Zdrowie i kondycja

Dietetyk alarmuje: po 50-tce niedobór tego składni...

2 miesięcy temu Osoby po 50. roku życia powinny szczególnie zadbać o to, by w ich organizmie nie zabrakło jednego składnika odżywczego. W przeciwnym razie układ odpornościowy zostanie osłabiony, a to zwiększy podatność na infekcje, w tym przeziębienia, grypę czy zak...

Nie chudniesz na diecie? Sprawdź 5 możliwych przyc...

2 miesięcy temu Masz odpowiednio wyliczone kalorie, jesteś aktywny/aktywna fizycznie, makro Twoich posiłków...

Progesteron – najważniejszy hormon dla zdrowia kob...

2 miesięcy temu Progesteron to jeden z najważniejszych hormonów steroidowych, który odgrywa kluczową rolę w organizmie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. U kobiet reguluje cykl menstruacyjny, wspiera utrzymanie ciąży i wpływa na gospodarkę hormonalną. U mężczyzn uczest...

Kalcytonina – Co to Jest i Jaką Pełni Rolę w Organ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Kalcytonina to hormon peptydowy produkowany głównie przez komórki C tarczycy, odgrywający kluczową rolę w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej organizmu. Jego główne działanie polega na obniżaniu poziomu wapnia we krwi, co czyni go antagonistą ...

Nawadnianie, aktywność, dieta i badania. Dzisiaj Ś...

2 miesięcy temu Przewlekła choroba nerek jest drugim po nadciśnieniu tętniczym schorzeniem, na które cierpią Polacy. W Polsce na nerki choruje blisko 4,7 milionów osób, czyli średnio co dziesiąty Polak. Grupą najbardziej narażoną są osoby starsze, otyłe, palące oraz...

Od tygodnia piję czarnuszkę. Zaskakujące efekty zd...

2 miesięcy temu O cudownych adekwatnościach czarnuszki słyszałam już dawno. Prawdopodobnie odgrywa istotną rolę w prewencji wielu chorób, takich jak cukrzyca czy nowotwory. Dodatkowo wspomaga organizm w obronie przed bakteriami, pasożytami i grzybami, a także pomaga...

Wskazują, iż powinniśmy ograniczyć spożycie masła....

2 miesięcy temu Jest najpopularniejszym smarowidłem. Wszystko z nim wydaje się smaczniejsze, dlatego używamy go do gotowania, pieczenia, smażenia - często w dużych ilościach. Dla wszystkich, którzy uwielbiają masło, naukowcy i lekarze nie mają jednak najlepszych wie...

Jak jogurt naturalny może wesprzeć nasze zdrowie

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Probiotyki, czyli żywe mikroorganizmy, mogą przynieść wiele prozdrowotnych korzyści. Często spotykanym źródłem probiotyków jest jogurt naturalny, który zawiera szczepy bakterii kwasu mlekowego.

Europejski projekt przeciwdziałania otępieniu już ...

2 miesięcy temu Startuje część kliniczna europejskiego projektu przeciwdziałania otępieniu. Lubelska grupa naukowa opracowała autorski protokół badania. Szybka diagnoza ma najważniejsze znaczenie w opiece nad...

Senator Beata Małecka-Libera: Łączymy siły

2 miesięcy temu – Jestem bardzo zaszczycona i wzruszona, bo profilaktyka zawsze była niszowa, a teraz wreszcie staje się priorytetem. I za to wszystkim bardzo...

Finał Projektu Bulwa

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Było 20 dań z ziemniaków, były opowiastki o ziemniaku, była prezentacja rozmaitych odmian ekologicznych kartofli z BioBazaru. Trzeba bowiem wiedzieć, iż ziemniak ziemniakowi nierówny, a zawartość skrobi w bulwie wpływa na smak i konsystencję przygoto...

Każda butelka tego napoju skraca życie o 12 minut

2 miesięcy temu O tym, iż wybory żywieniowe przekładają się na nasze zdrowie, nikogo nie trzeba przekonywać. Większość z nas wie, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Niestety podczas zakupów spożywczych często dajemy się skusić atrakcyjnym opakowaniom i obietnicom do...

Sekret Japonek na cerę bez trądziku ujawniony. Spr...

2 miesięcy temu Świat zazdrości Japonkom nieskazitelnej cery. Wbrew pozorom ich recepta na piękną skórę jest bardzo prosta. Co więcej, każdy może z niej skorzystać. Im szybciej to zrobi, tym lepiej.

Masz nieświeży oddech? Oto 15 skutecznych sposobów...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu 1. Nieświeży oddech – przyczyny, sposoby leczenia i domowe triki Nieświeży oddech, znany również jako halitoza, to problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Może sprawić, iż będziemy czuć się niekomfortowo w sytuacjach towarzyskich,...

Domowe spa dla włosów – wiosenne rytuały pielęgnac...

2 miesięcy temu Po zimie włosy często są przesuszone, matowe i osłabione. Niskie temperatury, noszenie czapek i suche powietrze w pomieszczeniach sprawiają, iż kosmyki tracą sprężystość i wymagają intensywnej regeneracji. Wiosna to doskonały czas na odnowę i wprowad...

Idealna sól dla sercowców. Może chronić przed zawa...

2 miesięcy temu Lekarze i dietetycy od lat biją na alarm - spożywamy zbyt dużo soli, co przyczynia się do nadciśnienia i poważnych schorzeń serca. Ostatnie badania potwierdzają, iż sól z dodatkiem potasu może niwelować szkodliwy wpływ tej przyprawy, a choćby korzyst...

Ta błyskawiczna pasta bije na głowę wszystkie skle...

2 miesięcy temu Domowe pasty do pieczywa to świetna alternatywa dla masła i innych sklepowych smarowideł. W mojej rodzinie ostatnio furorę robi połączenie paru prostych składników inspirowane grecką kuchnią. Jest pyszne, a zarazem zdrowe i sycące.

10 pysznych zup z całego świata – kulinarna podróż...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Użytkowników online: 49 Zupa to jedno z najbardziej uniwersalnych i wszechstronnych dań na świecie. Może być szybkim, lekkim posiłkiem, ale też treściwym daniem, które nasyci...

Ta maść za kilka złotych musi znaleźć się w Twojej...

dompelenpomyslow.pl 2 miesięcy temu W aptekach można znaleźć wiele tanich produktów, które skutecznie zastępują drogie kosmetyki. Jednym z nich jest maść ochronna z witaminą A. Ten niedoceniany specyfik kosztuje...

Kuszą ceną i spektakularnymi efektami. Lekarka prz...

2 miesięcy temu Od pewnego czasu sporo mówi się o powikłaniach po zabiegach z wykorzystaniem kwasu hialuronowego, określa się go mianem niedoskonałego czy choćby niebezpiecznego. Czy słusznie? O zastosowanie i bezpieczeństwo kwasu hialuronowego pytamy dr Kamilę Biał...

Dalszy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu ciąg wiosny he,he... Zatem dalej *na krótko* na termometrze +15 i dużo słonka:)) Aż się chce biegać hi,hi... Najlepiej długo;) Dziś niestety dziewiątka musiała wystarczyć;) Najpierw z rana wiadomo trzeba...

Kalcytonina – co to jest i jaką pełni rolę w organ...

Będzie rozbudowa opolskich szpitali na potrzeby pa...

2 miesięcy temu Dwa szpitale z Opolszczyzny - Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu oraz szpital powiatowy w Kędzierzynie-Koźlu - otrzymały dofinansowanie w ramach Krajowego Planu Odbudowy na onkologię. Opolskie Centrum Onkologii ponownie zostało poszkodowane. Pom...

Ciągły lęk i dolegliwości psychosomatyczne? Tak ro...

2 miesięcy temu Współczesny styl życia nastawiony na ciągłe doskonalenie się, osiąganie sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym wiąże się z silną presją i przewlekłym stresem, a to jeden z czynników ryzyka rozwoju nerwicy, którą w tej chwili nazywa się zaburzeniami l...

Popularny przysmak znika ze sklepów. Carrefour ost...

2 miesięcy temu W sieci pojawił się pilny komunikat w sprawie popularnego przysmaku, po który coraz chętniej sięga wielu Polaków. Znana sieć wycofuje go ze swoich sklepów i apeluje o niespożywanie produktu. Stanowi on bowiem poważne zagrożenie dla zdrowia.

Choroby rzadkie – nie wystarczy plan, potrzebna je...

2 miesięcy temu O wyzwaniach, z jakimi mierzą się pacjenci i ich rodziny, ostatnio dużo mówiło się w związku z Dniem Chorób Rzadkich przypadającym ostatniego...

Dieta planetarna – co to takiego i jakie są jej za...

biogo.pl 2 miesięcy temu Czy można jeść smacznie, zdrowo i jednocześnie dbać o planetę? Dieta planetarna udowadnia, iż tak! To sposób odżywiania, który łączy korzyści dla naszego organizmu z troską o ekosystem.

Wszystko, co musisz wiedzieć o krótkowzroczności

2 miesięcy temu Krótkowzroczność to jedna z najczęściej diagnozowanych wad wzroku na świecie. W dobie intensywnego korzystania z urządzeń elektronicznych, coraz więcej osób walczy z tym problemem. Czym dokładnie jest krótkowzroczność, jakie są jej przyczyny i czy mo...

Kreatyna – kiedy zacząć brać i jaką wybrać na pier...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy to już czas na kreatynę? Kreatyna to jeden z najskuteczniejszych suplementów w świecie sportu i siłowni, ale czy wiesz, kiedy powinieneś zacząć ją brać? Czy warto sięgnąć po nią od razu, czy może lepiej...

Najważniejsza w diecie, gdy chcesz schudnąć. Pij t...

2 miesięcy temu Jesteś na diecie, prowadzisz zdrowy tryb życia, na twoim talerzu goszczą same lekkie potrawy, a waga wciąż spada zbyt wolno? Przyczyn może być kilka, jednak na jedną mamy ogromny wpływ. Oprócz deficytu kalorycznego w procesie odchudzania niezbędna je...

Spala kalorie i hamuje uczucie głodu. Wielki sprzy...

Jak skutecznie ubiegać się o uzyskanie odszkodowan...

2 miesięcy temu Wypadki losowe mogą przytrafić się każdemu – od kolizji drogowych, przez urazy w miejscu pracy, aż po szkody wyrządzone przez osoby trzecie. W wielu przypadkach poszkodowani mają prawo do rekompensaty, jednak proces dochodzenia należnych środków bywa...

Buty biegowe Salomon AERO GLIDE 3 – recenzja

2 miesięcy temu Testy sprzętu biegowego od marki Salomon zawsze zapowiadają się niezwykle interesująco. Dzięki najnowszym aktualizacjom technologii i systemów zastosowanych w butach biegowych, komfort oraz wsparcie dla biegacza wkraczają na nowy, wyższy poziom. Jak ...

Jaka mikrofibra do polerowania?

med-online.pl 2 miesięcy temu Jaka mikrofibra do polerowania? Polerowanie jest nieodłącznym elementem procesu pielęgnacji samochodu. Aby uzyskać idealny połysk i usunąć wszelkie zarysowania, konieczne jest zastosowanie odpowiednich narzędzi i materiałów. Jednym z kluczowych eleme...

Niedobór sprzyja osteoporozie, nadmiar szkodzi ner...

2 miesięcy temu Fluor to pierwiastek dość kontrowersyjny. Dlaczego? Z jednej strony jest najważniejszy dla zdrowia zębów i kości, z drugiej - jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. To mikroelement, którego organizm potrzebuje w śladowych ilo...

Gorzka prawda o cukrze. Czy cukier brązowy to napr...

2 miesięcy temu Większość z nas zdaje sobie sprawę, iż cukier spożywany w nadmiarze nie sprzyja zdrowiu, jednak mimo to z roku na rok spożywamy go coraz więcej. W trosce o własny organizm sięgamy czasem po produkty, które uważamy za zdrowsze zamienniki....

Ten ser ułatwia trawienie. Górale się nim zajadają...

2 miesięcy temu Góralska kuchnia skrywa w sobie wiele kulinarnych „perełek”. Jedną z nich jest bez wątpienia „białe złoto”. To miano zyskał wyjątkowy ser o wielu cennych adekwatnościach. Sprawdź, czemu warto włączyć go do diety.

Prosta i szybka zapiekanka ziemniaczana. Wypróbuj ...

2 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłu na szybki, pyszny i naprawdę sycący obiad, to zapiekanka ziemniaczana będzie idealnym pomysłem. Ta potrawa zachwyci całą rodzinę i każdy poprosi o dokładkę.

Czy można brać kwas foliowy karmiąc piersią?

med-online.pl 2 miesięcy temu Czy można brać kwas foliowy karmiąc piersią? Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym, szczególnie dla kobiet w ciąży. Jednak wiele kobiet zastanawia się, czy mogą kontynuować przyjmowanie kwasu foliow...

Rekomendacja 1: PROFILAKTYKA

2 miesięcy temu Profilaktyka kluczowa w budowaniu bezpieczeństwa zdrowotnego w Polsce i Europie. Rekomendację 1. przedstawia dr hab. Dominik Olejniczak z Wydziału Nauk o Zdrowiu...

Emocjonalna strona kobiet. Jak odczytywać nasze em...

2 miesięcy temu Czy kobiety są bardziej emocjonalne od mężczyzn, jak hormony na nas oddziałują, co nas blokuje emocjonalnie, jak zarządzać emocjami? W Dniu Kobiet naszym gościem była Beata Kaczor, trenerka mentalna od emocji i zdrowego życia.Rozmawiała Marzena Śmier...

Maślan sodu – porównanie obecnych na rynku prepara...

2 miesięcy temu Kwas masłowy jest naturalnie wytwarzany w naszych jelitach przez bakterie, zwłaszcza te obecne w jelicie grubym. Jednak zaburzenia mikrobioty mogą prowadzić do jego niedoboru. A to właśnie on stanowi najważniejsze źródło energii dla komórek układu po...

Witaminy A i E – Niezbędne Dla Twojego Zdrowia! Od...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wprowadzenie Witaminy A i E to najważniejsze składniki odżywcze, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia skóry, wzroku, odporności oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu. Obie należą do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, co ozn...

Masz katar? Pod żadnym pozorem nie jedz tych owoc...

top.pl 2 miesięcy temu Katar to uciążliwy objaw, który potrafi uprzykrzyć życie, zwłaszcza w okresie przeziębień i alergii. Wiesz, iż to, co jesz, może mieć wpływ na przebieg infekcji? Dietetycy ostrzegają przed spożywaniem pewnych owoców, które mogą nasilać produkcję śluz...

Zaguby

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Rolada z ciasta pierogowego, przekładana farszem z przesmażonych surowych ziemniaków, cebuli i przypraw, następnie gotowana, krojona i smażona. Danie wpisane na Listę Produktów Tradycyjnych woj. podlaskiego. Sugestia odmian: w Drohiczynie mówią, iż n...

Flossing – taśma do techniki poprawiającej mobilno...

acusmed.pl 2 miesięcy temu Co to adekwatnie jest flossing i na czym polega? Flossing jest prostą i skuteczną metodą, którą stosują zarówno sportowcy, jak i osoby mniej aktywne fizycznie, która polega na używaniu taśm kompresyjnych – w celu poprawy ruchomości stawów oraz przys...

Gdzie kupić poduszkę ortopedyczną do spania?

acusmed.pl 2 miesięcy temu Po co spać z poduszką ortopedyczną? W ciągu dnia nadmierna ilość bodźców i przewlekły stres mogą negatywnie wpływać na jakość snu, dlatego bardzo istotnym aspektem jest dobranie dla siebie odpowiedniej poduszki, dzięki której zadbamy o swoje zdrowie ...

Nie rób przed badaniami. Wpłyniesz na poziom gluko...

2 miesięcy temu Tak wielu z nas o poranku, tuż po wstaniu z łóżka, sięga po kawę. Nic dziwnego - napój ten dodaje energii i sił witalnych, sprawia, iż "chce nam się bardziej". Niestety, nie zawsze powinniśmy pić kawę z samego rana...

Trzydniówka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu he,he... urodziny, imieniny i Dzień Kobiet na biegowo;) więc wczoraj musiało być labowanie hi,hi...Dzisiaj na gwałtownie przed *dyżurem* "Bałtyk" i orbitowanie wokół "Pacfiku", "Bałtyku"...

Ryzyko depresji spada o 20 procent. Wystarczy jeść...

2 miesięcy temu Najnowsze odkrycie naukowców daje nadzieję dla grupy osób, które są zagrożone depresją. Od wielu lat prowadzone są badania, które ujawniają związek między jedzeniem, a stanem zdrowia. Teraz uczeni z Harvardu odkryli, iż powszechnie dostępny owoc może...