Zdrowie i kondycja

Jak chronić się podczas pożaru? Kilka kluczowych w...

1 miesiąc temu 🔥 Jak chronić się podczas pożaru? najważniejsze zasady bezpieczeństwa Pożar może wybuchnąć w najmniej spodziewanym momencie. Znajomość podstawowych zasad bezpieczeństwa może uratować życie – Twoje i Twoich bliskich. Oto praktyczne wskazówki, jak post...

To nie są zwykłe kopytka. Jeden składnik sprawia, ...

1 miesiąc temu Moja mama robi najlepsze kopytka na świecie. Dodaje do masy ziemniaczanej składnik, który sprawia, iż te niepozorne kluski stają się prawdziwą ucztą dla kubków smakowych. To prosty i tani produkt. Z pewnością masz go w swojej kuchni.

RAPORT: Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytł...

1 miesiąc temu Czy masz wrażenie, iż codzienne obowiązki pochłaniają większość Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport „Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytłoczeni codziennością” zrealizowany na zlecenie Maczfit, aż 75...

Co jeść po zatruciu pokarmowym? Bezpieczne produkt...

1 miesiąc temu Co jeść po zatruciu pokarmowym? Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa dla osób wracających do zdrowia. Odpowiednia dieta przyspiesza regenerację i zapobiega nawrotom dolegliwości. Warto poznać produkty, które są bezpieczne i wspierają osłabiony organ...

Ten objaw może zwiastować udar na długo przed jego...

1 miesiąc temu Udar mózgu najczęściej pojawia się nagle, jednak niektóre symptomy mogą ostrzegać przed nim na długo wcześniej. Jeden z nich występuje choćby kilka miesięcy przed atakiem i bywa mylnie uznawany za błahostkę. Udar nie zawsze atakuje znienacka Choć wie...

Carnivore – dieta mięsożercy. Co to jest, jakie są...

1 miesiąc temu Carnivore to sposób żywienia oparty na produktach odzwierzęcych, z ograniczeniem węglowodanów i zwiększoną ilością tłuszczu. Przypomina inne diety niskowęglowodanowe, jak paleo czy ketogeniczna. Dowiedz się, na czym polega dieta carnivore, czy jest b...

Sałatka ziemniaczana

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Przepis Agaty z Gospodarstwa Ekologicznego Zając Koniecznie z kleistych ziemniaków. U nas specjalistką od sałatki ziemniaczanej jest Agata, składniki kroi drobno, przy czym ta nasza wersja jest czym innym niż sałatka z Austrii – jest w niej sporo maj...

7 objawów raka, które łatwo pomylić z przeziębieni...

1 miesiąc temu Niektóre symptomy nowotworów w początkowej fazie wyglądają zupełnie niegroźnie – przypominają zwykłe przeziębienie. Niestety, przez to często są bagatelizowane. Oto 7 sygnałów, na które warto zwrócić uwagę. Dlaczego rak bywa trudny do rozpoznania? Wi...

Otyłość, nadwaga i optymalna masa ciała: gdzie jes...

1 miesiąc temu Ludzkie ciało jest zbudowane tak, aby gromadzić zapasy tłuszczu, ale jego nadmierna ilość niesie ze sobą poważne ryzyko dla zdrowia. Tłuszcz, na którym kiedyś polegaliśmy, aby przeżyć, teraz komplikuje życie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Gdz...

Pojawia się po jedzeniu i znika. To nie zgaga – to...

1 miesiąc temu Dyskomfort po posiłku? Nie zawsze to nieszkodliwa zgaga. Czasem może być to objaw znacznie poważniejszego schorzenia – choćby nowotworu. Nie tylko niestrawność – gdy dolegliwość nawraca Uczucie pieczenia za mostkiem, kwaśny posmak w ustach czy ból po...

Dietetyk wskazuje: te jogurty z Biedronki to strza...

1 miesiąc temu Chcesz kupić jogurt, ale nie wiesz, co wybrać? Znany dietetyk wskazuje najlepsze produkty z tej kategorii, jakie można dostać w Biedronce.

Suplementacja Sezonowa i Całoroczna – Kiedy i Co W...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Suplementacja może znacząco wpłynąć na zdrowie, ale nie wszystkie suplementy powinny być stosowane przez cały rok. Niektóre składniki odżywcze są bardziej potrzebne w określonych porach roku, podczas gdy inne warto stosować stale, aby wspierać funkcj...

Nie tylko trening. Asia Jóźwik o bieganiu, wspólno...

1 miesiąc temu Była olimpijka, dziś nie tylko redaktorka i podcasterka Bieganie.pl ale również trenerka zarażająca pozytywną energią. Joanna Jóźwik opowiedziała nam, dlaczego wtorkowe wieczory na warszawskiej Agrykoli są czymś więcej niż tylko sportowym spotkaniem....

Tak działa "kortyzolowy mózg". Przewlekły stres wp...

1 miesiąc temu Czy istnieje zależność pomiędzy kortyzolem - hormonem stresu - a pamięcią, uwagą lub zdolnością przełączania się między zadaniami i do podejmowania decyzji? Okazuje się, iż tak i do tego jest dość złożona. Jak kortyzol wpływa na różne rodzaje pamięci...

Badaniami kieruje koordynator, diagnoza w mniej, n...

1 miesiąc temu Podejrzenie nowotworu to zawsze druzgocąca diagnoza. Trudno znieść myśl o tym, iż najprawdopodobniej czeka nas ciężka walka z tak groźnym przeciwnikiem. Na szczęście, na polu tej walki nie jesteśmy sami. Naszym sojusznikiem jest tzw. Szybka Terapia O...

Czym jest miazga kakaowa i czy jest zdrowa?

1 miesiąc temu Kakao to jeden z najstarszych i najbardziej cenionych składników w historii ludzkości. Od wieków wzbogacał nasze posiłki i napoje. Miazga kakaowa i proszek kakaowy zyskują coraz większą popularność jako składniki zdrowej diety.

Tauryna – wpływ na organizm, energię i ogólne zdro...

1 miesiąc temu Co przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz wyraz „tauryna”? Najprawdopodobniej napoje energetyzujące, lub, jeżeli jesteś właścicielem czworonożnego przyjaciela, karma dla kotów. W obu przypadkach skojarzenie jest […].

Czy warto wykonywać badania krwi przed rozpoczęcie...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wielu ludzi sięga po suplementy diety bez wcześniejszej analizy stanu swojego organizmu. Chociaż suplementacja może przynieść korzyści, jej skuteczność zależy od rzeczywistych potrzeb organizmu. Wykonanie badań krwi przed rozpoczęciem suplementacji p...

Turystyka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu medyczna od rana he,he... z MLP;) Potem zakupy, obiad i godzinka sjesty hi,hi... Później kawka i dopiero po szesnastej wypad na stałą przydomową trasę:) Żeby...

W lodówce stracą smak i wartości odżywcze. Warzywa...

1 miesiąc temu Czy są produkty, których lepiej nie trzymać w lodówce? Oczywiście. Nie wszystkie warzywa oraz owoce dobrze znoszą chłód. Niektóre tracą w nim smak, aromat, a choćby wartości odżywcze. Jakie produkty lepiej przechowywać poza lodówką i dlaczego? Oto li...

Analiza: Hebe, Hebe Naturals, Natural Body

srokao.pl 1 miesiąc temu Już dłuższy czas przyglądam się kosmetykom produkowanym dla marki Hebe....

Upamiętnienie śp. Macieja Pruskiego

1 miesiąc temu – Śp. Maciej Pruski od 2008 roku, czyli od momentu powstania oddziału Polsko-Amerykańskich Klinik Serca w Tychach, pełnik funkcję ordynatora. Był nie tylko jego liderem, ale również osobą, która inspirowała do rozwoju – powiedział Adam Szlachta, prez...

Te części jabłek mogą być toksyczne. Wielu Polaków...

1 miesiąc temu Polacy uwielbiają jabłka. Te popularne owoce mogą jednak okazać się trujące. Sprawdź, gdzie kryją się toksyczne związki i czego lepiej nie jeść.

Stwardnienie rozsiane – pierwsze objawy mogą pojaw...

1 miesiąc temu Stwardnienie rozsiane (SM) to przewlekła, postępująca choroba neurologiczna, która może prowadzić do poważnej niepełnosprawności. najważniejsze znaczenie ma tu czas – im szybciej choroba zostanie rozpoznana, tym większa szansa na utrzymanie jakości ż...

Wtorki i środy – to idealny moment, by pomóc oddaj...

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Wtorki i środy – to idealny moment, by pomóc oddając krew lub jej składniki! Znajdź najbliższy punkt krwiodawstwa i dołącz do grona osób, które codziennie robią coś wyjątkowego. Wtorki i środy to dni, kiedy w punktach krwiodawstwa zwykle jest...

Usprawnia trawienie i metabolizm, zapobiega wzdęci...

1 miesiąc temu Jeśli borykasz się z problemami trawiennymi, brakiem apetytu czy osłabioną odpornością warto sięgnąć po goryczkę żółtą. Choć jej intensywny smak może zniechęcać, to adekwatności zdrowotne tej niezwykłej rośliny sprawiają, iż warto dać jej szanse. Jak...

To najlepsze naturalne źródło witaminy D. Jedz kil...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Witamina D, nazywana często witaminą słońca, jest niezbędna dla zdrowia każdego człowieka. Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, umożliwia efektywne wchłanianie wapnia oraz zapewnia mocne i zdrowe kości. Choć organizm potrafi samodzielnie sy...

Te kotlety z pyszną niespodzianką robią u mnie fur...

1 miesiąc temu Moja rodzina uwielbia mielone. Ostatnio postanowiłam zaskoczyć bliskich i ukryłam w klasycznych przysmakach pewną „niespodziankę”. Zachwytom nie było końca. Nikt już nie chce słyszeć o tradycyjnych kotletach.

W Polsce spada liczba zachorowań na gruźlicę

1 miesiąc temu W Polsce spada liczba zachorowań na gruźlicę. O najnowszych danych na ten temat mówili specjaliści podczas konferencji zorganizowanej z okazji Światowego Dnia Walki z Gruźlicą.- Szczęśliwie zmierzamy do okresu, który można nazwać preeliminacją tej ch...

Katarzyna Kacperczyk: Kongres to fantastyczna inic...

1 miesiąc temu – Serdecznie dziękuję, iż mogłam być częścią tego przedsięwzięcia – powiedziała Katarzyna Kacperczyk, podsekretarz stanu w Ministerstwie Zdrowia, odbierając Nagrodę Specjalną 4....

Demencję można przewidzieć wcześniej. "Karmienie" ...

1 miesiąc temu Mózg człowieka od lat jest narządem, który wzbudza zainteresowanie naukowców i jest obiektem wielu badań. Myślenie, zapamiętywanie, rozpoznawanie, koordynowanie pracy układów, kontrolowanie emocji to tylko niektóre funkcje tego wciąż tajemniczego nar...

Przewlekły stan zapalny to ukryte źródło wielu cho...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Przewlekły stan zapalny powiązany jest z mnóstwem chorób, jak rak, otyłość, choroba wieńcowa, artretyzm, infekcje, cukrzyca i zespoły żołądkowo-jelitowe. Dr Leigh Erin Connealy, kierownik medyczny amerykańskich ośrodków Centrum Leczenia Raka i Cen...

E-recepta krok po kroku – jak ją zrealizować w apt...

acusmed.pl 1 miesiąc temu E-recepta to cyfrowy odpowiednik tradycyjnej recepty, który można otrzymać w formie elektronicznej. Po wystawieniu przez lekarza zostaje ona automatycznie zapisana w systemie, a pacjent otrzymuje specjalny kod SMS-em, e-mailem lub może go znaleźć na ...

Jak czytać etykiety suplementów diety, żeby wybrać...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wybór odpowiedniego suplementu diety może być trudnym zadaniem, zwłaszcza gdy na rynku dostępnych jest wiele różnych produktów. Kluczowym elementem świadomego zakupu jest umiejętność czytania etykiet suplementów diety. To właśnie na nich znajdują się...

Przepis fitness: Ciasto dyniowe z kremem

1 miesiąc temu Ciasto dyniowe przypadnie do gustu każdemu, kto uwielbia połączenie miękkiego, delikatnego ciasta i idealnie zbalansowanego kremu. Mieszanka dyni, cynamonu i syropu dyniowego zero przekona Cię już od pierwszego kęsa.

To najczęstszy skutek zmiany czasu. Wzrasta też ry...

1 miesiąc temu Przed nami zmiana czasu z zimowego na letni. W nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca przestawimy zegarki z godz. 2 na godz. 3 - ta doba będzie więc o godzinę krótsza. To niewiele, ale organizm da...

Czat GPT wybrał trzy najzdrowsze polskie zupy. Lid...

1 miesiąc temu Zupy to nie tylko jedno z bardziej sycących, ale też zdrowych i odżywczych dań. Często są propozycją wielu diet, które mają pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Czat GPT wybrał trzy najzdrowsze polskie zupy, które warto jeść. Na szczycie listy...

Choroba zakaźna o najwyższej śmiertelności. Wielu ...

1 miesiąc temu Według raportu WHO za 2023 rok, gruźlica jest najczęstszą chorobą zakaźną, która prowadzi do zgonów na całym świecie, wyprzedzając COVID-19. Tylko w 2023 roku zdiagnozowano ją u ponad 8,2 miliona osób na całym świecie, a 1,25 miliona zmarło z...

Cholina w ciąży – wpływ spożycia na procesy poznaw...

1 miesiąc temu Cholina, czyli witamina B4, odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu organizmu ciężarnych. Badania wskazują, iż ma też wpływ na rozwój rozwijającego się dziecka. Czym jest cholina? Cholina […].

Nowość: kurs „Leczenie otyłości z zastosowaniem le...

1 miesiąc temu Przed Wami nowy kurs. Poznaj nowoczesne strategie wspierania farmakologicznego leczenia otyłości! Z okazji premiery w limitowanej czasowo ofercie Early Birds!.

Jak wygląda poduszka sensomotoryczna?

prawdaserca.pl 1 miesiąc temu Jak wygląda poduszka sensomotoryczna? Poduszka sensomotoryczna to innowacyjne rozwiązanie, które zdobywa coraz większą popularność wśród osób poszukujących komfortu i relaksu. Jej unikalne adekwatności i design sprawiają, iż jest to niezwykle atrakcy...

Nazywamy to „grzechotką śmierci”. Pojawia się w os...

1 miesiąc temu To dźwięk, którego nie da się zapomnieć. Delikatny, a zarazem przejmujący. Dla wielu jest niczym ostatni sygnał, iż śmierć zbliża się nieuchronnie. „Grzechotka śmierci” – tak nazywany jest charakterystyczny odgłos, który może pojawić się tuż przed od...

Kto faktycznie decyduje o jakości opieki nad pacje...

1 miesiąc temu Paradoks polskiej kardiologii. Kto faktycznie decyduje o jakości opieki nad pacjentem? Wśród panelistów HCC2025L dr n. med. Paweł Kaźmierczak, członek Zarządu, dyrektor medyczny Grupy American Heart of Poland i Grupy Scanmed, prof. Mariusz Gasior, pr...

Ten deser robi furorę na diecie. Tylko 3 składniki...

1 miesiąc temu Jesteś na diecie i dopadła cię ochota na „coś słodkiego”? Nie musisz odmawiać sobie drobnych przyjemności. Sięgnij po deser zainspirowany przepisem znanego eksperta. Zrobisz go raz-dwa, a zniknie jeszcze szybciej. To zdrowa porcja energii, która świe...

Te słodkie przekąski zastępują mi niezdrowe słodyc...

1 miesiąc temu Chcesz skutecznie i gwałtownie schudnąć? Zamień sklepowe, wysokoprzetworzone słodycze na inne słodkie przekąski, które ułatwiają zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.

Najgorsze mięso dla serca i mózgu. Wciąż się nim z...

1 miesiąc temu Na polskich stołach wciąż króluje wieprzowina, według danych statystycznych zjadamy jej średnio aż 45 kg rocznie. Tymczasem lekarze i naukowcy alarmują, iż częste spożywanie przetworzonego i czerwonego mięsa jest szkodliwe dla zdrowia. Nie tylko znac...

Ta zdrowa zupa naszych babć odeszła w zapomnienie....

1 miesiąc temu Kiedyś gościła na stołach niemal w każdym domu – sycąca, aromatyczna i pełna głębokiego smaku. Dla wielu osób to smak dzieciństwa, Zobacz, jaka zupa jest pyszna, ale też niezwykle zdrowa.

Dwie czynności chronią mózg przed starzeniem. Rób ...

1 miesiąc temu W miarę upływu lat coraz bardziej dostrzegamy nieuchronność zmian zachodzących w organizmie. Zaczynamy odczuwać niepokój związany ze starzeniem się — nie tylko ciała, ale przede wszystkim umysłu. Wraz z wiekiem rośnie ryzyko wielu schorzeń oraz osłab...

Myślałam, iż to tylko zmęczenie. W szpitalu usłysz...

1 miesiąc temu Miałam 67 lat, kiedy to się stało. Zawsze byłam raczej okazem zdrowia – nie paliłam, nie miałam nadwagi, wyniki badań książkowe. W rodzinie też nikt nie chorował na serce, żyły czy zakrzepy. Nie wiedziałam nawet, czym dokładnie jest zakrzepica,...

Spala tłuszcz w okamgnieniu. Zdążysz jeszcze schud...

1 miesiąc temu Metabolizm to zespół złożonych procesów, które zachodzą w organizmie, aby przekształcić spożywane jedzenie i napoje w energię. To od jego tempa zależy szybkość, z jaką nasz organizm spala kalorie, przez co odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłow...