Zdrowie i kondycja
Jak zanieczyszczenie środowiska wpływa na funkcjon...
2 miesięcy temu
Tarczyca – mały, ale niezwykle istotny narząd Tarczyca to niewielki gruczoł zlokalizowany w przedniej części szyi, który kształtem przypomina motyla. Mimo swoich skromnych rozmiarów pełni […]
Tajemnicza choroba, której wciąż się boimy. Jakie ...
2 miesięcy temu
14 lutego obchodzimy Dzień Chorych na Padaczkę - św. Walenty jest patronem nie tylko zakochanych, ale też osób zmagających się z epilepsją. Ta przewlekła choroba mózgu charakteryzuje się nawracającymi napadami i choć większość osób kojarzy ją z chara...
Odkryj korzyści dla skóry: co daje kolagen na twar...
2 miesięcy temu
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego kolagen jest tak często nazywany eliksirem młodości? Jego rola w zachowaniu jędrności i elastyczności skóry jest nieoceniona. Przyjrzyjmy się bliżej temu, co daje kolagen na twarz i dlaczego warto włączyć go do ...
Popularna mąka skażona niebezpieczną bakterią. Sie...
2 miesięcy temu
Ze sklepowych półek zniknęła popularna mąka. Znana sieć wycofała ją ze sprzedaży, bo stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia. Sprawdź, czy masz toksyczny produkt w swojej kuchni.
Ćwiczenie, które jak żadne inne pomaga schudnąć i ...
2 miesięcy temu
Męczą cię skomplikowane plany treningowe, a nie masz czasu, możliwości lub ochoty, by chodzić na zorganizowane zajęcia sportowe lub siłownie? Jest coś dla ciebie! To ćwiczenie kompiluje kilka ruchów i daje niesamowite efekty w krótkim czasie. To praw...
Harvardzki ekspert ujawnia: ten składnik spowalnia...
2 miesięcy temu
Kluczem do długowieczności jest – jak informuje uczony z Harvardu – niepozorna cząsteczka, którą można znaleźć w wielu artykułach spożywczych, wykorzystywanych na co dzień. Sprawdź, gdzie ją znaleźć i co warto włączyć do jadłospisu.
Najczęstsze błędy żywieniowe. Przyczyna nadwagi i ...
2 miesięcy temu
WHO i inne organizacje zajmujące się tematyką zdrowia biją na alarm – mamy do czynienia z plagą otyłości. Według GUS w 2019 r. nadwagę w Polsce miało już prawie 57 proc. osób powyżej 15. roku życia (w tym aż...
Anoreksja – jak nie jeść to niebezpieczne zaburzen...
2 miesięcy temu
Anoreksja to poważne zaburzenie odżywiania, które dotyka coraz więcej osób, szczególnie młodych kobiet. To nie tylko problem z odżywianiem, ale złożona choroba psychiczna, która wymaga specjalistycznego leczenia. Poznaj objawy, przyczyny i skutki teg...
Kiedy człowiek umiera – perspektywa medyczna i fil...
2 miesięcy temu
Śmierć to temat, który od zawsze fascynował ludzkość. Moment śmierci człowieka to złożone zjawisko, które można rozpatrywać z wielu perspektyw. Współczesna medycyna i filozofia próbują odpowiedzieć na fundamentalne pytanie: kiedy faktycznie następuje...
14 sposobów na walentynki dla biegaczy – poradnik
2 miesięcy temu
Walentynki to idealna okazja, by połączyć pasję do biegania z czasem spędzonym z ukochaną osobą. Czy to na treningu, przy wspólnym posiłku, czy relaksie po biegowym wysiłku – mamy dla Was 14 sposobów, jak sprawić, by ten dzień był...
5-letni Jaś i 3-letni Feliks walczą o życie. Możes...
2 miesięcy temu
Diagnoza zawsze jest szokiem i końcem dotychczasowego życia. Białaczka brzmi jak wyrok, ale wbrew pozorom można ją pokonać, w przypadku dzieci jest aż 90 proc. szans na całkowite wyleczenie. Potrzebne jest jednak lekarstwo, którego nie można kupić - ...
Ryż w diecie karmiącej mamy – Czy można jeść ryż k...
2 miesięcy temu
Ryż to popularny składnik diety wielu osób, jednak karmiące mamy często mają wątpliwości dotyczące jego spożywania. Czy można jeść ryż podczas karmienia piersią? Jakie rodzaje ryżu są najlepsze i w jakiej ilości można go spożywać? Przyjrzyjmy się tem...
Jak samodzielnie zrobić wosk do depilacji – prosty...
2 miesięcy temu
Wosk do depilacji jest jedną z najpopularniejszych metod usuwania niechcianego owłosienia. Choć na rynku dostępnych jest wiele gotowych produktów, domowy wosk do depilacji może okazać się skuteczną i ekonomiczną alternatywą. Przygotowanie własnego wo...
HOKA Bondi 9 – komfort i amortyzacja na mistrzowsk...
2 miesięcy temu
Marki Hoka raczej już nikomu przedstawiać nie trzeba. Z pewnością jest już rozpoznawalna i znana, a biegacze z całego świata używają jej na co dzień – zarówno w treningach, jak i na zawodach. Na warsztat testowy tym razem biorę...
Lekarz poleca ten koktajl. Schudniesz 6 kg bez wys...
2 miesięcy temu
Jak schudnąć bez wysiłku? W osiągnięciu tego celu pomóc może koktajl polecany przez lekarza Marka Skoczylasa. Sekret napoju tkwi w połączeniu paru prostych składników, które wywierają niezwykle dobroczynny wpływ na organizm. Sprawdź, jak działają.
Zdrowe stawy to podstawa długowieczności. Suplemen...
2 miesięcy temu
Większość z nas kojarzy żelatynę z jej korzystnego działania na ścięgna i stawy. Natomiast żelatyna wspiera także prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, pobudza perystaltykę jelit, a w efekcie może też pomóc w odchudzaniu. Czy warto sięgać po ...
Cindy Crawford – 11 ćwiczeń, dzięki którym wygląda...
2 miesięcy temu
Cindy Crawford była pionierką fitnessu w epoce przed pojawieniem się mediów społecznościowych. Jej filmy z treningami sprzedawały się na całym świecie, a amerykańska supermodelka stała się prawdziwym wzorem do naśladowania w dziedzinie zdrowej kondyc...
Kiedy odbijanie przestaje być naturalną reakcją, a...
2 miesięcy temu
Zwykle to zupełnie normalna reakcja organizmu, która pozwala pozbyć się nadmiaru połkniętego powietrza. Ale czy zawsze? Czasem odbijanie to sygnał, iż w organizmie dzieje się coś więcej - od powszechnego refluksu żołądkowego, przez zaburzenia trawien...
Holloway kontra Szymański – zapowiedź mityngu w Li...
2 miesięcy temu
Szalenie ciekawie zapowiada się czwartkowy mityng o najwyższej randzie World Athletics Indoor Tour Gold. Zawody o nazwie Hauts-de-France Pas-de-Calais Trophee EDF w Lievin zgromadzą na starcie wiele uznanych nazwisk, m.in. Jakoba Ingebrigtsena w bieg...
Polacy zwykle wyrzucają taką wędlinę. Sprawdź, co ...
2 miesięcy temu
Wędliny często goszczą na polskich stołach. Zobacz, co zrobić, gdy zobaczysz na nich „tęczowy połysk”.
„Różowa chmurka” to ekspresowy deser na walentynki...
2 miesięcy temu
Szukasz deseru, który zachwyci twoją drugą połówkę, a jednocześnie nie wymaga wielu godzin spędzonych w kuchni? Malinowy mus to idealna propozycja na walentynki – lekki, aksamitny i pełen delikatnej słodyczy. Przygotujesz go w zaledwie kilka chwil.
Armagh 5k – jak po rekord życiowy to tam
2 miesięcy temu
Najszybsza piątka na świecie, a także trójka, z udziałem Polaków. W Armagh, w biegu na trzy kilometry wystartuje między innymi mistrzyni Europy w maratonie Aleksandra Lisowska. W biegu na 5 kilometrów mężczyzn mamy dwóch reprezentantów. Zawody w Irla...
Co zdrowego kupić w Biedronce? Odkryj najlepsze op...
2 miesięcy temu
Co zdrowego można kupić w Biedronce? Oto kompleksowy przewodnik dla osób dbających o zdrowe odżywianie, którzy chcą robić świadome zakupy bez nadwyrężania portfela. Poznaj najlepsze opcje i naucz się wybierać wartościowe produkty w przystępnych cenac...
Polacy nagminnie dodają do rosołu najgorsze warzyw...
2 miesięcy temu
Rosół uchodzi za jedną z najzdrowszych polskich zup. łatwo może jednak stać się prawdziwą trucizną. Wszystko przez jedno niepozorne warzywo.
Ogranicz trzy rzeczy, a spadnie insulina, kortyzol...
2 miesięcy temu
Nadmierna masa ciała, otyłość, zmiana sylwetki, a to tego nadciśnienie i insulinooporność – a to tylko niektóre z wyzwań, z jakimi często mierzą się osoby z zespołem Cushinga. I choć należy pamiętać, iż leczenie farmakologiczne i chirurgiczne są kluc...
Wymieszaj jajka ze skyrem. W ekspresowym tempie zr...
2 miesięcy temu
Jeśli masz ochotę na pyszny sernik, to wcale nie musisz poświęcać wiele czasu w ego przygotowanie. Zobacz, jak przyrządzić błyskawiczny deser z kilku produktów.
Odparzenia pod piersiami – jak z nimi postępować?
2 miesięcy temu
Odparzenia skóry pod piersiami, znane również jako wyprzenia (intertrigo), to powszechna dolegliwość, która może dotknąć kobiety w różnym wieku. Charakteryzuje się zaczerwienieniem, swędzeniem, pieczeniem oraz bolesnością skóry w fałdach pod biustem....
Dziś jesteśmy opiekunami, jutro pacjentami. Dane n...
2 miesięcy temu
12 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Opiekuna. To czas, by zwrócić szczególną uwagę na osoby, które każdego dnia otaczają troską i opieką swoich potrzebujących bliskich. Nie bez powodu mówi się, iż opiekunowie to bohaterowie codzienności. Statystyki...
Odkryj przełomowy zamiennik kawy. „Napój Nomadów” ...
2 miesięcy temu
Nie każdy może sięgać po kawę. Osoby, dla których kofeinowy napar – z różnych powodów – jest produktem „zakazanym”, nie muszą rezygnować z jego cennych adekwatności. Mało kto wie, iż dostarcza ich również „napój Nomadów”. To doskonały zamiennik klasy...
Kombinacja trzech zachowań może opóźnić starzenie....
2 miesięcy temu
Wiele osób chciałoby opóźnić lub choćby zatrzymać proces starzenia. Poprzednie badania wykazały, iż pozytywne efekty, obok tak oczywistych zmian jak zaprzestanie palenia, przynosi m.in. ograniczenie spożycia kalorii czy odpowiednio długi i jakościowy...
Ciemne brwi, jaki kolor włosów? Idealne połączenie...
3 miesięcy temu
Zastanawiasz się, jaki kolor włosów będzie pasował do Twoich ciemnych brwi? To pytanie często spędza sen z powiek kobietom, które planują metamorfozę swojego wizerunku. Dobór odpowiedniego odcienia włosów to klucz do harmonijnego wyglądu – szczególni...
Skuteczny drenaż limfatyczny w domu – techniki mas...
3 miesięcy temu
Drenaż limfatyczny to skuteczna metoda, która pomaga w usuwaniu zastojów limfy i poprawia krążenie w organizmie. Choć najlepsze efekty osiąga się podczas zabiegów wykonywanych przez profesjonalistów, możliwe jest również przeprowadzenie masażu limfat...
Wygląda jak imbir, działa jak kurkuma. Tajowie nie...
3 miesięcy temu
Wygląda jak imbir, działa jak kurkuma - tak w uproszczeniu się go opisuje. Galangal, znany też pod wieloma innymi nazwami, np. jako dziki kardamon czy tajski imbir, to przyprawa stosowana powszechnie m.in. w kuchni tajskiej i indonezyjskiej. Budzi za...
Rola Wsparcia Społecznego w Procesie Zdrowienia po...
3 miesięcy temu
Trauma to trudne doświadczenie, które często pozostawia trwałe ślady na psychice. Może wynikać z przemocy, zaniedbania, wypadków, utraty bliskich czy innych trudnych przeżyć. Osoby, które doświadczyły traumy, zmagają się z poczuciem osamotnienia, tru...
Jak czesać rzęsy – techniki dla perfekcyjnego spoj...
3 miesięcy temu
Piękne, wyraziste spojrzenie to marzenie wielu z nas. Czesanie rzęs to podstawowy zabieg, który może diametralnie zmienić wygląd naszych oczu. Choć może wydawać się prostą czynnością, wymaga odpowiedniej techniki i narzędzi. Poznaj sposoby na perfekc...
Skuteczne metody leczenia atopowego zapalenia skór...
3 miesięcy temu
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba zapalna, która dotyka coraz większą liczbę dorosłych osób. Charakterystyczne swędzenie, zaczerwienienie i stan zapalny skóry znacząco wpływają na jakość życia pacjentów. Na szczęście współczesna med...
Ta tania i prosta zupa królowała w PRL-u. Ja dodaj...
3 miesięcy temu
Jeśli macie ochotę nieco „cofnąć się w czasie”, to koniecznie przygotujcie zupę, która była hitem w czasach PRL-u. Świetnie smakuje, a do tego to doskonały pomysł na naprawdę oszczędny obiad.
Zapalenie żył w nodze – objawy i leczenie, które m...
3 miesięcy temu
Zapalenie żył to poważna dolegliwość, która może dotknąć każdego z nas. Szczególnie narażone są osoby prowadzące siedzący tryb życia lub stojące przez długi czas w jednej pozycji. Poznanie objawów i metod leczenia zapalenia żył w nodze jest najważnie...
Popularne
Niezwykła sztafeta z misją pokoju połączyła Polaków i Niemcó...
1 tydzień temu
62
Nie mieli litości. Oto co Francuzi napisali o Kiwiorze
6 dni temu
52
Show Pedersena! Niesamowity mecz w Lesznie
17 godzin temu
51
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © SPORT 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.