Zdrowie i kondycja

Sok z brzozy – pozyskiwanie i adekwatności zdrowot...

2 lat temu Sok z brzozy (woda brzozowa, oskoła, bzowina) to tradycyjnie stosowany w medycynie naturalnej napój o prozdrowotnych adekwatnościach. Możemy samodzielnie go pozyskać lub kupić w wielu sklepach spożywczych, również tych ze zdrową żywnością i zielarski...

Co wpływa na powstawanie żylaków kończyn dolnych?

2 lat temu Żylaki kończyn dolnych to schorzenie, na które cierpi wiele osób. Objawiają się one w postaci naczyń powierzchownych, które przybierają formę wklęsłych, wybrzuszonych lub wystających żył. Zanim jednak rozpocznie się leczenie żylaków, ważne jest, aby ...

Co powoduje przykry zapach z ust? Jak się go pozby...

2 lat temu Nieświeży oddech, czyli halitoza to wstydliwy problem wielu osób. Stosowanie miętowych gum do życia i specjalnych tabletek przynosi tylko chwilowy efekt. Aby skutecznie walczyć z przykrym zapachem z jamy ustnej, należy poznać jego przyczynę. Może być...

Jak zrobić temari sushi czyli "kulki sushi"? Lesze...

2 lat temu Sushi bez rolowania? Jak najbardziej! To najprostsza, ale jednocześnie efektowna wersja sushi. – jeżeli lubicie kuchnię japońską, koniecznie spróbujcie temari sushi – zachęca Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef,...

Co daje jazda na rolkach?

swiatsupli.pl 2 lat temu Chcąc zadbać o swoją sylwetkę, coraz częściej poszukujemy różnorodnych rodzajów aktywności fizycznej. Nie da się bowiem ukryć, iż rutynowe treningi na siłowni czy bieganie, w pewnym momencie może znudzić się każdemu z nas. jeżeli więc zależy nam na u...

Nie możesz schudnąć? Przyczyną może być efekt plat...

2 lat temu Zmieniłaś dietę, regularnie trenujesz, a waga stoi w miejscu? W takiej sytuacji pojawia się frustracja i zniechęcenie. Być może za zastój w odchudzaniu odpowiada efekt plateau. Zobacz, co to jest i jak go leczyć.

Ograniczenie kalorii a dieta niskowęglowodanowa – ...

2 lat temu Kiedy chcemy schudnąć, jednym z pierwszych kroków jest ograniczenie kalorii. Ograniczenie kalorii może być skutecznym sposobem na utratę wagi, ale może też mieć wpływ na nasze zdrowie. Co więcej, wiele osób decyduje się na dietę niskowęglowodanową ja...

Leczenie trądziku u dorosłych – jakie są przyczyny...

2 lat temu Większość ludzi wie, iż trądzik jest problemem, z którym zwykle zmagają się nastolatki, ale może on również dotknąć dorosłych. Trądzik u dorosłych może być powodem wstydu i wpłynąć na jakość życia. Oto, co powinieneś wiedzieć o trądziku u dorosłych,....

Mama miała rację, podając marchewkę z groszkiem na...

2 lat temu Marchewka z groszkiem w towarzystwie kotleta mielonego to dla wielu ukochane danie z dzieciństwa. Nie zapominajmy o tym warzywnym dodatku do obiadu, bo jest zdrowy, smaczny i bardzo gwałtownie się go przyrządza. Poznaj nasz łatwy i niezawodny przepis...

Chcesz, by twój dom stał się inteligentny i zrówno...

2 lat temu Stoisz na stanowisku, iż w twoich czterech ścianach dbałość o zdrowie domowników powinna iść w parze z troską o środowisko? jeżeli tak, to oprócz codziennych nawyków higienicznych i ekologicznych istotne będą zmiany, jakie wprowadzisz na poziomie ins...

Dlaczego kobiety są bardziej podatne na żylaki niż...

2 lat temu Żylaki są trudnym do zignorowania problemem dla wielu ludzi. Dotykają one głównie kobiety, szczególnie w okresie ciąży i w młodym wieku, co sugeruje, iż biorą one udział w procesie tworzenia żylaków, jak również w leczeniu i zapobieganiu powstawaniu ...

Alergia na futrzaki? Te rasy psów i kotów są bezpi...

2 lat temu Psy i koty to jedne z naszych ulubionych pupilów, dające nam mnóstwo miłości i radości. Niestety u wielu osób powodują nieprzyjemne reakcje alergiczne. Mimo, iż należą do najbardziej uczulających zwierząt domowych, wymienia się rasy o mniejszym poten...

Dziecko ma problemy ze snem? To może świadczyć o d...

2 lat temu Coraz więcej uwagi przykłada się do związku między niedoborami witaminy D a zaburzeniami snu. Naukowcy z Włoch wykonali metaanalizę badań naukowych, żeby ocenić, jak przekłada się to na jakość snu dzieci i młodzieży. Ich wnioski powinny zainteresować...

Jaka jest różnica między marihuaną medyczną a rekr...

2 lat temu W 2017 roku Polska dołączyła do grupy 12 państw europejskich, gdzie terapia medyczną marihuaną jest legalna. Lecznicza marihuana została zarejestrowana jako surowiec farmaceutyczny, dostępny na receptę. Wykorzystywana jest w leczeniu wielu schorzeń i...

Ten napój skutecznie cię odchudzi. Doskonale dział...

2 lat temu Jeśli próbowałeś już najróżniejszych diet i nie udało ci się zrzucić zbędnych kilogramów, spróbuj pić codziennie napój z nasion chia. Nie tylko hamuje apetyt, ale działa też pozytywnie na zdrowie, a zwłaszcza na stan skóry. Wiadomo też, iż spowalnia ...

Fitoterapia, czyli rola ziół w leczeniu i profilak...

2 lat temu Ziołolecznictwo, inaczej fitoterapia to rodzaj medycyny niekonwencjonalnej, bazującej na naturalnych surowcach pochodzących z roślin leczniczych. Zioła są wykorzystywane w profilaktyce oraz leczeniu najróżniejszych schorzeń.

Popularne zwroty na temat wagi, które krzywdzą. Ka...

2 lat temu Osoba, która nigdy nie miała problemów z wagą i akceptacją swojego wyglądu, uzna, iż nie ma problemu z poniższymi zdaniami. Używa ich czasem i wydają jej się neutralne. Gdyby jednak spytać o nie osobę otyłą, która nie akceptuje swojej...

Lody twarogowe to nowy trend na TikToku. Zobacz, j...

2 lat temu Twaróg to popularny produkt w polskiej kuchni. Wykorzystuje się go przede wszystkim jako dodatek do kanapek, naleśników i makaronów. Ostatnio na popularności zyskuje jednak inny przysmak na bazie twarożku. Serca użytkowników TikToka podbijają lody tw...

Jakie są przyczyny chorób serca i jak im zapobiega...

2 lat temu Choroby serca są jednymi z najczęstszych i najbardziej zagrożonych schorzeń na świecie. Przyczyny chorób serca są zwykle związane z niezdrowymi nawykami żywieniowymi, brakiem ruchu, paleniem tytoniu, stresem i nieprawidłowym ciśnieniem krwi. Aby zmni...

Matcha — naturalny suplement na odchudzanie

swiatsupli.pl 2 lat temu Od wielu lat matcha cieszy się dużą popularnością nie tylko wśród zwolenników świadomego stylu życia, ale również osób, które chcą dbać o swoje zdrowie poprzez trening i dostarczanie organizmowi cennych składników. Matcha — co to jest i jakie ma...

Trądzik u dzieci – jakie są metody leczenia, które...

2 lat temu Trądzik jest problemem skórnym dotykającym zarówno dorosłych jak i dzieci. U dzieci, zwłaszcza w wieku szkolnym, może to być szczególnie trudne, ponieważ mogą oni odczuwać presję społeczną. Warto jednak wiedzieć, iż trądzik u dzieci można skutecznie ...

Jaką rolę w organizmie pełni dopamina? Jej niedobó...

2 lat temu Dopamina to związek chemiczny z grupy katecholamin, produkowany przez komórki nerwowe w mózgu i w rdzeniu kręgowym. Jest bardzo ważnym neuroprzekaźnikiem odpowiadającym za prawidłową pracę obwodowego i ośrodkowego układu nerwowego. Zarówno niedobór,...

To warzywo zwane "królową wiosny" jest idealne na ...

2 lat temu Uważana jest za warzywo wskazane w procesie odchudzania. Głównie ze względu na dużą zawartość błonnika i niskokaloryczność. Najlepiej jeść ją w wersji surowej. Mowa o rzodkiewce!

Co powoduje pojawianie się pajączków na nogach? – ...

2 lat temu Pajączki na nogach to problem, który dotyka wielu osób. Zmiany te mogą pojawić się u osób w każdym wieku, jednak najczęściej występują u osób po 40. roku życia. Zmiany te są wynikiem problemów z krążeniem, zmian związanych z wiekiem...

Czy herbata rooibos jest zdrowa? Poznaj 5 korzyści...

2 lat temu Ten napar ma łagodny, miodowy smak, jest niezwykle zdrowy i można go pić o każdej porze dnia. Mowa o rooibosie, który ostatnio słusznie zyskuje na popularności. Dowiedz się, jakie adekwatności ma herbata rooibos i jak ją przygotować, aby była smaczna...

Zdrowe produkty spożywcze, które powinny znaleźć s...

2 lat temu Żywność ma najważniejsze znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Od tego, co jemy, zależy nasza witalność i wytrzymałość. Włączenie do swojej diety zdrowych produktów spożywczych jest niezbędne do utrzymania prawidłowej wagi, zdrowia i ...

Samodzielne mycie zębów zakończyło się dramatem. L...

2 lat temu Stomatolodzy przekonują, iż dziecko dopiero około 7. roku życia jest na tyle sprawne manualnie, by myć zęby dokładnie. Jednak rodzice często nie mają pojęcia, iż tu nie tylko chodzi o zdrowe zęby. Wielu z nas pozwala swoim pociechom na...

Program Profilaktyka 40 PLUS – jakie badania można...

2 lat temu Program Profilaktyka 40 PLUS obowiązuje od 1 lipca 2021 roku.

To jeden z najzdrowszych owoców świata, ale nie ka...

2 lat temu Grejpfrut zawiera wiele cennych składników odżywczych, w tym duże ilości witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy, oraz glukarany – związki o działaniu przeciwnowotworowym. Nie wszyscy jednak mogą korzystać z dobrodziejstw tego owocu. Uważać mu...

Dieta niskowęglowodanowa – czy jest to odpowiedni ...

2 lat temu Dieta niskowęglowodanowa to jeden z najbardziej popularnych trendów w utracie wagi w dzisiejszych czasach. Jest to dieta, która polega na ograniczeniu spożycia produktów bogatych w węglowodany, takich jak pieczywo, makarony, ziemniaki, ryż i inne pro...

Bratek to nie tylko roślina ozdobna. Jakie ma adek...

2 lat temu Bratek polny, inaczej fiołek trójbarwny to kwiat rosnący dziko na polach, a także uprawiany w ogródkach jako roślina ozdobna. Jest powszechnie znany w naszym kraju, jednak nie każdy wie, iż oprócz walorów estetycznych ma także niezwykłe adekwatności ...

Leczenie pajączków na nogach – Co warto wiedzieć?

2 lat temu Pajączki na nogach to stosunkowo częste schorzenie, które może powodować dyskomfort, a choćby ból. Ten stan jest często niepokojący, gdyż zmiany skórne mogą sugerować poważniejsze schorzenia, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak leczyć pajączki na n...

Doskwiera ci niestrawność? Sprawdź, jak możesz sob...

2 lat temu Święta, święta i po świętach? Niekoniecznie. Czasem wielkanocne biesiadowanie przy suto zastawionym stole odbija nam się czkawką jeszcze długo po powrocie do „szarej codzienności”. Dosłownie i w przenośni. Sprawdź, jak uporać się z niestrawnością.

Bezglutenowa dieta – jakie są korzyści i potencjal...

2 lat temu Jednym z najgorętszych trendów wśród osób, które dbają o zdrowie, jest dieta bezglutenowa. Jest to sposób odżywiania, który wyklucza gluten, białko znajdujące się w pszenicy, jęczmieniu, życie i owsie. Osoby, które decydują się na ten rodzaj diety, p...

Banan przed treningiem czy po? Czy banan tuczy?

swiatsupli.pl 2 lat temu Banan to doskonała przekąska dla osób aktywnych fizycznie. Zastanawiasz się, czy warto sięgać po niego przed treningiem czy po, czy banan wpływa na Twoją wagę i jakie korzyści może przynieść w diecie? Poznaj adekwatności odżywcze bananów, dowiedz się...

Ciągłe zmęczenie może być skutkiem niedoboru żelaz...

2 lat temu Zmęczenie, bóle i zawroty głowy, sucha skóra i wypadanie włosów – to mogą być objawy braku żelaza w naszym organizmie, prowadzące w rezultacie do anemii. Dobra wiadomość jest taka, iż odpowiednią dietą możemy uzupełnić niedobory żelaza. Dowiedz się,...

Tej wody nigdy nie wylewaj! Odchudza i oczyszcza o...

2 lat temu Świetnie smakuje wstrząśnięta, lekko schłodzona. Jest niskokaloryczna i smaczna. Zawiera witaminy i składniki mineralne, które wspomagają metabolizm. A do tego może pomóc zgubić zbędne kilogramy. Poznaj niesamowite zalety wody po ogórkach kiszonych.

Ciepłe i ciężkie nogi – jakie są przyczyny i jak s...

2 lat temu Ciepłe i ciężkie nogi to stan, który jest dość powszechny, a wielu ludzi doświadcza go na co dzień. Może to być denerwujące i niezręczne, ale dobrą wiadomością jest to, iż istnieje wiele sposobów, aby sobie z tym poradzić. Aby...

Czekolada odchudza? To możliwe. Poznaj też inne za...

2 lat temu 12 kwietnia obchodzimy Dzień Czekolady. To dobra okazja, by przypomnieć zalety tego słodkiego przysmaku. Okazuje się, iż warto po niego sięgać nie tylko od święta, ale także wtedy, gdy chcemy zrzucić nadprogramowe kilogramy. Sprawdź, czy znasz już ws...

Od miesięcy chłopca męczył kaszel. Lekarze oniemie...

2 lat temu Kaszel u dziecka zawsze niepokoi rodziców. zwykle zwiastuje chorobę lub jest objawem alergii. Warto jednak wiedzieć, iż może także oznaczać ciało obce w układzie oddechowym. Sami lekarze byli w szoku, gdy zobaczyli, co dokładnie było przyczyną kaszlu...

Żywność ekologiczna czy ekościema? [podcast]

2 lat temu Żywność ekologiczna w Polsce z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. To bardzo pozytywny trend, bo decydując się na produkty eko, dbamy nie tylko o własne zdrowie, ale także mamy pośredni wkład w ochronę naszej planety. Jednak...

Ranking kreatyn Olimp

swiatsupli.pl 2 lat temu Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym wytwarzanym w organizmie człowieka w wyniku przemiany materii, czyli dostarczanym poprzez pożywienie. Aż 98 procent całości kumuluje się w mięśniach, co oznacza, iż kreatyna stanowi nieodłączny budulec t...

Nietypowe objawy cukrzycy. Nie każdy od razu kojar...

2 lat temu Cukrzyca to powszechna choroba, która dotyka zarówno dorosłych, jak i dzieci. Cukrzyca typu 1 związana jest z czynnikami genetycznymi i dotyczy osób młodych. Cukrzyca typu 2, nazywana cukrzycą dorosłych to głównie skutek nieprawidłowych nawyków żywie...

Żel na ząbkowanie to ratunek, kiedy dziecko bolą d...

2 lat temu Ząbkowanie powoduje u dziecka szereg objawów, które mogą wywoływać dyskomfort. Bolesne i rozpulchnione dziąsła, nadmierne ślinienie się mogą prowadzić do kłopotów ze snem czy do mniejszego apetytu, co martwi też rodziców. Nic więc dziwnego, iż szukaj...

Unikaj tych warzyw, jeżeli masz problemy z tarczyc...

2 lat temu Pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy jest jod. Są jednak produkty, które zawierają substancje zaburzające wchłanianie jodu. Należą do nich brokuły, ale także i inne warzywa kapustne. Powinny ich unikać osoby, które mają pr...

Terapia żylaków nóg – jakie są zalety terapii komp...

2 lat temu Żylaki nóg to bardzo powszechny problem zdrowotny, który dotyka wielu ludzi w każdym wieku. Choroba ta może być szczególnie uciążliwa, ponieważ może powodować ból, obrzęki i zmęczenie, a także zwiększać ryzyko wystąpienia poważniejszych problemów zdr...

Czy odzież z lumpeksu jest bezpieczna dla naszej s...

2 lat temu Lumpeksy cieszą się coraz większą popularnością w naszym kraju i na świecie. Możemy znaleźć w nich dobre jakościowo, stylowe ubrania w atrakcyjnych cenach. Second handy dają produktom drugie życie i są przyjazne dla środowiska, ponieważ ograniczają l...

Niewinna wizyta na placu zabaw skończyła się groźn...

2 lat temu Nie spodziewała się, iż wygłupy na placu zabaw mogą skończyć się wizytą na SOR-ze i antybiotykoterapią. Mama 2-letniego Harrisona, Bethany Harris, ostrzega innych rodziców: jej syn zachorował na boreliozę, chorobę przenoszoną przez kleszcze, która ni...

Płakał na podłodze w ramionach mamy. Słowa przypad...

2 lat temu Pewnie nie raz widziałaś w miejscu publicznym mamę z dzieckiem, które siedzi na podłodze i płacze. Może i sama choćby nią byłaś? W takim momencie niektórym ludziom niezwykle łatwo oceniać czy krytykować. Zamiast empatii i wparcia matki często otrzymu...

Jest dobra dla jelit. Poznaj też inne zalety ferme...

2 lat temu Sfermentowana woda ryżowa znana również jako kanji, munji or maand to cenne źródło wielu wartości odżywczych. Jej zalety doceniają zwłaszcza mieszkańcy Indii i Azji. Zobacz, dlaczego warto włączyć ten napój do swojego jadłospisu.