Zdrowie i kondycja

Ulubiona „trucizna” Polaków. W kuchni stosujemy be...

1 miesiąc temu Ta trucizna może być w twojej kuchni. Wygląda niegroźnie, ale może po cichu wywoływać poważne choroby Na pierwszy rzut oka nie wygląda groźnie – wręcz przeciwnie, przez lata uznawano ją za nieodłączny element domowej kuchni. Jest tania, łatwo dostępn...

Pilates na reformerach? Tylko z Polka Pilates!

1 miesiąc temu Szukasz ciekawych zajęć, dzięki którym zadbasz o swoje ciało oraz psychikę? Takich, dzięki którym osiągniesz zgrabną sylwetkę, prawidłową postawę oraz zyskasz dobry humor? Na dodatek w ładnym miejscu i w przyjaznej atmosferze? Zapraszam do Polka Pila...

W USA już zakazany, a w Polsce przez cały czas pop...

1 miesiąc temu Wielu Polaków sięga po ten ziołowy napar, sądząc, iż to naturalny sposób na poprawę trawienia i ogólnego zdrowia. Tymczasem naukowcy biją na alarm – zawiera toksyczne związki, które mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń wątroby i zwiększać ryzyko rak...

Powstanie europejska strategia dotycząca zdrowia p...

1 miesiąc temu Niemal połowa nastolatków zetknęła się z przemocą online. Co czwarty był wyzywany w sieci, a co piąty doświadczył ośmieszania - wynika z raportu NASK „Nastolatki 3.0”. Skala cyberprzemocy jest coraz większa, co w połączeniu z uzależnieniem od mediów ...

Przepis fitness: Zupa tajska Tom Yum

1 miesiąc temu Jeśli uwielbiasz egzotyczne zupy z pikantnym akcentem, z pewnością nasza propozycja przypadnie Ci do gustu. Połączenie mleka kokosowego, krewetek i przypraw zaskoczy Cię od pierwszego kęsa.

Może przekraczać barierę krew-mózg. Oto co mikropl...

1 miesiąc temu Jest wszędzie - w wodzie, powietrzu, glebie, a choćby w żywności. Znaleziono go także w ludzkim ciele. Przez lata naukowcy ostrzegali przed wpływem plastiku na środowisko, ale dopiero najnowsze badania zaczynają ujawniać, jak bardzo może on zaszkodzi...

Wnika do płuc, jelit, krwi. Oto co mikroplastik ro...

Nowa wiosenna kolekcja od New Balance – lekkość i ...

1 miesiąc temu Wraz z nadejściem cieplejszych dni New Balance prezentuje nową kolekcję sportowej odzieży, stworzoną z myślą o biegaczach, którzy cenią lekkość i funkcjonalność. Wśród nowości znajdują się spodenki damskie i męskie w odświeżonej palecie kolorów, idea...

Na co zwracać uwagę przy suplementowaniu żelaza? O...

1 miesiąc temu Osłabienie, zawroty głowy czy problemy z koncentracją - to mogą być objawy niedoboru. Przy ich występowaniu pojawia się pokusa sięgnięcia po suplementy. W przypadku żelaza (ale nie tylko) trzeba jednak uważać. Owszem, jest ono popularnym składnikiem ...

Czy multiwitaminy są zdrowe?

med-online.pl 1 miesiąc temu Czy multiwitaminy są zdrowe? Multiwitaminy są popularnym suplementem diety, który zawiera różne witaminy i składniki odżywcze. Czy jednak multiwitaminy są naprawdę zdrowe i czy warto je stosować? W tym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu i przed...

E171 (dwutlenek tytanu) – wpływ na zdrowie i wynik...

1 miesiąc temu Zgodnie z najnowszymi badaniami stwierdzono, iż powszechnie stosowany dodatek do żywności, niedawno zakazany w Polsce, wciąż jest dozwolony w wielu innych krajach, znacznie wpływa na mikrobiotę […].

Korzystanie ze telefona przez rodzica podczas posi...

1 miesiąc temu Czy rodzic może sobie pozwolić na korzystanie z urządzeń elektronicznych podczas posiłku z dziećmi? W wielu polskich domach to codzienna sytuacja, która zabiera nam wspólne chwile. […].

Ewolucja terapii konopi medycznych w Polsce – nowe...

1 miesiąc temu Od czasu wprowadzenia medycznej marihuany do polskiego systemu ochrony zdrowia w listopadzie 2017 roku, obserwujemy dynamiczne zmiany w sposobie postrzegania tej terapii. Nowoczesne metody leczenia oparte na preparatach z konopi stają się alternatywą...

Masz ją w kuchni, ale to zły wybór. Sprawdź, czym ...

1 miesiąc temu Mąka to jeden z podstawowych produktów obecny niemal w każdym domu. Większość Polaków inwestuje w jej pszenny wariant. Nie jest to jednak zbyt trafiony wybór. Istnieje znacznie lepsza opcja, choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy.

Trzeba się wyluzoować… czyli kilka słów o tym, jak...

1 miesiąc temu Mówiliśmy już o tym nie raz, ale będziemy powtarzać do znudzenia. Przewlekły stres...

8 Niezwykle Smacznych i Łatwych Przepisów na Keto ...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 30 Kto powiedział, iż będąc na diecie ketogenicznej, trzeba rezygnować ze słodkich przyjemności? Oto osiem przepisów na keto deserki, które zaspokoją choćby największy...

Polacy kupują go masowo, a dietetyczka bije na ala...

1 miesiąc temu Znana ekspertka przyjrzała się serom sprzedawanym w Biedronce. Bez wahania wskazała najmniej wartościowy produkt w ofercie popularnej sieci. Sprawdź, czy masz go w lodówce.

Dziecko dostało tylko plasterek na próbę. "Przesta...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Kiwi to samo zdrowie i bogactwo witaminy C, z powodu której owoc ma charakterystyczny, kwaskowaty smak. Na Instagramie wielką popularnością cieszy się filmik z kilkumiesięcznym dzieckiem w roli głównej, które po raz pierwszy dostało do spróbowania zi...

Kaszel 100-dniowy, czyli niebezpieczny krztusiec

1 miesiąc temu To choroba wywołana przez Bordetella pertussis. Charakteryzuje się intensywnym, przerywanym kaszlem, który trwa kilka tygodni, a choćby miesięcy. Kaszel jest zwykle tak...

Tlenoterapia i wodoroterapia – nowoczesne metody w...

1 miesiąc temu Współczesny styl życia, pełen stresu, zanieczyszczeń i niewłaściwej diety, sprzyja rozwojowi chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, schorzenia neurologiczne czy przewlekłe stany zapalne. Coraz większą popularność w profilaktyce i ...

10 Pysznych Wegetariańskich Przepisów, Które Pokoc...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 44 Wegetariańska kuchnia wcale nie musi być nudna! Wręcz przeciwnie – to eksplozja smaków, aromatów i kolorów, które potrafią zachwycić choćby najbardziej zagorzałych...

„To podstawy, Polacy tego nie wiedzą”. Jak przygot...

1 miesiąc temu Jak przygotować się na kryzys i czas wojny? Ekspert radzi, co zrobić z rodziną już dziś W dobie rosnących zagrożeń – zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych – coraz więcej osób zastanawia się, jak przygotować się na ewentualne sytuacje kryzysowe.......

Jak sole Schuesslera wspierają zdrowy styl życia

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Jednym z naturalnych sposobów na wsparcie organizmu są sole Schuesslera – minerały tkankowe, które pomagają w utrzymaniu zdrowia na poziomie komórkowym. Odkryj ich działanie.

Lekarze radzą, aby po zimie stopniowo wracać do ak...

1 miesiąc temu Wiosna sprzyja podejmowaniu ćwiczeń po zimowej stagnacji. Lekarze radzą jednak, żeby wracać do aktywności fizycznej stopniowo. Doktor Mariola Kozłowska-Laskowska ze szpitala świętej Barbary w Sosnowcu mówi, iż zanim zaczniemy ćwiczyć, warto wykonać p...

Stosuj jako napar do picia albo zewnętrznie, by wz...

1 miesiąc temu Od wieków stosowana nie tylko na poprawę odporności i trawienia, ale znana jako eliksir młodości, który wygładza zmarszczki i tonizuje skórę. Znana jako oskoła lub po prostu woda brzozowa, zawiera cenne składniki, które korzystnie wpływają na ludzki ...

Na trawienie, odporność i zmarszczki. Ten sok ma n...

Jakie składniki krwi możesz oddać?

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz, iż oddając krew, możesz pomóc na różne sposoby? Oprócz krwi pełnej, możesz zdecydować się na donację: Osocza – jest ono niezbędne m.in. dla pacjentów z chorobami krwi i poparzeniami. Płytek krwi – są najważniejsze w leczeniu nowotworów...

Maderoterapia – holistyczny sposób na piękne ciało...

informacjeprasowe.pl 1 miesiąc temu Jeśli chcesz rozprawić się z cellulitem i tkanką tłuszczową, zwróć uwagę na maderoterapię, która łączy drenaż limfatyczny i manualne techniki masażu z użyciem drewnianych, anatomicznie wyprofilowanych narzędzi. Słońce coraz częściej […]

Polacy go nie znają, a to superfood! Poznaj owoc, ...

1 miesiąc temu Polacy nie znają tego owocu. A szkoda, bo to prawdziwa „bomba” witaminowa i doskonały zamiennik mięsa. Zobacz, co możesz zyskać włączając go do diety.

Kleszcze nie cierpią tego zapachu – uciekają, gdzi...

1 miesiąc temu Sezon na spacery po lasach i łąkach to również sezon na kleszcze. Te niepozorne pajęczaki potrafią uprzykrzyć życie, a przede wszystkim – stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Przenoszą groźne choroby, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie ...

Ten owoc działa jak naturalny antybiotyk – a znajd...

1 miesiąc temu Ten owoc działa jak naturalny antybiotyk – a bez problemu znajdziesz go w sklepie Mała, czerwona i kwaśna – a jednak potężna. Mowa o żurawinie, owocu, który od wieków znany jest ze swoich adekwatności leczniczych. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwza...

Astrologowie nie mają wątpliwości – te znaki zodia...

1 miesiąc temu Jedni żyją intensywnie i gwałtownie się wypalają, inni zdają się płynąć przez życie spokojnym tempem, ciesząc się zdrowiem i energią choćby w bardzo dojrzałym wieku. Astrologowie wskazują, iż niektóre znaki zodiaku mają wyjątkowe predyspozycje do dłu...

Czy witaminy i minerały w płynie wchłaniają się le...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie Suplementy diety występują w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszki, płyny czy żelki. Wiele osób zastanawia się, czy witaminy i minerały w płynie wchłaniają się lepiej niż te w tabletkach. Biodostępność, czyli stopień......

Ten poranny nawyk może niszczyć nerki – miliony Po...

1 miesiąc temu Poranki bywają zabiegane – kawa, szybki prysznic, coś do przegryzienia w biegu… A jednak jeden z najczęstszych porannych nawyków może mieć dramatyczne skutki dla zdrowia nerek. Robimy to codziennie, często nie zdając sobie sprawy z ryzyka. Lekarze al...

Te zioła pomagają w leczeniu cukrzycy

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Cukrzyca to jedna z najczęstszych chorób metabolicznych, a jej kontrola wymaga odpowiedniej diety i stylu życia. Coraz więcej osób sięga po naturalne metody wspomagające regulację poziomu glukozy. Wśród nich szczególne miejsce zajmują zioła, które mo...

Zaczyna się od pocałunku - jakie choroby przenosi ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu O tym, iż bliski kontakt międzyludzki może wiązać się z przenoszeniem chorób, wiedziano jeszcze przed odkryciem chorobotwórczych patogenów. Bardzo możliwe, iż nasz obyczaj rezerwowania dotyku i pocałunków tylko dla najbliższych osób wyewoluował ...

Czy warto brać suplementy profilaktycznie, choćby ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie Wiele osób zastanawia się, czy suplementy diety powinny być stosowane wyłącznie w przypadku stwierdzonych niedoborów, czy też można je przyjmować profilaktycznie, aby zapobiegać problemom zdrowotnym. Suplementacja profilaktyczna ma zarów...

Jak przygotować indywidualny plan suplementacji do...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Odpowiednio dobrana suplementacja może wspierać zdrowie, poprawiać kondycję fizyczną i zwiększać samopoczucie. Jednak stosowanie suplementów bez wcześniejszej analizy organizmu może prowadzić do nieskuteczności lub choćby negatywnych skutków zdrowotn...

Nietypowe zapalenie stawów. Przyczyną może być bak...

1 miesiąc temu Reaktywne zapalenie stawów to podstępna choroba reumatyczna, którą trudno zdiagnozować - jej objawy długo bywają mylące. Schorzenie nie bez przyczyny określa się też poinfekcyjnym zapaleniem stawów - często rozwija się na skutek bakteryjnego zakażeni...

Dieta ketogeniczna – jak zacząć?

biogo.pl 1 miesiąc temu Dieta ketogeniczna zyskała ogromną popularność jako sposób na skuteczną utratę wagi i poprawę zdrowia. Opiera się na wysokiej podaży tłuszczów i minimalnej ilości węglowodanów, co zmusza organizm do czerpania energii z tłuszczu. Czy jednak jest bezpi...

Mięsna Uczta: 10 Przepisów, Które Rozgrzeją Żołąde...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 28 jeżeli jesteś fanem dań mięsnych, które sycą, rozpieszczają podniebienie i pachną domowym ciepłem – ten zestaw przepisów jest dla Ciebie. Od klasycznej...

Dieta jarska a inne diety roślinne – różnice i jad...

1 miesiąc temu Dieta jarska to sposób odżywiania oparty głównie na produktach pochodzenia roślinnego. Wyklucza mięso i ryby. Może jednak dopuszczać produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nabiał, miód i […].

Sport, emocje i niespodzianki to II Ogólnopolskie ...

1 miesiąc temu W dniach 14-15 marca 2025 roku w Halinowie odbyły się II Ogólnopolskie Zawody Gimnastyki Artystycznej Butterfly Cup, inaugurujące cykl zawodów „TRIADA GIMNASTYCZNA”. W zawodach wzięło udział blisko 400 utalentowanych zawodniczek reprezentujących 18 ...

Dobre przed snem. Dorzuć do posiłku, a zaśniesz na...

1 miesiąc temu Codziennie obiecujesz sobie, iż dziś pójdziesz spać przed północą i w końcu porządnie się wyśpisz, ale gdy nadchodzi wieczór, wcale nie jesteś senny? Albo zasypiasz, ale śpisz snem płytkim i co chwilę się wybudzasz, przez co rano wstajesz zmęczony......

Objawy Parkinsona u kobiet – inne niż u mężczyzn. ...

1 miesiąc temu Choroba Parkinsona jest postępującym schorzeniem neurologicznym, które dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jednak coraz więcej badań wskazuje na to, iż objawy u kobiet mogą różnić się od tych występujących u mężczyzn – zarówno pod względem rodzaj...

Najbardziej rakotwórczy produkt w Twojej kuchni. A...

1 miesiąc temu Wydaje się nieszkodliwy, jest obecny w niemal każdej kuchni i używamy go zupełnie bezrefleksyjnie. Tymczasem eksperci alarmują – ten popularny produkt spożywczy może znacząco zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, zwłaszcza jeżeli spożywamy go regularn...

To jedno warzywo działa jak tarcza na raka – ale t...

1 miesiąc temu To jedno warzywo chroni przed rakiem. Ale tylko wtedy, gdy zjesz je w odpowiedniej formie Brokuł – niepozorny, zielony, chrupiący – od lat uznawany jest za jedno z najzdrowszych warzyw. Jednak mało kto wie, iż jego działanie przeciwnowotworowe zależy...

V Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe – biegacze prz...

1 miesiąc temu Wojsko Polskie po kilkunastu latach przerwy wysłało reprezentację na Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe, które realizowane są w Szwajcarii. W rywalizacji żołnierzy podczas zimowych igrzysk biorą udział także biegacze przełajowi. Podobny pomysł Międzyn...

Gotujesz makaron w takiej wodzie? Naukowcy ostrzeg...

1 miesiąc temu Naukowcy wzięli „pod lupę” makaron. Wykazali, iż ten produkt może być toksyczny. Wszystko przez popularny składnik, który Polacy stosują na potęgę. Poznaj szczegóły ich zaskakującego odkrycia.

Jak sobie pomóc, gdy zaczynasz się dławić?

1 miesiąc temu Zadławienie może bardzo gwałtownie odciąć dopływ tlenu do mózgu, dlatego tak ważne jest, aby jak najszybciej udzielić sobie pierwszej pomocy. jeżeli jesteś sam, zastosuj jedną z poniższych metod: Metoda z użyciem krzesła: Zaciśnij pięść i umieść ją t...