Zdrowie i kondycja

2 Rewelacyjne Przepisy na Obiad, Które Musisz Wypr...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Jeśli szukasz inspiracji na pyszny obiad, mamy dla Ciebie dwie wyjątkowe propozycje, które zadowolą choćby najbardziej wymagające podniebienia. Te przepisy są nie tylko smaczne, ale...

Czy jajka pomagają schudnąć? Tak, ale tylko tej gr...

11 miesięcy temu Jajka są ważnym elementem naszego codziennego jadłospisu, jednak czy pomagają schudnąć? Ekspertka od żywienia tłumaczy, kto powinien po nie sięgać na diecie redukcyjnej.

Gdy zwykły dotyk sprawia ból, czyli o allodynii

11 miesięcy temu Są tacy, którzy doznają bólu choćby przy lekkim dotyku czy niewielkiej zmianie temperatury. To nie fanaberia – tak manifestuje się allodynia. Doprowadzić mogą do niej różne urazy i schorzenia. Medycyna może pomagać osobom z tą przypadłością, choć nie...

Czym jest dna moczanowa, jak się rozwija i co jeść...

11 miesięcy temu Dna moczanowa jest stanem zapalnym, który najczęściej dotyka małych stawów i objawia się ich bólem. W dzisiejszym artykule dowiesz się, jak rozwija się ten problem zdrowotny i jak sobie z nim radzić nie tylko poprzez dietę.

W tej chorobie zwykły chleb może poważnie zaszkodz...

11 miesięcy temu Czy celiakia to to samo co nietolerancja glutenu? Czy w celiakii można jeść chleb? Czy gluten znajduje się tylko w pszenicy? Międzynarodowy Dzień Celiakii, który obchodzimy 16 maja, to świetna okazja, aby przypomnieć najważniejsze fakty dotyczące tej...

Zapobiegaj: chroń skórę zawodowo!

11 miesięcy temu Coraz dłuższe dni, zdecydowanie cieplejsze powietrze, ptaki śpiewające w koronach drzew – rozkwitł maj, a to oznacza, iż nadszedł czas na Tydzień...

To risotto deklasuje każdy inny obiad. najważniejs...

11 miesięcy temu Risotto pomidorowe to danie, które jest niezwykle aromatyczne i smaczne. Cała jego tajemnica tkwi jednak w użyciu kilku rodzajów pomidorów. Tłumaczymy, jak zrobić potrawę, która skradnie serce każdego smakosza.

QUIZ: Co dolega twoim jelitom? Już dwie odpowiedzi...

11 miesięcy temu Czy wiedziałeś, iż twoje jelita mają choćby 300 m2 powierzchni? I poza funkcjami związanymi z trawieniem pokarmu są również bardzo istotną częścią układu odpornościowego? Niestety mogą być atakowane przez wiele chorób, które utrudniają im spełnianie ...

Wybór Szamponu na Łuszczycę: najważniejsze Czynnik...

11 miesięcy temu Łuszczyca to przewlekła choroba skóry, która może objawiać się w postaci łuszczących się plam, zaczerwienień i swędzenia skóry. Jednym z aspektów codziennej opieki nad skórą w przypadku łuszczycy jest wybór odpowiedniego szamponu. Ze względu na specy...

Burgery jak z najlepszych restauracji – 10 przepis...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Burgery to jedno z najpopularniejszych dań na całym świecie, uwielbiane zarówno przez mięsożerców, jak i wegetarian. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie 10 niesamowitych przepisów, które sprawią,...

Ukarano placówki medyczne, które tak leczyły borel...

11 miesięcy temu W 15 placówkach medycznych na terenie całej Polski Rzecznik Praw Pacjenta nakazał, by w trybie natychmiastowym zaprzestano leczenia pacjentów na boreliozę metodą ILADS Opinie ekspertów jasno wskazują, iż ten sposób leczenia nie ma żadnego potwierdzen...

Częsta przyczyna kompleksów. Jest problemem także ...

11 miesięcy temu W mediach społecznościowych coraz częściej lansuje się pokazywanie nieprzekłamanego wizerunku. Rezygnacja z filtrów czy mocnego makijażu to dobry krok, który może pomóc użytkownikom przestrzeni internetowej pozbyć się kompleksów, także tych związanyc...

Przepis dla miłośników słonych śniadań – wypróbuj ...

zdroweporadniki.pl 11 miesięcy temu Masz ochotę spróbować smacznej nowości na popołudniową przekąskę? Zatem trafiłeś we adekwatne miejsce! Dziś propozycja mamy dla Was to świetna popołudniowa przekąska z pieczywa tostowego. Doskonały przepis na świetną przekąskę: Czego będziemy potrzeb...

Drżenie, nerwowość, bezsenność — Jak uniknąć negat...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Drżenie, nerwowość, bezsenność brzmią dosyć niepokojąco, i słusznie. Ich negatywny wydźwięk nie bierze się znikąd, albowiem już sam fakt pojawienia się takich objawów pozwala nam zauważyć, iż jest coś nie tak. Utrzymywanie ich przez dłuższy...

Wypalenie rodzicielskie: czym jest i jak je przezw...

11 miesięcy temu Wypalenie rodzicielskie to stan psychiczny chronicznego dyskomfortu, który pojawia się, gdy dorosły nie ma wystarczających zasobów, aby poradzić sobie ze stresem, który generuje rodzicielstwo. Ogólnie rzecz biorąc, charakteryzuje się skrajnym wyczerp...

Co zrobić, żeby biszkopt nie opadł? Ten prosty pat...

11 miesięcy temu Choć zrobienie smacznego biszkoptu nie wydaje się trudną sztuką, to mały błąd wystarczy, by zniweczyć całą pracę. Zobaczcie, czego się wystrzegać podczas robienia tego placka.

Zatykają żyły, podnoszą ciśnienie i trójglicerydy....

11 miesięcy temu Choroby serca to wciąż pierwsza najczęstsza przyczyna zgonów w Polsce. I wcale nie odstajemy tu wiele od innych państw rozwiniętych. Szacuje się, iż w Stanach Zjednoczonych konkretnie, co 33 sekundy jedna osoba umiera z powodu chorób sercowo-naczynio...

Zmniejszą ból i poprawią ruchomość. Takie ćwiczeni...

11 miesięcy temu Elastyczność i utrzymanie prawidłowego zakresu ruchów stawów to niezwykle ważna, ale często pomijana kwestia zdrowotna. Większość dojrzałych Polaków nie ma pełnej mobilności w stawach. Chcesz poruszać się bez bólu i lepiej chronić się przed kontuzjam...

To najważniejsza zasada przy leczeniu insulinoporn...

11 miesięcy temu Zmiana nawyków żywieniowych, utrata nadmiernych kilogramów oraz regularna aktywność fizyczna to trzy najważniejsze zasady - zarówno w zapobieganiu, jak i leczeniu insulinooporności. Najważniejszym czynnikiem jest wprowadzenie diety o niskim indeksie ...

Jak Przetrwać Dzień w Pracy? 10 Zdrowych Przekąsek...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Przerwa w pracy nie musi oznaczać rezygnacji z zdrowego stylu życia – wręcz przeciwnie! Odkryj 10 przepisów na smaczne i pożywne przekąski, które dostarczą Ci...

Młodą kapustę wykorzystuję w niecodzienny sposób. ...

1 rok temu Kotlety z młodej kapusty są cudownie delikatne, ale też sycące, a więc idealnie sprawdzą się jako pożywny obiad dla całej rodziny. Tłumaczymy, jak przygotować takie danie.

By mieć smukłe ramiona i mocne plecy ćwicz z hantl...

1 rok temu Trening z hantlami to świetny sposób na zwiększenie masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji bez wychodzenia z domu. Przedstawiamy sześć podstawowych ćwiczeń, które pomagają wymodelować sylwetkę. Te ćwiczenia skutecznie angażuj...

Schudniesz w ramionach i wzmocnisz plecy. Poznaj s...

Co jest lepsze dla figury – czereśnie czy truskawk...

1 rok temu Kiedy lato się zbliża, na straganach pojawiają się czereśnie i truskawki. Kuszą wyglądem i smakiem, ale czy można jeść je do woli bezkarnie? Czy przyczynią się do posiadania szczupłej sylwetki? Sprawdzamy, jakie wartości odżywcze zawierają truskawki ...

Światowy Dzień Układowych Zapaleń Naczyń: „Terapia...

1 rok temu Na rzadkie choroby eozynofilowe (EGPA i HES) cierpi zaledwie kilkaset osób w kraju. Rozpoznawane są późno, mimo iż już choćby rutynowe badanie krwi, jakim jest morfologia z rozmazem, może wskazywać na ich rozwój. Refundowane w Polsce leczenie opiera ...

Jednogarnkowy obiad w 20 minut to mój ratunek, gdy...

1 rok temu Czasami z pozoru zwykłe dania okazują się czymś naprawdę obłędnie smacznym. Tak jest z kaszotto, które przygotujecie gwałtownie i tanio z zaledwie kilku składników. Sprawdźcie, jak zrobić taki błyskawiczny obiad.

Mózg na cukrze, czyli jak słodycze wpływają na myś...

1 rok temu Bez glukozy mózg funkcjonować nie może. Słodycze jednak nie są jej najlepszym źródłem, zwłaszcza, iż można po nie sięgać kompulsywnie. Kiedy mózg przyzwyczai się do cukru, trudno mu jest z niego zrezygnować. Tymczasem nadmiar węglowodanów mocno mu sz...

Zmęczenie, osłabienie, brak energii – to może być ...

1 rok temu Osób cierpiących na niektóre choroby nerwowo-mięśniowe, choroby związane z deformacjami klatki piersiowej i mających nadmierną masę ciała, może dotknąć hipowentylacja pęcherzykowa. W uproszczeniu, polega ona na zmniejszeniu przepływu powietrza w drog...

Jak redukcja wpływa na serce? Może jednak powinniś...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy wiedziałeś, iż decydując się na redukcję, wpływasz również na zdrowie twojego serca? Zacznijmy jednak od początku. o ile w twoim organizmie znajduje się nadmiar tkanki tłuszczowej, to może być on spowodowany różnymi rzeczami: Zauważmy, że...

Cynk – pierwiastek, który wpływa na płodność

1 rok temu Do rozwoju organizmów żywych potrzebne są nie tylko tak duże i skomplikowane cząsteczki jak białka, ale również całkiem proste sole mineralne (określane mianem mikro- i makroelementów). Jednym z niezbędnych do życia mikroelementów jest cynk. Rola cyn...

Taki wygląd dłoni może świadczyć o problemach z wą...

1 rok temu Co dzieje się z ciałem, gdy wątroba szwankuje? Wiele, ale problem w tym, iż większość sygnałów jest przez nas źle interpretowana. Dotyczą one m.in. skóry. Do objawów skórnych chorób wątroby zalicza się m.in. świąd, obrzęki, żółtaki czy pajączki. Niek...

Jak wybrać skuteczny ośrodek terapii?

1 rok temu W leczeniu uzależnienia najważniejsze jest podjęcie decyzji o rozpoczęciu walki z nałogiem. Jednak odpowiedni ośrodek terapii ma ogromny wpływ na jakość leczenia oraz skuteczność terapii. W tej trudnej chwili każdy element może wpłynąć na komfort psy...

Pokazał zdjęcie i ludzie oniemieli. Ten prosty tri...

1 rok temu Zaczyna się sezon na spacery z dziećmi po lesie i łąkach, bo ładna pogoda sprzyja wychodzeniu z domu. Aktywny czas w lesie czy parku niesie jednak za sobą ryzyko m.in. ugryzień przez kleszcze. Istnieje prosta metoda, dzięki której jeszcze...

Dodaj dwie łyżki do codziennej owsianki. "Chianka"...

1 rok temu Owsianka z dodatkiem nasion chia, czyli chianka, to śniadaniowy hit, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowy styl życia. To połączenie mocy owsianki z bogactwem korzyści zdrowotnych ziaren chia sprawia, iż jest to nie ...

9 wskazówek, jak wybrać idealny kostium kąpielowy

1 rok temu Wiele z nas przynajmniej raz postawiło sobie za zadanie zrzucenie zbędnych kilogramów na lato. Sezon plażowy i konieczność pojawienia się wśród ludzi bez odzieży wierzchniej to dla większości kobiet powód do sporego stresu. Nie bez powodu powstał ter...

Ten napój hamuje apetyt i działa jak miotełka na j...

1 rok temu Ten napój jest nie tylko pyszny, ale też świetnie wpłynie na wasz proces odchudzania. Zobaczcie, jakie jeszcze adekwatności ma sok z brzozy.

Przez chore nerki cierpi całe ciało. Te badania wy...

1 rok temu Nerki - nasz podwójny narząd, niezwykle ważny, choć zwykle niedoceniany, dopóki się nie zepsuje. Schowany w cieniu istotniejszych organów - mózgiem, sercem czy wątrobą. Cichy i pracowity, nie dający znać o swojej obecności w ciele, kiedy jest zdrowy,...

6 Śniadań, Które Zmienią Twój Poranek w Magię! Mus...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Poranki mogą być trudne, zwłaszcza gdy brakuje nam pomysłów na zdrowe i pyszne śniadania. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 przepisów, które nie tylko dostarczą energii na...

Mniszek lekarski – super chwast

1 rok temu Mniszek lekarski (Taraxacum officinale) jest bardzo rozpowszechnioną byliną z rodziny Astraceae, którą każdy zna pod wieloma nazwami zwyczajowymi. Najbardziej popularne to: mlecz, dmuchawiec, ale także lwi ząb, mleczaj, świński mlecz, brodawnik mlecz...

Chudnij Smacznie: 10 Przepisów Keto, Które Są Pros...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Dieta ketogeniczna zyskuje na popularności dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym, takim jak skuteczna utrata wagi, zwiększona energia i poprawa funkcji mózgu. Odkryj 10 wyjątkowych przepisów,...

W samochodach wdychamy substancje rakotwórcze

1 rok temu We wszystkich samochodach osobowych powietrze jest zanieczyszczone szkodliwymi środkami zmniejszającymi palność. Niektóre z nich są rakotwórcze, inne – podejrzewane o rakotwórczość – informuje pismo „Environmental Science & Technology”. Środki zm...

Sok z tego warzywa piję podczas odchudzania. To mó...

1 rok temu Picie soku z selera naciowego sprawi, iż uporanie się z nadprogramowymi kilogramami będzie znacznie łatwiejsze. Dodatkowo, taki napój świetnie wpłynie na wasze zdrowie. Sprawdźcie, jak go zrobić.

Popularna odmiana ma więcej witamin. Dlaczego wart...

1 rok temu Nielubiany przez dzieci, jednak doceniany przez dorosłych – szpinak, bogaty w żelazo i witaminę C, chętnie wybierany jest jako składnik sałatek, ale także jako dodatek do kanapek czy koktajli. W sklepach często można kupić jego odmianę baby. Czym róż...

Jak zrobić cudownie chrupiące placki ziemniaczane?...

1 rok temu Jeśli placki ziemniaczane nigdy nie wychodzą wam idealne chrupiące, to koniecznie skorzystajcie z trzech rad, dzięki którym wasza potrawa z pewnością się uda. Tłumaczymy, co dokładnie należy zrobić.

AAD: AZS upośledza wzrost i rozwój dzieci

1 rok temu Ważne wieści płyną z tegorocznego kongresu American Academy of Dermatology, które pokazują, jak istotne dla wzrostu i rozwoju dziecka jest dokładne, odpowiednie leczenie atopowego zapalenia skóry.

Zdrowie psychiczne to zdrowie publiczne

1 rok temu Ostatnie lata, związane z coraz większym wpływem na życie człowieka cyfrowych technik komunikacji, sztucznej inteligencji, wieloaspektowych doświadczeń wynikających z pandemii COIVID-19, unaoczniają,...

Witamina D kluczowa dla pacjentów z protoporfirią ...

1 rok temu Witamina D pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, co dotyczy szczególnie pacjentów obciążonych określonymi chorobami wrodzonymi. Jedną z nich jest protoporfiria erytropoetyczna, o czym przekonuje najnowsza publikacja z czasopisma „British D...

Nie zdążę schudnąć do lata! Brak motywacji– Co rob...

swiatsupli.pl 1 rok temu Jak często nie czujesz się na siłach, żeby pójść na trening? jeżeli jednak na niego pójdziesz, jak często pojawia się ochota, żeby zjeść coś słodkiego, co nie jest ani trochę związane ze zdrowym odżywianiem. Zacznijmy...

Przewodnik po wyborze odżywki białkowej: Jak wybra...

1 rok temu Wegańskie, dla kobiet, na dietę, dla wzrostu mięśni, do gotowania lub pieczenia. W tym artykule damy ci wskazówki, jakiego białka używać w zależności od twoich konkretnych potrzeb, bez względu na to, czy chcesz stracić na wadze, zwiększyć mięśnie, je...

Zdrowie psychiczne w pracy – jak zapobiegać wypale...

1 rok temu Rynek pracy stawia dziś przed pracownikami coraz wyższe wymagania, które często prowadzą do przeciążenia i stresu. Dbanie o zdrowie psychiczne w miejscu pracy, aby zapobiegać wypaleniu zawodowemu, zyskuje na znaczeniu. Aby mu zapobiec, niezbędne jest...