy subiektywne zestawienie 10. wydarzeń, z polskiego i światowego podwórka biegów górskich, które odbiły się szerokim echem. Dlateg...

Dolnośląskie Centrum Sportu na Polanie Jakuszyckie...

10 miesięcy temu Dolnośląskie Centrum Sportu Polana Jakuszycka, usytuowane w malowniczych Górach Izerskich, to jeden z największych i najnowocześniejszych ośrodków narciarstwa biegowego i biathlonu w Europie. W ramach projektu #kieRUNekPolska odkrywamy jego wyjątkowe...

Rolowanie mięśni – dlaczego warto? Kiedy i jak rob...

10 miesięcy temu Sposobów na zregenerowanie mięśni jest bardzo wiele. Najlepiej ich doświadczyć, wybierając się na zabiegi masażu lub wszelkiego rodzaju terapii manualnej. A czy da się tego dokonać we własnym zakresie? Spróbujemy przekonać Was do jednego z patentów, ...

Lisowska wygrywa na 5 kilometrów i zdradza nazwisk...

10 miesięcy temu Marakez Pyramids Half Marathon kolejny raz odbył się u podnóża piramid w Gizie. W tym roku na zaproszenie marki PUMA w Egipcie pojawiła się nasza redakcja. W imprezie wystartowało sporo Polaków, którzy stawali na podium imprezy. Bieg na 5...

Mistrzostwa Polski w Maratonie podczas 47. Maraton...

11 miesięcy temu Przyszłoroczne mistrzostwa Polski w biegu maratońskim odbędą się 28 września w Warszawie przy okazji 47. edycji biegu. – Maraton Warszawski to doskonale znana w środowisku biegowym impreza, która jest gwarantem najwyższego poziomu organizacyjnego – p...

Relacja z Mistrzostw Europy w Biegach Przełajowych...

11 miesięcy temu Podczas rozgrywanych w Antalyi Mistrzostw Europy w Biegach Przełajowych w biegu seniorskim kobiet na 7832 m po pięknym finiszu triumfowała Włoszka Nadia Batocletti. Kolejny złoty medal dołożył do kolekcji Jakob Ingebrigtsen, który pewnie wygrał bieg ...

Bieganie a poziom testosteronu – jak trening wytrz...

11 miesięcy temu Bieganie niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych – od ulepszenia funkcjonowania układu krążenia, przez poprawę metabolizmu, aż po wzmocnienie odporności psychicznej. Są to jednak tylko końcowe efekty bodźców treningowych, którym poddajemy nasz org...

Gdzie na obóz biegowy zimą? Propozycja: Monte Gord...

11 miesięcy temu Coraz więcej biegaczy amatorów idzie za wzorem wyczynowców i – choć na tydzień – wybiera się w okresie jesienno-zimowym w cieplejsze lokalizacje. Bardziej wymagającym osobom, nie zależy jedynie na tym, żeby nie było śniegu i świeciło słońce, ale szuk...

Ruszyły zapisy na 19. Półmaraton Warszawski i New ...

11 miesięcy temu Ruszyły zapisy na pierwsze biegi organizowane przez Fundację „Maraton Warszawski” w 2025 roku. Będą to 19. Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę – oba odbędą się w niedzielę 30 marca. Sukcesy sportowe i frekwencyjne z upływającego roku.....

Znamy gospodarzy biegowych mistrzostw Polski w okr...

11 miesięcy temu Wiązowna, Warszawa, Gdańsk, Koło, Lubin – te ośrodki będą gospodarzami przyszłorocznych biegowych mistrzostw Polski. Imprezy rangi mistrzowskiej w chodzie sportowym odbędą się w Dudincach, Gdańsku oraz Warszawie. Jednocześnie pragniemy przekazać, iż ...

Mistrzostwa Świata w biegu na 100 km – zapowiedź

11 miesięcy temu 7 grudnia w ciepłym, indyjskim Bengaluru odbędą się Mistrzostwa Świata IAU (International Association of Ultrarunners) na 100 km. Polskę będzie reprezentować siedmioosobowa kadra. Sprawdźmy, w jakich warunkach będą się ścigać. Bengaluru, w którym odb...

Genialne debiuty podczas maratonu w Walencji – rel...

11 miesięcy temu Debiutujący na dystansie maratonu Sabastian Sawe oraz główna faworytka Megertu Alemu zwyciężyli w maratonie w Walencji. Wynik Sawe to drugi wynik w historii maratońskich debiutów. Szybciej w swoim pierwszym maratonie pobiegł jedynie Kelvin Kiptum w W...

Polacy startujący w maratonie w Walencji

11 miesięcy temu Poza gwiazdorską, międzynarodową elitą maratonu w Walencji, do której zalicza się m.in. Kenenisa Bekele, Sissay Lemma czy Amane Beriso polskich kibiców mocno rozgrzewają nazwiska Polek i Polaków, którzy wystartują w Hiszpanii. Oto lista tych, którym ...

Salomon Vision Matryx- narodziny gwiazdy?

11 miesięcy temu Salomon to marka, której biegaczom przedstawiać nie trzeba. Utożsamiana jest z bieganiem po górach i nazwa firmy jest niemalże synonimem określenia trail. Dzięki takim seriom jak Salomon Speedcross oraz S/LAB, brand rodem z francuskich Alp zaskarbił ...

Ostatnie tygodnie przed startem w Walencji. Relacj...

11 miesięcy temu Nie były to może zbyt długie maratońskie przygotowania. Do Londynu plan zakładał 11 tygodni pracy, do Walencji jedynie 9, które minęły w oka mgnieniu. Podsumowując jest to jednak aż 11 miesięcy stałej pracy pod okiem trenera Artura Kozłowskiego, któr...

Drugi sezon serialu SPRINT wskrzesza emocje z igrz...

11 miesięcy temu W ubiegłym tygodniu na platformie Netflix pojawił się drugi sezon dobrze przyjętego wśród szerokiej publiczności serialu „SPRINT”. Tym razem jego twórcy odsłaniają kulisy przygotowań i startów najlepszych sprinterów świata podczas największej dla lek...

Jak zaplanować skuteczny trening biegowy? 20 tygod...

11 miesięcy temu Planowanie treningu to sztuka, zwłaszcza w świecie biegaczy, gdzie różnorodność metod i szkół treningowych może być przytłaczająca. W najnowszym odcinku 30-minutowego podcastu, wspieranego przez Województwo Podlaskie, doświadczony trener i były zawod...

Mistrzostwa Polski w przełajach – zapowiedź

11 miesięcy temu 23 listopada Bytom będzie gospodarzem 96. PZLA Mistrzostw Polski w Biegach Przełajowych. O medale w kategoriach U20, U23 i seniorskich powalczy prawie 700 biegaczek i biegaczy. Poza medalami stawką jest udział w Mistrzostwach Europy w Turcji, które o...

Finał LDK oraz Memoriał Hopfera – podsumowanie wee...

rkathletics.com 11 miesięcy temu Przeszło pół tysiąca młodych uczestników programu „Lekkoatletyka dla wszystkich!” wystartowało 9 listopada 2024 w ogólnopolskim finale w Centralnym Ośrodku Przygotowań […]

Reprezentacja Polski na Mistrzostwa Świata w biegu...

11 miesięcy temu 7 grudnia 2024 r. w Bengaluru, w Indiach odbędą się Mistrzostwa Świata w biegu na 100 km. Polskę reprezentować będzie siedmioosobowa kadra. Na początku grudnia, w indyjskim Bengaluru odbędą się Mistrzostwa Świata IAU (International Association of Ul...

Radosław Czyż: karierę zawodników planuję długofal...

11 miesięcy temu Radosław Czyż przez wiele lat specjalizował się w biegu na 400 m ppł., na którym zdobywał medale mistrzostw Polski i reprezentował nasz kraj na Mistrzostwach Europy w Hengelo i Młodzieżowych Mistrzostwach Europy (U23) w Kownie. w tej chwili pracuje j...

Bekele, Lemma, Beriso, Hall – Gwiazdorska elita ma...

11 miesięcy temu Zbliżający się maraton w Walencji przyciągnął światową elitę maratonu. W Hiszpanii wystartują rekordziści trasy, czyli Etiopczycy – Sissay Lemma (2:01:48, 2023 r.), oraz Amane Beriso (2:14:58, 2022 r.). Kibice będą bacznie przyglądać się również lege...

Centralny Ośrodek Sportu w Spale – kolebka mistrzó...

11 miesięcy temu W ramach naszego cyklu „Kierunek Polska” kontynuujemy odkrywanie najważniejszych punktów na sportowej mapie Polski. Po reportażach o COS Wałcz i COS Cetniewo, nadszedł czas, aby zaprezentować wam perłę polskich ośrodków sportowych – Centralny Ośrodek...

Polskie biegi uliczne na fali wznoszącej. W 2024 r...

1 rok temu Biegi Niepodległości tradycyjnie zamknęły sezon biegów ulicznych w Polsce, dlatego już możemy sprawdzić, jak w 2024 roku wyglądał rynek imprez organizowanych na dystansach od maratonu do 5 km. Wnioski z analizy są budujące,

Dr Dan Osborn – Nash: biegacz i fizjolog w jednej ...

1 rok temu Walijczyk Dan Nash — maratończyk z życiówką 2:15:22, to biegacz, który wystartował m.in. w zeszłorocznym Nationale — Nederlanden Maratonie Warszawskim. Jego rekord życiowy pochodzi również z zeszłego roku, a został ustanowiony w Walencji. Już na pocz...

Szymon Żywko zakończył karierę

1 rok temu Najlepszy polski biegacz na 5000 metrów ostatnich dziewięciu lat (13:51,25), kilkukrotny mistrz Polski w kategoriach U20 i U23, uczestnik Mistrzostw Europy i Świata zakończył karierę. Oficjalnie poinformował o tym 11 listopada, jednak jak sam powiedz...

Maraton w Walencji. Czy bieg się odbędzie?

1 rok temu 27 października, zaledwie kilka dni przed huraganem DANA, Walencja – dumnie nazywana „miastem biegania” – dostarczyła fanom sportu kolejnego światowego rekordu. Podczas Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso Zurich Etiopczyk Yomif Kejelcha pobił ...

Więcej pływa niż biega. Jak trenuje brytyjska mist...

1 rok temu 16-letnia biegaczka na średnie dystanse z Wielkiej Brytanii – Lyla Belshaw latem tego roku zdobyła złoty medal na dystansie 1500 m podczas mistrzostw Europy U18 w Bańskiej Bystrzycy. W finale poprawiła rekord czempionatu aż o 5 sekund! Młoda biegaczk...

Święto Niepodległości 11 listopada 2024 – na sport...

rkathletics.com 1 rok temu 11 listopada 2024, w duchu sportowego patriotyzmu, po raz kolejny odbył się nasz tradycyjny trening niepodległościowy. Tego wyjątkowego dnia spotkaliśmy […]

Rekordowy 34. Bieg Niepodległości w Warszawie

1 rok temu 34. Bieg Niepodległości po raz kolejny połączył kilkanaście tysięcy biegaczy i kibiców w wyjątkowym dniu – 11 listopada. W sportowej rywalizacji w patriotycznym duchu wzięło udział ponad 16 tysięcy biegaczy, co jest najlepszym wynikiem frekwencyjnym ...

HUAWEI WATCH GT 5 Pro – warto się ruszyć

1 rok temu Dla wielu osób smartwatch kojarzy się z urządzeniem, które jest przydatne przede wszystkim dla osób, które są bardzo zainteresowane aktywnością fizyczną. Prawda? Moim zdaniem niezupełnie. I sam jestem tego doskonałym przykładem. Pozwólcie, iż wyjaśni...

Fast, faster, adizero Knockout

1 rok temu Przygotujcie się na wieczór, gdzie adrenalina i rywalizacja będą na najwyższym poziomie! Zbliżająca się wielkimi krokami impreza adizero Knockout to już druga odsłona wyjątkowych zawodów, gdzie prędkość odgrywa kluczową rolę. Na podziemnym parkingu s...

34. Bieg Niepodległości już za 4 dni – zapowiedź

1 rok temu Tradycyjnie 11 listopada biegacze przystąpią do sportowej rywalizacji w patriotycznym duchu, a wspierający ich kibice wyjdą na ulice Warszawy, aby wspólnie świętować 106. rocznicę niepodległości Polski. Ten bieg będzie zakończeniem tegorocznej Warsz...

22. Cracovia Maraton: zapisy rozpoczęte! 6 kwietni...

1 rok temu Można już zgłaszać się drogą internetową do najważniejszej przyszłorocznej imprezy biegowej w Krakowie – 22. Cracovia Maratonu! Zapisy dla chętnych do zmierzenia się z wyjątkową trasą maratońską „z historią w tle” rozpoczęły się 6 listopada 2024 roku...

Marcel Fabian z brązowym medalem Mistrzostw Świata...

1 rok temu Marcel Fabian wywalczył pierwszy, polski medal w kategorii PRO w Spartanie. Polak został brązowym medalistą Mistrzostwa Świata Spartan Trifecta. W dniach 1-3 listopada, w Sparcie odbyły się Mistrzostwa Świata Spartan Trifecta. Zawody obejmowały trzy ...

Gdańsk Maraton 2025 – królewski dystans wraca do m...

1 rok temu Po dwuletniej przerwie Gdańsk ponownie stanie się areną jednego z największych wydarzeń biegowych w Polsce. Podczas konferencji prasowej w Polsat Sport Arenie Gdańsk ogłoszono powrót maratonu na gdańskie ulice. Siódma edycja Gdańsk Maratonu, która od...

Martyna Młynarczyk dołącza do międzynarodowego zes...

1 rok temu W tegorocznym biegu CCC podczas UTMB srebro zdobyła Martyna Młynarczyk. Z tym wielkim sukcesem na koncie zawodniczka, jako pierwsza Polka, dołącza do zespołu International HOKA Athletes. Martyna Młynarczyk, startująca dotychczas pod banderą polskiego...

Julian Alps Trail Run by UTMB – czego możesz spodz...

1 rok temu Chcesz pobiegać po Alpach Julijskich, Parku Narodowym Triglav, zobaczyć oszałamiające jezioro Bled, cieszyć się widokami największej góry Słowenii Triglav i oczywiście pięknym alpejskim otoczeniem Kranjskiej Gory? Julian Alps Trail Run by UTMB będzie...

Holender Abdi Nageeye i Kenijka Sheila Chepkirui w...

1 rok temu Abdi Nageeye zapisał się w historii, zostając pierwszym biegaczem z Holandii, który zwyciężył w nowojorskim maratonie. Rywalizując ramię w ramię ze zwycięzcą z 2022 roku, Evansem Chebetem, Nageeye przyspieszył na ostatnim odcinku trasy w Central Park...

New York City Marathon 2024 – zapowiedź

1 rok temu Już w niedzielę 3 listopada w Nowym Jorku odbędzie się jeden z najważniejszych maratonów na świecie. Tegoroczna edycja TCS New York City Marathon przyciągnęła śmietankę maratończyków, którzy wystartują w gronie 50 000 biegaczy z całego świata. Gdy po...

Zasady kwalifikacji na Mistrzostwa Świata w Biegac...

1 rok temu 25-28 września 2025 r. odbędą się Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich i Terenowych, które zostaną rozegrane. w Hiszpanii, w miejscowości Canfranc położonej w Pirenejach. Na stronie PZLA opublikowano warunki, jakie należy spełnić, aby zakwalifikować...

Maraton Nowojorski – Historia największego biegu n...

1 rok temu TCS New York City Marathon jest dziś największym maratonem na świecie, ale początki były znacznie bardziej skromne. Pierwszy maraton odbył się 13 września 1970 r. w Central Parku, gdzie 127 śmiałków zmierzyło się z trasą wytyczoną wokół parku. Symbol...

TCS New York City Marathon 2024 – zapowiedź komuni...

1 rok temu Redakcja Bieganie.pl powraca do Nowego Jorku, by relacjonować wydarzenia związane z jednym z najważniejszych biegów na świecie, będącym marzeniem wielu biegaczy. Pokażemy Wam kulisy TCS New York City Marathon oraz wydarzenia organizowane przez partne...

Czy maraton można pobiec treningowo?

1 rok temu Treningowe bieganie maratonów może budzić sporo kontrowersji. Wszystko jednak zależy od tego jak potraktujemy taki start, do jakich zawodów się przygotowujemy i… czy dobiegniemy do mety. O treningowym bieganiu w maratonie opowiem wam z mojej perspekt...