Zdrowie i kondycja

Żylaki w ciąży – jak zapobiec i zadbać o zdrowie n...

3 miesięcy temu Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, pełen radości, ale i wyzwań. Jednym z nich mogą być żylaki, które często pojawiają się lub nasilają w tym okresie. Dbanie o zdrowie naczyń krwionośnych jest najważniejsze nie tylko dla komfortu przyszłej...

Zbija cholesterol, poprawia trawienie i odporność....

3 miesięcy temu W aptekach, sklepach zielarskich bądź ze zdrową żywnością, na półkach z sokami, mogą zaskoczyć nas buteleczki soku z noni. Nazwa brzmi egzotycznie i nie jest to błędny trop. Noni to egzotyczne owoce, które ze względu na wiele dobroczynnych adekwatnoś...

Kurczak nigdy nie był tak smaczny – 10 rewelacyjny...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 42 Kurczak to jedno z najczęściej wybieranych mięs w kuchni – jest uniwersalny, szybki w przygotowaniu i pasuje do niemal każdego dania. Jeśli...

Specjaliści leczący zaburzenia snu – kogo warto od...

3 miesięcy temu Problemy ze snem dotykają coraz większej liczby osób. Bezsenność, chrapanie czy zespół niespokojnych nóg to tylko niektóre z zaburzeń, które mogą znacząco wpłynąć na jakość życia. Kiedy domowe sposoby zawodzą, warto skonsultować się ze specjalistą. A...

Kopytka Anny Lewandowskiej bez ziemniaków to moje ...

3 miesięcy temu Kopytka bez ziemniaków to zaskakująca i pyszna alternatywa dla klasycznej wersji tego popularnego dania. Zobaczcie, jak w łatwy sposób urozmaicić swoje codzienne menu.

10 dań z wołowiną, które MUSISZ spróbować!

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 36 Wołowina to jedno z najbardziej szlachetnych mięs, które zachwyca swoją soczystością i głębią smaku. W tym artykule znajdziesz 10 wyjątkowych przepisów, które...

Jakie sery na imprezę?

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Serowe one man show Mamy na BioBazarze takie sery, które nie potrzebują dodatkowego towarzystwa, to serowe gwiazdy z wyrazistym charakterem. Działa to w ten sposób – kupujesz jeden ser, stawiasz go na środku stołu, na desce lub etażerce i...

Ten pyszny i sycący makaron zrobisz w 15 minut. Da...

3 miesięcy temu To danie ratuje mnie w wielu „podbramkowych” sytuacjach. Jest proste, tanie i pyszne. Poza tym powstaje w ekspresowym tempie. Po 15 minutach ląduje na talerze, a znika z nich jeszcze szybciej. Poznaj mój patent na ekspresowy obiad.

Kamica pęcherzyka żółciowego i życie po cholecyste...

3 miesięcy temu Cholecystektomia to często wykonywany zabieg polegający na usunięciu pęcherzyka żółciowego. Jednym z najczęstszych wskazań do operacji jest objawowa kamica pęcherzyka mogąca skutkować różnymi powikłaniami. Brak pęcherzyka zmienia nieco warunki panują...

Ras Al Khaimah Half Marathon z zapowiedzią rekordu...

3 miesięcy temu RAK Half Marathon, który od lat słynie z niesamowicie wysokiego poziomu – to tam Julien Wanders wynikiem 59:13 ustanowił rekord Europy, a w przeszłości padały cztery rekordy świata, w tym roku może być świadkiem kolejnego rekordu. Ejgayehu Taye zapow...

Zimowe superfoods: które produkty warto włączyć do...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Poznaj najlepsze zimowe superfoods, które pomogą zachować Ci odporność

Każdy kocha naleśniki! Oto 10 przepisów, które mus...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 44 Naleśniki to klasyk, który można przygotować na setki sposobów – od puszystych po cieniutkie, od słodkich po wytrawne. Oto 10 sprawdzonych przepisów,...

Post przerywany od czego zacząć – skuteczne kroki ...

3 miesięcy temu Post przerywany, znany również jako okresowe głodowanie, zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących skutecznej metody kontroli wagi i poprawy zdrowia. Jednak rozpoczęcie tej formy żywienia może wydawać się trudne dla wielu osób. W tym...

Łuszczyca skóry głowy – objawy i zdjęcia dla pewne...

3 miesięcy temu Łuszczyca skóry głowy to uporczywa i często niedoceniana odmiana tej przewlekłej choroby skóry. Dotyka ona nie tylko widocznych części ciała, ale także owłosioną skórę głowy, powodując dyskomfort i wpływając na jakość życia pacjentów. W tym artykule ...

Zimowe diety odchudzające: czy działają? Kompletny...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Zainteresował cię temat Zimowych diet odchudzających? Zapraszamy do wpisu!

Kreatyna a zdrowie kobiet: fakty i mity

acusmed.pl 3 miesięcy temu Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych na całym świecie. Od lat znajduje zastosowanie w sporcie wyczynowym, kulturystyce, a także wśród osób trenujących rekreacyjnie. Jednak wokół stosowania kreatyny przez kobiety narosło wie...

Zaserwuj rodzinie śniadanie jak u premiera! Kaszub...

3 miesięcy temu W ostatnim czasie te puchate placuszki stały się prawdziwym hitem. A wszystko za sprawą Donalda Tuska, który przyznał, iż jego zdaniem to jeden z najlepszych wyborów śniadaniowych. Sprawdź, czy premier ma rację i zrób kaszubskie racuchy w domu. Potrz...

To najzdrowsza ryba na świecie. Polacy jej nie zna...

3 miesięcy temu Wybrano najzdrowszą rybę na świecie. Zwycięzca rankingu BBC może być dla Polaków sporym zaskoczeniem. Z jednego prostego powodu – nad Wisłą mało kto o niej słyszał.

Kurkuma w pielęgnacji skóry – korzyści i wskazówki...

3 miesięcy temu Jednym z naturalnych środków, który zyskuje coraz większą popularność w kosmetologii, jest kurkuma stosowana do pielęgnacji skóry. Chociaż ten tysiącletni korzeń jest często stosowany ze względu na swoje korzyści w leczeniu różnych schorzeń, coraz wi...

Czy prawdziwki są zdrowe?

bydgoszczinaczej.pl 3 miesięcy temu Czy prawdziwki są zdrowe? Prawdziwki, znane również jako borowiki, są jednymi z najbardziej popularnych grzybów w Polsce. Ich charakterystyczny smak i aromat sprawiają, iż są często wykorzystywane w kuchni. Jednak wiele osób zastanawia się, czy prawd...

To najlepsza dieta dla płuc. Produkty spożywcze, k...

3 miesięcy temu Dieta wpływa na funkcjonowanie całego organizmu człowieka, a zatem może mieć istotny wpływ także na funkcjonowanie płuc. Niektóre produkty spożywcze naturalnie wspierają zdrowie układu oddechowego, zapobiegając infekcjom i ograniczając ryzyko rozwoju...

Czy istnieje dieta dla płuc? Produkty spożywcze, k...

Dla cukru jest bezlitosny. Wpływa też na masę ciał...

3 miesięcy temu Jest obiektem zainteresowań zarówno naukowców, jak i pacjentów, szczególnie diabetyków. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i prawidłową masę ciała. Wpływa też pozytywnie na poziom cholesterolu, ale nie tylko. Lista adekwatności przypisyw...

9 rzeczy, które zmienią się w TWOIM ciele, jeżeli ...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 38 W dzisiejszym zabieganym świecie coraz częściej zaniedbujemy zdrowy sen. Nocne przesiadywanie przed ekranem, praca do późna czy przeglądanie mediów społecznościowych sprawiają, że...

Pytania o badania. Czym są ketony w moczu? Jakie d...

3 miesięcy temu W cyklu "Pytania o badania" prezentujemy najczęściej zadawane pytania dotyczące badań laboratoryjnych, tego, kiedy powinno się je robić, jak się do nich przygotować, co mogą wykazać i jak zrozumieć swoje wyniki. Rozwiewamy wątpliwości pacjentów i roz...

Niebezpieczne triki anorektyczek jak gwałtownie sc...

3 miesięcy temu Anoreksja to poważne zaburzenie odżywiania, które może mieć katastrofalne skutki dla zdrowia. Niestety, w internecie wciąż krążą niebezpieczne porady dotyczące drastycznych metod odchudzania, promowane przez osoby cierpiące na tę chorobę. W tym artyk...

W Chinach i Korei piją zimą i latem. Zastępuje im ...

3 miesięcy temu W Chinach, Japonii czy Korei Południowej jest jedną z częściej spożywanych herbat. Często sięga się po nią w okresie zimowym, choć ma też letnią odsłonę. Jest wyjątkowa, w przeciwieństwie do kawy czy herbaty nie zawiera kofeiny, a dla obu...

Ekspresowy sernik Bosackiej zrobisz w 5 minut. Pot...

3 miesięcy temu Naszła cię ochota na coś słodkiego, ale nie chcesz tracić czasu w stanie w kuchni? Katarzyna Bosacka ma na to sposób. Znana dziennikarka robi ekspresowy sernik jogurtowy. Ten deser jest nie tylko pyszny, ale i zdrowy.

10 przepisów na zupy, które skradły serca milionów...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 39 Zupa to nie tylko rozgrzewający klasyk na chłodne dni, ale także świetny sposób na szybki i sycący posiłek. W tym artykule znajdziesz...

Jak zrobić pastę z henny – krok po kroku dla począ...

3 miesięcy temu Henna to naturalny barwnik, który od wieków używany jest do ozdabiania ciała i włosów. Choć może się to wydawać skomplikowane, przygotowanie pasty z henny jest prostsze niż myślisz. W tym poradniku pokażemy ci, jak krok po kroku stworzyć własną...

Mają 2x więcej błonnika i są zdrowsze niż ziemniak...

3 miesięcy temu Ziemniaki są jednym z najczęściej kupowanych warzyw w Polsce. kilka osób jednak wie, iż poczciwe kartofle mają poważną, choć niedocenianą konkurencję. Istnieje bowiem produkt, który jest od nich znacznie lepszy. Gdyby częściej trafiał na talerze, Pol...

10 pomysłów na obiad, które sprawią, iż nigdy więc...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 36 Nie masz pomysłu na obiad, a lodówka świeci pustkami? Sprawdź 10 prostych i smacznych przepisów, które przygotujesz gwałtownie i bez zbędnego wysiłku!...

Karmienie piersią co ile – jak ustalić optymalny r...

3 miesięcy temu Karmienie piersią to niezwykle istotny aspekt opieki nad noworodkiem i niemowlęciem. Wiele matek, szczególnie tych, które po raz pierwszy zostały rodzicami, zastanawia się, jak często powinny przystawiać dziecko do piersi. Ustalenie optymalnego rytmu...

Komunikat GIF ws. popularnej maści. Jest decyzja o...

3 miesięcy temu Główny Inspektor Farmaceutyczny opublikował istotny komunikat. Chodzi o popularną maść, która jest szeroko stosowana w leczeniu hemoroidów. Jak czytamy, z powodu stwierdzenia nieprawidłowości jakościowych zdecydowano o wstrzymaniu na terenie kraju ob...

Podziel się krwią z potrzebującymi!

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Czy w tym tygodniu oddałeś lub planujesz oddać krew? Mamy taką nadzieję! Ten bezcenny lek, którego nie można wyprodukować w laboratoriach, codziennie ratuje tysiące ludzkich istnień. Podziel się swoim dobrem! Dodaj w komentarzu zdjęcie z oddania krwi...

Epidemia udarów mózgu. Dlaczego coraz częściej cho...

3 miesięcy temu Udar mózgu zbiera coraz większe żniwo wśród Polaków. To druga najczęstsza przyczyna zgonów w naszym kraju i główny powód niepełnosprawności wśród starszych osób. Prof. Anna Kostera-Pruszczyk, szefowa Katedry i Kliniki Neurologii WUM w rozmowie z PAP ...

Procesy metaboliczne alkoholu – jak długo wątroba ...

3 miesięcy temu Alkohol to substancja, która od wieków towarzyszy ludzkości w różnych sytuacjach życiowych. Jednak jego spożywanie wiąże się z wieloma procesami zachodzącymi w naszym organizmie, szczególnie w wątrobie. Zrozumienie, jak długo wątroba trawi alkohol i ...

Zimowe aktywności na świeżym powietrzu dla zdrowia...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Poznaj najlepsze zimowe aktywności, które kształtują Twoje zdrowie i sylwetkę!

Zdrowe przekąski dla aktywnych – przepisy na małe ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Poznaj najlepsze przekąski dla aktywnych!

Jaki stabilizator na kostkę? Propozycja marki Line...

acusmed.pl 3 miesięcy temu Stabilizatory na kostkę to niezbędne akcesoria dla osób narażonych na urazy stawu skokowego, zarówno w sporcie, jak i codziennym życiu. Dzięki zaawansowanym technologiom oraz materiałom, terapia z ich użyciem oferuje wsparcie i ochronę oraz przyspie...

Bezpieczne alternatywy dla lewatywy przed porodem ...

3 miesięcy temu Przygotowanie do porodu to istotny etap dla każdej przyszłej mamy. Jednym z tradycyjnych sposobów oczyszczenia jelita przed porodem jest lewatywa. Jednak nie wszystkie kobiety czują się komfortowo z tą metodą. Na szczęście istnieją bezpieczne alterna...

Najgorszy wybór na kolację. Unikaj przy cukrzycy, ...

3 miesięcy temu Posiłki cukrzyków muszą być starannie zaplanowane i przygotowane, ale jedzenie zdrowych kolacji dotyczy nie tylko diabetyków, którzy stale monitorują poziom cukru we krwi. Szczególną uwagę na swoją wieczorną dietę powinny zwracać osoby z cukrzycą typ...

Jest źródłem wapnia i białka, wspiera jelita i odc...

3 miesięcy temu To jeden z najlepszych serów sałatkowych, po jaki chętnie sięgają Polacy. Jest obowiązkowym dodatkiem do sałatki greckiej czy pierogów ze szpinakiem. Ser feta oprócz tego, iż jest smaczny, to jest doskonałym źródłem wielu pierwiastków i witamin. Dlac...

Te jajka stwarzają poważne zagrożenie dla zdrowia....

3 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny ostrzega przed niebezpiecznym produktem. Tym razem chodzi o jajka. Wykryto w nich groźną bakterię, która zagraża zdrowiu, a choćby życiu.

Masz wystający brzuch? Nie rób tych ćwiczeń, bo po...

3 miesięcy temu Nie każdy trening na mięśnie brzucha pomoże Ci osiągnąć wymarzone efekty. Wystający brzuch może mieć różne przyczyny, nie zawsze jest efektem tłuszczowej oponki. W takiej sytuacji nie wszystkie ćwiczenia będą skuteczne, a niektóre mogą choćby pogłębi...

„Owoc bogów” pomaga schudnąć. Polacy powinni zajad...

3 miesięcy temu Polacy mają „owoc bogów” na wyciągnięcie ręki, ale omijają go szerokim łukiem. Tymczasem to arsenał witamin, mikroelementów i innych cennych związków, które pomagają schudnąć i cieszyć się świetną kondycją do późnej starości.

Masaż nóg – jak zrobić relaksujący zabieg w domowy...

3 miesięcy temu Zmęczone, obolałe nogi to problem, z którym boryka się wiele osób. Codzienny pośpiech, długie godziny spędzone w pozycji stojącej lub siedzącej, niewygodne obuwie – wszystko to może prowadzić do dyskomfortu i napięcia w dolnych kończynach. Na szczęśc...

Skuteczne metody na bolące stopy – jak sobie z nim...

3 miesięcy temu Bolące stopy to powszechny problem, który może znacząco wpłynąć na jakość życia. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą aktywną fizycznie, czy spędzasz długie godziny w pozycji stojącej, dyskomfort w stopach może być niezwykle uciążliwy. W tym artykul...

Ta kasza królowała w czasach PRL-u. Dla mnie to pr...

3 miesięcy temu Jeśli jesteście na etapie odchudzania się, jednak chcecie czuć się syci – sięgnijcie po produkt bardzo popularny w czasach PRL-u. Jeden rodzaj kaszy jest szczególnie wskazany dla osób walczących z niechcianymi kilogramami.

Bakterie w jelitach są strażnikami zdrowia. Zachwi...

3 miesięcy temu Czy wiedziałeś, iż w całym organizmie człowieka bakterii może być więcej niż komórek ludzkich? Największa część z nich zamieszkuje jelita, tworząc złożony ekosystem, który pomaga trawić jedzenie, wytwarza witaminy, a choćby broni przed chorobami. Co,...