Zdrowie i kondycja

Zdrowe, szybkie, obłędne! 14 puddingów lnianych, k...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Poszukujesz szybkich, zdrowych i pysznych opcji śniadaniowych czy deserowych? Puddingi lniane mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz! Zawierające mnóstwo błonnika, omega-3 oraz innych składników odżywczych,...

Piątunio...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 rok temu i trzecie wyjście w tym tygodniu. Jedenastka na stałej przydomowej trasie. Odwrotny kierunek niż w środę i na odwrót zamiast poganiania he,he... spokojne turlanie...

Miksuję dwa składniki. W dwie minuty mam gotowy na...

1 rok temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie na myśl o pieczeniu kolejnego ciasta włos jeży ci się na głowie? Nie sięgaj po niezdrową przekąskę. Znam lepsze rozwiązanie. Poznaj przepis na najprostszy deser na świecie.

Jak gwałtownie schudnąć bez efektu jojo — Top 5 su...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie suplementy mogą pomóc Ci w osiągnięciu wymarzonej sylwetki? W tym artykule przedstawimy Ci top 5 suplementów na spalanie tkanki tłuszczowej oraz przyspieszenie metabolizmu. Dowiesz się również, jak w naturalny spos...

ABC rehabilitacji ortopedycznej

1 rok temu Wszystko o tym, jak wygląda rehabilitacja ortopedyczna, kto powinien z niej skorzystać. Czy ćwiczenia w domu mają sens? Kluczowym celem rehabilitacji ortopedycznej...

Polki masowo rezygnują z badania, które może urato...

1 rok temu USG piersi to nieinwazyjne badanie, które wykonuje się w ramach profilaktyki nowotworu piersi. Wyjątkowo dokładne, pozwala wykryć zmiany, które nie są jeszcze wyczuwalne w dotyku. Choć może uratować życie, to aż 36 proc. młodych Polek nigdy nie wykon...

Choroby tarczycy – fakty, które warto znać

1 rok temu U co piątej osoby w Polsce występują zaburzenia czynności tarczycy, ale połowa z nich zupełnie nie zdaje sobie z tego sprawy. Jak to możliwe? Dowiedz się, na jakie sygnały ostrzegawcze trzeba zwrócić uwagę, jak można zapobiegać tego rodzaju problemom...

Poznaj Sekret Porannego Szczęścia z Hiszpanii: 6 Ś...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy marzysz o tym, aby każdy Twój poranek zaczynał się niebanalnie, pełen smaków prosto ze słonecznej Hiszpanii? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a my mamy...

Osteoporoza – złamanie podczas kichnięcia

1 rok temu W zaawansowanej osteoporozie choćby kichnięcie może spowodować złamanie kręgu. Osteoporoza nie boli, a choroba postępuje. Pacjent o tym, iż jest chory, dowiaduje się często, gdy dojdzie do złamania. Osteoporoza - na czym polega? Osteoporoza może okaz...

Odchudzanie po pięćdziesiątce. Włącz ten produkt d...

1 rok temu Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza po pięćdziesiątce. Nie jesteśmy jednak skazani na porażkę w walce z nadprogramowymi kilogramami. Włączenie do diety jednego niepozornego produktu może znacznie ułatwić zmagania z nadwagą.

Kontakt z lekarzem najważniejszy dla podjęcia prof...

1 rok temu Blisko 500 Polaków w grupie ryzyka przewlekłej choroby nerek (PChN) wzięło udział w screeningu pacjentów przeprowadzonym przez startup Doctor.One. Wyniki trwającego przez rok projektu wskazały, jak ważna w leczeniu przewlekłych chorób jest relacja pa...

Ten rak przez wiele lat może nie dawać objawów

1 rok temu Kto jest w grupie ryzyka? Co przyczynia się do rozwoju tego nowotworu? Jakich zachowań unikać? Dla kogo badania przesiewowe i jak się...

Hanna Zych-Cisoń: Na pierwszy plan wysuwa się psyc...

1 rok temu Rozmowa z Hanną Zych-Cisoń, Wiceprzewodniczącą Sejmiku Województwa Pomorskiego, ponownie ubiegającą się o mandat radnej. Do Sejmiku startuje z listy Koalicji Obywatelskiej. Startuje Pani do pomorskiego Sejmiku mówiąc, iż opieka zdrowotna musi być pro...

Zastosowanie przezskórnej elektrolizy u biegaczy

1 rok temu Temat tendinopatii wśród biegaczy, czyli wszelkich patologii występujących w okolicach ścięgien, był już podejmowany wielokrotnie. Szczegółowo omawialiśmy metodykę postępowania przy problemach ze ścięgnami mięśni pośladkowych, więzadła rzepki, pasma ...

Ćwiczenia na rozciąganie pleców, czyli jak zdrowe ...

acusmed.pl 1 rok temu Ból pleców to jedna z głównych przyczyn wizyt w gabinecie fizjoterapeuty. Coraz częściej szukając przyczyny jego powstania okazuje się, iż niekoniecznie ma ona podłoże ortopedyczne. Znaczenie w tym przypadku mają takie czynniki jak odpowiednia regene...

Benefity dla pracowników — najlepsze rozwiązania

1 rok temu W obliczu dynamicznie zmieniającego się rynku pracy, pracodawcy coraz częściej zastanawiają się, jakie benefity są najbardziej pożądane przez pracowników w 2024 roku, aby zapewnić im satysfakcję i lojalność. Od programów zdrowotnych i ubezpieczeń, pr...

9 najpopularniejszych rozwiązań wellbeingowych w W...

1 rok temu Zdrowi pracownicy to szczęśliwi pracownicy – a szczęście przekłada się na wyniki. W obliczu rosnącej świadomości znaczenia dobrostanu w miejscu pracy coraz więcej polskich firm stawia na innowacyjne rozwiązania wellbeingowe, aby zwiększyć satysfakcję...

Moje kotlety mielone nigdy nie były tak soczyste i...

1 rok temu Kotlety mielone to klasyczny, polski obiad. Co zrobić, by cała rodzina się nimi zajadała? Mamy patent, za pomocą którego każdy poprosi o dokładkę. Będziecie potrzebować tylko taniego warzywa i garnka.

Nie Wierzysz w Perfekcyjną Kolację? Te 6 Przepisów...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu W dzisiejszych czasach, kiedy każda minuta jest na wagę złota, wielu z nas walczy z wyzwaniem przygotowania szybkiej, a jednocześnie zdrowej i smacznej kolacji....

Ratunek dla Serca w Kuchni: Odkryj 6 Przepisów, Kt...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu W trosce o serce i układ krążenia, wprowadzenie do diety potraw bogatych w składniki odżywcze wspierające zdrowie serca jest kluczowe. Dieta DASH, skupiająca się na...

Bananowa babeczka z mikrofali. W 7 minut mam gotow...

1 rok temu Co można zrobić w 7 minut? Wbrew pozorom bardzo wiele. W tak krótkim czasie udaje się choćby przygotować pyszny i sycący deser. Poznajcie przepis na bananową babeczkę z mikrofalówki.

Sekrety Zdrowia Ukryte w Blenderze: Odkryj 6 Smoot...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu W poszukiwaniu idealnego balansu między smakiem a zdrowiem, odkryliśmy 6 przepisów na smoothie, które zrewolucjonizują Twój sposób myślenia o odżywianiu. Każdy z nich jest pełen...

Byłam w szoku, iż z płatków owsianych można zrobić...

1 rok temu W szybki i prosty sposób możecie zrobić kluski z płatków owsianych. Są pyszne i niezwykle pożywne. Podpowiadamy, jak przyrządzić tę dość oryginalną potrawę.

Wzrok dziecka powinien być skontrolowany już w 2.-...

1 rok temu Pierwsze badanie okulistyczne – 2. - 3. rok życia dziecka. jeżeli nic niepokojącego się nie dzieje – następne za około 3 lata. Kierownik Kliniki Okulistycznej Centrum Zdrowia Dziecka dr Wojciech Hautz daje inne jeszcze wskazówki dla rodziców w kwesti...

Wstrząśnienie mózgu – jak rozpoznać i jak się chro...

1 rok temu Bóle i zawroty głowy, wymioty, zaburzenia widzenia, pamięci - to tylko niektóre z objawów wstrząśnienia mózgu, do którego dochodzi wskutek urazu głowy, czasami na pozór łagodnego. Lepiej jest je znać, bo choć większość osób dochodzi do zdrowia, to je...

O cholesterolu ciekawie i na skróty

1 rok temu Cholesterol jest substancją tłuszczową, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Bierze udział w produkcji hormonów, witaminy D oraz kwasów żółciowych, które są...

Czyszczenie garnituru męskiego w warunkach domowyc...

1 rok temu Garnitury można nosić na co dzień lub sporadycznie. Mimo to są to ubrania wysokiej jakości. Z obawy przed zużyciem, wiele osób ucieka się do stosowania pralni chemicznej. Istnieje jednak możliwość wyprania męskiego garnituru w domu. Czy wiesz, jak be...

Świetlik lekarski

1 rok temu Świetlik lekarski (euphrasia officinalis) należy do rodziny Scrophulariaceae (trędownikowate) i obejmuje ok. 450 gatunków roślin zielnych. Jego nazwa pochodzi od greckiego słowa euphrosyne, co oznacza „dobry nastrój”. Znany jest też pod innymi nazwam...

Te produkty oczyszczają organizm. Stosuję je podcz...

1 rok temu Wiosna to idealny czas na pozbycie się szkodliwych substancji z naszego organizmu. Pomoże w tym specjalna dieta. Tłumaczymy, po jakie produkty warto sięgać w czasie wiosennego detoksu.

Najprostszy sposób na odchudzanie, jaki znam. Łatw...

1 rok temu Odchudzanie zwykle kojarzy się z pasmem wyrzeczeń, włączaniem wymyślnych produktów do diety i ciągłym liczeniem kalorii. Jednak zrzucenie nadprogramowych kilogramów wcale nie musi być katorgą. Istnieje wiele patentów, które ułatwiają cały proces. Jed...

Zobacz, Jakie Cuda Możesz Wyczarować z Ryżem – Oto...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Ryż to jeden z najbardziej wszechstronnych składników kulinarnych, który od wieków zajmuje centralne miejsce w kuchniach na całym świecie. Od pikantnych dań azjatyckich po łagodne,...

Nie uwierzysz, jak smaczne mogą być! Odkryj 6 Obłę...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu W świecie, gdzie każdy posiłek ma szansę stać się małym dziełem sztuki, miseczki z serkiem wiejskim wyłaniają się jako prawdziwe kulinarne perły. Z myślą o...

Kreatyna i jej rodzaje? Co daje kreatyna i jaką fo...

swiatsupli.pl 1 rok temu Co to jest kreatyna i co nam daje? Kreatyna jest suplementem treningowym, który wykorzystujemy do produkcji energii, szczególnie podczas krótkich i intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest substancją, która występuje naturalnie w twoim organizmie (głównie...

Pomysł na błyskawiczny obiad podpatrzyłam u sąsiad...

1 rok temu Jaki obiad przyrządzić, gdy danego dnia brakuje wam czasu? Idealnie sprawdzi się swojska zapiekanka warzywna. Jest szybka i pyszna – gwarantujemy, iż każdy poprosi o dokładkę. Sprawdźcie, jak zrobić tę potrawę.

6 Rewolucyjnych Przepisów na Kolację, Które Zmieni...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, iż kolacja przechodzi z codziennej rutyny do magicznego rytuału łączącego smaki, zapachy i ludzi? W naszym najnowszym zestawieniu odkrywamy...

Ultrarzadka choroba Fabry’ego

1 rok temu Choroba Fabry’ego uszkadza mózg i serce. Niespecyficzność objawów sprawia, iż pacjenci czekają na diagnozę choćby kilkanaście lat. Symptomami są m.in. przeszywający ból...

Męskie tabu? Higiena intymna i profilaktyka nowotw...

1 rok temu Z badania przeprowadzonego pod patronatem Fundacji Kochasz Dopilnuj wynika, iż niemal co piąty respondent nie widzi potrzeby dbania o miejsca intymne, a...

Traktuj samą siebie z miłością i szacunkiem. 10 kr...

1 rok temu Wartość prawdziwej przyjaźni zaczyna się od relacji, którą tworzymy z… samą sobą.

Fit jajecznica to mój sposób na pyszne i błyskawic...

1 rok temu Jajecznica to klasyk, który zawsze zachwyca swoją prostotą i wyjątkowym smakiem. Tłumaczymy, w jaki sposób możecie ją przygotować, by była jak najmniej kaloryczna.

Nigdy więcej nudnych śniadań! Odkryj jajecznicę na...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Jajecznica to nie tylko kulinarny klasyk, ale i świetna okazja do kreatywnych eksperymentów w kuchni. W naszym artykule znajdziesz 10 wyjątkowych przepisów, które pokazują, jak...

Tę pyszną przekąskę robię w 15 minut. Rodzina zaws...

1 rok temu Nie masz ochoty na spędzanie czasu w kuchni, a rodzina domaga się czegoś ciepłego do jedzenia? Ja w takich sytuacjach sięgam po przepis na placuszki kukurydziane. Smakują obłędnie i co najważniejsze nie wymagają wiele pracy. By je przygotować, wystar...

Szybki ratunek dla obciążonej wątroby. Ten napój p...

1 rok temu Kłucie w boku to częsta poświąteczna dolegliwość związana z zaburzeniami pracy wątroby. Wielkanocne smakołyki obciążają narząd, który nie jest w stanie efektywnie oczyszczać organizmu z toksyn. Możesz mu jednak pomóc. W kilka minut przygotujesz smacz...

Odkryj sekrety specjalistycznej pielęgnacji: kosme...

1 rok temu Świadomi klienci poszukują produktów o precyzyjnie określonym składzie, wolnym od alergenów, parabenów czy sztucznych barwników. Oczekują, iż kosmetyki będą nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne dla skóry i środowiska. Wiele osób zwraca uwagę na ce...

Rola fizjoterapeuty w procesie rehabilitacji – odz...

1 rok temu Fizjoterapeuci, dzięki swojej wiedzy i umiejętnościom, pomagają w przywracaniu sprawności, zwiększaniu zakresu ruchu, redukcji bólu, a także w edukacji pacjentów o zdrowych nawykach i technikach samopomocy. Wspierają w procesie odzyskiwania siły i sp...

WIDEO: Światowy Dzień Wiedzy na Temat Autyzmu

1 rok temu - Jesteśmy takimi samymi ludźmi jak wy. Tylko jest nam trochę trudniej zrozumieć świat – mówi jeden z bohaterów filmu, w którym autystycy opowiadają o sobie. Czym jest autyzm Niezrozumienie i wykluczenie 2 kwietnia na niebiesko Czym jest autyzm...

Łazanki z tymi dodatkami to pożywny obiad dla całe...

1 rok temu Łazanki z kapustą często goszczą na moim stole. Latem robię łazanki z młodą kapustą, a zimą łazanki z białą lub kiszoną kapustą. Poznaj mój niezawodny przepis na pyszne łazanki z kapustą i kiełbasą.

Optometrysta od 26 marca zawodem medycznym

1 rok temu To dobra wiadomość przede wszystkim dla pacjentów, dla których uregulowane prawnie wymagania wobec optometrystów oznaczają większe bezpieczeństwo i pewność, iż trafią na...

Drenaż limfatyczny – jakie efekty daje i dla kogo ...

acusmed.pl 1 rok temu Drenaż limfatyczny jest metodą fizjoterapeutyczną polegającą na usprawnieniu przepływu płynów i limfy w organizmie oraz na odblokowaniu zastojów uniemożliwiających prawidłowe funkcjonowanie układu limfatycznego. Głównymi wskazaniami do wykonywania te...

Koncentrator tlenu: jak działa?

1 rok temu Koncentrator tlenu to urządzenie medyczne goszczące w tysiącach domów polskich pacjentów. W dobie pandemii COVID-19 robi karierę również w mediach. Czym adekwatnie jest koncentrator tlenu, na czym polega tlenoterapia i w terapii których chorób znajdu...

Święta, święta i po świętach – czyli zaczynamy od ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Minęły Wielkanocne pyszności, minął długi weekend i powoli wracamy do rzeczywistości. A wraz z nią często pojawia się myśl – “Trzeba zrzucić te świąteczne kilogramy i zrobić formę na lato!”. Brzmi znajomo? Spokojnie, nie jesteś...