Zdrowie i kondycja

Mobilizacja blizny – czym jest, jak przebiega i co...

acusmed.pl 3 miesięcy temu Blizny to zmiany na skórze złożone z włóknistej tkanki łącznej, powstałe na skutek gojenia się rany. Fizjologicznym następstwem uszkodzonej skóry i głębiej położonych tkanek jest proces bliznowacenia, który przywraca ich ciągłość. Nie zawsze jednak t...

Ewa Wachowicz zaczyna dzień od tego napoju. To sek...

3 miesięcy temu Większość Polaków zaczyna swój dzień od kawy lub herbaty. Ewa Wachowicz wyłamuje się z tej „tradycji” i sięga po zupełnie inny napój. To właśnie między innymi dzięki niemu może cieszyć się figurą modelki i pięknym wyglądem, mimo upływu lat.

Fosfor i azot – 8 sposobów na zasilenie roślin

3 miesięcy temu Jeśli spojrzysz na swój ogród i zauważysz, iż nie wygląda już tak samo, a liście straciły zieleń i zaczynają żółknąć, być może nadszedł czas, aby wzbogacić glebę w fosfor i azot. Przeczytaj ten artykuł, a podpowiemy Ci, jak to...

Czym zastąpić kawę – alternatywy dla kawoszy

foodomi.pl 3 miesięcy temu Szukasz alternatywy dla kawy? Spróbuj matchy – zielonej herbaty pełnej antyoksydantów, lub yerba mate, która doda energii na dłużej. A może smakowity napar z cykorii? Zamiast kofeiny, postaw na zdrowe i pyszne opcje!

Ekspertki zdradzają triki, jak ukryć zmarszczki ma...

3 miesięcy temu Zmarszczki to naturalny element procesu starzenia się skóry, ale nie każda z nas jest gotowa, by się z nimi pogodzić. Na szczęście, z pomocą przychodzi makijaż, który umiejętnie nałożony potrafi skutecznie zamaskować oznaki upływającego czasu. W tym ...

Ta ryba ma mnóstwo białka i wspomaga odporność. Se...

top.pl 3 miesięcy temu Ryby to jeden z niezbędnych elementów zbilansowanej diety, będący głównym źródłem kwasów omega-3. Doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie, a także dla seniorów, jest szczupak, który nie tylko świetnie smakuje, ale również wspiera organizm na ...

Skuteczne metody leczenia trądziku posteroidowego ...

3 miesięcy temu Trądzik posteroidowy to uciążliwy problem skórny, który może pojawić się po długotrwałym stosowaniu sterydów. Choć jego leczenie bywa trudne, istnieją skuteczne metody, które mogą pomóc w walce z tą przypadłością. W tym artykule przyjrzymy się bliżej...

Wzmacnia serce i stawy, zmniejsza ryzyko raka. Tyl...

3 miesięcy temu Ruch i umiarkowana aktywność fizyczna są podstawą zachowania zdrowia na długie lata. Nie trzeba uprawiać sportu wyczynowego, by zmniejszyć ryzyko chorób serca czy chorób metabolicznych. Wraz z upływem lat aktywność fizyczna może stanowić większy prob...

Wyniki Biologicznej Bzdury Roku 2024

3 miesięcy temu Zakończyło się głosowanie na Biologiczną Bzdurę Roku 2024. Plebiscyt skończył się 19 stycznia 2024. Oddano w nim 4145 głosów. Zwycięska...

Zamień ziemniaki na „cudowny korzeń Indian”. To le...

3 miesięcy temu Większość Polaków nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Warto jednak zamienić je na „cudowny korzeń Indian”. Jest zdrowszy od tradycyjnych kartofli. Ma więcej cennych mikroelementów. Poza tym świetnie działa na jelita i pomaga schudnąć.

Jaka jest prawidłowa temperatura ciała? Lekarze: ...

top.pl 3 miesięcy temu Pomiar temperatury ciała jest jedną z podstawowych czynności, gdy źle się czujemy. Dzięki temu możemy określić, np. czy nasz organizm zaczyna walczyć z infekcją. Jednak jaka jest prawidłowa temperatura ciała? Okazuje się, iż 36,6 to mit. Najnowsze ba...

Wyjątkowy weekend coraz bliżej. Te badania zrobisz...

3 miesięcy temu Wielkimi krokami zbliża się Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Z tej okazji po raz kolejny WOŚP i ZnanyLekarz łączą siły z Grupą LUX MED. Na błoniach PGE Narodowego powstanie przychodnia, w której bezpłatnie będzie można zbadać się w jednym...

Darmowa Zumba w ramach 33. Finału WOŚP

kajalis.pl 3 miesięcy temu Zapraszamy na darmową Zumbę w ramach 33. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Jest taki jeden dzień w roku, w którym jednoczymy się i działamy wspólnie na rzecz czegoś pięknego! Na 33. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej pomocy przygotowali...

Czy picie kolagenu ma sens? Naukowe spojrzenie na ...

3 miesięcy temu W świecie suplementów diety kolagen zdobył ogromną popularność. Wiele osób sięga po niego, wierząc w jego cudowne adekwatności dla skóry, włosów i stawów. Jednak czy rzeczywiście picie kolagenu ma sens? Przyjrzyjmy się temu zagadnieniu z naukowego pu...

Sztuka bandażowania – Jak prawidłowo opatrywać ran...

3 miesięcy temu Umiejętność prawidłowego opatrywania ran to podstawowa wiedza, która może okazać się nieoceniona w sytuacjach nagłych. Niezależnie od tego, czy jesteś ratownikiem medycznym, czy zwykłym przechodniem, znajomość technik bandażowania może pomóc w udziel...

Zmiany w zakresie składu i znakowania soków owocow...

planujedlugiezycie.pl 3 miesięcy temu W 2024 r. wprowadzono zmiany w przepisach unijnych dotyczących soków owocowych, tzw. soków 100%.

To jednogarnkowe danie z przepisu dietetyka robi w...

3 miesięcy temu Dania jednogarnkowe to mój as w rękawie. Sięgam po nie zawsze, gdy chcę zrobić „na szybko” pożywny i smaczny obiad dla całej rodziny. Bliscy są wniebowzięci, a ja mogę ułatwić sobie życie bez wyrzutów sumienia.

Jakie badania krwi przy karmieniu piersią?

med-online.pl 3 miesięcy temu Jakie badania krwi przy karmieniu piersią? Karmienie piersią to naturalny sposób żywienia niemowląt, który zapewnia im optymalne składniki odżywcze i korzystne substancje. Jednak, jak każda mama wie, ważne jest również monitorowanie swojego zdrowia i...

Jak zbudować formę w 30 dni? Kompletny przewodnik

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czy da się zbudować formę w 30 dni? Kliknij i zobacz

Zacznij tydzień od niesienia dobra!

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Zacznij tydzień od niesienia dobra! Każda kropla krwi jest na wagę złota i każda donacja – również Twoja może uratować czyjeś życie! Mapę lokalnych Centrów Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa znajdziesz na naszej stronie: https://www.twojakrew.pl/gdzie-mo...

Ten zielony koktajl to patent mojej przyjaciółki n...

3 miesięcy temu Picie zielonego koktajlu może być ważnym elementem podczas odchudzania i kluczem do sukcesu w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Zobacz, jak go zrobić.

Jak samopoczucie? Dziś (rzekomo) najbardziej depre...

3 miesięcy temu Dziś Blue Monday - trzeci poniedziałek stycznia i ponoć najbardziej depresyjny dzień w całym roku. Określa go wzór matematyczny uwzględniający czynniki meteorologiczne, ekonomiczne i frustrację wynikającą z niespełnionych postanowień noworocznych. I ...

Jak dopasować suplementy do swoich celów – masa, r...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Zainteresowały cię suplementy które mogą wspomóc twoje cele? Zapraszamy do wpisu!

Skórne objawy RZS – co powinno zwrócić Twoją uwagę...

3 miesięcy temu Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która przede wszystkim atakuje stawy. Jednak jej wpływ na organizm może być znacznie szerszy, obejmując również skórę. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż zmiany skórne ...

Przyczyny powstawania siniaków na nogach – co wart...

3 miesięcy temu Siniaki na nogach to powszechny problem, który może dotknąć każdego z nas. Często pojawiają się niespodziewanie, budząc niepokój i pytania o ich przyczynę. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, analizując różne czynniki, które mogą prow...

Poprawia kondycję i wysmukla ciało. Ćwicz 30 minut...

top.pl 3 miesięcy temu Styczeń to czas postanowień noworocznych. Wiele osób chce schudnąć lub po prostu poprawić swoją kondycję fizyczną. Pożądane efekty pomoże nam uzyskać popularne urządzenie, które zadba o wspomaganie procesu odchudzania i ukształtuje naszą sylwetkę. Po...

Dietetyk alarmuje: Polacy popełniają ten błąd codz...

3 miesięcy temu Polacy hołdują szkodliwym nawykom żywieniowym, choć często nie zdają sobie z tego sprawy. Okazuje się, iż choćby niewinnie wyglądające przyzwyczajenia mogą zaszkodzić zdrowiu. Przypomina o tym dietetyk dr Michał Wrzosek.

Nieoczywiste początki alzheimera. Te codzienne syt...

3 miesięcy temu Choroba Alzheimera, choć znana głównie z problemów z pamięcią, zaczyna się często od nieoczywistych sygnałów, które łatwo zignorować lub przypisać codziennemu roztargnieniu. To jednak nie przypadek, gdy ktoś, kto przez lata gotował swoje ulubione pot...

Raport: Jak badają się Polacy? Mamy najniższe stat...

3 miesięcy temu Chociaż średnia długość życia w naszym kraju stale rośnie, a stan zdrowia Polaków uległ poprawie, to w 2019 roku tylko 59 proc. Polaków deklarowało, iż ich stan zdrowia jest dobry. To znacznie mniej obywateli niż, na przykład, w Irlandii,...

Sprawdziło się...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu powiedzenie: "jaki piątek taki świątek" he,he...Po śniadaniu msza święta na Jasnej Górze. Potem "moja" działka przygotowania obiadu;)...

Pierwsza liga wśród pogromców zmarszczek. Wygładza...

3 miesięcy temu To luksusowy olej do pielęgnacji skóry, zaliczany do najskuteczniejszych olejów roślinnych o działaniu odmładzającym, ujędrniającym i przeciwzmarszczkowym. Określenie "naturalny botoks", które do niego przylgnęło, mówi samo za siebie. Jest tłoczony z...

Naturalne sposoby na zlikwidowanie zmarszczek domo...

3 miesięcy temu Zmarszczki to naturalna oznaka starzenia się skóry, ale dla wielu osób stanowią one źródło kompleksów. Choć rynek kosmetyczny oferuje mnóstwo drogeryjnych i aptecznych produktów przeciwzmarszczkowych, coraz więcej osób szuka naturalnych alternatyw. W...

Rekordowy półmaraton w Houston

3 miesięcy temu Houston gościło w niedzielę 19 stycznia imprezę łączącą maraton i półmaraton. Szczególnie na tym krótszym dystansie padły wyśmienite wyniki. Conner Mantz wynikiem 59:17 poprawił rekord USA i zajął drugie w Aramco Houston Half Marathon, a o kolejności...

To dla mnie najprostszy deser na świecie. Świetnie...

3 miesięcy temu Odchudzający deser. Wydaje się, iż taki przysmak nie istnieje. A jednak. Robię go z paru prostych i łatwo dostępnych składników. Jest tani, zdrowy i pyszny. Zobacz, w czym tkwi jego tajemnica.

Nie każdy cynamon jest zdrowy. Ten popularny rodza...

3 miesięcy temu Cynamon jest stałym „bywalcem” polskiej kuchni. To nieodzowny składnik wielu deserów i napojów. Zanim jednak wrzucisz go do kawy czy ciasta, zastanów się dwa razy, bo może być toksyczny.

Pięknie się nazywa, jeszcze lepiej działa. Zastępu...

3 miesięcy temu Fasola o uroczej nazwie i wyglądzie, z charakterystyczną czarną kropką, to wciąż mało popularna roślina strączkowa. A szkoda - fasola czarne oczko z powodzeniem zastępuje mięso, jest źródłem białka i witamin i mikroelementów. Dzięki swoim adekwatnośc...

Czy żelatyna pomaga na kolana? Analiza skutecznośc...

3 miesięcy temu Żelatyna to popularny składnik wielu potraw, ale czy może być również skutecznym suplementem dla naszych stawów? W ostatnich latach coraz więcej osób sięga po żelatynę jako naturalny sposób na poprawę kondycji kolan. Czy jednak ta metoda ma rzeczywis...

Polacy piją ją litrami! Lekarz ostrzega: ta „bomba...

3 miesięcy temu Historia tego napoju w Polsce liczy ponad 40 lat. Kiedyś był symbolem dobrobytu. Dziś nie budzi już takich skojarzeń, ale Polacy wciąż chętnie po niego sięgają. Nie wiedzą, jak bardzo sobie szkodzą.

Owsianka z tym tanim dodatkiem to śniadanie na mia...

3 miesięcy temu Owsianka to śniadanie, które robi się szybki i dostarcza sporej dawki energii. Tym razem proponuję ją w wersji innej niż zwykle. Dodaj do płatków jeden prosty składnik, a stworzysz posiłek na miarę mistrzów.

Najlepsze towarzystwo dla witaminy D. Szybciej się...

3 miesięcy temu Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowaniu naszego organizmu, wspierając m.in. zdrowie kości, układ odpornościowy i prawidłową pracę mięśni. Aby jednak w pełni wykorzystać jej potencjał, konieczne jest zadbanie o odpowiednie warunki do...

Suplementacja witaminowa w sportach wytrzymałościo...

korekcjawadpostawy.pl 3 miesięcy temu Suplementacja witaminowa w sportach wytrzymałościowych odgrywa kluczową rolę w optymalizacji wydolności i regeneracji. Niezbędne mikroskładniki, takie jak witaminy D i B, wspierają metabolizm energetyczny oraz redukują ryzyko kontuzji, co jest istotn...

Ważne badanie dla mężczyzn finansowane przez NFZ. ...

3 miesięcy temu Niepłodność jest chorobą powszechną. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, iż walczy z nią ok. 17,5 proc. dorosłej populacji, czyli mniej więcej jedna na sześć osób na świecie. W Polsce szacuje się, iż problem niepłodności dotyczy pona...

Wspiera śluzówkę jelit, łagodzi też nerwy i bóle. ...

3 miesięcy temu Herbata goździkowa to naturalny napój, który może wspierać zdrowie śluzówki jelit, działać relaksująco i łagodzić bóle. Goździki mają adekwatności przeciwzapalne, przeciwbólowe, antybakteryjne i uspokajające, dzięki czemu są cenione w naturalnej medy...

Optymalny jadłospis brojlerów – co jedzą kurczaki ...

3 miesięcy temu Hodowla brojlerów to dynamicznie rozwijająca się gałąź przemysłu drobiarskiego. Kluczowym aspektem efektywnej produkcji kurczaków jest odpowiednio zbilansowana dieta, która zapewnia szybki przyrost masy ciała przy zachowaniu zdrowia ptaków. W tym art...

Nowa defincja otyłości: Precyzyjna diagnoza i skut...

plotkosfera.pl 3 miesięcy temu Otyłość jest jednym z największych problemów zdrowotnych XXI wieku, a Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje ją jako „nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu wpływające niekorzystnie na stan zdrowia”. Jednakże, dotychczasowe metody d...

Skuteczne domowe sposoby na stłuczone kolano – jak...

3 miesięcy temu Stłuczone kolano to częsty problem, z którym borykają się zarówno dzieci, jak i dorośli. Ból i obrzęk mogą być uciążliwe, ale na szczęście istnieje wiele domowych sposobów, które pomogą gwałtownie uśmierzyć dyskomfort. W tym artykule przedstawimy sku...

Gwarantuje młodszy wygląd, spowalnia starzenie. Ot...

3 miesięcy temu Witamina A jest niezbędna dla zdrowia skóry, dobrego widzenia i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dzięki swoim adekwatnościom przeciwutleniającym i regeneracyjnym jest nazywana witaminą młodości. Retinol jest podstawową formą witami...

Kiszonki, Kefir i Kimchi – Sekrety Zdrowia Zawarte w Fermentacji