Zdrowie i kondycja

Czy trzeba myć jajka przed włożeniem do lodówki? W...

2 lat temu Jajka w większości przypadków trzeba umyć. Jednak ważne jest nie tylko to, jak to robisz, ale i kiedy decydujesz się na mycie jaj.

Hashimoto w Wielkanoc. Jakich produktów unikać?

2 lat temu Święta Wielkanocne mogą być nieco trudniejszym okresem dla osób z chorobą Hashimoto (autoimmunologiczne zapalenie tarczycy), które starają się dobrze odżywiać lub są na diecie eliminacyjnej. Okres […]

Majonez z wody po cieciorce. Jak zrobić najprostsz...

2 lat temu Ten majonez zawsze wychodzi, a zdaniem wielu, to najlepsza wersja wegańskiego majonezu bez jajek. Sekretem jest jeden składnik: aquafaba, czyli woda po cieciorce.

Jaki skład powinien mieć dobry majonez? Ekspertka ...

2 lat temu Majonez króluje na polskich stołach podczas Wielkanocy. Trudno wyobrazić sobie bez niego warzywną sałatkę czy faszerowane jajka. Czym kierować się podczas zakupu wspomnianego produktu? O tym, jak wybrać dobry majonez rozmawiamy z dyplomowanym dietety...

Różnią się kolorem i rozmiarem, ale obie pomagają ...

2 lat temu Często słyszymy, iż żywność kolorowa jest zdrowa. Jednym z powodów, dla których warto włączyć do swojej diety owoce i warzywa o intensywnych kolorach, są antocyjany. Te naturalne barwniki nie tylko dodają piękna potrawom, ale również mają korzystny w...

W którą stronę mieszać ciasto, żeby nie było zakal...

2 lat temu Dawniej babcie powtarzały, żeby ucierać ciasto w jedną stronę, bo inaczej wyjdzie zakalce. Okazuje się, iż miały rację! Dlaczego? To wyjaśniła prof. Katarzyna Siuzdak.

Jadłospis rocznego dziecka: ważne produkty w dieci...

2 lat temu Roczne dziecko bardzo gwałtownie się rozwija, dlatego tak ważne jest codzienne dostarczanie mu wszelkich niezbędnych składników odżywczych. W codziennym menu maluszka przez cały czas dużą rolę odgrywa mleko, ale pojawia się również coraz więcej posił...

Dlaczego lekarze niechętnie usuwają hemoroidy? Pow...

2 lat temu Choroba hemoroidalna to bardzo powszechne schorzenie, które dotyka większą części społeczeństwa. w tej chwili mamy dostępnych wiele metod terapii. Operacyjne usunięcie hemoroidów traktowane jest przez lekarzy jako ostateczność, kiedy choroba jest w s...

Dlaczego się "przeziębiamy", skoro od zimna się ni...

2 lat temu Przeziębienie to choroba o podłożu wirusowym. Czemu więc od dziecka wszyscy każą nam się ciepło ubierać, żeby się nie przeziębić? Czy to w ogóle ma sens? Jednak ma, a na czym tak naprawdę polega przeziębienie, wyjaśnia doktor na TikToku....

Czy mleko bez laktozy jest zdrowsze? Czy warto zre...

2 lat temu Ostatnimi czasy rośnie popularność mleka bez laktozy. Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które borykają się z nietolerancją na laktozę. A co w przypadku osób zdrowych? Czy mleko bez laktozy to lepszy wybór dla wszystkich?

3 fit przepisy z jarmużem

swiatsupli.pl 2 lat temu Jarmuż cieszy się coraz większą popularnością w społeczeństwie. Stanowi istotny element wielu pysznych dań, a jego walory smakowe sprawiają, iż produkt ten jest coraz powszechniej doceniany. Spektrum jego walorów jest bardzo szerokie, aczkolwiek wiel...

Na wiosnę jedz pączki drzew! To witaminowa bomba

2 lat temu Czy wiesz, iż pączki niektórych drzew są jadalne? Na wiosnę warto je skubać prosto z drzew i dodawać na przykład do sałatek.

Czarnuszka – ziołowy lek na wiele dolegliwości

2 lat temu Czarnuszka, znana również jako Nigella sativa, to zioło, które od wieków stosowane jest w tradycyjnej medycynie jako lekarstwo na wiele dolegliwości. Roślina ta zawiera wiele składników o działaniu leczniczym, a jej regularne stosowanie przynosi wiel...

Czy można jeść masło codziennie? Odpowiedź może za...

2 lat temu Nie wyobrażasz sobie kanapki bez masła? Używasz masła do gotowania, aby podkręcić smak swoich potraw? Uważaj, żeby nie przesadzić. Sprawdź, ile masła można jeść.

Fizjoterapeuta jak detektyw

2 lat temu Czterdzieści pięć milionów Amerykanów każdego roku trafia do lekarza z powodu bólu głowy. Z tego około miliona cierpi na wtórny ból głowy, będący następstwem problemów z szyją i górnym odcinkiem pleców. Dzisiaj o problemach z szyją i głową porozmawia...

Etapy łysienia męskiego: jak zrozumieć i poradzić ...

2 lat temu Łysienie męskie to powszechny problem, który dotyka wiele osób w różnym wieku. Choć zjawisko to jest związane głównie z wiekiem, to jednak wiele młodszych mężczyzn może doświadczyć wypadania włosów. W tym artykule omówimy najważniejsze aspekty łysien...

Czy serce może bić szybciej przez kawę? Znamy odpo...

2 lat temu Związki przyczynowo-skutkowe pomiędzy piciem kawy a zaburzeniami rytmu serca sprawdzili naukowcy z University of California San Francisco. Wyniki badania zaprezentowali na łamach renomowanego czasopisma medycznego „The New England Journal of Medicine...

Szybki przepis na meksykańską quesadillę. Zrobisz ...

2 lat temu Kuchnia meksykańska jest pełna kolorów i smaków. Pożywna quesadilla bez wątpienia pomoże ożywić wiosenne menu. Robi się ją gwałtownie – wystarczy, iż wykorzystasz gotową tortillę.

Rola witaminy D u dzieci z obturacyjnym bezdechem ...

2 lat temu Prawdopodobnie istnieje związek między niedoborem witaminy D a wybudzeniem się w nocy. Badanie włoskiego zespołu miało na celu przyjrzenie się w szczególności, w jaki sposób brak witaminy D wpływa na dzieci, u których zdiagnozowano obturacyjny bezdec...

Co może przepowiadać zawał serca? Jak rozpoznać zb...

2 lat temu Choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów w naszym kraju i na świecie. Zawały serca i udary mózgu dotykają coraz młodszych pacjentów, a ich liczba stale rośnie. Jak możemy rozpoznać zbliżający się zawał? Zapytaliśmy specjalistę.

Śledzie można podać na wiele sposobów. Tak przygot...

2 lat temu Śledzie to popularne ryby, które są też jedną z częściej przygotowywanych potraw postnych. Warto często po nie sięgać, ponieważ zawierają więcej witaminy D i kwasów omega-3 niż karp i łosoś. Polecamy dwa sprawdzone przepisy na dania ze śledziem w rol...

Zredukuj wysokie ciśnienie krwi w 5 minut dzięki t...

2 lat temu Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako hipertensja, to jedna z najczęstszych chorób, która dotyka ludzi na całym świecie. Może ona prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca i nerek, a choćby udaru mózgu. Istnieją jedn...

Olej z czarnuszki — czy warto go stosować?

swiatsupli.pl 2 lat temu Olej z czarnuszki cieszy się coraz większą popularnością w świecie zdrowia i urody. Wykorzystywany od wieków jako naturalne lekarstwo, dziś jest cenionym składnikiem w wielu kosmetykach. Jednak czy warto go stosować? Jakie ma adekwatności i jakie efe...

To warzywo pomoże schudnąć i obniżyć ciśnienie. Je...

2 lat temu Papryka to jedno z najzdrowszych i jednocześnie najbardziej wszechstronnych warzyw w kuchni. Sprawdź, dlaczego warto dodawać do swoich dań paprykę (i nie żałować jej sobie!). Ale uwaga: jest też jedna pułapka związana z jedzeniem papryki.

Co zrobić z komosy ryżowej? Ta sałatka pomoże schu...

2 lat temu Komosa ryżowa (quinoa) to jeden z produktów zaliczanych do superżywności. Jest naturalnie bezglutenowa, łatwa w przyrządzeniu i bardzo zdrowa. Wypróbuj nasz przepis na sałatkę z quinoa.

Co dzieje się z twoim organizmem, gdy nie zjesz śn...

2 lat temu Pomijanie śniadań może mieć poważne konsekwencje, z których nie zdajemy sobie sprawy. Dowiedz się, czym grozi rezygnacja z porannego posiłku.

Zupa z ptasich gniazd. Poznaj tajemnice smaku zask...

2 lat temu Polacy słyną z zamiłowania do zup. Cieszą się one również dużą popularnością w Azji. Jednym z przysmaków jest tam zupa z gniazd jerzyków. Ptaki do ich budowy wykorzystują jadalny śluz.

Zwalcz ból głowy bez tabletek w jedyne 5 minut

2 lat temu Ból głowy jest jednym z najczęściej występujących dolegliwości, które dotyczą ludzi w każdym wieku. Może mieć wiele przyczyn, w tym stres, zmęczenie, napięcie mięśniowe, brak snu i nieodpowiednie nawodnienie. Jednakże, nie zawsze musisz sięgać po tab...

Masz problemy ze schudnięciem? Problem może tkwić ...

2 lat temu Odchudzasz się, a waga wciąż ani drgnie? Problem przypuszczalnie tkwi w jelitach. Wina za to, iż nie chudniesz, może leżeć po stronie nieszczelnych jelit. Poznaj drobne zmiany w diecie, które pozwolą uporać się z tym problemem.

Źle czujesz się po zjedzeniu jajka? Te objawy mogą...

2 lat temu Jeśli po zjedzeniu jajka, odczuwasz ból brzucha albo swędzi cię skóra, być może masz uczulenie na białko jajka kurzego. Choć najczęściej ten problem dotyczy dzieci, borykają się z nim również dorośli.

Przełomowa polska kapsułka endoskopowa - czym się ...

2 lat temu Kapsułka endoskopowa to niewielkie urządzenie przypominające tabletkę. Badanie przewodu pokarmowego z jej pomocą służy diagnostyce chorób jelita cienkiego, w przyszłości planowane jest także rozszerzenie zakresu działania. Jest to zabieg całkowicie b...

Czy jesteś dobrze nawodniony? Co mówi kolor Twojeg...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Stopy odwodnienia można klasyfikować na trzy główne poziomy: Lekkie odwodnienie: Lekkie odwodnienie jest początkowym etapem, zwykle wynikającym z niewystarczającego spożycia płynów. Objawy mogą obejmować: Umiarkowane...

Las i morze naprawdę leczą Jaki jest ich wpływ na ...

2 lat temu Powolnymi krokami zbliża się wiosna. Dni stają się coraz dłuższe, a słońce coraz śmielej wygląda zza chmur. Pogoda coraz bardziej zachęca do wyjścia z domu i spędzania czasu w świeżym powietrzu. Kontakt z naturą ma zbawienny wpływ na nasze...

Zaskakujące korzyści zdrowotne płynące z picia wod...

2 lat temu Woda jest jednym z najważniejszych składników naszego ciała, a jej spożycie jest najważniejsze dla zachowania dobrego zdrowia. Choć dla wielu osób picie wody może wydawać się oczywiste, to nie wszyscy zdają sobie sprawę z ogromu korzyści zdrowotnych,...

Te owoce to naturalny spalacz tłuszczu. Jedz szkla...

2 lat temu Leśne jagody pomagają spalać tłuszcz podczas ćwiczeń – tak sugeruje nowe badanie. To ważne odkrycie dla osób, które chcą zdrowo schudnąć.

Kiedy w samolocie wypadają maski tlenowe, czyli co...

2 lat temu Lot samolotem rozpoczyna się od instruktażu bezpieczeństwa przeprowadzanego przez personel pokładowy. Nie każdy pasażer jest nim zainteresowany, a niesłusznie. Warto wiedzieć, jak zachować się w sytuacji potencjalnego niebezpieczeństwa. Na szczególną...

Izotonik, Hipotonik, Hipertonik, czym są? Który je...

swiatsupli.pl 2 lat temu W świecie sportu i aktywności fizycznej, izotoniki, hipotoniki i hipertoniki to napoje, które odgrywają najważniejsze role w procesie nawadniania organizmu, regeneracji i utrzymania optymalnej wydajności. Przyjrzymy się bliżej tym trzem rodzajom i sp...

Dlaczego warto świadomie oddychać?

2 lat temu Rodzimy się wraz z wzięciem pierwszego wdechu i do końca naszych dni wykonujemy tę czynność automatycznie, nie zwracając uwagi na to, w jaki sposób to…

Jak przygotować warzywa do sałatki jarzynowej? Te ...

2 lat temu Gotowane warzywa, jajka i majonez – oto królowa polskich sałatek. Jak zrobić idealną sałatkę warzywną? Sprawdź, jak przygotować warzywa, aby były pełne smaku.

Naturalne antybiotyki, które warto znać

2 lat temu W dzisiejszych czasach, gdy stosowanie antybiotyków farmaceutycznych jest powszechne, pojawiają się obawy związane z ich nadużywaniem. Wiele osób szuka alternatywnych sposobów leczenia infekcji, a naturalne antybiotyki mogą być skutecznym rozwiązanie...

Groźne toksyny w popcornie. Jest ostrzeżenie dla k...

2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny informuje o wycofaniu części partii popcornu pochodzącego z Turcji. Ziarna były dystrybuowane w Polsce m.in. jako żywność ekologiczna.

To mięso jest dużo zdrowsze od kurczaka. Jedz je c...

2 lat temu Gdyby Polacy częściej sięgali po ten rodzaj mięsa, byliby dużo zdrowsi. Jego delikatny smak i niska zawartość tłuszczu sprawiają, iż perliczka uważana jest za najzdrowsze mięso. Zwana jest choćby przysmakiem królewskim.

Nie wolno bagatelizować barwy wydzieliny z piersi ...

2 lat temu Siara, czyli mleko początkowe, to gęsta wydzielina gruczołu mlekowego. Może pojawić się już w połowie ciąży, ma charakterystycznie żółty kolor. Kate Grainger, mieszkająca w Australii mama trojga dzieci, zauważyła jednak, iż jej siara jest różowo-czer...

Jak długo żyją Polacy? Gdzie w Polsce żyje się naj...

2 lat temu Średnia długość życia w Polsce jest o 3 lata krótsza niż średnia Unii Europejskiej. We wszystkich krajach Europy Wschodniej i Środkowej żyje się krócej niż w Europie Zachodniej. Jedynym państwem, który zbliża się do państw zachodnich są Czechy.

Choroba uchyłkowa jelita grubego - przyczyny, obja...

2 lat temu Uchyłki jelita grubego to jedna z najczęstszych chorób układu pokarmowego. Mają postać cienkościennych "woreczków" o średnicy około 1 cm, uwypuklających się na zewnątrz okrężnicy. Uchyłki nie powodują zwykle problemów ze zdrowiem, jednak czasem dotyk...

Choroba Alzheimera – objawy, leczenie i profilakty...

2 lat temu Choroba Alzheimera to poważna choroba neurodegeneracyjna, która wpływa na funkcjonowanie mózgu, co prowadzi do powolnego pogarszania się pamięci, myślenia i zachowania. Wraz z postępem choroby osoba zaczyna mieć coraz większe problemy z wykonywaniem ...

Hurtownia owoców i warzyw – poradnik dla klientów

2 lat temu Owoce i warzywa to niezbędne produkty na naszych stołach. Są bogate w […]

Jakie jest najzdrowsze warzywo na świecie? Wiele o...

2 lat temu Amerykańskie Centrum Kontroli Chorób (CDC) na podstawie oceny zawartości najważniejszych dla zdrowia składników odżywczych, opublikowało listę najzdrowszych warzyw świata. Przedstawiamy te, które znalazły się w pierwszej dziesiątce. Co zyskało miano ...

Co zrobić, gdy brak motywacji do treningu?

swiatsupli.pl 2 lat temu Praktycznie wszyscy swoją przygodę z siłownią czy - ogólniej - trenowaniem rozpoczynają od ambitnych planów. Z pewnością również Ty na początku byłeś szalenie zmotywowany, trenując kilka razy w tygodniu, pilnując swojej diety, dbając o dobry sen i og...

Ten napój poprawia pamięć i koncentrację. Badaczka...

2 lat temu Jaki napój w szczególny sposób wspiera prawidłowe działanie mózgu? To matcha, czyli sproszkowana zielona herbata. I są na to naukowe dowody.