Zdrowie i kondycja

Jakie zjeść śniadanie? Białkowo tłuszczowe czy węg...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i ma najważniejsze znaczenie dla naszego zdrowia oraz samopoczucia. W zależności od naszych potrzeb i trybu życia, możemy wybierać między...

Jak obniżyć ciśnienie bez leków?

1 rok temu Dokonując codziennych wyborów dotyczących naszego trybu życia, mamy istotny wpływ na wartość ciśnienia tętniczego. Nie pozostaje to bez znaczenia również kiedy chorujemy na nadciśnienie. Jak należy postępować?

Uwaga na fałszywe leki! Odchudzające i na erekcję ...

1 rok temu Zwykle nie działają i stracisz tylko pieniądze. jeżeli masz pecha, możesz stracić zdrowie i życie. W internecie, na bazarach, czasem w sklepach dla kulturystów, coraz częściej możesz trafić na fałszywe suplementy, leki, sterydy. Kusi cię cena, ale Gł...

Herbata a mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę...

1 rok temu Zastanawiasz się, dlaczego warto pić herbatę? Świetnie smakuje, gwałtownie gasi pragnienie i zawiera wiele cennych składników odżywczych. Ale to jeszcze nie koniec zalet napoju. Naukowcy dokonali ostatnio zaskakującego odkrycia.

Arnold Schwarzenegger niezadowolony ze swojego cia...

1 rok temu Arnold Schwarzenegger, ikona kina akcji od lat inspirował ludzi na całym świecie do ćwiczeń i rozwoju. Aktor mógł poszczycić się idealnie wyrzeźbioną i zadbaną sylwetką. Okazuje się jednak, iż 76-latek nie najlepiej radzi sobie z procesem starzenia s...

Dlaczego maść z witaminą F zwana jest pogromczynią...

1 rok temu Witamina F (wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6) jest ważna dla zdrowia organizmu, w tym także dla wyglądu naszej skóry. Dostarczana wraz z dietą dba o dobrą kondycję skóry, w tym jej prawidłową budowę i nawilżenie, a także działa...

Przepis na dyniowe gnocchi. Kucharz: Niebo istniej...

1 rok temu Dyniowe gnocchi to jesienny klasyk. To po prostu włoskie kopytka z dodatkiem dyni. – Podajcie je z masłem szałwiowym i nic więcej nie trzeba – mówi kucharz Leszek Wodnicki, który przygotował przepis specjalnie dla „Wprost”.

Magnezja w sporcie: Jakie są rodzaje i do czego sł...

swiatsupli.pl 1 rok temu W świecie sportu pewność chwytu może być kluczowym czynnikiem decydującym o sukcesie. Dlatego niezwykle istotnym elementem wyposażenia sportowców stała się magnezja – substancja, która pomaga utrzymać suche dłonie i zapewnić pewniejszy chwyt. Magnezj...

Jak dobrać okulary słoneczne do okrągłej twarzy?

1 rok temu Występować na słońcu bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszego wzroku. Dlatego dobranie odpowiednich okularów słonecznych jest niezbędne dla zapewnienia sobie wygodnego i bezpiecznego przebywania na zewnątrz. Jedna...

Zwiększyła spożycie BIAŁKA z 15% rekomendowanych p...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Ciekawe badanie kliniczne ujawnia, iż zwiększenie spożycia białka do 30% całkowitej kaloryczności, w porównaniu z rekomendowanymi 15% przez WHO, prowadzi do znaczącego spadku dziennego spożycia...

GIS wycofał ze sklepów tę mąkę. Znaleziono w niej ...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny wycofał ze sklepów mąkę z ciecierzycy. Powodem tej decyzji jest obecność soi, której nie wymieniono na etykiecie produktu. Spożywanie tego rodzaju mąki może stanowić zagrożenie dla osób uczulonych na soję. Poniżej szczegó...

Tofu – co to jest, rodzaje, jak je jeść i jaki ma ...

1 rok temu Tofu to rodzaj twarogu, który otrzymywany jest z mleka sojowego. Produkt ten stanowi podstawowe źródło białka w diecie mieszkańców państw azjatyckich. Warto poznać wyjątkowe adekwatności i wartości odżywcze tofu, bo ten i inne produkty sojowe odgrywa...

Najbardziej pożądany lek na odchudzanie dostępny j...

1 rok temu Nowe badanie wskazuje, iż stosowanie popularnych iniekcyjnych leków odchudzających może powodować poważne zaburzenia trawienne. O jakie preparaty chodzi i jakie ryzyko wiąże się z ich stosowaniem?

Ranking TOP 5 proteinowych przekąsek 2023

swiatsupli.pl 1 rok temu Dzisiaj chcemy zanurzyć się w fascynującym światku proteinowych batonów. Niezależnie czy jesteś zapalonym sportowcem, czy po prostu stawiasz na zdrowy styl życia. Ponieważ batony te mogą stać się twoim nowym ulubionym przysmakiem. W tym artykule...

Anna Lewandowska ma problem z jelitami. Dietetyczk...

1 rok temu "Co by tu zjeść słodkiego? Póki co, trzymam low FODMAP, ze względu na SIBO... Kto z was zmagał się z tym problemem?" - wpis Anny Lewandowskej na Instagramie poruszył fanów. Czym to jest SIBO i dieta low FODMAP? Tłumaczy...

Przepis na kruche ciastko o słodkawo-piekącym smak...

1 rok temu Kruche ciastko o słodkawo-piekącym smaku to jedno z ulubionych wypieków wielu osób. To delikatne i kruche w dotyku ciasto, które rozpływa się w ustach, pozostawiając niezapomniane doznania smakowe. Idealne jako dodatek do popołudniowej herbatki czy k...

Jak się zachować na pierwszej randce: porady i wsk...

1 rok temu Pierwsza randka może być bardzo emocjonującym, ale także nieco stresującym przeżyciem. W końcu, chcemy zrobić dobre pierwsze wrażenie i sprawić, aby nasza potencjalna druga połowa zechciała nas lepiej poznać. W artykule tym przedstawimy porady i wska...

Ten omlet składa się tylko z 4 składników i jest a...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Są lekkie, proste do przygotowania i niesamowicie wszechstronne – trudno nie zakochać się w omletach! Omlet ze szczypiorkiem to nie tylko idealna propozycja na rozpoczęcie...

Herbata z cytryną szkodzi zdrowiu - fakt czy mit? ...

1 rok temu Zapewne każdy z nas nieraz spotkał się z opinią, iż herbata z cytryną szkodzi zdrowiu. Niektórzy twierdzą nawet, iż takie połączenie może przyczyniać się do rozwoju choroby Alzhaimera. Jak jest w rzeczywistości? Bierzemy pod lupę popularny mit!

Dlaczego nikt o tym głośno nie mówi? Ten przedmiot...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kiedy myślimy o nowoczesnych udogodnieniach w naszych łazienkach, z pewnością stołek do ubikacji nie jest pierwszym, co przychodzi nam na myśl. Jednak w ostatnich latach...

Jak przerobić bluzkę z krótkim rękawem?

1 rok temu Posiadanie bluzki z krótkim rękawem, która nie pasuje do naszego stylu lub nie jest już w modzie, niekoniecznie oznacza, iż musimy ją od razu wyrzucić. Istnieje wiele kreatywnych sposobów, aby przerobić tę bluzkę i nadać jej nowe życie. W...

Ten dietetyk podzielił się trzema oznakami, iż pod...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Roslyn Kent, młoda i dynamiczna 29-letnia dietetyczka holistyczna z Kanady, błyskawicznie zdobyła serca milionów internautów na TikToku. Ale co sprawiło, iż jej rady zyskały tak...

Ten składnik w kawie budzi kontrowersje. Czy warto...

1 rok temu Coraz częściej odchodzi się od picia „czystej” kawy i wzbogaca „małą czarną” różnymi dodatkami. Niektóre z nich zaskakują. Tak jest w przypadku picia kawy z oliwą z oliwek. Zobacz, dlaczego ten dodatek może okazać się złym wyborem.

Co kupić rodzicom na rocznicę ślubu 25?

1 rok temu Rocznicę ślubu 25 lat, nazywaną srebrną rocznicą, uznaje się za jedno z najważniejszych i najbardziej wyjątkowych wydarzeń w życiu małżeństwa. To czas, w którym para świętuje swoją długotrwałą miłość, wspólnie przetrwane trudności oraz osiągnięte suk...

Czy dziecko może mniej chorować jesienią? Oto 5 ge...

1 rok temu Choć do tej pory dopisywała świetna pogoda, to można śmiało powiedzieć, iż sezon chorobowy jest już w pełni. Przekonali się o tym chyba wszyscy rodzice przedszkolaków (i nie tylko). Słyszysz, iż dziecko znowu zaczyna pociągać nosem i zastanawiasz się...

Są tanie, mają dużo białka i są bardzo sycący – lu...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Są tanie, mają dużo białka i są bardzo sycący – nie ma się czemu dziwić, iż ludzie oszaleli na ich punkcie! Placki twarogowe to nie...

Jedno z najcenniejszych białek odpornościowych, ja...

1 rok temu Są substancje, których adekwatności przez wieki kształtowała natura i teraz są one wykorzystywane przez naukę jako składniki suplementów diety i innych preparatów wpływających korzystnie na zdrowie. Wśród nich jedną z najlepiej przebadanych jest lakt...

To ulubiona „rozrywka” 8 mln Polaków. Może zdewast...

1 rok temu Choroba Leśniowskiego-Crohna jest to jednostka chorobowa określana również jako nieswoista i przewlekła choroba zapalna jelit. Obejmuje całą grubość ściany jelita. Może również zostać zlokalizowana w innych częściach przewodu pokarmowego takich jak: ...

Niepokojące dane: polscy neurolodzy coraz częściej...

1 rok temu Zbyt mało lekarzy neurologów dla tak wielu pacjentów. Konieczne są zmiany systemowe w organizacji pracy – takie wnioski płyną z niedawno zakończonego...

Skąd wzięły się pierścienie Saturna? Naukowcy mają...

1 rok temu Pierścienie Saturna to jedne z najbardziej widowiskowych obiektów w naszym układzie Słonecznym. I chociaż istnieje masa hipotez dotyczących ich powstania, to najnowsze symulacje rzucają nowe światło na powstanie tych majestatycznych obiektów. Pierśc...

Inspiracje 2023

1 rok temu Znamy wyniki 6. edycji Konkursu „Zdrowa Przyszłość – Inspiracje” 2023. Uroczysta gala wręczenia nagród odbyła się 5 października w Narodowym Instytucie Geriatrii,...

Arginina: efekty działania i dawkowanie w celu pop...

1 rok temu Arginina należy do boosterów NO, które pomagają dotlenić krew i napompować mięśnie do wysiłku. Dodatkowo jednak ma ona również pozytywny wpływ na serce i odporność. W dzisiejszym artykule dowiesz się więcej na jej temat.

Przepis na pyszny pstrąg pieczony w piekarniku z m...

1 rok temu Pstrąg to ryba, która jest ceniona zarówno za swoje walory smakowe, jak i zdrowotne. Jej delikatne i miękkie mięso jest doskonałe do przyrządzenia na różne sposoby, a jednym z najbardziej popularnych jest pieczenie w piekarniku z dodatkiem chrupiącyc...

Suplementacja cynku: jakie preparaty wybrać?

swiatsupli.pl 1 rok temu Suplementacja cynku jest często ważna dla zachowania zdrowia, ale najważniejsze jest stosowanie jej z rozwagą. Nadmiar cynku może być szkodliwy dla organizmu. Cynk odgrywa wiele istotnych ról w naszym ciele, w tym wzmocnienie odporności, poprawę...

Podsumowanie przygotowań do 49. BMW Berlin Maratho...

1 rok temu Po cyklicznym podsumowywaniu tygodni treningowych na obozie w Maroku poniżej znajdziecie moje ostatnie cztery tygodnie przed 49. BMW Berlin Marathon. Sam cel wynikowy nie został osiągnięty i pobiegłem wolniej niż rekord życiowy. Przedstawiam dokładny...

Jak spędzić romantyczny wieczór we dwoje?

1 rok temu Pomysł na romantyczny wieczór we dwoje jest zawsze doskonałym sposobem na umocnienie więzi i spędzenie czasu z ukochaną osobą. Niezależnie od tego, czy jesteście parą od dawna czy też dopiero zaczynacie swoją przygodę z miłością, romantyczna atmosfer...

Jak NAPRAWDĘ działa układ odpornościowy – Co nauka...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu System odpornościowy jest kluczowym elementem naszego zdrowia, pomagając nam radzić sobie z wirusami, bakteriami i pierwotniakami. Wydajny system odpornościowy jest zależny od wielu czynników, w...

Domowe sposoby na czyszczenie torebki ze skóry

1 rok temu Torebka ze skóry to nie tylko modowy dodatek, ale również inwestycja, która może służyć nam przez wiele lat. Aby utrzymać ją w świetnym stanie, regularne czyszczenie jest nieodzowne. Choć istnieje wiele profesjonalnych produktów do pielęgnacji torebe...

Ciało człowieka składa się z wody – dlaczego warto...

1 rok temu Ciało człowieka jest niesamowicie złożoną strukturą, której podstawowym składnikiem jest woda. Bez niej, nasz organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Warto zdawać sobie sprawę, iż woda stanowi aż około 60% masy ciała dorosłego człowieka....

Jak sprawić, żeby facet za mną szalał?

1 rok temu W dzisiejszych czasach relacje między ludźmi, zwłaszcza pary, mogą być skomplikowane i wymagają dużo uwagi i pracy. Często zastanawiamy się, jak sprawić, żeby nasz partner był z nami absolutnie zachwycony i za nami szalał. Choć nie ma złotego klucza....

Pacjent w Polsce będzie legitymował lekarza, by wi...

1 rok temu Żerowanie na marzeniach maturzystów o studiowaniu medycyny, potem nieudolne próby ratowania sytuacji, czyli wydanie przez ministerstwo zdrowia dokumentu o „standardach jakości kształcenia”. Włos się jeży każdemu, kto to czyta, jeżeli traktuje zawód l...

Wycofano z obrotu jedne z ulubionych parówek Polak...

1 rok temu GIS ostrzega, by nie spożywać parówek znanej w Polsce marki. W informacjach zamieszczonych na stronie opublikowano numer wadliwej partii. Wszystkich konsumentów zachęcamy, by koniecznie zapoznali się z tymi danymi i zrobili przegląd produktów spożywc...

JAK STRACIŁEM I ODZYSKAŁEM WZROK? MOJA WALKA Z UTR...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Od czego to się zaczęło? I tak od 4 lat w sierpniu miałem zapalenie spojówek. Moja lokalizacja, w sąsiedztwie rozległych pól, sprawiała, iż letnie żniwa...

Jak zrobić domową coca-colę? Prosty przepis na orz...

1 rok temu Domowa coca-cola to napój prawie identyczny w smaku do tej, którą możemy kupić w sklepie. Podpowiadamy, jak ją zrobić.

Dziś rocznica śmierci Anny Przybylskiej. Rak trzus...

1 rok temu 9 lat temu zmarła Anna Przybylska, młoda i zdolna aktorka, którą widzowie pokochali za charakterność i poczucie humoru. Miała 36 lat, osierociła trójkę dzieci. Przyczyną śmierci był rak trzustki. Pierwszymi objawami choroby był ból w plecach, który l...

Choroby płuc – przyczyny, objawy i metody leczenia...

1 rok temu Choroby płuc są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotykają ludzi na całym świecie. Płucne schorzenia mogą mieć różnorodne przyczyny, objawy i metody leczenia. W artykule, którym się zajmuje, skupimy się na głównych chorobach płuc, t...

Rozwój respiratorów a epidemia polio

1 rok temu O tym, jak prosty pomysł jednego z kopenhaskich lekarzy zmienił podejście do wentylowania chorych, opowiada bydgoski anestezjolog doktor Waldemar Cyrankiewicz. Droga respiratorów ze szpitali do domów chorych była długa. Wentylacja dodatnim ciśnieniem...

Meble ogrodowe z palet – jak zrobić własne unikaln...

1 rok temu Artykuł ten ma na celu przedstawienie prostego i kreatywnego sposobu na stworzenie własnych mebli ogrodowych z palet, które będą nie tylko funkcjonalne, ale również unikalne i stylowe. Meble ogrodowe z palet cieszą się coraz większą popularnością ze ...

Banany – skąd pochodzą, dlaczego warto je jeść, il...

1 rok temu Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców egzotycznych. Ich przyjemny smak, wysokie wartości odżywcze i prozdrowotne adekwatności sprawiają, iż często goszczą w diecie mieszkańców każdego zakątka globu. Banany można jeść nie tylko na surowo. N...

Ptasim mleczkiem dziury w sercu nie zatkasz! Podca...

1 rok temu Jedzenie jest czymś oczywistym, jest nam niezbędne do przeżycia. Czerpiemy z niego przyjemność, lubimy gotować i biesiadować w gronie najbliższych. Jedzenie bywa jednak też niebezpieczne, szczególnie gdy nie mamy kontroli nad własnymi złymi nawykami ...