Zdrowie i kondycja

Te Śniadania to Siłownia na Talerzu – Zobacz 10 Na...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Jeśli chcesz zacząć dzień z energią i zbudować zdrową sylwetkę, odpowiednio zbilansowane śniadanie to klucz do sukcesu. Oto 10 przepisów na wysokobiałkowe śniadania, które nie...

Nikt Nie Oprze Się Tym 10 Smakowitym Kolacjom z Wo...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz pomysłu na wyjątkową kolację, która zaskoczy smakiem i prostotą przygotowania? Oto 10 sprawdzonych przepisów na dania z wołowiną, które sprawią, iż każdy posiłek stanie...

Jesteś typem "kanapowca"? Te ćwiczenia są dla cieb...

1 rok temu Brak aktywności fizycznej prowadzi nie tylko do nadprogramowych kilogramów, ale może powodować bóle kostno-stawowe, przewlekłe zmęczenie, a także problemy z koncentracją i snem. Ruch jest niezbędny do prawidłowego działania całego organizmu, jednak d...

Arginina a wzrost mięśni – Rola argininy w budowan...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy znasz znaczenie suplementacji argininą? Wiesz jakie korzyści niesie ona ze sobą w kontekście budowania masy mięśniowej? Kliknij i zobacz

Napełniam te placki prostym farszem i mam gotowy o...

1 rok temu Pierogi cieszą się dużą popularnością na całym świecie. Każdy naród robi je na swój własny sposób. Azerbejdżańska wersja pierogów zachwyca i zaskakuje. Jest inna niż wszystkie i łatwa w przygotowaniu.

To ich najczęściej jest za mało w organizmie. Wita...

1 rok temu Niedobory witamin i minerałów wynikają przede wszystkim z diety ubogiej w substancje odżywcze i wysoko przetworzonej. Zdarza się, iż - chcąc je uzupełnić - przyjmujemy preparaty witaminowo - mineralne bez rozwagi i umiaru, będąc przekonanym do starej...

Oto 10 najsmaczniejszych śniadań z całego globu – ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Chcesz zacząć dzień od czegoś wyjątkowego? Odkryj 10 przepisów na śniadania z różnych zakątków świata, które wprowadzą do Twojego poranka odrobinę egzotyki i kulinarnych inspiracji!...

"Nudne" różyczki chronią serce i wspomagają odchud...

1 rok temu Wydaje się niektórym nudny, przynajmniej w smaku. Wydaje się też, iż nie zawiera zbyt wielu składników odżywczych, ale to tylko pozory. Kalafior to m.in. związki o adekwatnościach przeciwnowotworowych, do tego błonnik, witamina C i witaminy z grupy B...

Te 10 Owocowych Śniadań to Sekret Energii na Cały ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz pomysłu na zdrowe, a zarazem pyszne śniadanie? Oto 10 owocowych przepisów, które nie tylko dodadzą Ci energii na cały dzień, ale także sprawią, że...

Dlaczego Maślan Sodu firmy Promaker to Najlepszy W...

swiatsupli.pl 1 rok temu Miewasz problemy z jelitami? Ten wpis pokaże ci czego ci potrzeba, razem z firmą Promaker pomożemy ci jak tylko możemy!

Te dwie przyprawy dodaję do jogurtu. Poprawiają tr...

1 rok temu Jogurt z cynamonem i kardamonem na stałe wszedł do mojego jadłospisu. Odkryłam go przypadkiem, a pomaga mi zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę. Spróbuj i ty.

Masażer Shiatsu – przeciwwskazania: Poradnik dla p...

acusmed.pl 1 rok temu Masaż Shiatsu wywodzi się kultury Japonii, gdzie wykonywano uciski poszczególnych punktów w ciele, zgodnie z przepływami energii i lokalizacją meridianów. Ten szczególny rodzaj masażu miał na celu wyrównanie napięć w ciele i poprawę funkcjonowania pr...

Wyzwania systemowe dzisiejszej onkologii

1 rok temu – Z roku na rok pacjentów onkologicznych będzie coraz więcej, a zasoby systemu już są mocno ograniczone – mówi dr Michał Seweryn...

Tego lepiej nie pić w samolocie. Stewardesa ostrze...

1 rok temu Wielu z nas marzy o spokojnym urlopie bez chorób i nieszczęśliwych wypadków. Okazuje się jednak, iż możemy sobie zaszkodzić jeszcze przed dotarciem do miejsca docelowego. Stewardesa ostrzega, by nie pić tego w samolocie. Jak się okazuje, bezpieczeńst...

To mistrzowskie śniadanie robię z prostych składni...

1 rok temu Chcesz zrobić pyszne śniadanie z jajkami? Przygotuj pyszny omlet z warzywami i fetą. Wykonanie zajmie chwilę, a smak zapamiętasz na długo.

Ile razy dziennie naprawdę powinno się jeść? Badan...

1 rok temu Kwestia odżywiania to przez cały czas dość elektryzujący temat, przede wszystkim dlatego, iż przez lata do społecznej świadomości przeniknęło wiele mitów. Niektórzy twierdzą, iż nie można mówić o adekwatnym odżywianiu, jeżeli nie je się pięciu czy ch...

Od tego zależy, ile posiłków jeść dziennie. Ważna ...

Obiad Jak Marzenie! Te 10 Przepisów Na Wieprzowinę...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz inspiracji na smaczny i sycący obiad? Oto 10 wyjątkowych przepisów na wieprzowinę, które zaskoczą Twoich bliskich bogactwem smaku i prostotą wykonania! 1.Schab wellington Schab...

Grecy jedzą go codziennie i do wszystkiego. Jest ź...

1 rok temu Czego trzeba spróbować, będąc na urlopie w Grecji? Oczywiście najpopularniejszej sałatki na tamtejszych stołach, nazywanej przez mieszkańców sałatką wiejską, ze świeżymi pomidorami, ogórkami, czerwoną cebulą, oliwkami i serem feta. jeżeli jemy mięso,...

Prosty koktajl od dietetyczki pomógł mi uporać się...

1 rok temu Szacuje się, iż choćby 80 procent polskiego społeczeństwa może zmagać się z zaparciami. Dlatego dietetyk dr Hanna Stolińska nazywa je plagą naszych czasów. Na szczęście specjalistka wie, jak się z nimi skutecznie uporać. Poleca prosty i smaczny kokta...

Makaronowe Hity! Oto 10 Przepisów, Które Zmienią T...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Makaron to jedno z najpopularniejszych dań na świecie, które można przygotować na setki różnych sposobów. W tym artykule znajdziesz 10 wyjątkowych przepisów na obiady z...

Tabletka „trzy w jednym” na nadciśnienie może być ...

1 rok temu Kombinacja niskich dawek trzech leków przeciwko nadciśnieniu w jednej tabletce (znanej jako GMRx2) skuteczniej od standardowego planu leczenia obniża ciśnienie krwi u pacjentów z niekontrolowanym nadciśnieniem – informuje „Journal of the American Med...

Arginina przed treningiem – Korzyści z suplementac...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zastanawiałeś się nad Arginina podczas treningu? Zapraszamy do wpisu!

Ten genialny deser poleciła mi znajoma. Pomaga sch...

1 rok temu Deser z chia to zdrowy przysmak, który zrobisz w chwilę. Przepis dostałam od znajomej i wciąż do niego wracam. Smakuje tak, iż nie mam ochoty na inne słodycze.

Dzieci z otyłością mają większe ryzyko chorób skór...

1 rok temu Otyłość u dzieci wiąże się z wyższym ryzykiem chorób skóry o podłożu immunologicznym: łysienia plackowatego, atopowego zapalenia skóry i łuszczycy. Wzrost wagi powyżej prawidłowego BMI wiąże się ze zwiększonym ryzykiem atopowego zapalenia skóry, podc...

Czerniak skóry – przegląd znamion po lecie

1 rok temu Każdy słyszał o czerniaku, ale wiedza zwykle ogranicza się do tego, iż jest to złośliwy nowotwór skóry i na jego rozwój ma wpływ promieniowanie słoneczne. Jakie są objawy czerniaka? Jak rozpoznać czerniaka w początkowej fazie? Gdzie najczęściej powst...

W prognozie pogody pada: "Biomet będzie niekorzyst...

1 rok temu Czy zdarzyło ci się kiedyś obudzić i pomyśleć: "Dziś nie wstaję, pogoda ewidentnie sprzysięgła się przeciwko mnie"? jeżeli tak, to prawdopodobnie wiesz, co znaczy, gdy biomet jest niekorzystny. Takie dni, kiedy czujesz się jak człowiek, który przegra...

Moja rodzina uwielbia kurczaka w tej wersji. Pracy...

1 rok temu Kurczak w jednogarnkowym wydaniu to świetna propozycja dla osób, które nie lubią spędzać dużo czasu w kuchni. Danie w zasadzie robi się samo, a jeżeli połączymy mięso z warzywami stworzymy pełnowartościowy obiad dla całej rodziny. Szybko, prosto i be...

Dieta ketogeniczna: jak wpływa na utratę wagi oraz...

1 rok temu Dieta keto jest znana z bycia szybkim sposobem na utratę wagi, który skutecznie spala tłuszcz i zmniejsza łaknienie i głód. Ale czy tak jest naprawdę? I czy ma także korzyści dla zdrowia? Dzisiejszy artykuł odkryje prawdę.

Najlepsze letnie sporty i aktywności wspomagające ...

1 rok temu Lato to idealny czas dla wszystkich, kto chciałby zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Właśnie dlatego dziś skupimy się na najskuteczniejszych sportach letnich, które mogą pomóc ci schudnąć.

Kawa po przebudzeniu: rozkręca dzień czy powoduje ...

1 rok temu Poranna kawa znalazła się ostatnio pod ostrzałem teorii sugerujących, iż może ona zakłócać rytm dobowy lub powodować popołudniowe zmęczenie. Ale czy jest w tym jakaś prawda i jaki jest rzeczywisty wpływ kofeiny na naturalny rytm dobowy? W niniejszym ...

Przepisy na wegetariańskie kolacje, które zaskoczą...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz pomysłów na szybkie, smaczne i zdrowe kolacje, które nie wymagają mięsa? Oto 10 wyjątkowych przepisów na wegetariańskie dania, które zachwycą Cię swoją prostotą i...

Rola estrogenów w organizmie. Jak powstają, działa...

1 rok temu Regulacja syntezy estrogenów w organizmie to skomplikowany proces, który odgrywa kluczową rolę zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Estrogeny są hormonami wpływającymi na wiele aspektów zdrowia – od układu rozrodczego, przez kości, po serce i skórę. Prz...

Fazy snu i ich wpływ na efektywność wypoczynku

1 rok temu Sen to jeden z najważniejszych elementów ludzkiego życia. Niezależnie od tego, czy jesteś zapracowanym przedsiębiorcą, studentem przygotowującym się do egzaminów,

Problemy ze snem, niedobory witamin, a choćby stre...

1 rok temu Mimowolne drżenia mięśni to objaw, który bardzo często występuje w czasie choroby. Podwyższona temperatura ciała sprawia, iż odczuwamy dreszcze przechodzące po całym ciele. Drżenia wszystkich mięśni, ale także pojedynczych czy występujących w obrębie...

Do tego prowadzi brak snu i przewlekły stres. Ciał...

Wskazane dla osób z anemią, cukrzycą i tych na die...

1 rok temu To mniej znana kuzynka morwy białej. Działanie lecznicze wykazują nie tylko jej owoce, ale także liście, korzenie i kora. Jak się okazuje, zawiera solidną porcję składników odżywczych. Dzięki temu m.in. wspomoże podczas przeziębień czy problemów z uk...

Kanapki w śniadaniówkach dzieci to u mnie przeszło...

1 rok temu Śniadanie do szkoły w postaci słodkich bułeczek drożdżowych spodoba się choćby niejadkom. Odkąd robię je moim dzieciom, śniadaniówka zawsze wraca pusta.

Arginina na potencję – Wpływ argininy na poprawę f...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy znasz wpływ argininy na poprawę funkcji erekcyjnych u mężczyzn? Kliknij i zobacz

Salvador Dali i Bill Gates – sny zwiększają kreaty...

1 rok temu Czy wiedziałeś o tym, iż sny zwiększają kreatywność? W świecie sennych marzeń Twój umysł staje się białym płótnem czekającym na namalowanie. Każdy sen jest przekształcany w kolorowe pociągnięcia pędzla, gotowe obudzić Twoją wyobraźnię. Zamiast pozwal...

Pomoże w detoksykacji i odchudzaniu. Na czym poleg...

1 rok temu Woda jest absolutnie niezbędna, żeby każda komórka w naszym ciele działała, jak należy. Bez niej przeżyjemy tylko kilka dni, co pokazuje, jak ważne jest regularne jej picie. Japońska dieta wodna to jeden ze sposobów na to, by pamiętać o...

Japońska metoda picia wody. Wspiera wątrobę i jeli...

Modna przyprawa coraz częściej zastępuje wanilię. ...

1 rok temu Tonkowiec wonny to roślina, z której pozyskiwane są ziarna nazywane fasolą tonka bądź też bobem tonka. Rzeczone ziarna znajdują wiele zastosowań, zarówno w przemyśle cukierniczym, jak i przy produkcji perfum. Warto jednak pamiętać o tym, iż owy produ...

Menopauza to czas dążenia do bycia ważną. Jak się ...

1 rok temu – Menopauza może się okazać najpiękniejszym okresem w naszym życiu.

Zawodnicy Wawelu Kraków najlepsi na 19. European K...

1 rok temu Młodzi zawodnicy Wawelu Kraków, czyli „Młode Smoki” już po raz piąty wzięli udział w Igrzyskach Europejskich Dzieci rozgrywanych w Brnie w Czechach. Lekkoatleci pod opieką trenera Radosława Czyża zdobyli łącznie 8 medali, triumfując w klasyfikacji me...

Holistyczne podejście do zdrowia – na czym polega?...

1 rok temu Słowo „zdrowie” wielu osobom kojarzy się z brakiem objawów fizycznych. Tymczasem koncepcja holistyczna bierze pod uwagę każdy aspekt życia jednostki, a więc również jej emocje i otoczenie. W tym wpisie omówimy szerzej teorię holistycznego podejścia d...

Suplementy wspierające zdrowie psychiczne u młodzi...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy wiesz jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne młodzieży? Które z nich pomagają doraźnie? Kliknij i zobacz

Czy dzieci mogą jeść grzyby? To pytanie nurtuje mn...

1 rok temu Grzyby coraz liczniej pojawiają się w polskich lasach. Wiele osób niedługo wybierze się na grzybobranie i ze zbiorów zrobi dania dla całej rodziny. Warto wiedzieć, iż nie wszystkie grzyby można podawać dzieciom. O to, które gatunki są bezpieczne i ki...

Nowoczesna chirurgia wewnątrznaczyniowa – zagrożen...

1 rok temu Nowoczesna chirurgia naczyniowa coraz częściej posługuje się małoinwazyjnymi technikami wewnątrznaczyniowymi. Ogromny postęp techniczny i technologiczny, jaki dokonał się w ciągu ostatnich 20...

Tajemnica Sukcesu w Odchudzaniu? Te 10 Śniadań To ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz zdrowych i pysznych pomysłów na śniadanie, które pomogą Ci zadbać o sylwetkę, a jednocześnie dostarczą energii na cały dzień? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 fit...