Bieganie - Sport

Jak wybrać bieg górski pod własne możliwości? Jak ...

2 lat temu Wiele historii biegowych, zaczynających się od klasycznego "pójdę potruchtać dla zdrowia", z czasem ewoluuje do startów w biegach na dystansie 10 kilometrów, później w półmaratonie czy w osławionym maratonie. W końcu nadchodzi moment, kiedy możemy po...

Wings for Life w liczbach. Zebraliśmy 5,8 mln euro...

2 lat temu Wings for Life World Run to wyjątkowy bieg pod wieloma względami. Najważniejszą jednak ideą biegu jest pomoc tym. W tegorocznej edycji 206.728 uczestników biegu w 158 krajach zebrało łącznie 5,8 milona euro na badania nad rdzeniem kręgowym. Łącznie z...

Bogumił Kuś: Mogliśmy siedzieć cały rok w Szklarsk...

2 lat temu Bogumił Kuś w swoim debiucie maratońskim w 1985 roku z czasem 2:11:43 poprawił najlepszy wynik w historii Polski na tym dystansie (nie notowano wtedy rekordów Polski). Swoje rekordy życiowe doprowadził do znakomitych na tamte czasy wyników: 3:42,97 n...

Adizero Road to Records 2023 – wielkie emocje na n...

2 lat temu W niemieckim Herzogenaurach, w siedzibie marki adidas, kolejny raz można było podziwiać zmagania najszybszych ludzi na świecie. Do walki o rekordy podczas Adizero Road to Records 2023, w butach z serii adidas adizero stanęła ponad setka biegaczy, któ...

Trzy najważniejsze treningi pod biegi trailowe! Op...

2 lat temu Z uwagi na to, iż biegi górskie to bieganie zarówno po płaskim, w dół jak i w górę-wachlarz opcji treningowych jest dużo większy niż w przypadku treningu pod biegi płaskie. Nie ma idealnego zestawu, który zadziała na każdego i...

Czym jest tętno spoczynkowe? Jak je mierzyć i czy ...

2 lat temu Tętno jest jednym ze wskaźników wykorzystywanych do wyznaczania stref treningowych i późniejszych analiz. Jednak tętno można kontrolować nie tylko w trakcie treningu, ale także w ciągu całego dnia, a choćby snu. Nowoczesne zegarki często informują na...

Monika Jackiewicz – prawniczka, która została mara...

2 lat temu Monika Jackiewicz to zawodniczka, która szturmem wdarła się do krajowej czołówki i od mniej więcej trzech lat jest jedną z najlepszych polskich biegaczek. Na swoim koncie ma szereg medali zdobytych na krajowym podwórku, jednak największym jej osiągni...

Jak spakować się na bieg i co warto mieć w plecaku...

2 lat temu Co spakować do plecaka? To zależy od wielu czynników m.in. od tego: czy wybieramy się na trening, czy startujemy w zawodach, jak długi bieg przewidujemy, jaka jest pora roku oraz w jakim terenie planujemy biegać. W przypadku zawodów jest...

Trwają zapisy na Europejski Festiwal Biegowy – Dwa...

2 lat temu Krynica Zdrój, już po raz trzeci będzie gościła uczestników Europejskiego Festiwalu Biegowego "Dwa Beskidy", który odbędzie się w dniach od 30 czerwca do 2 lipca 2023 roku. Krynicki deptak po raz kolejny wypełni się miłośnikami biegów trailowych, któ...

TCS London Marathon 2023 – zapowiedź

2 lat temu Nie zdążyły z nas opaść emocje po maratonie w Bostonie, a już w niedzielę kolejny wielki bieg – TCS London Marathon. Bieg w stolicy Anglii to jeden z sześciu najważniejszych maratonów na świecie. To także chyba najbardziej elitarny i...

Backyard Ultra- co to jest i kto może wystartować ...

2 lat temu Nie tylko na Wings for Life nie masz pewności, ile kilometrów przebiegniesz. W przypadku Backyard Ultra pytanie "na ile kilometrów te zawody" jest bardzo zasadne i nie sposób udzielić na nie precyzyjnej odpowiedzi. Są to zawody, w których ogromne...

Biegacze po raz kolejny opanują Kraków. Przed nami...

2 lat temu Cracovia Maraton to jedno z najważniejszych wydarzeń biegowych w Krakowie, a zarazem największy wiosenny bieg na królewskim dystansie w Polsce. Jubileuszowa – 20. edycja Cracovia Maraton odbędzie się 23 kwietnia 2023 roku. Zgodnie z hasłem imprezy: "...

Wiosna, lato, jesień, czy zima- jaki czas jest naj...

2 lat temu Wiecie, jak prawnicy, psychologowie – a także trenerzy biegania – lubią zaczynać odpowiedź na zadane im pytanie? "To zależy". W przypadku pytania: "jaki czas jest najlepszy na start w biegu górskim?", również aż ciśnie się na usta: "to zależy!"...

Adrian Przybyła wygrywa 49. Maraton Dębno. 5 lat t...

2 lat temu Czy to możliwe, żeby zawodnik, który 5 lat temu ważył 95 kilogramów, wygrał jeden z najstarszych maratonów w Polsce, wyprzedzając na mecie koalicję etiopsko-ukraińsko-kenijską? Adrian Przybyła pokazał, iż jest to możliwe. Polak został najszybszym zaw...

Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy? Poznaj prz...

2 lat temu Odkąd cała Polska zaczęła biegać, gabinety fizjoterapii wypełniły się bolącymi kolanami, stopami, a choćby plecami amatorów biegania. Jednak te kontuzje nieco różnią się od tych sprzed kilkudziesięciu lat. O tym, dlaczego i z jakimi dolegliwościami b...

Lekkoatletyczna potęga Stanów Zjednoczonych. Czyli...

2 lat temu Oglądając amerykańskie filmy, można zauważyć wiele powtarzających się sytuacji. Numery telefonów zaczynają się na 555, w filmach o policjantach zawsze jeden jest po ciężkich przejściach, a dobro prawie zawsze zwycięża. Z punktu widzenia sportowca ame...

This is trailrunning! Salomon prezentuje wiosenną ...

2 lat temu Salomon stawia na komfort i prezentuje kolekcję trailową wiosna/lato 2023. Entuzjaści biegania w terenie mogą wybrać między ulubionymi klasykami, a całkowicie nowymi modelami. Dla osób, które szukają buta wszechstronnego, powstał nowy model Sense Rid...

Jakie tempo na maraton?

2 lat temu Mamy kwiecień, a to oznacza początek polskiego sezonu maratońskiego. Po wielu tygodniach treningu stajemy przed problemem – jakim tempem pobiec? Mamy dla Was kilka uniwersalnych rad dotyczących tego, jak wybrać odpowiednie tempo. Oszacowanie swojego ...