Zdrowie i kondycja

Eksperci: Polska się starzeje – nie czekajmy z ref...

1 rok temu Jesteśmy jednym z najszybciej starzejących się społeczeństw w Europie. Zajmujemy drugie miejsce po Mołdawii, jeżeli chodzi o przyrost osób powyżej 65 r.ż. Eksperci przestrzegają. Polscy seniorzy są schorowani i samotni; wielu cierpi na depresję. Zdan...

Znasz ją z herbaty Earl Grey. Bergamotka i olej z ...

1 rok temu Choć mniej znana niż inne cytrusy, bergamotka zyskuje na popularności dzięki swoim adekwatnościom zdrowotnym i wszechstronnemu zastosowaniu. Ten aromatyczny owoc, będący krzyżówką gorzkiej pomarańczy i cytryny, jest nie tylko ważnym składnikiem herba...

Badanie ogólne może nie wystarczyć. To zakażenie d...

1 rok temu Statystycznie większość z nas przynajmniej raz w życiu spotka ZUM - zakażenie układu moczowego. Dolegliwość ta jest powszechna, znana i nie zawsze dobrze rozpoznana. Zdiagnozowanie ZUM wyłącznie na podstawie objawów jest obarczone 33 proc. ryzykiem b...

Placki ziemniaczane zrobisz bez mąki i jajek. Świe...

1 rok temu Nie masz w domu jajek ani mąki, a naszła cię ochota na placki ziemniaczane? Nie musisz od razu biec do sklepu ani rezygnować z robienia przysmaku. Możesz zastąpić brakujące składniki. Wystarczy, iż sięgniesz po pewien popularny sos.

Jerzy Stuhr nie żyje. Zmagał się z rakiem krtani. ...

1 rok temu Znany aktor Jerzy Stuhr zmarł dziś w wieku 77 lat, po długiej chorobie nowotworowej. Rok temu nastąpiła wznowa choroby, z którą zmagał się ponad dekadę. Jak objawia się rak krtani, jakie są sposoby leczenia i rokowania w przypadku tego...

Jerzy Stuhr nie żyje. Zmagał się z rakiem krtani, ...

13 Wskazówek, jak utrzymać motywację do ćwiczeń i ...

1 rok temu Motywacja może być krótkotrwała i nic dziwnego, iż wiele osób rezygnuje z ćwiczeń po miesiącu lub dwóch. W tym artykule oferujemy skuteczne wskazówki, jak oprzeć się wahaniom motywacji i podtrzymać rutynę treningową w dłuższej perspektywie.

10. Festiwal „Ślimakowe Rytmy”: 10-12 czerwca 2024...

1 rok temu W dniach 10-12 lipca odbędzie się niecodzienny – ze względu na uczestników ze świata – jubileuszowy 10. Międzynarodowy Festiwal Muzyczny Dzieci, Młodzieży...

Ten napój poleciła mi dietetyczka. To świetny pomy...

1 rok temu Gdy nie mam ochoty lub czasu w stanie w kuchni, moim „kołem ratunkowym” zawsze są odżywcze koktajle. Stanowią świetny zastrzyk energii, a ich przygotowanie nie zajmuje zwykle więcej niż 15 minut. Latem, gdy wysokie temperatury dają się we znaki, idę ...

„Wystrzał pistoletu jest jak wybuch bomby” – recen...

1 rok temu Prędkość kojarzy się z biegiem na 100 metrów, nie ma nikogo szybszego na świecie od nas – tymi słowami rozpoczyna się przedstawiona przez Netflix produkcja, która zabiera widza do świata najszybszych ludzi globu. Nakręcony w okresie 2023 sześcioodcin...

Antyoksydacja, rozjaśnienie i wygładzenie. Co jesz...

1 rok temu Witamina C to jeden z najlepiej poznanych i najbardziej docenionych w kosmetyce składników aktywnych.

Co to jest mleko hydrolizowane?

1 rok temu Mleko hydrolizowane to produkt stworzony z myślą o niemowlętach uczulonych na białko krowiego mleka. Zawiera związki białkowe rozbite na bardzo małe fragmenty umożliwiające łatwe wchłanianie. To z kolei ogranicza ich zdolność do wywoływania reakcji a...

Mojej sałatce z ciecierzycy charakteru dodaje jede...

1 rok temu Sałatka z ciecierzycy może być lekka i pełna charakteru. Wystarczy posypać ją zdrowymi listkami. Uwielbiam ten prosty przepis.

Jakie plastry do tapingu twarzy wybrać? Poznaj taj...

acusmed.pl 1 rok temu Taping twarzy to nieinwazyjna metoda na odmłodzenie wyglądu, która coraz częściej pojawia się w gabinetach kosmetologicznych i fizjoterapeutycznych. Jest świetnym uzupełnieniem masaży liftingujących i zabiegów anti-aging – wzmacnia oraz przedłuża ich...

Senność bywa objawem patologii. Taki sygnał może w...

1 rok temu Intensywny dzień, pełen wyzwań, stres i wzmożona aktywność fizyczna zwiększają senność i nie ma w tym nic dziwnego. Gorzej, jeżeli pomimo przestrzegania higieny snu problem nie ustępuje. jeżeli się wysypiasz, a wciąż jesteś senny, znaczy to, iż coś j...

Te 10 Przepisów na Obiady Przewróci Twoją Kuchnię ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy marzysz o obiadach, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również wspierają Twoje zdrowie? Oto 10 sprawdzonych przepisów na pyszne i zdrowe obiady, które zachwycą...

Babcia zawsze dodaje tylko jeden rodzaj kopru do k...

1 rok temu Moja babcia robi najlepsze ogórki kiszone pod słońcem. Zapytałam kiedyś, w czym tkwi sekret jej wybornych przysmaków. Okazało się, iż to zasługa dobrego kopru.

Najwięcej białka w 100 gramach. Poznaj najlepsze r...

1 rok temu - Polacy wciąż jedzą za mało białka, poza tym za dużo białka w naszej diecie pochodzi z mięsa i produktów odzwierzęcych - grzmią dietetycy i lekarze. Białko odpowiada m.in za wzrost, regenerację i metabolizm. Posiłek bogaty w białko pomaga...

Babka lancetowata – naturalne adekwatności i zasto...

1 rok temu Babka lancetowata (Plantago lanceolata) to roślina, której prozdrowotne adekwatności są znane od starożytności. Jest szeroko rozpowszechniona w Europie, w tym w Polsce. Roślina ta występuje na polach, drogach, trawnikach, ogrodach i sadach. Jest odpo...

O co chodzi w mindfulness?

1 rok temu Przebodźcowanie to jedno z największych wyzwań współczesnych czasów. Nic zatem dziwnego, iż tak wiele osób interesuje się tematyką mindfulness, czyli praktyką uważności. W tym wpisie odpowiemy na pytanie, skąd adekwatnie wziął się mindfulness i jak p...

Sezonowe owoce i warzywa – co jeść w lipcu i sierp...

1 rok temu Lipiec i sierpień to miesiące obfitujące w świeże, lokalne produkty. Sezonowe warzywa i owoce dostępne w Polsce w tych miesiącach są nie tylko smaczne, ale i pełne wartości odżywczych. Dzięki nim możemy cieszyć się zdrowymi posiłkami, które dostarcza...

Masz w domu ten napój? GIS ostrzega: Butelka może ...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał pilne ostrzeżenie. Komunikat dotyczy popularnego napoju. Butelka może wybuchnąć i spowodować poważne uszkodzenia ciała.

Różnice między lękiem a fobią

1 rok temu Lęk i fobia są terminami, które często używa się zamiennie w potocznej mowie, jednak mają one różne znaczenia w kontekście psychologii i psychiatrii. Choć obie te emocje są związane z odczuwaniem strachu, różnią się one pod względem intensywności, źr...

Jak prawidłowo nawadniać organizm podczas intensyw...

swiatsupli.pl 1 rok temu Jak wybrać izotonik? Napój izitoniczny w proszku z dobrym składem, który wspiera regenerację przy wysokiej aktywności. Pro maker ze swiatsupli to kompozycja trzech najważniejszych składników izotonicznych: sód, potas, magnez połączonych z Witaminą C ...

Mój patent na szybki obiad to 3 proste składniki w...

1 rok temu Makaron, ricotta i szpinak. Trudno o lepsze połączenie smaków. To „trio” gościło na moim stole wielokrotnie. Tym razem postanowiłam zaskoczyć bliskich i przygotować je w innej wersji niż zwykle.

Nie Uwierzysz, Jak Różne Mogą Być Serniki na Całym...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Sernik to deser, który łączy różne kultury i smaki z całego świata, każdy kraj dodając do niego swoje unikalne składniki i techniki. Przyjrzyjmy się bliżej...

Neurostymulacje stosowane w terapii szumów usznych...

1 rok temu Z uwzględnieniem alternatywnej metody ich leczenia dzięki prototypowego urządzenia do elektro- i magnetostymulacji ucha – zarejestrowanego jako Patent Europejski (EPO –...

Buty do biegania w terenie – przegląd modeli marki...

1 rok temu Dobór obuwia biegowego to sprawa absolutnie kluczowa. Na wstępie należy zaznaczyć, iż nie istnieje uniwersalny „najlepszy model” ani „najlepsza marka” w kontekście biegowym. Każda para butów jest różna, tak jak różni są biegacze i ich aparaty ruchu. ...

Biorę 4 produkty i robię pyszne ciasteczka. Te lek...

1 rok temu Kokosanki to pyszny i prosty deser. Znajoma dietetyczka pokazała mi przepis na zdrową wersję bez cukru. Od razu zrobiłam większą porcję.

Sekretny składnik kawy Greczynek. Wystarczy łyżecz...

1 rok temu Każdy ma swój ulubiony dodatek do kawy, ale od czasu do czasu można poeksperymentować i dodać coś innego, coś, co dobrze wpłynie nie tylko na smak napoju, ale i jego adekwatności. Ostatnio jeden składnik cieszy się szczególnym zainteresowaniem -...

Objawy raka podniebienia, których nie można ignoro...

1 rok temu Rak podniebienia to dość rzadko występujący rodzaj raka jamy ustnej, ale o wysokim stopniu złośliwości. Co więcej, zauważalne i odczuwane przez pacjenta dolegliwości często pojawiają się dopiero w zaawansowanych stadiach choroby. Dlatego tak istotne ...

Pozaszpitalne zapalenie płuc – diagnostyka i lecze...

1 rok temu Na czym polega pozaszpitalne zapalenie płuc, jak się je leczy i czy konieczna jest hospitalizacja pacjenta? Szpitalne i pozaszpitalne zapalenia płuc mają różne przyczyny Jak się zarażamy? Jak się zarażamy? jeżeli pacjent zgłasza się do lekarza z … Wi...

Rumieńce mogą być objawem. Na twarzy ślad zostawia...

1 rok temu Wypieki na twarzy, objawiające się zaczerwienieniem lub rumieńcami, to zjawisko, którego doświadczamy w różnych sytuacjach życiowych. zwykle kojarzą nam się z zawstydzeniem, ekscytacją czy zmęczeniem po intensywnym wysiłku fizycznym. Mimo iż na pierw...

„Dziki kardamon” to moja tajna broń w walce z bocz...

1 rok temu „Dziki kardamon” nie jest dobrze znany. kilka osób słyszało o jego adekwatnościach. A szkoda. Ma bowiem wiele atutów. Wspomaganie odchudzania to dopiero początek długiej listy zalet.

SMA a sedacja

1 rok temu Czy sedacja stosowana powszechnie do niektórych drobnych zabiegów jest wskazana w przypadku pacjentów z rdzeniowym zanikiem mięśni? Sedacja a SMA Znieczulenie do zabiegów ambulatoryjnych a SMA W największym uproszczeniu sedacja polega na farmakologic...

Ten napój smakuje lepiej niż niejedna kawa, a pows...

1 rok temu Cascara cieszy się dużą popularnością w Etiopii i krajach Ameryki Południowej. Budzi również coraz większe zainteresowanie w Europie, w tym w Polsce. Swoją sławę zawdzięcza cennym adekwatnościom. Aż trudno uwierzyć, iż powstaje z odpadków

Jaka herbata będzie najzdrowsza? Herbatę czarną, z...

1 rok temu Herbaty i napary ziołowe mogą wspierać zdrowie i dobrą kondycję organizmu. Jedne działają leczniczo, inne chronią przed stresem oksydacyjnym. Aby wykorzystać pełnię ich adekwatności, należy przestrzegać zasad parzenia. Temperatura i czas przygotowani...

Nie tylko kawa tak działa. Napoje i pokarmy, które...

1 rok temu Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka (lub wręcz dnia!) bez filiżanki kawy. Stała się ona codziennym rytuałem, który pomaga nam się obudzić i rozpocząć dzień z energią. Kawa towarzyszy nam przy śniadaniu, podczas przeglądania wiadomości, w drodze do...

Grillowany arbuz z tymi dodatkami to poezja smaku....

1 rok temu Grillowany arbuz smakuje jeszcze lepiej niż świeży. Wyjątkowego charakteru dodaje mu kilka prostych składników. Ich połączenie tworzy efekt wow. Zobacz, jak zrobić ten niebanalny przysmak.

SM: Co to jest EDSS – Rozszerzona Skala Niesprawno...

1 rok temu EDSS, czyli z angielskiego Expanded Disability Status Scale, to powszechnie stosowane narzędzie do oceny postępu niesprawności ruchowej u pacjentów chorujących na stwardnienie rozsiane (SM). Sprawdź co oznaczają poszczególne stopnie w EDSS. Skala EDS...

Spondylodiscitis – podstępny wróg diagnostyczny – ...

1 rok temu Przypadek pacjenta Każdy z Nas, praktykujących terapeutów, mierzy się z niezliczoną ilościąbólowych pacjentów, szczególnie dużo przypadków dotyczy dolegliwości okolicylędźwiowo-krzyżowej. Częstotliwość występowania symptomów i ilośc pacjentówsprawia…...

To najlepszy dżem z czarnej porzeczki. Wychodzi gę...

1 rok temu Domowe dżemy to pyszny dodatek do pieczywa, tostów, naleśników, omletów i wypieków. Kocham dżem z czarnej porzeczki. Robię go zgodnie ze starym przepisem, bez dodatku zawierającego pektynę żelfiksu. Sprawdź, jak zrobić bardzo aromatyczny dżem z czarn...

Nie tylko krzyżówki i gra w szachy. Taki trening d...

1 rok temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to się dzieje, iż potrafimy myśleć, czuć, poruszać się i reagować na otaczający nas świat? To wszystko zasługa naszego niesamowitego układu nerwowego! To on jest centralnym komputerem naszego ciała, przetwarzaj...

Te mają najwięcej kalorii, te magnezu, a inne wita...

1 rok temu Orzechy są nieodłącznym elementem zbilansowanej diety. Choć małe, kryją w sobie ogromne bogactwo ważnych dla organizmu składników, które wpływają na nasze zdrowie na wiele sposobów. Świetnie sprawdzają się zarówno w roli przekąski, jak i dodatku do w...

Moje chipsy z makaronu są sto razy lepsze niż te z...

1 rok temu Co można zrobić z makaronu? Ja tym razem postawiłam na nieoczywistą przekąskę, czyli chipsy. Są proste i szybkie w przygotowaniu, a w dodatku obłędnie pyszne. Wypróbujcie przepis na chipsy z makaronu.

Nastaw wieczorem i wypij kolejnego dnia. Ten paten...

1 rok temu Cold brew tea przyjemnie orzeźwia w upalne dni. Jest bezpieczniejsza niż herbata parzona tradycyjnie, a smakuje znakomicie. Nastawienie zajmuje dosłownie w chwilę.

Bosacka wyjaśnia, jak kupić dobrą fasolkę szparago...

1 rok temu Fasolka szparagowa to pyszne i cenne letnie warzywo. By czerpać z niej pełnię korzyści, warto zwrócić uwagę na pewne szczegóły. Katarzyna Bosacka wyjawiła, co jest kluczowe.

Kaczmarek i Swoboda wystartują na Diamentowej Lidz...

1 rok temu Po raz ósmy lekkoatleci będą rywalizować w tym sezonie podczas mityngu Diamentowej Ligi. 7 lipca na Charléty Stadium w bardzo mocnej stawce wystartuje Natalia Kaczmarek na 400 m, Ewa Swoboda sprawdzi się na 100 m, Damian Czykier na 110...

Łosoś czy nasiona chia? Najlepsze źródła kwasów om...

1 rok temu Kwasy omega-3, które występują zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, mogą zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca i nowotwory. Często pojawiającym się pytaniem jest pytanie o to, które źr...

Ten fermentowany napój przyjemnie orzeźwia, ale by...

1 rok temu Latem kombucha smakuje znakomicie. Dobrze przyrządzona jest też korzystna dla zdrowia. Eksperci ostrzegają jednak przed domowymi wersjami napoju. Ich skład może budzić pewne wątpliwości.