Zdrowie i kondycja

PMS. Jak sobie radzić z zespołem napięcia przedmie...

1 rok temu kalendarz, bo już wiesz, iż zbliża się miesiączka. Na kilka dni przed okresem wszystko Cię irytuje i jednocześnie smuci. Wystarczy pięć minut dramatu obyczajowego, a z Twoich oczu płyną łzy. Te nieco przerysowane przykłady to objawy PMS – zespołu...

To najzdrowsza jagoda na świecie i rośnie w Polsce...

1 rok temu Polska jest prawdziwym potentatem, jeżeli chodzi o produkcję aronii. Mimo to wciąż wiele osób nie zdaje sobie sprawy z cennych adekwatności tego owocu. Jego regularne spożycie deklaruje niespełna 11 procent Polaków. Zobacz, co możesz zyskać, jedząc a...

Problem z kręgosłupem? Musisz to wiedzieć

1 rok temu Nawet 90 proc. dorosłych Polaków na przestrzeni życia doświadcza bólu kręgosłupa. Część z nich kierowana jest na poważne zabiegi, których w wielu...

Trycholog mówi, by nie zapominać o tym latem. "Poś...

1 rok temu Wakacyjny sezon to duże wyzwanie dla naszej skóry. Ostre promienie słońca, nadmorski wiatr czy chlorowane baseny to tylko kilka czynników, które mogą negatywnie wpływać na stan naszego naskórka. W czasie letnich wyjazdów nie zapomnijmy jednak również...

Jak geny wpływają na wagę i skłonność do otyłości?...

1 rok temu Czy to geny są winne otyłości, czy też nasza nadwaga jest wynikiem naszego stylu życia? Ten artykuł zagłębia się w ten problem i oferuje wskazówki, jak zapobiegać otyłości.

Kortyzol i jego wpływ na zdrowie psychiczne: Co wa...

swiatsupli.pl 1 rok temu Chcesz wiedzieć jak kortyzol wpływa na zdrowie psychiczne? W tym wpisie wszystko szczegółowo opisaliśmy !

Makłowicz ma niecodzienny patent na idealne naleśn...

1 rok temu Jak zrobić idealne naleśniki? Każdy ma na nie własny sposób. Swój patent zdradził też Robert Makłowicz. Jego trik zaskakuje. Kucharz nie dodaje do ciasta naleśnikowego wody i mleka. Zastępuje je innym produktem.

Czerwona krewna borówki amerykańskiej. Jest dobra ...

1 rok temu Jest bliską krewną borówki amerykańskiej. Ze względu na kolor owoców nazywana jest borówką czerwoną. Borówka brusznica rośnie powszechnie w polskich lasach i jest stosowana m.in. w ziołolecznictwie, jednak "przegrywa" z innymi podobnymi owocami pod w...

"Źle się czuję", powiedział po wyjściu z wody. Po ...

1 rok temu 10-latek po zabawie w wodzie zaczął narzekać na złe samopoczucie. Miał mdłości, był zdezorientowany, upadł. Historia, którą podzieliła się pewna mama ze Stanów Zjednoczonych, mogła przydarzyć się każdemu dziecku, a jednak niewielu rodziców zdaje sobi...

Ten koktajl od dietetyczki robię w 5 minut. Zastęp...

1 rok temu Co można zrobić w 5 minut? Tyle czasu w zupełności wystarczy, by przygotować pyszne, a zarazem pożywne śniadanie. Przekonuje o tym dietetyczka Dominika Hatala, która często rozpoczyna swój dzień od pysznego koktajlu sernikowo-jagodowego. Poznajcie pr...

Leczenie żywieniowe – enteralne (przez sztuczny do...

1 rok temu Leczenie żywieniowe jest nieodłącznym elementem kompleksowej terapii w chorobie Leśniowskiego-Crohna. Wprowadzenie odpowiedniej terapii żywieniowej zapobiega wystąpieniu niedoborów pokarmowych a także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Fi...

Letnie SPA bez wychodzenia z domu. Skorzystaj z te...

1 rok temu Lato zachęca do błogiego i orzeźwiającego odpoczynku. Jednak mało kto może pozwolić sobie na trzy miesiące urlopu poza domem. zwykle jeden czy dwa tygodnie wolnego przeznacza się na pobyt np. w SPA, a resztę sezonu spędza w rodzimym miejscu....

Kto Pije Najwięcej? Analiza Konsumpcji Alkoholu na...

1 rok temu Konsumpcja alkoholu jest jednym z najważniejszych wskaźników zdrowia publicznego, mającym dalekosiężne skutki dla społeczeństw na całym świecie. Jest to zjawisko, które wpływa na wiele aspektów życia społecznego i zdrowotnego, od ekonomii po zdrowie ...

Detoks jelit pomoże odzyskać energię i płaski brzu...

1 rok temu Dieta oczyszczająca jelita to sposób żywienia mający na celu eliminację toksyn i niestrawionych resztek pokarmowych z jelit. Jest szczególnie polecana osobom z problemami trawiennymi, takimi jak zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha po posiłkach czy uczuci...

Działa tak doskonale, jak pachnie. Wodę różaną sto...

1 rok temu Jej naturalne adekwatności nawilżające, przeciwzapalne, antybakteryjne oraz przeciwstarzeniowe sprawiają, iż jest niezastąpiona w pielęgnacji skóry czy włosów. Ale woda różana to produkt wszechstronny - znajduje zastosowanie zarówno w kosmetyce, medy...

Dodaję do placków ziemniaczanych jeden nietypowy s...

1 rok temu Często robię rodzinie placki ziemniaczane. Są proste, szybkie i tanie w przygotowaniu, a moi bliscy za nimi przepadają. Ja natomiast uwielbiam eksperymentować z przepisem na ten przedsmak i zaskakiwać domowników niecodziennym połączeniem smaków. Spra...

Nowe badania nad stłuszczeniem wątroby

1 rok temu Naukowcy z University of Colorado Anschutz Medical Campus (USA), wiodącego ośrodka nauk medycznych, edukacji i opieki zdrowotnej, uczynili istotny krok do lepszego...

Kortyzol a starzenie się: Wpływ hormonu stresu na ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Jesteś ciekaw jak stres wpływa na proces starzenia? W tej lekturze pokażemy ci wszystko co powinno cię interesować

Kupiłam tanie mięso i pomidory w Biedronce. Zrobił...

1 rok temu Sieć sklepów Biedronka obniżyła ceny dwóch popularnych produktów. Warto skorzystać z okazji, bo można z nich zrobić pożywny i smaczny obiad dla całej rodziny. Mało przy nim pracy, a zachwyca smakiem. Poznaj przepis.

Guz, ból kości, złamania

1 rok temu Mięsaki zaliczają się do rzadkich nowotworów – stanowią około 1% wszystkich nowotworów u dorosłych i około 15% u dzieci. Często choroba przez...

Kortyzol a metabolizm: Jak hormon stresu wpływa na...

swiatsupli.pl 1 rok temu Masz problemy ze stresem oraz metabolizmem? W tym wpisie wszystko jest wyjaśnione!

Strumień Życia w SMA: „Leczenie, które pozwala rod...

1 rok temu – Wielokrotnie słyszałam w radio czy w telewizji o SMA. Pamiętam ten moment, gdy patrzyłam na mojego synka, który siedział pod choinką i bawił się zabawkami. Wtedy pomyślałam „jak dobrze, iż moje dziecko jest zdrowe”. Mateusz po … Więcej...

NIK: Wiarygodność informacji w czasie epidemii COV...

1 rok temu Kluczowe organy państwa odpowiedzialne za zdrowie publiczne oceniając przebieg epidemii COVID-19 opierały się głównie na pozytywnych wynikach testów. Ponieważ dane o zachorowaniach (objawach klinicznych) nie były gromadzone od 2 maja 2020 r. Marzec ...

Jajecznica z tym dodatkiem to mistrzostwo świata. ...

1 rok temu Jajecznica to dla wielu osób obowiązkowa pozycja śniadaniowego menu. Dziś pokażemy wam, co zrobić, by ulepszyć tego „klasyka”. Wystarczy dodać do niego jeden produkt. Zmiana jest na pierwszy rzut oka niewielka i nie wymaga dużego nakładu pracy. Ale u...

Jak rozpoznać niedożywienie u pacjentów z trudno g...

1 rok temu Ten tekst przeczytasz w < 1 min. Niedożywienie to poważna przeszkoda w terapii trudno gojących się ran. Rozpoznanie tego stanu jest najważniejsze do wdrożenia odpowiedniego leczenia. Sprawdź, w jaki sposób niedożywienie wpływa na gojenie ran, a ta...

Kotły kondensacyjne – zalety i wady

1 rok temu Kotły kondensacyjne są proste, praktyczne i pomagają zaoszczędzić na miesięcznym zużyciu energii. Ich adekwatności termiczne są naprawdę wydajne, przynajmniej bardziej niż w przypadku tradycyjnych. Jakby tego było mało, są również przyjazne dla środo...

Jaki masażer do nóg – przewodnik dla kupujących

acusmed.pl 1 rok temu Regeneracyjny masaż nóg Masaż nóg i stóp to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na regenerację ciała. Warto go włączyć do codziennych nawyków, szczególnie jeżeli odczuwasz bóle i napięcia w ciele. Na taki zabieg można udać się do profesjonalnego gab...

Niedobór magnezu – przyczyny, objawy, skutki

acusmed.pl 1 rok temu Niedobór magnezu to problem zdrowotny, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Magnez jest niezbędnym minerałem, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biochemicznych w organizmie, takich jak funkcjonowanie mięśni, układu nerw...

10 Wskazówek dla kobiet, jak zwiększyć masę mięśni...

1 rok temu Jak ćwiczyć i jeść podczas budowania masy mięśniowej? Szczegółowy przewodnik dla kobiet, które chcą zdrowo przybrać na wadze i cieszyć się pełnymi korzyściami płynącymi z przyrostu masy mięśniowej.

Doskonały relaks i detoks. Jak na organizm działa ...

1 rok temu Dobroczynne adekwatności sauny, znane były już w starożytnej Grecji i Rzymie, a choćby w Ameryce Środkowej i to na długo przed tym jak dotarł do niej Kolumb. Na przestrzeni wieków, sauny zaczęły służyć nie tylko jako miejsce, w którym...

Początkowo osłabia i rozstraja. Skutki długotrwałe...

1 rok temu To witamina niezbędna do prawidłowego przebiegu procesu powstawania krwinek czerwonych, a także prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. A i to nie wszystko. Witamina B12 ważnych ról do odegrania ma znacznie więcej. Jej niedobór może powodować w...

Niedobór witaminy B12 powoli "rozstraja" organizm....

Mało kalorii, dużo błonnika i białka. Dlaczego war...

1 rok temu Jej delikatny, lekko słodkawy smak i chrupiąca konsystencja czynią ją ulubionym produktem sezonowym w Polsce. Fasola masłowa, znana również jako fasola żółta lub szparagowa, jest jednym z najcenniejszych warzyw strączkowych, które możemy znaleźć na n...

Wprowadzenie do badań fizykochemicznych

1 rok temu Badania fizykochemiczne stanowią istotną część nauk przyrodniczych, które zajmują się analizą adekwatności fizycznych i chemicznych substancji. Ich zastosowanie obejmuje różnorodne dziedziny, od przemysłu farmaceutycznego po ochronę środowiska, co cz...

Jakie są najczęstsze zastosowania rękawiczek medyc...

1 rok temu Na rynku znajduje się szeroki wybór rękawiczek medycznych o szerokim spektrum zastosowań. Stanowią niezbędny element w pracy nie tylko lekarzy, ale również kosmetologów, kosmetyczek czy laborantów. W poniższym wpisie znajdują się najważniejsze inform...

Te pyszne placuszki robię w 10 minut. To jeden z n...

1 rok temu Masz ochotę na „coś słodkiego”, ale sama myśl o włączeniu piekarnika przyprawia cię o ból głowy? Postaw na błyskawiczne placuszki z 5 składników. Zrobisz je w mgnieniu oka. Bez dużego wysiłku i bałaganu w kuchni.

Król wśród wszystkich przypraw. Działa przeciwzapa...

1 rok temu Zyskał miano "króla przypraw", a mimo tego w Polsce sięgamy po niego rzadko. Estragon, bo o nim mowa, pasuje do białych mięs, twarogów, farszów i kiszonek, stanowi sekretny składnik wielu sosów. Warto jednak wiedzieć, iż wykazuje też lecznicze adekwa...

Polacy nie używają, a jest królem przypraw. Działa...

Diagnoza autyzmu w Krakowie: najważniejsze aspekty...

1 rok temu Autyzm jest złożonym zaburzeniem neurorozwojowym, które wpływa na funkcjonowanie społeczno-komunikacyjne oraz zachowania jednostki. Wczesna i dokładna diagnoza autyzmu jest kluczowa dla zapewnienia odpowiedniego wsparcia i terapii. W Krakowie istniej...

Cutibacterium acnes odpowiedzialna za przewlekłe i...

1 rok temu U osób, które przeszły operację wymiany stawu kolanowego lub biodrowego, klinicyści zauważyli rosnącą liczbę przewlekłych infekcji kości związanych ze szczepem bakterii powszechnie...

Robię kulki z ryżu i nadziewam tym farszem. Przepi...

1 rok temu Przepis na nadziewane ryżowe kulki, czyli arancini, dostałam kiedyś od szefa kuchni podczas wakacji we Włoszech. Ten patent to prawdziwy skarb, gdy szukasz pomysły na prosty obiad dla rodziny. Danie nie wymaga wiele pracy, a smakuje obłędnie.

Jak sobie radzić ze zdradą? Jak żyć po zdradzie?

1 rok temu Zdrada to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń, jakie może spotkać człowieka. Niezależnie od tego, czy jest się ofiarą zdrady emocjonalnej czy fizycznej, uczucie zdrady może wstrząsnąć fundamentami naszego życia. Może prowadzić do głębokiego smu...

Kortyzol a jakość snu: Jak poziom kortyzolu wpływa...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wiesz co to jest kortyzol? Na co on wpływa? Jakie ma znaczenie dla nas jego wysokie stężenie? Kliknij i zobacz

Jakie są najlepsze suplementy na jesień?

swiatsupli.pl 1 rok temu Jesień to czas, kiedy dni stają się krótsze, a temperatury spadają. To również okres, w którym nasz układ odpornościowy może być narażony na większe obciążenie z powodu zmieniających się warunków pogodowych i wzrostu liczby infekcji....

Onkobieg – pobiegnijmy razem po zdrowie! [podcast]...

1 rok temu Jak co roku Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma zaprasza do wzięcia udziału w kolejnej edycji Onkobiegu – Razem po zdrowie! To niezwykła inicjatywa z coraz bogatszą historią, dzięki której poszerzana jest wiedza na temat nowot...

Jak powstaje kombucha i jak ją pić?

1 rok temu Kombucha to napój pochodzący prosto z dalekich Chin, który w Europie robi coraz większą furorę. Wszystko za sprawą jej wyjątkowych walorów smakowych i jeszcze większego potencjału zdrowotnego. Jak powstaje? W jaki sposób ją pić, aby czerpać z niej ja...

Znajdź swój sposób na chorobę autoimmunologiczną

1 rok temu Kiedy zachorowałam, nigdzie nie znalazłam odpowiedzi na pytania dotyczące mojej choroby. Postanowiłam więc sama napisać książkę na temat chorób autoimmunologicznych, które, choć są różne, mają wiele wspólnych cech, można więc pomóc sobie w podobny sp...

Skala Waterlow – ryzyko powstania odleżyn

1 rok temu Odpowiedź na kilka prostych pytań zawartych w kwestionariuszu Waterlow może pomóc ocenić ryzyko powstania odleżyn u danego pacjenta, a także pośrednio – dobrać odpowiednie środki zapobiegawcze, aby nie dopuścić do powstania odleżyn. Skala Waterlow zo...

Są jak mapa zdrowia na ciele. Naucz się rozróżniać...

1 rok temu Kiedy na skórze pojawiają się plamki, znamiona czy brodawki warto przyjrzeć się im bliżej. Większość z tych zmian jest niegroźna, ale część z nich wymaga konsultacji dermatologicznej. Dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać niepokojące zmiany na skórze...

Uczucie zimna i swędząca skóra. Tak też mogą o sob...

1 rok temu Przewlekła choroba nerek potrafi przez wiele lat przebiegać zupełnie bezobjawowo - często wykrywana jest przypadkowo podczas kontrolnych badań moczu. Niekiedy daje mało specyficzne objawy, które często trudno jest powiązać akurat z tym narządem. Jaki...