Zdrowie i kondycja

Alternatywa dla tradycyjnego makaronu. Bez glutenu...

11 miesięcy temu W Polsce mamy wielu fanów azjatyckiej kuchni. Produktem, który bardzo często pojawia się w daniach tej części świata, jest makaron ryżowy. Polubiliśmy go za to, iż jest bardzo uniwersalny - sprawdza się w zupach, sałatkach czy w daniach typu...

Jak pozbyć się celulitu?

11 miesięcy temu Masz cellulit i chcesz wiedzieć, jak się go pozbyć? Dzisiejszy artykuł zdradzi ci, jaką rolę odgrywa w tym zdrowa dieta i czy mogą ci pomóc specjalne masaże.

Ta zupa to mój przepis na szybki obiad w upalne dn...

11 miesięcy temu Gdy na zewnątrz robi się ciepło, w mojej kuchni pierwsze skrzypce grają chłodniki. Największą popularnością cieszy się zupa o hiszpańskim rodowodzie. Główną rolę odgrywa w niej jeden prosty i łatwo dostępny składnik.

#nanoleki przeciwbakteryjne – czy zastąpią antybio...

11 miesięcy temu – Stoimy dziś na progu ery postantybiotykowej, w której zwykłe infekcje znów będą zabijać ludzi. Od lat gramy z bakteriami w grę...

Always przełamuje bariery. Nadchodzi nowa era mens...

11 miesięcy temu Według badań przeprowadzonych przez markę Always w 2023 roku, 61% sportsmenek doświadcza lęku przed miesiączką wpływającego na ich wyniki sportowe. Always stawia sobie nowy cel! Sprawić by menstruacja była tematem, o którym mówi się otwarcie w każdym...

Odchudzanie dzięki spalaczy tłuszczu. Skuteczna re...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Jak skutecznie schudnąć? Widzisz dużo osób, którym się to udało, choćby nie wiesz kiedy znajomi zbudowali formę? Czy może ćwicząc na siłowni, spotykasz ludzi, którzy mają dobrze zbudowane i zadbane ciało? Sporo takich sytuacji i...

Wyeliminuj z diety, a poprawisz stan wątroby. Winn...

11 miesięcy temu Najnowsze badania naukowców wskazują, jakie czynniki mogą negatywnie wpływać na stan wątroby, a także które warto wyeliminować w marskości tego narządu. Najistotniejszym elementem leczenia taki pacjentów jest zdrowa i zbilansowana dieta, jednak pojęc...

Kaszel, który się przedłuża i złe samopoczucie. Ta...

11 miesięcy temu Grzybica najczęściej przywodzi na myśl swędzące zmiany skórne, ale zarodniki grzybów mogą atakować również wnętrze organizmu. Grzybica płuc zagraża zwłaszcza osobom, których układ odporonościowy nie funkcjonuje prawidłowo, trwa długo i dość trudno ją...

SMA Europe: nie zapominajmy o potrzebach dorosłych...

11 miesięcy temu Historycznie, rdzeniowy zanik mięśni uważano za chorobę dziecięcą. w tej chwili szacuje się, iż dorośli stanowią około 50% populacji osób żyjących z tą chorobą. A wraz z rosnącą dostępnością innowacyjnych metod leczenia, które poprawiają jakość życia...

Nie Uwierzysz, Jak Te 6 Przepisów DASH Ratuje Serc...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Zdrowe serce to klucz do długiego i pełnego energii życia, a dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) oferuje skuteczne sposoby na jego wsparcie. Przedstawiamy...

Dla kogo przedtreningówka? Czym przedtreningówki r...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Przedtreningówki, nazywane również pre-workout’ami lub odżywkami przedtreningowymi, to suplementy diety w proszku, tabletkach, kapsułkach, formie galaretki lub płynie, które przyjmuje się w określonym czasie przed ćwiczeniami. Ich celem jest zwiększe...

Wydają się niegroźne. Z tymi objawami udaj się do ...

11 miesięcy temu Otolaryngologia to, jak mogłoby się wydawać, dość wąska dziedzina medycyny. Jednak nic bardziej mylnego. W kompetencjach lekarzy o tej specjalizacji leży diagnozowanie i leczenie wielu problemów zdrowotnych, począwszy od dolegliwości takich jak chrap...

Taka zupa to świetne rozwiązanie w upalne dni. Zan...

11 miesięcy temu Na ciepłe i gorące potrawy spada ochota wraz ze wzrostem temperatury za oknami. Co roku dużą popularnością cieszą się chłodniki – są smaczne, pełne witamin i w upały nie dogrzewają nas od wewnątrz. Chłodnik można z powodzeniem przygotować samodzielni...

Czy dieta ketogeniczna niszczy twoje serce? Będzie...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Dieta ketogeniczna, znana również jako „keto”, stała się popularnym wyborem dla osób dążących do utraty wagi i kontroli poziomu cukru we krwi. Opiera się ona...

Piję tę herbatę, a boczki znikają. Pozbywam się te...

11 miesięcy temu Herbata z hibiskusa to moje najnowsze odkrycie. Poleciła mi ją znajoma i muszę przyznać, iż to był strzał w dziesiątkę. Odkąd sięgam po ten napój straciłam kilka centymetrów w pasie. Zauważyłam też inne korzyści.

Włochaty owoc dostarcza witaminy C i obniża poziom...

11 miesięcy temu Zbliża się okres wakacyjny i w związku z tym snujemy powoli urlopowe plany. jeżeli myślimy o odleglejszych zakątkach świata, możemy mieć okazję do tego, by spróbować wielu ciekawych produktów, takich, które w Polsce są spotykane rzadko, a choćby wcal...

Przekonaj się, dlaczego te 10 Przepisów z Rabarbar...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Rabarbar to niezwykle wszechstronny składnik, który potrafi dodać niepowtarzalnego charakteru zarówno słodkim, jak i wytrawnym potrawom. W tym artykule przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów, które pokażą,...

Do smażenia i dla alergików. Sięgaj z umiarem, a o...

11 miesięcy temu Ma wyższy punkt dymienia niż tradycyjne masło, nie zawiera laktozy i kazeiny, a do tego ma dużo witamin i zdrowych kwasów tłuszczowych. Masło klarowane spożywane z umiarem może pozytywnie wpływać na cały nasz organizm. Jednak z uwagi na wysoką...

Ta sałatka zastępuje mi obiad, gdy nie mam czasu w...

11 miesięcy temu Czy obiad bez mięsa może być smaczny i sycący zarazem? Oczywiście. Ta sałatka z kuskusem jest tego najlepszym przykładem. Świetnie zaspokaja głód, a w dodatku jest prosta i szybka w przygotowaniu.

Białe Szparagi w Najlepszym Wydaniu – 10 Przepisów...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Białe szparagi to wyjątkowy skarb kulinarny, który zyskuje coraz większą popularność w naszych kuchniach. Oto 10 niezwykłych przepisów, które pozwolą Ci odkryć pełnię smaków i...

Sześć łatwych ćwiczeń na zbicie ciśnienia. Rób kró...

11 miesięcy temu To niezaprzeczalny fakt - regularna aktywność fizyczna obniża ciśnienie krwi. Dzieje się tak m.in. poprzez uelastycznianie ścian naczyń krwionośnych, co ułatwia przepływ krwi - oraz - za sprawą obniżania masy ciała. Regulujące ciśnienie efekty ćwicze...

Jak ćwiczyć lepiej na siłowni? Co robić w przerwac...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Wydawać by się mogło, iż w tej chwili bardzo duża część społeczeństwa trenuje siłowni. Najczęściej też, kiedy pojawimy się już na siłowni i poczujemy panującą tam atmosferę, treningi stają się przyjemnością. Pragniemy cały czas się rozwijać, jednak.....

Zielony barwnik oczyszcza wątrobę i wspomaga jelit...

11 miesięcy temu Chlorofil to chemiczny związek znany przede wszystkim z roślin, za pomocą którego ich liście mają zieloną barwę. Jest niezbędny do przeprowadzenia fotosyntezy, jednak okazuje się, iż chlorofil ma również zdrowotne korzyści dla człowieka. Działa nie t...

Co jest lepsze: bułka czy chleb? Wybieraj takie pi...

11 miesięcy temu Pieczywo chętnie wybieramy zarówno na śniadanie, jak i w porze kolacji. Dużą popularnością cieszą się tzw. „ciemne wyroby” ale także pieczywo chrupkie ale także maca. zwykle dokonujemy jednak podstawowego wyboru: chleb czy bułki? Które pieczywo jest ...

Ten koktajl à la piña colada zastępuje mi śniadani...

11 miesięcy temu Koktajl zamiast śniadania? Czemu nie! Napój musi być jednak dobrze skomponowany. Co powinno się w nim znaleźć, by zapewnił sytość i dodał energii o poranku? Poznajcie mój zestaw składników. Ich połączenie smakuje niczym najlepsza piña colada.

Hit z PRL-u na zaparcia i odchudzanie. Dowiedz się...

11 miesięcy temu W czasy PRL-u nie było tylu środków, suplementów i diet do dziś. Chcąc uzyskać płaski brzuch i schudnąć kobiety sięgały po zwykle po domowe sposoby - najczęściej zioła i specyfiki dostępne w "Herbapolu" i aptekach. Przypominamy jedną z najpopularniej...

Szokujące Połączenia Smaków! 10 Przepisów z Indyki...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Indyk to nie tylko zdrowa alternatywa dla innych mięs, ale również niezwykle wszechstronny składnik, który może wzbogacić Twoje kulinarne doświadczenia. W tym artykule przedstawiamy 10...

Nawadnia, poprawia metabolizm, oczyszcza żyły i je...

11 miesięcy temu To nowy przebój wśród zdrowych napojów. Chia fresca, zwana również lemoniada z chia, lub po prostu wodą z chia, doskonale nawadnia organizm i doskonale orzeźwia, jak najlepszy izotonik, a jednocześnie - jest turbozdrowa. Możesz go pić przez cały rok,...

Długowieczność w zdrowiu – klucz do pełni życia.

11 miesięcy temu Jaki jest sekret długiego i zdrowego życia? Gdzie kryje się recepta na dotarcie do sędziwego wieku, która daje też gwarancję zachowania witalności i radości? Podczas IV Kongresu „Pacjent w Centrum Uwagi”, zainicjowanego przez DOZ S.A., eksperci omawi...

Ten popularny produkt może być niebezpieczny. GIS ...

11 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał komunikat, w którym ostrzega przed spożyciem popularnej mąki. Produkt może okazać się niebezpieczny zwłaszcza dla jednej grupy osób.

Znamy wyniki raportu Barometr WHC #Kobietawkolejce...

11 miesięcy temu Jak długo Polki czekają w kolejkach na świadczenia medyczne. Fundacja Watch Health Care przeanalizowała ponad 80 z nich, w tym 31 świadczeń...

Zielone kopytka bez ziemniaków robią furorę w moim...

11 miesięcy temu Kopytka bez ziemniaków? Brzmi jak totalna abstrakcja. A jednak w tym szaleństwie jest metoda. Zobacz, jak zrobić te pyszne kluseczki krok po kroku.

Tavon – gdzie kupić?

acusmed.pl 11 miesięcy temu Co to jest TAVON i jak działa? TAVON to specjalistyczna pasta stosowana w leczeniu obrzęków i urazów. Jest to produkt, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz tych, którzy zmagają się z różnego rodzaju ...

Lektyny – Czy powinniśmy się ich obawiać?

11 miesięcy temu Lektyny to białka występujące naturalnie w wielu pokarmach roślinnych i zwierzęcych. Odgrywają istotną rolę w obronie roślin przed szkodnikami i chorobami, a także w różnych procesach fizjologicznych u zwierząt, w tym u ludzi. Mimo iż lektyny są obec...

Pięć dodatków do koktajlu z truskawek. Dodadzą ene...

11 miesięcy temu W sezonie na truskawki owoce te wykorzystujemy jako przekąskę, dodatek do ciast a jedną z bardziej ulubionych form jest koktajl truskawkowy. Oprócz wielu witamin i minerałów, które znajdują się w owocach, warto do napoju dorzucić takie dodatki, które...

Kawa po koreańsku zachwyciła mnie wyglądem i smaki...

11 miesięcy temu Jeśli znudziła ci się klasyczna mała czarna i chcesz spróbować czegoś nowego, postaw na kawę po koreańsku. To moje najnowsze odkrycie. Zachwyca nie tylko wyglądem, ale i smakiem. Zobacz, na czym dokładnie polega jej sekret.

Podjadanie podczas diety – Jak sobie z tym poradzi...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, to kluczowymi czynnikami jest utrzymywanie deficytu kalorycznego przez dłuższy okres czasu, oraz dodatkowo zdrowy tryb życia. Czynnikiem, który może nam utrudnić przyjmowanie obliczonej, deficytowej ilości kalo...

Akcesoria do ćwiczeń w domu – te produkty po prost...

acusmed.pl 11 miesięcy temu Treningi w domu zyskują coraz więcej zwolenników. Oszczędność czasu oraz możliwość ćwiczeń w przerwach od pracy lub domowych obowiązków sprawiają, iż jest do dobra alternatywa dla zajęć na siłowni. Większość partii mięśniowych jesteśmy w stanie zaang...

5 kroków do pozbycia się niechcianych kilogramów. ...

acusmed.pl 11 miesięcy temu Lato już za pasem, a Ty wciąż nie możesz zgubić niechcianych kilogramów? Nie jesteś sama. Według danych NFZ problem nadwagi dotyka w Polsce trzech na pięciu dorosłych i jest to kwestia nie tyle wyglądu, ile zdrowia. Trzeba bowiem pamiętać,...

Zbadaj, jeżeli masz objawy anemii. Wynik żelaza ni...

11 miesięcy temu To sferyczne białko jest ważnym, choć niedocenianym narzędziem, służącym do oceny zapasów żelaza w organizmie. Wielu z nas choćby nie słyszało o jej istnieniu, chociaż bez niej nie poradzilibyśmy sobie z gospodarką żelazową. Ferrytyna - bo o niej mow...

Zbadaj, jeżeli masz objawy anemii. Sam poziom żela...

Agrest – Super Owoc! 10 Przepisów, Które Zmienią T...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Agrest to owoc, który często jest niedoceniany w kuchni, a jego wyjątkowy smak i wszechstronność mogą wnieść wiele świeżości do codziennych posiłków. W tym artykule...

Jak naturalnie obniżyć kortyzol? Rób to dla lepsze...

11 miesięcy temu W wyniku chorób, zaburzeń, a także narażenia na przewlekły stres, w organizmie może dojść do zwiększenia produkcji hormonu stresu, czyli kortyzolu. Niestety jeżeli przez długi czas utrzymuje się we krwi w wysokich stężeniach, przynosi negatywne skutk...

Zachwyca szczupłą sylwetką i spektakularną formą. ...

11 miesięcy temu Jennifer Aniston, której międzynarodową sławę przyniósł serial "Przyjaciele", od lat zachwyca nienaganną sylwetką. Jaki jest jej sekret? Aktorka jest pasjonatką zdrowego stylu życia i regularnych ćwiczeń - przekonuje, iż zdrowiu najbardziej służy die...

Pomoc dla rodziców dzieci, które są w szpitalu. Ru...

11 miesięcy temu Niebawem Fundacja Ronalda McDonalda rozpocznie budowę Domu Ronalda McDonalda dla Instytutu "Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka" w Warszawie. Będzie to trzeci Dom Ronalda McDonalda w Polsce, który pozwoli kontynuować misję Fundacji, "aby rodzina mogła być...

Szybki obiad z 3 składników. Robię go w 15 minut, ...

11 miesięcy temu Z tego przepisu korzystam zawsze, gdy nie mam czasu w przygotowywanie skomplikowanych dań. Wystarczy makaron z dwoma dodatkami i pyszny obiad gotowy. Sprawdźcie, jak go zrobić.

Zerwane ścięgno Achillesa: obiecujące wyniki terap...

11 miesięcy temu Które więzadło w ludzkim ciele jest największe? Niektórych może zaskoczyć, iż jest to ścięgno Achillesa. Mimo iż uważane jest również za najsilniejsze,...

Czy owoce morza są zdrowe? Jak owoce morza wpływaj...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Owoce morza to jadalne zwierzęta morskie, które są spożywane przez ludzi. Jako istotny składnik wielu kuchni na świecie, owoce morza są podstawą diety wśród wielu ludzi. o ile zależy ci na budowaniu formy, jesteś na redukcji...

Najdroższe grzyby świata to kulinarny i zdrowotny ...

11 miesięcy temu Można je kochać lub nienawidzić, ale z pewnością nie można przejść obok nich obojętnie. Nie ma chyba drugiego tak wyrazistego i unikalnego smaku na świecie jak smak trufli. Symbol wyrafinowanej kuchni włoskiej i francuskiej z roku na rok coraz...