Zdrowie i kondycja

Nie lekceważ tych objawów – to może być pierwotnie...

1 rok temu – Pierwsze objawy mojej choroby nie wydawały mi się na tyle niepokojące, żebym podejrzewała coś poważnego. Zdarzało mi się potykać, a choćby upadać, dokuczało mi notoryczne zmęczenie, ale dopiero gdy pojawił się silny ból w okolicy nerwu kulszowego, ...

Jak czyścić gąbkę beauty blender nie niszcząc jej

1 rok temu Niektóre pędzle i gąbki kosmetyczne są jednorazowe, ale beauty blender to narzędzie do rozcierania, które można czyścić i używać ponownie. Jego nowoczesny design pozwala wyprać go po kilku użyciach, aby pozbyć się plam lub bakterii, które mogły osadz...

Dlaczego nie chudniemy na diecie? Najważniejsze pr...

1 rok temu Bardzo frustrujący jest stan, kiedy mimo dużych wysiłków nie chudniemy. Czasami mogą za to odpowiadać drobne błędy, z których choćby nie zdajemy sobie sprawy. Sprawdźcie, czym może być spowodowane to, iż nie tracicie na wadze.

„Perspektywy Medycyny” 2023: znamy laureatów

1 rok temu 25 marca br. poznaliśmy laureatów 3. edycji konkursu „Perspektywy Medycyny” 2023. Uroczysta gala wręczenia nagród odbyła się w gmachu Senatu Rzeczpospolitej Polskiej....

Konferencja ONE HEALTH – JEDNO ZDROWIE w Senacie R...

1 rok temu Poznaliśmy laureatów konkursu „Perspektywy Medycyny” i rekomendacje opracowane przez uczestników 5. Kongresu „Zdrowie Polaków” 2023. 25 marca 2024 r. w Senacie RP...

Te drobinki to prawdziwy skarb w każdej kuchni. Ch...

1 rok temu Nasiona słonecznika są dobrym źródłem białka i błonnika pokarmowego, dlatego dobrze sprawdzą się jako zamiennik słodkich przekąsek dla osób na diecie odchudzającej. Musicie jednak pamiętać o jednej, bardzo ważnej zasadzie.

Zmiany w kalendarzu szczepień? Lekarze boją się ep...

1 rok temu W ostatnich latach z powodu niższej wyszczepialności społeczeństwa pojawiają się przypadki zakażeń chorobami, które uznano już za zapomniane. Epidemiolodzy alarmują, iż jest coraz więcej zakażeń krztuścem, zdarzają się chorzy na polio, a ostatnio WHO...

Sanatorium NARCYZ – część Uzdrowiska Ustroń działa...

1 rok temu Jakie zmiany zobaczą pacjenci korzystający z usług słynnego sanatorium? Narcyz jest drugim – po Równicy – budynkiem sanatoryjnym w Uzdrowisku Ustroń Grupy American Heart of Poland, który został poddany gruntownej modernizacji. Remont generalny obją...

Jak ekspresowo pokroić warzywa na sałatkę jarzynow...

1 rok temu Jarzynowa bez wątpienia jest królową sałatek. Co jednak zrobić, by nie spędzać wielu godzin w kuchni podczas jej przygotowywania? Wystarczy, iż wykorzystacie banalnie prosty trik, a zrobicie ją kilka razy szybciej.

Dlaczego warto mieć apetyt na polskie? [podcast]

1 rok temu Sezonowe produkty lokalne, w tym rodzime warzywa i owoce oraz ich przetwory wydają się dla nas bardzo dobrym wyborem żywieniowym, a to m.in. z powodu lepszej jakości, smaku, a także pozytywnego wpływu na zdrowie. Czy tak faktycznie jest i...

Jak zrobić genialny pasztet? Triki mojej mamy czyn...

1 rok temu Pasztet podczas Wielkanocy sprawdzi się idealnie zarówno jako główne danie, jak i przekąska. Sprawdźcie, co zrobić, by wydobyć z tej potrawy wszystko, co najlepsze.

SUNNY DAY

madebyjanet.blogspot.com 1 rok temu Dzisiaj w mojej części świata był piękny i słoneczny dzień. Mnóstwo słońca i naturalnej witaminy D, której tak bardzo brakuje nam wszystkim po zimowej porze roku. Ta pełna pozytywnej energii kartka powstała z kolekcji Cottage Children i jest juz prze...

Kurkuma – Korzyści zdrowotne i zastosowanie

1 rok temu Kurkuma, znana także jako szafran indyjski, jest popularnym składnikiem indyjskiego curry. Ale jej adekwatności zdrowotne są szeroko rozpoznawane i badane. Kurkuma ma działanie przeciwzapalne oraz przeciwnowotworowe, poprawiające funkcjonowanie mózgu...

Energetyki – pić czy nie pić? Jaki wpływ na organi...

swiatsupli.pl 1 rok temu Energetyki to popularne napoje, które obiecują nam zastrzyk energii i poprawę koncentracji. Szczególnie często sięgają po nie studenci w czasie sesji, zmęczeni pracownicy czy kierowcy podczas długich tras. Ale czy energetyki rzeczywiście działają, a ...

Robię spód mazurka z nietypowej mąki. Dzięki temu ...

1 rok temu Spód mazurka przygotowuje się zwykle z mąki pszennej. Ja wybieram inny rodzaj tego składnika. Dzięki temu wypiek jest delikatny, a jednocześnie zdrowszy niż jego tradycyjne odpowiedniki.

Grzybki z jajek to hit na moim wielkanocnym stole....

1 rok temu W moim wielkanocnym menu nie może zabraknąć grzybków z jajek. Ta przekąska podbiła serca całej rodziny. Co roku muszę przygotowywać podwójną porcję, bo znikają ze stołu w mgnieniu oka.

Woda to za mało – składniki mineralne, które warto...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Dlaczego mówimy, iż woda to za mało? Czy nie wystarczy picie zwykłej wody, aby utrzymać zdrowie? Co to elektrolity i dlaczego mają tak duże znaczenie dla naszego organizmu i samopoczucia? Oto pytania, na które...

Ta szybka i efektowna tarta gości u mnie na wielka...

1 rok temu Wielkanoc kojarzy się głównie z żurkiem, białą kiełbasą i faszerowanymi jajkami. jeżeli chcesz nieco urozmaicić świąteczne menu, postaw na wielkanocną tartę. Przygotujesz ją w mniej niż godzinę, a goście będą zachwyceni.

Taka dieta to poważne zagrożenie dla waszego serca...

1 rok temu Choć post przerywany wydaje się zdrowym sposobem odżywiania, to najnowsze badania pokazują, iż może on źle wpływać na zdrowie naszego serca. Sprawdźcie, do jakich dokładnie wniosków doszli badacze.

Refluks i zgaga, czyli ogień w przełyku

1 rok temu Około 20% dorosłych osób w krajach wysoko rozwiniętych sporadycznie doświadcza objawów refluksu, a 5-10% walczy z tą dolegliwością na co dzień. Czyni to chorobę refluksową jedną z najczęstszych przypadłości przewodu pokarmowego. Tylko część chorych z...

Wiosenny powrót do formy. Jak zacząć biegać po zim...

1 rok temu Pierwszy dzień wiosny oficjalnie za nami! Dni stają się dłuższe i jest coraz cieplej, a natura budzi się do życia. Ten okres jest idealnym momentem, aby zacząć biegać i odkryć euforia płynącą z ruchu na świeżym powietrzu. jeżeli masz...

Jedz te pestki na obniżenie cholesterolu. Przestrz...

1 rok temu Pestki słonecznika mają wiele cennych adekwatności. Mogą przyczynić się między innymi do obniżenia poziomu „złego cholesterolu” we krwi. Sprawdź, jak jeść te nasiona, by osiągnąć pożądany efekt.

Światowy Dzień Wody – Jak wyrobić nawyk picia wody...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Światowy Dzień Wody to doskonała okazja, aby zwrócić uwagę na znaczenie nawodnienia dla zdrowia. Często jednak pomijamy ten aspekt życia codziennego. Ile wody powinniśmy pić i czy naprawdę pijemy wystarczającą ilość? W tym artykule...

Sama robię majonez na Wielkanoc. Jest dietetyczny,...

1 rok temu Jeśli uwielbiacie majonez, ale jesteście na diecie, to wcale nie musicie odmawiać sobie tego przysmaku podczas świąt wielkanocnych. Wystarczy, iż postawicie na odpowiednie produkty, a ten cudownie smaczny sos wcale nie pójdzie w boczki.

Empatia – Aktywizacja – Zaufanie (zdjęcia)

1 rok temu Pod takim hasłem 14 marca odbył się Trzeci Kongres Zdrowia Kobiet. Rozmawiano o profilaktyce, leczeniu, rehabilitacji, diagnostyce, a także o tym, w...

Wszystko, co Należy Wiedzieć przed Wizytą u Urolog...

1 rok temu Wizyta u urologa może być dla wielu osób źródłem stresu i niepokoju, jednakże regularne kontrole są najważniejsze dla zachowania zdrowia układu moczowego. Dla mieszkańców Warszawy, dostęp do wysokiej jakości usług urologicznych jest łatwo dostępny, z...

Groźna bakteria w hamburgerach. Jest decyzja o wyc...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu ze sprzedaży jednej partii hamburgera drobiowego. Spożycie mięsa grozi zatruciem.

Program Keto LUV ‒ najczęściej zadawane pytania. P...

1 rok temu Kto pyta, nie błądzi! Wiemy o tym doskonale, dlatego sporządziliśmy małe Q&A...

Jak uratować za kwaśny żurek? Rada z babcinej ksią...

1 rok temu Gdy świąteczne przygotowania dobiegają już końca, ale w ostatnim momencie okazuje się, iż żurek wyszedł zbyt kwaśny, to nie załamujcie rąk, tylko działajcie. Podpowiadamy, co dokładnie zrobić w takiej sytuacji.

Wpływ chorób tarczycy na libido u kobiet i mężczyz...

1 rok temu Tarczyca pełni bardzo istotną rolę w regulacji wielu funkcji organizmu, w tym hormonalnej równowagi. Zaburzenia funkcjonowania tarczycy, takie jak nadczynność lub niedoczynność, mogą wpływać na różne […]

Przepis fitness: Białkowe ciasto bananowe w słoiku...

1 rok temu Szukasz wskazówek dotyczących przekąsek lub luksusowych dań śniadaniowych? Mamy dla Ciebie idealnie słodki przysmak, który zachwyci Twoje kubki smakowe i odżywi mięśnie. Doskonała propozycja dla wszystkich łakomczucha.

Wcinam te listki jak szalona i już mieszczę się w ...

1 rok temu Te niepozorne zielone liście są skarbnicą witamin, a do tego ich jedzenie przyczyni się do zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Tłumaczymy, w jakiej postaci jeść szpinak, żeby schudnąć.

25 lutego: Perspektywy Medycyny 2023 / Raport 5. K...

1 rok temu Na konferencję One Health – Jedno Zdrowie i prezentację Rekomendacji 5. Kongresu „Zdrowie Polaków” oraz galę wręczenia nagród w konkursie „Perspektywy Medycyny”...

Dodaję majonez do kotletów schabowych. Smakują jak...

1 rok temu Żeby wasze kotlety schabowe były miękkie i soczyste, a przy tym naprawdę znakomicie smakowały, wystarczy, iż użyjecie odpowiedniej marynaty. Ta z majonezem sprawi, iż wasze kubki smakowe oszaleją.

Dzień Lasu – Wybraliśmy się na spacer i przy okazj...

swiatsupli.pl 1 rok temu Międzynarodowy Dzień Lasów 21 marca kojarzy nam się z pierwszym dniem wiosny. Tego dnia również obchodzimy inne ważne święto dla naszej planety – Dzień Lasu. Z tej okazji wybraliśmy się w przerwie śniadaniowej zjeść posiłek...

Biegam z Drużyną SMA!

1 rok temu Poznajcie niezwykłą historię Rafałka z SMA 2, któremu lekarze nie dawali szansy na przeżycie 1 roku. Dzisiaj ma 7 lat. Rafałek urodził się zdrowy Poprawa widoczna natychmiast Pacjenci z SMA mogą inspirować Ale zacznijmy tę historię od Tomasza –...

Co zrobić, by wielkanocny mazurek nie poszedł w bo...

1 rok temu Mazurek jest pyszny, ale niestety dość kaloryczny. Nie oznacza to jednak, iż musisz z niego rezygnować, gdy jesteś na diecie. Wystarczy wykorzystać kilka prostych sztuczek, by wypiek był mniej tuczący, a jednocześnie zachował swój wyjątkowy smak.

Wskazówki organizacyjne dla samotnych rodziców

1 rok temu Wskazówki organizacyjne dla samotnych rodziców są niezwykle ważne. Rodzicielstwo wymaga dużo czasu, a łączenie go z innymi zajęciami może być prawdziwym wyzwaniem. Istnieje wiele sytuacji, które mogą prowadzić do samotnego rodzicielstwa. Każda z nich...

Cudownie puszysty krem z 3 składników, który pasuj...

1 rok temu Znudziło wam się używanie mascarpone lub bitej śmietany jako nadzienia do biszkoptu i innych tego typu ciast? Mamy przepis na przepyszny krem – zrobicie go błyskawicznie, a większość z was wszystkie potrzebne składniki ma pewnie już w swojej kuchni....

Jajka z tym farszem to moje popisowe danie, chodzi...

1 rok temu Jajka faszerowane są jedną z najbardziej popularnych przekąsek, jaką przygotowuje się na Wielkanoc. Podpowiadamy, jak zrobić farsz, za pomocą którego cała rodzina będzie zajadać się tą potrawą.

Czy i dlaczego warto włączyć jajka do codziennej d...

1 rok temu Historia zatoczyła koło. Cenny składnik naszej diety, jakim są jaja, musiał przetrwać czas, w którym dyskredytowano go ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Jaja miały być współodpowiedzialne za potencjalne wywoływanie hipercholesterolemii, a ...

Odżywianie sportowe przed treningiem: czego (nie) ...

1 rok temu Zastanawiasz się, co zjeść przed treningiem? Z tego artykułu poza największymi zaletami posiłku przed treningiem dowiesz się, co powinieneś uwzględniać, a czego nie. Znajdziesz również różne wskazówki dotyczące zbilansowanych posiłków dla sportowców ...

Suplementacja witamin i minerałów dla wzrostu odpo...

1 rok temu Istnieje wiele składników odżywczych, dzięki którym możemy cieszyć się doskonałą odpornością.

Takie śniadanie poprawia koncentrację. Jem je rano...

1 rok temu Duńscy naukowcy przeprowadzili badanie, które pokazuje, jak ważne jest odpowiednie komponowanie śniadań. jeżeli są one bogate w białko – zwiększa się nasza koncentracja, ale też poziom sytości.

Efekt jo-jo podczas odchudzania – czy można go uni...

swiatsupli.pl 1 rok temu Efekt jojo – wróg utraty wagi nr 1 Marzy Ci się szczupła sylwetka i lepsze samopoczucie? Próbowałaś już wielu diet, ale efekt jojo sprowadzał Cię zawsze do punktu wyjścia? Nie jesteś sama! Efekt jojo to...

Jesteśmy ofiarami międzypokoleniowej znieczulicy. ...

1 rok temu Takich sytuacji nie chcielibyśmy ani doświadczać, ani być ich biernymi obserwatorami. Chyba iż nie jesteśmy matkami albo kobietami w ciąży, wtedy możemy sobie z obojętnością popatrzeć, a choćby być ich aktywnymi uczestnikami. Bo jest nam wszystko jed...

20 marca to Międzynarodowy Dzień Szczęścia ONZ

1 rok temu Wyborcy Partii Demokratycznej i prezydenta USA Joe Bidena są szczęśliwsi niż wyborcy Partii Republikańskiej i byłego prezydenta USA Donalda Trumpa – tak...

Czy spadek masy ciała zmniejsza ryzyko zgonu związ...

1 rok temu Utrata masy ciała w większości przypadków jest uznawana za zjawisko pozytywne, zmniejszające ryzyko wielu chorób, ale utrata utracie nierówna, o czym przekonuje najnowsza publikacja z „Journal of Hepatology”.

2 na 3 Polaków nie wie, co robić w sytuacji zagroż...

1 rok temu Dokumenty, lekarstwa, pieniądze, prowiant i telefon – właśnie to Polacy zabraliby ze sobą podczas szybkiej ewakuacji. Z kolei większość badanych otwarcie przyznaje,...

Zwiększają ryzyko rozwoju ponad 30 chorób. Sprawdź...

1 rok temu Raczej nikogo nie trzeba przekonywać, iż jedzenie ultra przetworzonej żywności wywiera negatywny wpływ na organizm. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, jak bardzo szkodzi ona zdrowiu. Nowe światło na tę kwestię rzucają badania opublikowane ni...