Zdrowie i kondycja
Zajadaj codziennie. Są trzy razy zdrowsze od zwykł...
1 miesiąc temu
Choć wyglądają niepozornie, kiełki rzodkiewki to prawdziwa bomba witaminowa. Dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych uwzględnianie ich w codziennej diecie przynosi szereg korzyści. Są polecane dla osób dbających o odporność, układ trawienny ...
Te warzywa z Biedronki poleca dietetyk. Jedno zszo...
1 miesiąc temu
Warzywa powinny być podstawą dobrze zbilansowanej diety. Znany ekspert Michał Wrzosek wskazuje, po które jarzyny sięga najchętniej. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.
Szparagi wcale nie są takie zdrowe. Polacy jedzą n...
1 miesiąc temu
Szparagi cieszą się ogromną popularnością ze względu na swój charakterystyczny smak. Nie bez znaczenia jest również to, iż sezon na nie trwa dość krótko. Warto korzystać, ale z umiarem. Chociaż są niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy, lepiej ...
Zmęczony? Pośpij dłużej. Osiem powodów, dlaczego w...
1 miesiąc temu
Niewyspanie to plaga naszych czasów. Zwłaszcza teraz, gdy przesilenie wiosenne daje się we znaki i gdy dopiero co przestawiliśmy zegarki, a nasz rytm dobowy całkowicie się rozregulował. jeżeli miałbyś zrobić tylko jedną dobrą rzecz dla swojego zdrowi...
22-letnia influencerka odchudzała się Ozempiciem. ...
1 miesiąc temu
Popularna influencerka postanowiła opowiedzieć o swojej walce o życie po przyjmowaniu popularnego leku na odchudzanie. Jej historia to przestroga dla wszystkich, którzy chcą gwałtownie schudnąć bez wysiłku. „Miałam o tym nie mówić…” – Kinia Wiczyńska...
Znamy zwycięzców Energa Maratonu Gdańsk 2025! Wygr...
1 miesiąc temu
To była niedziela pełna maratońskich emocji – aż trzy duże imprezy biegowe jednego dnia w Polsce. Znamy już wyniki z Gdańska, gdzie biegacze zmierzyli się z trasą prowadzącą przez serce miasta, pełną pięknych widoków i kibiców wspierających na wielu....
13. DOZ Maraton Łódź: Emilia Mazek i Mateusz Kaczo...
1 miesiąc temu
Choć prognozy nie zapowiadały idealnej pogody do biegania, maratończycy nie zawiedli – Łódź ponownie gościła tysiące biegaczy z całej Polski i zagranicy. Trzynasta edycja DOZ Maratonu przyciągnęła uwagę nie tylko zawodników, ale też kibiców, którzy l...
TAURON 22. Cracovia Maraton: Sanko i Kiprotich naj...
1 miesiąc temu
To była niedziela pełna emocji – maratoński hat-trick w Łodzi, Gdańsku i Krakowie przyciągnął tysiące biegaczy z całej Polski. W stolicy Małopolski odbyła się już 22. edycja Cracovia Maratonu, która – zgodnie z zapowiedziami – przyciągnęła rekordową ...
Pięć suplementów na jelita, których lekarz by nie ...
1 miesiąc temu
Polacy coraz chętniej stosują różne suplementy diety, a do najczęściej kupowanych zalicza się preparaty mające wspierać pracę jelit. Wiele osób chce w ten sposób pozbyć się dolegliwości trawiennych, takich jak zaparcia czy biegunki, a także wzmocnić ...
Lypemania, czyli jak dawniej diagnozowano zaburzen...
1 miesiąc temu
Osoby dotknięte lypemanią czują dojmujący smutek i tracą euforia życia. Dręczy je natłok myśli i nie potrafią się skoncentrować. Dziś taki stan określa się mianem depresji, ale tu trzeba postawić jasną granicę. Lypemania choć podobna - depresją we ws...
IMO. Na czym polega i jak się objawia zespół rozro...
1 miesiąc temu
IMO (intestinal methanogen overgrowth) to zespół rozrostu metanogenów w jelitach. Metanogeny to archeony — mikroorganizmy prokariotyczne, produkujące metan. IMO jest stanem klinicznym. Powodowany jest przerostem archeonów […].
Wyniki OSHEE Biegu Nocnego na 10 km
1 miesiąc temu
W sobotni wieczór, 5 kwietnia 2025 roku, odbyła się kolejna edycja OSHEE Biegu Nocnego na 10 km, będąca częścią wydarzeń towarzyszących TAURON 22. Cracovia Maratonowi. Na starcie stanęło ponad 6000 biegaczy, co stanowi rekord frekwencji tej imprezy. ...
Poprawią krążenie i cerę, zwalczą cellulit. Wykorz...
1 miesiąc temu
Codziennie wypita filiżanka kawy może poprawić pracę serca, zapobiegać demencji, a także korzystnie wpływać na procesy metaboliczne w organizmie. To wszystko uzyskać można poprzez stosowanie kawy od wewnątrz. A od zewnątrz? Pozostałości po kawie, czy...
Zamiast chlebka bananowego robię coś lepszego. Ten...
1 miesiąc temu
Jeśli masz dość bananowego chlebka, ale wciąż zalegają ci dojrzałe banany, czas spróbować czegoś nowego. Ten deser jest prostszy, szybszy i smaczniejszy. Idealny na słodką przekąskę lub lekki podwieczorek.
Enterol czy Saccharomyces boulardii? Czyli lek czy...
1 miesiąc temu
Saccharomyces boulardii to dobrze poznany gatunek drożdżaka o udokumentowanych adekwatnościach probiotycznych. Warto jednak pamiętać, iż pod tą nazwą kryje się wiele różnych szczepów, które różnią się między sobą skutecznością. W dostępnych na rynku ...
Wygładza zmarszczki jak najdroższe serum, a kosztu...
1 miesiąc temu
Na kremy do twarzy można wydać kilkadziesiąt złotych (są choćby takie za kilkaset), ale pytanie po co, skoro prawdziwy hit na zmarszczki, wygładzający skórę i dający efekt niczym “pupka niemowlęcia” można kupić w aptece i to za… niecałe 10...
Masz ciągłe migreny i zaburzenia nastroju? Zbadaj ...
1 miesiąc temu
Witamina B12 odgrywa istotną rolę w naszym organizmie, wpływając na funkcjonowanie układu nerwowego oraz produkcję czerwonych krwinek. Jej brak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, często trudnych do zdiagnozowania. jeżeli zmagasz się z...
Elita na starcie maratonów w Łodzi, Krakowie i Gda...
1 miesiąc temu
W niedzielę 6 kwietnia w Polsce odbędą się trzy duże maratony. W Gdańsku, Krakowie i Łodzi poza tysiącami amatorów wystartują zawodnicy i zawodniczki walczący o czołowe miejsca. Poza znanymi nazwiskami z Polski wystartuje kilkoro znanych z polskiego ...
Kwizera i Rengeruk wygrywają półmaraton w Pradze
1 miesiąc temu
Największy czeski półmaraton Generali Prague Half Marathon padł łupem Rodrigue Kwizery z Burundi oraz Kenijki Lilian Kasait Rengeruk. Wynik Kwizery 58:54 to nowy rekord Burundi. Zawodnik mieszkający w Hiszpanii po zaciętym finiszu o dwie sekundy wypr...
Rehabilitacja kręgosłupa – ile trwa i jak wygląda ...
1 miesiąc temu
Pomoc fizjoterapeuty może być przydatna w przypadku wielu problemów zdrowotnych. Dolegliwości kręgosłupa – które mogą powstać powodowane przez proces starzenia się, urazy czy choroby – […]
Coraz cieplejsze dni oznaczają, iż kleszcze zaczyn...
1 miesiąc temu
Wysokie temperatury zimną i mrozy trwające tylko kilka dni w całym sezonie sprawiają, iż z roku na rok zmagamy się z coraz większą liczbą kleszczy. Pierwsze, dodatnie temperatury w tym roku spowodowały, iż kleszcze już się obudziły i pojawia...
Nimfy kleszczy: niewidoczne zagrożenie, które możn...
1 miesiąc temu
Choć mają zaledwie 1,5 mm, ich obecność na skórze może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nimfy kleszczy są trudne do zauważenia i mogą przenosić boreliozę oraz zapalenie opon mózgowych. Sprawdź, jak się chronić i co robić, gdy już się...
Siłownia nie jest tylko dla młodych. Tak trening s...
1 miesiąc temu
Wiele osób po 50. roku życia obawia się pójścia na siłownie, wychodząc z założenia, iż trening z obciążeniem jest dedykowany dla młodych lub mają obawy, czy poradzą sobie w takim miejscu. Jednak współczesne badania naukowe pokazują, iż trening siłowy...
Nie tylko zmęczenie. Oto 5 oznak problemów z tarcz...
1 miesiąc temu
Niektóre objawy zauważyła na skórze, ale zmieniała się też waga ciała. Odczuwała też przewlekłe zmęczenie. Na to ostatnie skarży się wiele osób z tą chorobą. "Prawie codziennie muszę zrobić dwugodzinną drzemkę. Inaczej bym nie funkcjonowała" – mówi 2...
Kolejne modele zegarków Garmin z funkcją EKG
1 miesiąc temu
Zegarki Garmin to jedne z urządzeń, które wprowadziły funkcję EKG do swoich modeli, umożliwiając użytkownikom regularne monitorowanie rytmu serca. Takie funkcje, jak wykrywanie migotania przedsionków (AFib) oraz możliwość analizy innych parametrów ka...
Nie rezygnuj ze słodyczy na diecie. Dietetyczka zd...
1 miesiąc temu
Słodycze wcale nie muszą być zakazanym owocem podczas odchudzania. Dietetyczka Dominika Hatala podpowiada, jak w prosty sposób cieszyć się ulubionymi przysmakami i jednocześnie nie sabotować efektów diety. Jej trik jest banalny, ale działa i każdy mo...
Objaw demencji, który dotyczy głównie kobiet po 50...
1 miesiąc temu
Demencja to poważne schorzenie neurodegeneracyjne, które rozwija się stopniowo i może przez długi czas pozostać niezauważone. Neurologowie alarmują, iż u kobiet po 50. roku życia może pojawić się jeden szczególny objaw, który zbyt często jest bagatel...
Czujesz ucisk pod żebrami po lewej stronie? To moż...
1 miesiąc temu
Niepozorny dyskomfort pod lewym żebrem może być objawem nie tylko niestrawności. W niektórych przypadkach może świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych. Co znajduje się pod lewym żebrem? Po lewej stronie jamy brzusznej, tuż pod żebrami, znajduje ...
Zajadają się Chorwacji, w Polsce nieznana. Zastąpi...
1 miesiąc temu
Pokrojone w grubą kostkę ziemniaki wrzuca do osolonego wrzątku, a gdy się ugotują, łączy z blanszowanymi liśćmi blitwy i odrobiną oliwy. "Chorwaci się tym zajadają" - przekonuje Robert Makłowicz w jednym ze swoich programów, i zapewnia, iż w Polsce.....
Marynowanie grzybów — jak się do tego zabrać i czy...
1 miesiąc temu
Marynowanie jest dosyć prostym sposobem na przedłużenie grzybom przydatności do spożycia. Smak grzybów jest powszechnie lubiany i dlatego ich marynowanie samodzielnie w domu zyskuje na popularności. […].
Fenyloketonuria matczyna – dieta, konsekwencje dla...
1 miesiąc temu
Fenyloketonuria (zwana także hiperfenyloalaninemią, phenyloketonurią, PKU) to wrodzona choroba metaboliczna. Schorzenie jest genetycznie uwarunkowane, dziedziczone w sposób autosomalny recesywny. Stan, gdy stężenie fenyloalaniny we krwi jest […].
To zapomniane warzywo ratuje wątrobę i rozpędza me...
1 miesiąc temu
Warzywa powinny być podstawą codziennego jadłospisu. Dostarczają organizmowi wielu cennych składników. Warto zwrócić szczególną uwagę na jedno z nich. To ratunek dla wątroby i „turbodoładowanie” dla jelit.
Najlepsze dla siwych włosów. Zapomnisz o puszeniu,...
1 miesiąc temu
Moda na eksponowanie naturalnej siwizny jest w rozkwicie. Jednak wiele osób ma problem z dobraniem odpowiedniej pielęgnacji włosów, które z wiekiem zmieniają kolor. Rozwiązaniem może okazać się naturalna pielęgnacja i wybór odpowiednich składników. P...
Lipoliza iniekcyjna podbródka: ile zabiegów potrze...
1 miesiąc temu
Lipoliza iniekcyjna podbródka to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób zmagających się z
Bieżnia vacu – efekty, opinie i przeciwwskazania
1 miesiąc temu
Bieżnia vacu to innowacyjne urządzenie, które zyskuje coraz większą popularność w gabinetach medycyny estetycznej i
Liposukcja kawitacyjna: co to jest i jakie daje ef...
1 miesiąc temu
Liposukcja kawitacyjna to jeden z najpopularniejszych nieinwazyjnych zabiegów modelowania sylwetki dostępnych w nowoczesnych gabinetach kosmetologicznych.
Energa Gdańsk Maraton 2025. Wielkie biegowe święto...
1 miesiąc temu
W niedzielę 6 kwietnia Gdańsk ponownie stanie się areną jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w Polsce. Podczas konferencji prasowej tuż przed startem Energa Gdańsk Maratonu o swoich szansach na zwycięstwo w biegu mówili Martyna Waśniewska ora...
Popularne
Świątek odpuści Wimbledon? Już wszystko jasne
6 dni temu
61
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © SPORT 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.