Zdrowie i kondycja

Przez klimatyzację, zimne lody czy picie z jednej ...

2 miesięcy temu Czy angina bierze się z klimatyzacji? Czy zawsze objawia się białym nalotem? Czy można ją złapać przez picie z tej samej butelki? To tylko kilka z popularnych pytań, które krążą wokół tej powszechnie występującej choroby. Angina to nie zwykłe...

Ten czekoladowy mus można jeść choćby na diecie. Ś...

2 miesięcy temu Czekoladowy mus na diecie? Wiele osób uzna to za żart. A jednak. Wbrew pozorom nie trzeba sobie odmawiać słodkości choćby podczas odchudzania. Ten deser jest tego najlepszym przykładem. Przepis poleca znana ekspertka.

Dlaczego truskawki to orzechy?

bydgoszczinaczej.pl 2 miesięcy temu **Dlaczego truskawki to orzechy?** *Truskawki to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Ich soczysty smak i intensywny aromat sprawiają, iż są uwielbiane przez wiele osób. Jednak czy wiesz, iż truskawki nie są tak naprawdę owocami? Czy to moż...

Kobiety zadbały o inne panie w opolskich szpitalac...

2 miesięcy temu Zajęcia fizyczne, zabiegi pielęgnacyjne i symboliczny goździk. Z okazji przypadającego jutro (8.03) Dnia Kobiet w Stobrawskim Centrum Medycznym Kup oraz Klinicznym Centrum Ginekologii panie zadbały o pacjentki i pozostałe kobiety zatrudnione w ochron...

To najlepsza część tego mięsa. Polacy bili się o n...

2 miesięcy temu W czasach PRL-u mięso stanowiło towar luksusowy. Przedmiotem szczególnego „pożądania” była wołowina, a zwłaszcza jedna jej część. Dziś mało kto o niej pamięta. A szkoda, bo jest nie tylko smaczna, ale też pełna wartości odżywczych.

Kiprun KD900X.2, LD i LD+ – recenzja i testy karbo...

2 miesięcy temu Francuska marka Decathlon dynamicznie rozwija się na rynku biegowym, wprowadzając nowe rozwiązania i innowacje. Wewnętrzna marka KIPRUN wyraźnie dąży do zrewolucjonizowania postrzegania firmy w kontekście sprzętu biegowego. Moja opinia na temat KIPRU...

Wstajesz zmęczona? Oto 5 rzeczy, które mogą być wi...

groszki.pl 2 miesięcy temu Budzisz się rano kompletnie bez energii, mimo iż teoretycznie przespałaś całą noc? Nie jesteś sama - zmęczenie to prawdziwa plaga naszych czasów.

Festiwal Pełnia Zdrowia bez Leków już za nami! Rel...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu 8 marca 2025 roku Międzynarodowe Centrum Kultury w Katowicach stało się miejscem 2 edycji Festiwalu Kultury Zdrowia, który na długo zapadnie w pamięć uczestników. Sprawdź jak było z nami.

Prywatny ośrodek odwykowy – droga do nowego życia ...

2 miesięcy temu Uzależnienie to choroba, która dotyka nie tylko osobę uzależnioną, ale również jej bliskich. Podjęcie decyzji o terapii to pierwszy krok ku trzeźwości, ale wybór odpowiedniego miejsca leczenia jest najważniejszy dla sukcesu. Prywatny ośrodek odwykowy...

Dodaj szczyptę do maślanki. Poczujesz się lżej, br...

2 miesięcy temu Maślanka to podobnie jak kefir napój, który wspomaga trawienie i wspiera perystaltykę jelit. Uznawana jest także za naturalny probiotyk. Szczególnie polecana jest osobom, które chcą zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiary tkanki tłuszczowej zwł...

Zgaga i niestrawność: Jak sobie radzić i jakie sup...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu W dzisiejszym zabieganym świecie problemy trawienne, takie jak zgaga i niestrawność, stają się coraz częstsze. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie z tymi dolegliwościami, a suplementy diety mogą być cennym wsparciem w walce o...

Wpływ chronicznego stresu na funkcjonowanie układu...

2 miesięcy temu Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i zagrożenia, umożliwiającą adaptację i reakcję na niebezpieczeństwo. Jednak gdy stres staje się chroniczny, może prowadzić do trwałych zmian w funkcjonowaniu układu nerwowego, wpływając negatywnie n...

Jak opanować stres?

erazdrowia.pl 2 miesięcy temu Stres jest powszechnym zjawiskiem, które dotyka każdego z nas. Może być zarówno krótkotrwałym, mobilizującym do działania, jak i długotrwałym, negatywnie wpływającym na nasze zdrowie i dobrostan. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, co to jest stres...

Lepsza od siemienia lnianego. Likwiduje boczki, cz...

2 miesięcy temu To naturalny sposób na wspieranie zdrowia jelit, uzyskanie płaskiego brzucha, kontrolę apetytu i stabilizację poziomu cukru we krwi. Regularne stosowanie nasion babki płesznik może wspomóc proces odchudzania, poprawić trawienie i korzystnie wpłynąć n...

Zobacz, co stanie się z organizmem, gdy odstawisz ...

2 miesięcy temu Cukier jest jednym z najczęściej nadużywanych, a jednocześnie najbardziej szkodliwych składników codziennej diety. Dlatego eksperci apelują, by ograniczyć jego spożywanie do minimum. Zobacz, jak wiele pozytywnych zmian może przynieść cukrowy detoks.

Dużo błonnika, białka, potasu i ani grama majonezu...

2 miesięcy temu Uchodzi za jedną z najzdrowszych sałatek na świecie. Nie znajdziesz w niej mięsa, a kaszę, świeże warzywa, zioła i przyprawy. Wywodząca się z Libanu sałatka tabbouleh zachwyca kolorami, kombinacją faktur, urzeka smakiem, imponuje adekwatnościami. To ...

Bosacka: na te majonezy uważaj. Zawierają „zakazan...

2 miesięcy temu Majonezy to – obok ketchupów – jedne z najczęściej wykorzystywanych sosów w polskiej kuchni. Te lubiane produkty „wzięła pod lupę” Katarzyna Bosacka. Przestrzega przed kupowaniem wyrobów, które zawierają jeden popularny składnik. Zobacz, na co zwróci...

Pij dla zdrowia wątroby, serca i jelit. Nie ma kof...

2 miesięcy temu Coraz więcej osób szuka alternatywy dla tradycyjnej kawy i coraz więcej osób wybiera tę bez kofeiny. Na popularności zyskuje kawa z cykorii czy kawa zbożowa. Jednym z nietypowych gatunków kaw jest kawa z mniszka lekarskiego. Można ją kupić w...

Te piersi z kurczaka wyglądają normalnie, ale mają...

2 miesięcy temu Kurczak jest uznawany za jeden z najzdrowszych artykułów spożywczych. Jednak nie każde kurze mięso ma wysoką wartość odżywczą. Niektóre jego kawałki lepiej omijać szerokim łukiem.

Katarzyna Kucewicz: Zawstydzanie i obwinianie nie ...

2 miesięcy temu - W gabinecie często spotkam osoby, które padły ofiarami fatshamingu - lekarze pozwalali sobie na niewybredne czy oceniające komentarze na temat ich wyglądu, domniemanego przejadania się czy braku ruchu. Co tu dużo mówić, opadają mi wtedy ręce, bo je...

Polacy jedzą te płatki na kilogramy, a to najgorsz...

2 miesięcy temu Polacy pokochali płatki owsiane. Wiele osób sięga jednak po te najgorsze z możliwych. Wybierają produkty, które mają małe wartości odżywcze i szkodzą zdrowiu. Sprawdź, czego lepiej unikać jak ognia.

Jeszcze lepszy sposób, by wykryć alergię. Wady? O ...

2 miesięcy temu Alergia dla wielu z nas to chleb powszedni. Często zmagamy się z jej objawami, choć tak naprawdę nie mamy pewności, iż to właśnie ona. Dlatego dzisiaj piszemy nie tylko o tym, czym jest alergia, ale przede wszystkim o tym,...

Przedmeczowe...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu bieganie;) W razie gdyby Rakowowi mecz nie wyszedł to endorfiny miałby podtrzymać humor hi,hi... Obawy okazały się płonne Nasi pokonali Piasta 3:0!Znów dzień zabiegany he,he......

Rób je nieco inaczej. Wzmocnią mięśnie, wysmuklą u...

2 miesięcy temu Przysiady to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń. Nie nudzą się, bo istnieje wiele ich rodzajów (tu niektórzy mogą być zaskoczeni, bo kojarzą tylko jeden rodzaj przysiadów z lekcji WF-u). Tymczasem, poza przysiadami klasycznymi, mamy przysiady z...

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 raz...

Naukowcy już wiedzą, co pomaga schudnąć seniorom. ...

2 miesięcy temu Jak skutecznie schudnąć? To pytanie zadaje sobie wielu seniorów. Naukowcy znaleźli na nie odpowiedź. Kluczem do zrzucenia nadprogramowych kilogramów okazuje się pewien mało znany związek.

Szarlotka sypana Bosackiej to prawdziwy hit. Z jej...

2 miesięcy temu Chcesz przygotować coś słodkiego, ale nie masz dużych umiejętności kulinarnych? Skorzystaj z przepisu Katarzyny Bosackiej na sypaną szarlotkę. To idealna opcja dla zabieganych i tych, którzy stawiają w kuchni pierwsze kroki. Ciasto zawsze się udaje i...

Twaróg chudy: Superbohater na talerzu? Odkryj jego...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Twaróg chudy to niepozorny produkt, który kryje w sobie mnóstwo wartości odżywczych. Jest lekki, pożywny i niezwykle uniwersalny – świetnie sprawdza się w kanapkach, sałatkach, deserach i wielu innych daniach. Czy to jedynie dietetyczny wybór,...

U kobiet są diagnozowane zdecydowanie częściej. Na...

2 miesięcy temu Trzy razy częściej niż mężczyźni cierpią na migrenę, pięć razy częściej na choroby tarczycy. "Zdominowały" raporty dotyczące zachorowań na osteoporozę, stanowią 2/3 osób z chorobą Alzheimera. Pod hasłem "kobiece choroby" znajdziemy też choroby, które...

Najlepszy dodatek do śniadania. Dostarczy białka, ...

2 miesięcy temu Chcąc dostarczyć sobie większych ilości białka, na śniadanie często wybieramy jajecznicę, omlet lub jajka pod inną postacią. Białko w diecie odgrywa istotną rolę, zarówno budulcową, jak i wspomagającą redukcję tkanki tłuszczowej. Należy jednak wiedzi...

Dodaj dwie łyżki do jajecznicy, by zwiększyć ilość...

Myślisz, iż kupujesz kakao? W kuchni możesz mieć j...

2 miesięcy temu Kakao dostarcza wielu cennych związków odżywczych i warto włączać je do diety. Jednak spora część produktów, które można znaleźć w ofercie sklepów lub supermarketów to najgorsze artykuły spożywcze na rynku. Lepiej sprawdź, co masz w swojej kuchni.

To nie "taka uroda", ale realna choroba. Już choćb...

2 miesięcy temu Wciąż pokutuje przekonanie, iż kobiecość równa się ból. Tymczasem na podstępną chorobę o wielu twarzach, jak często określa się endometriozę, choruje już choćby milion Polek. Z okazji Dnia Kobiet tę najtrudniejszą do zdiagnozowania kobiecą chorobę wy...

10 Pysznych Przekąsek Białkowych – Zdrowe i Proste...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Użytkowników online: 26 Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji ze smacznych przekąsek. Wręcz przeciwnie! Odpowiednio dobrane składniki pozwalają na przygotowanie pysznych i wartościowych dań, które...

6 Pomysłów na Pyszne i Zdrowe Śniadanie – Proste P...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Użytkowników online: 34 Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – warto więc zadbać o to, by było smaczne, sycące i bogate w wartościowe składniki odżywcze. Jeśli...

Jak napompować piłkę bez igły?

prawdaserca.pl 2 miesięcy temu Jak napompować piłkę bez igły? Czy kiedykolwiek znalazłeś się w sytuacji, gdy chciałeś napompować piłkę, ale nie miałeś pod ręką igły? Może byłeś na plaży, w parku lub po prostu w domu, gdzie nie było żadnego narzędzia do pompowania...

Imieninowo...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu he,he... od rana sprzątanie, a po porządkach Msza święta w intencji chorych przed Kopią Wizerunku Matki Bożej Częstochowskiej w czasie Doby Nawiedzenia Parafii Miłosierdzia Bożego.Potem...

Polacy nie nie doceniają tego warzywa. Gdy poznasz...

2 miesięcy temu Rzodkiewka z wolna pojawia się w sklepach. Gdy tylko wypatrzysz ją na półce, czym prędzej pakuj do koszyka. To prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jej cennych adekwatności.

Kto nie powinien pić czarnej herbaty? W tych przyp...

2 miesięcy temu Herbatę odkryto ok. 5000 lat temu w Chinach. Legenda głosi, iż ówczesny cesarz w czasie jednej ze swoich podróży szukał schronienia przed słońcem. Liść z drzewa, pod którym usiadł, wpadł do wody gotowanej przez jego służących. Tak właśnie zaparzono.....

Trądzik odwrócony: Koszmar pod skórą. Czy cierpisz...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zainteresował cię temat Suplementów oraz trądziku? Zapraszamy do wpisu!

Prawidłowe odżywianie ma największy wpływ na zdrow...

2 miesięcy temu - Skomponowanie odpowiedniego jadłospisu i kultura jedzenia są w tej chwili sporym wyzwaniem - uważa prof. dr hab. n. med. Grzegorz Dworacki, ekspert z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Jego zdaniem zaszkodzić może nam chociażby spożywanie produktó...

Te witaminy opóźniają starzenie się organizmu. Se...

top.pl 2 miesięcy temu Starzenie się organizmu to naturalny proces, który dotyka każdego z nas. Jednak odpowiednia dieta i suplementacja mogą pomóc spowolnić jego efekty. Eksperci podkreślają, iż niektóre składniki odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i sprawności ...

Czy można się opalić przez okno w domu?

med-online.pl 2 miesięcy temu Czy można się opalić przez okno w domu? Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, czy można się opalić przez okno w domu? To pytanie może wydawać się dziwne, ale wiele osób ma wątpliwości na ten temat. W tym artykule...

Lepsze niż kurczak? Ewa Wachowicz poleca to mięso:...

2 miesięcy temu Polska jest jednym z największych eksporterów tego mięsa w Europie. Za granicą doceniają jego walory, a na naszych stołach gości bardzo rzadko. Warto przywrócić je do łask, bo ma wysoką wartość odżywczą. Przewyższa choćby kurczaka.

Ranking imion 2024 – jakie imiona wybierali rodzic...

2 miesięcy temu Ranking najpopularniejszych imion to już tradycja. Na portalu dane.gov.pl zostały opublikowane najnowsze informacje na temat imion nadawanych dzieciom w 2024 roku. Jakich wyborów dokonywali rodzice w poszczególnych województwach? Duet Maja i Nikodem ...

Ten napój to świetny „pogromca” tłuszczu. Dzięki n...

2 miesięcy temu Chcesz schudnąć bez uczucia głodu i wyrzeczeń? W osiągnięciu tego celu pomóc może ci prosty i tani napój, który znajdziesz w każdym sklepie spożywczym.

Zumba dla rodzin na Bemowie

kajalis.pl 2 miesięcy temu Zapraszamy na Zumbę dla rodzin na Bemowie. o ile szukasz sposobu na aktywne spędzenie czasu z najbliższymi, to te zajęcia będą dla Was prawdziwą przyjemnością. Kiedy i gdzie realizowane są zajęcia? Zajęcia realizowane są w czwartki o godzinie 18:00 w...

Trening do maratonu i Ramadan

2 miesięcy temu Wśród biegaczy na wysokim poziome, całkiem liczną grupę stanowią muzułmanie, dla których religia jest bardzo ważna, a bycie zawodowym sportowcem nie zwalnia z przestrzegania zasad zawartych w koranie. Dla wielu z nich Ramadan jest okresem, gdzie tren...

Uczucie pełności w jelitach, przelewanie, gazy. Pr...

2 miesięcy temu Wzdęcia to częsty problem, który może prowadzić do uciążliwego dyskomfortu, bólu oraz uczucia pełności. Ich występowanie często wiąże się z dietą oraz sposobem spożywania posiłków. Jakie są najczęstsze przyczyny wzdęć? Jak minimalizować ich skutki? M...

Wzmacniają oczy i wzrok, zmniejszają ryzyko zaćmy....

2 miesięcy temu Wraz z wydłużaniem się średniej długości życia jesteśmy bardziej narażeni na choroby związane z wiekiem. Zalicza się do nich zaburzenia widzenia i choroby oczu, które, jeżeli nie są leczone, mogą prowadzić choćby do całkowitej ślepoty. Niezwykle ważn...