Zdrowie i kondycja

Dieta Slavic Girl. Tylko trend czy pomysł na inspi...

2 miesięcy temu Jeszcze niedawno cały internet żył dietą K-popową – mało kalorii, dużo estetyki na talerzu. Wcześniej furorę robiła South Beach, gdzie ograniczano węglowodany i celebrowano awokado. Był […].

Ten prosty deser sprzed lat wzmacnia serce i spowa...

2 miesięcy temu Ten deser w czasach PRL-u bił rekordy popularności. Dziś mało kto o nim pamięta. Warto jednak przywrócić go do łask, bo ma wiele cennych adekwatności. Świetnie działa między innymi na serce.

Rozstrzygnięto wnioski w ramach programu „Aktywnoś...

2 miesięcy temu „Aktywność dla wszystkich – edycja 2025” to nowa inicjatywa Ministerstwa Sportu i Turystyki, której celem jest aktywne i zdrowe społeczeństwo. Według ogólnych założeń program ma on wspierać rozwój lokalnych projektów sportowych i różnorodnych działań...

Nasiona i orzechy - doskonałe źródło białka, błonn...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Surowe nasiona i orzechy to doskonałe źródło białka, błonnika, witamin i minerałów oraz cennych fitozwiązków, które chronią przed chorobami serca. Te maleńkie przekąski gwarantują pokaźną dawkę składników odżywczych, przede wszystkim aminokwasów i zd...

Doktor nie tylko pies, czyli kiedy zwierzę pomoże ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Do serca przytul psa, weź na kolana kota... Tak śpiewali Jan Kaczmarek i Jerzy Skoczylas z Kabaretu Elita i jak się okazuje, mieli sporo racji. Zwierzęta nie tylko potrafią wcześnie wykryć chorobę, ale również wspomagać leczenie wielu schorzeń.

Ten pierwastek może zapobiegać siwieniu włosów. Ko...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Siwe włosy to zmora wielu z nas, a dokuczają szczególnie wtedy, gdy pojawiają się na głowie zbyt wcześnie. Z drugiej strony - czy którykolwiek moment naszego życia jest "odpowiednim", aby siwe włosy zaakceptować? Okazuje się, iż istnieje pierwiastek,...

W leczeniu ran mogą pomóc...larwy. Na czym polega ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Działają przeciwzapalnie, uśmierzają ból, potrafią goić rany i uchronić przed amputacją, a choćby łagodzą chorobę Leśniowskiego-Crohna. Poznajcie lekarzy ze świata zwierząt.

Czy dla zdrowia stawów warto suplementować kolagen...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest najczęstszą chorobą stawów, generującą ból, niepełnosprawność i koszty społeczno-ekonomiczne na całym świecie. w tej chwili nie ma zatwierdzonych leków modyfikujących przebieg choroby, a przewlekłe stosowanie l...

Masz cały czas wysypkę i zaczerwienioną skórę? Być...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry (ACD) jest powszechną chorobą zapalną skóry, która, zwłaszcza gdy staje się przewlekła, ma duży wpływ na jakość życia. ACD może wiązać się zarówno z wykonywaną profesją, jak i inną ekspozycją na alergeny, przez c...

Nie tylko filtr na skórę. Altrient C – ochrona kom...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Latem skóra wystawiona jest na intensywne działanie słońca, słonej wody, chloru i wysokiej temperatury. Wiele osób sięga wtedy po kremy z filtrem SPF, kapelusze i okulary przeciwsłoneczne. Ale co z tym, czego nie widać? Z komórkami skóry, które codzi...

Limitowana edycja Summer Edition tylko do 14 lipca...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Latem nasze włosy i skóra potrzebują szczególnej troski. Wysoka temperatura i słona woda mogą sprawić, iż pasma stracą nawilżenie i blask, a skóra będzie potrzebować dodatkowej świeżości. Jak więc zadbać o siebie latem? Z pomocą przychodzi marka so!f...

Mniej popularne od truskawek, a szkoda. Poziomki o...

2 miesięcy temu Nie są tak popularne jak truskawki przez co rzadziej można je od tak - kupić w sklepie. Poziomki nie tylko dobrze smakują i orzeźwiają, ale są także skarbnicą cennych witamin i minerałów, które wspierają zdrowie w okresie letnim. Nic...

Czy Grand Slam Track bankrutuje? Zawodnicy wciąż n...

2 miesięcy temu Seria Grand Slam Track (GST) organizowana przez czterokrotnego mistrza olimpijskiego – Amerykanina Michaela Johnsona walczy z poważnymi problemami finansowymi. Organizatorzy cyklu obiecywali rekordowe nagrody dla najlepszych lekkoatletów i poprawę me...

Zagraniczna turystyka a krwiodawstwo

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Planując oddanie krwi latem, warto pamiętać, iż wyjazdy zagraniczne mogą wpłynąć na decyzję o czasowej dyskwalifikacji z możliwości donacji. jeżeli planujecie wyjazd i nie jesteście pewni, przez jaki czas nie będziecie mogli oddawać krwi, dajcie nam ...

Jesz, a organizm myśli, iż pościsz. Oto sekret die...

2 miesięcy temu By oczyścić organizm i schudnąć nie trzeba decydować się na głodówkę. Zobacz, jaką inną metodę polecają eksperci. Pomoże ci schudnąć, ale też pozytywnie wpłynie na zdrowie całego twojego organizmu.

Ryba zapomniana przez Polaków. To prawdziwa bomba ...

2 miesięcy temu Śledź, choć często pozostaje w cieniu bardziej cenionych ryb, zasługuje na uwagę za swoje niezwykłe adekwatności odżywcze. Niskokaloryczny, bogaty w zdrowe tłuszcze i pełen witamin, może być cennym dodatkiem do diety — nie tylko dzieci, ale też doros...

Witaminy brać rano czy wieczorem? I jakich ze sobą...

2 miesięcy temu Polacy wydają na suplementy osiem miliardów złotych rocznie. Te preparaty nie muszą przechodzić badań klinicznych. Bywa więc tak, iż "nie pomagają, a mogą szkodzić", jak podkreśla prof. dr hab. med. Krzysztof J. Filipiak, internista i kardiolog. I po...

To stąd biorą się zachcianki na słodycze. Winne są...

2 miesięcy temu Nagła potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego to uczucie, które znane jest niemal każdemu. U niektórych może pojawiać się regularnie, np. tuż po posiłku albo rano, po przebudzeniu. Okazuje się, iż na zachcianki żywieniowe bardziej narażone są kobiety niż...

Stąd się bierze ochota na słodkie. Najczęściej pro...

Działa głębiej niż krem i daje szybkie efekty. W t...

2 miesięcy temu Dzięki wysokiemu stężeniu składników aktywnych działa głębiej niż krem i daje szybsze oraz bardziej zauważalne efekty. Może poprawiać elastyczność, niwelować przesuszenie, wspierać walkę z przebarwieniami lub widocznymi oznakami starzenia. Stosowanie...

Masz ją w domu? Groźna bakteria w popularnej wodzi...

2 miesięcy temu Znana sieć supermarketów wydała pilny komunikat, w którym ostrzega swoich klientów. W popularnej wodzie wykryto obecność niebezpiecznej bakterii. Sprawdź, czy masz skażony produkt w domu.

W Warszawie powstanie Narodowe Centrum Sportu z 20...

2 miesięcy temu Na konferencji prasowej Ministra Sportu i Turystyki dotyczącej podpisania listu intencyjnego pod budowę Narodowego Centrum Sportu COS – AWF Warszawa podano, iż na terenie obiektu powstanie hala z lekkoatletyczną bieżnią o długości 200 m. Nowoczesne c...

Czy problemy z prostatą mogą wpływać na życie seks...

2 miesięcy temu Łagodny przerost prostaty to powszechna męska dolegliwość, której występowanie nasila się zwłaszcza po 50. roku życia. Najczęstsze objawy tego zaburzenia to problemy z oddawaniem moczu, jednak oprócz tego może ono wpłynąć negatywnie na aktywność seks...

Zaskakujące odkrycie naukowców. Popularna witamina...

2 miesięcy temu Czy witamina C może być kluczem do młodszego wyglądu skóry? Najnowsze badania japońskich naukowców rzucają nowe światło na rolę tej popularnej witaminy w walce z jednym z najbardziej widocznych objawów starzenia – ścieńczeniem skóry. Odkrycia te mogą...

Przepis fitness: sałatka Jennifer Aniston

2 miesięcy temu Ta sałatka, spopularyzowana przez słynną aktorkę, jest prosta w przygotowaniu, więc każdy może ją zrobić. Połączenie komosy ryżowej, warzyw, ciecierzycy, ziół i fety jest idealne nie tylko na gorące letnie dni.

Szybka diagnoza ratuje życie – historia 90-letnieg...

2 miesięcy temu 90-letni pacjent został przyjęty na Oddział Chirurgii Naczyniowej American Heart of Poland w Chrzanowie z tętniakiem tętnicy biodrowej – schorzeniem, które bez szybkiej diagnozy i natychmiastowej interwencji mogło zakończyć się tragicznie. najważniej...

Wszystko, co warto wiedzieć o ranach przewlekłych ...

2 miesięcy temu Rany przewlekłe to coraz powszechniejszy problem zdrowotny, który dotyka setki tysięcy Polaków, szczególnie osoby starsze oraz cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca czy miażdżyca. Ich leczenie wymaga nie tylko czasu i cierpliwości, ale ...

Jak dobrać formę aktywności fizycznej, która Ci od...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Według najnowszych badań z 2024 roku aż 67% osób rezygnuje z aktywności fizycznej w ciągu pierwszych trzech miesięcy. Głównym powodem jest wybór nieodpowiedniej formy treningu, która nie pasuje do ich stylu życia, osobowości czy możliwości...

Orzeźwiające, pyszne, owocowe – jak zrobić ekologi...

biogo.pl 2 miesięcy temu Lato to czas, kiedy organizm naturalnie domaga się ochłody, lekkości i świeżości. Wysokie temperatury nie tylko zmieniają naszą dietę, ale także skłaniają nas do poszukiwania smacznych i zdrowych alternatyw dla klasycznych, ciężkich deserów. Nic nie ...

Jak Komponować Posiłek? Proporcje Białek, Węglowod...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Podstawy Makroskładników w Posiłku Zanim przejdziemy do konkretnych proporcji, warto przypomnieć sobie rolę każdego z makroskładników w organizmie i ich wpływ na nasze samopoczucie po posiłku. Każdy posiłek powinien zawierać wszystkie trzy makroskład...

Jak wygląda leczenie nerwicy lękowej? Nie tylko te...

2 miesięcy temu Wiele osób, które doświadczają objawów lękowych, szuka szybkiej ulgi. Kiedy ciało i myśli stają się źródłem przerażenia, trudno nie pragnąć natychmiastowego uspokojenia. Jednak leczenie nerwicy lękowej nie dąży wyłącznie do wygaszania objawów. Leczen...

Te czereśnie lepiej omijać. Eksperci alarmują: wyk...

2 miesięcy temu Czereśnie od zawsze uchodziły za jedne z najzdrowszych owoców. Tymczasem Fundacja Pro-Test ujawniła szokujące wyniki badań, które rzucają nowe światło na te przysmaki. Te informacje mogą sprawić, iż dwa razy zastanowisz się, zanim znowu po nie sięgni...

Różyczki kalafiora smażę w tym cieście. Poznaj pat...

2 miesięcy temu Zamiast kupować niezdrową paczkę chipsów, spróbuj zrobić pożywną przekąskę, która obłędnie smakuje. Sprawdzi się też jako dodatek do obiadu lub kolacji. Potrzebujesz tylko kilku składników i chwili wolnego czasu.

Poznaj Vitabiotics: Nauka i pasja do zdrowia na wy...

2 miesięcy temu W dzisiejszym świecie dbanie o zdrowie to coś więcej niż tylko chwilowa moda – to świadomy wybór i inwestycja w dobre samopoczucie na lata. Na rynku pełnym suplementów diety, najważniejsze staje się zaufanie do marki, która za swoimi produktami...

Jedziesz na wakacje all inclusive, a nie chcesz pr...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Lato to czas wakacji i relaksu, ale także okres, w którym nasze nawyki żywieniowe często ulegają zmianie, a my nieco częściej pozwalamy sobie na pofolgowanie... Niestety, nie zawsze na lepsze. Monika Rusinek, dietetyczka kliniczna w Self Esteem, wyja...

Co oznacza swędzenie stóp? Przyczyną nie zawsze je...

2 miesięcy temu Swędzenie stóp to coś, z czym może zmagać się każdy. Zwykle przyczyną jest nadmierne przesuszenie skóry, nadpotliwość stóp, niewłaściwa higieny lub jej brak. W niektórych przypadkach jednak, szczególnie wtedy, gdy świąd długo się utrzymuje, jest inte...

Rekord świata w biegu z wózkiem – czy bezpieczeńst...

2 miesięcy temu Silas Frantz zaszokował środowisko biegaczy, osiągając nieoficjalny rekord świata w biegu z wózkiem na dystansie jednej mili. W Kalifornii pokonał trasę w oszałamiającym czasie 4:26.29, prowadząc wózek z dwumiesięcznym synem. Chociaż wyczyn robi wraż...

Nielegalne użycie testosteronu podczas zawodów jun...

2 miesięcy temu USADA ogłosiła dziś kary nałożone na trenera Michaela Vowella oraz jego 16-letniego syna, Setha Vowella, za naruszenie zasad antydopingowych. Jak ujawniono w śledztwie, Michael, 49-letni trener z Richmond w Teksasie, zastosował swój własny żel testos...

To idealny moment, by je jeść. Poprawiają pamięć i...

2 miesięcy temu Wyglądem przypominają niedojrzałe jabłka albo pigwę, a ich adekwatności zdrowotne są imponujące. Zbiera się je na przełomie czerwca i lipca, bo właśnie teraz obfitują w witaminę C. Mają również działanie antybakteryjne oraz przeciwzapalne. W Polsce n...

Półrocze...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu za nami:( sześć miesięcy tego roku minęło "jak z bicza strzelił" he,he... Pół roku i prawie dziewięćset kilometrów na liczniku:)) Kiedyś bywało dużo więcej, ale pesel...

Wzmocni organizm w walce z chorobami, poprawi meta...

2 miesięcy temu Od dawna zajmuje ważne miejsce w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie ceniony jest za swoje unikalne adekwatności lecznicze. Targanek wyróżnia się działaniem przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym oraz zdolnością do wzmacniania układu odpornościowego. C...

Wolne Terminy Leczenia w Pruszkowie – Sprawdź Jaki...

2 miesięcy temu W Pruszkowie pacjenci mają dostęp do wielu terminów leczenia w różnorodnych placówkach medycznych. Poniżej prezentujemy najbliższe dostępne terminy, które mogą zaspokoić różne potrzeby wymagań zdrowotnych. Informacje pochodzą z systemu Narodowego Fun...

Nowoczesne implanty zębowe, czyli jakie?

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Jeszcze dekadę temu sukcesem było samo przyjęcie się implantu. Dziś to zdecydowanie za mało. Czym wyróżniają się nowoczesne implanty zębowe?

Nie zgadniesz, gdzie jeszcze czai się mikroplastik...

2 miesięcy temu Jeszcze do niedawna sądzono, iż głównym źródłem mikroplastiku są opakowania wykonane z tworzyw sztucznych. Ostatnie badania rzucają nowe światło na tę kwestię. Okazuje się, iż większe zagrożenie dla zdrowia stwarzają rozwiązania uznawane do tej pory ...

Rzucanie cukru – nieznane objawy odstawienia, któr...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Postanowiłeś rzucić cukier. Przygotowałeś się na ochoty na słodycze i może lekki ból głowy. Ale trzeciego dnia budzisz się z uczuciem, jakby ktoś wylał ci beton do czaszki, skóra swędzi bez powodu, a emocje skaczą...

Utrata kilogramów po 40. jest możliwa. Sprawdź, dl...

2 miesięcy temu Po 40. roku życia wiele osób zauważa, iż utrata wagi staje się trudniejsza. Zmiany hormonalne, wolniejszy metabolizm i stres to tylko niektóre z przeszkód. Poznaj sprawdzone sposoby, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad masą ciała i poprawią samopoc...

RAW PALEO WARSAW DOG RUN – Nowa impreza biegowa z ...

2 miesięcy temu Fundacja „Maraton Warszawski” i RAW PALEO łączą siły w nowym projekcie RAW PALEO WARSAW DOG RUN. To nowe imprezy biegowe, w których rywalizować ze sobą będą duety: opiekunowie wraz ze swoimi psami: Uczestnicy mają do wyboru dwie kategorie biegowe:......

Wirusy jako czynniki chorobotwórcze: charakterysty...

2 miesięcy temu Wirusy stanowią jedną z najważniejszych grup patogenów odpowiedzialnych za szeroki spektrum chorób u ludzi. Jako obligatoryjne pasożyty wewnątrzkomórkowe, wykazują unikalne adekwatności biologiczne, które znacząco różnią je od innych mikroorganizmów,...

Ten sezonowy obiad robię zawsze w upały. Przygotuj...

2 miesięcy temu Jeśli masz ochotę na lekki posiłek, idealny na upalny dzień, to koniecznie skorzystaj z przepisu na chłodnik z sezonowego warzywa. Jego przygotowanie jest banalnie proste, a do tego tanie. Zobacz, jak go zrobić.

Nie tylko ból. Kręgosłup może dawać o sobie znać w...

2 miesięcy temu Problemy z kręgosłupem dotyczą już choćby co drugiego Polaka, m.in. z powodu siedzącego trybu życia i braku ruchu. Ból, który może dotyczyć każdego odcinka kręgosłupa, np. szyjnego czy lędźwiowego, jest dla nas jasnym komunikatem, iż pora o niego zad...