Zdrowie i kondycja
Dlaczego zimą warto jeść buraki? Robią ogromną róż...
56 minut temu
To pospolite i niedrogie warzywa, w których drzemie ogromna prozdrowotna moc. W wigilijnym barszczu, ćwikle czy bardziej wykwintnym carpaccio z buraka kryje się wiele bioaktywnych substancji, których potrzebuje organizm. Jak czerwone buraki wpływają ...
Dominika Tajner jest po operacji. Powoli dochodzi ...
1 godzina temu
Dominika Tajner przeszła zabieg z zakresu medycyny estetycznej. Była żona Michała Wiśniewskiego zdecydowała się na operację, w której usunęła nadmiar skóry i tkanki tłuszczowej z brzucha. Wyznała, jak się czuje.
Włosy tracą kolor szybciej niż powinny? Winowajca ...
3 godzin temu
Choć kojarzą się z dojrzałym wiekiem, siwe włosy pojawiają się także u osób młodych. Niektórzy nie traktują przedwczesnego siwienia jako problemu, inni widzą w nim źródło niepokoju i spadku pewności siebie. Przypadłość ta nie pojawia się jednak "znik...
Sernik i makowiec w jednym? W tym połączeniu można...
5 godzin temu
Sernik czy makowiec? Teraz nie musisz wybierać. Połącz dwa przysmaki w jednym cieście i stwórz seromak. Ale uważaj, jego smak uzależnia.
Polacy nagminnie wrzucają to do zupy. Ma podkręcać...
16 godzin temu
Rosół jak u babci oznacza długie gotowanie warzyw i mięsa. W praktyce wiele osób zastępuje ten proces popularnym produktem – szybkim sposobem na wzmocnienie smaku. Choć to rozwiązanie jest wygodne, dietetycy ostrzegają, iż jego regularne używanie moż...
Na święta porzuciłam makowiec i sernik. Te kulki m...
17 godzin temu
Myśl o przygotowywaniu ciast na święta przyprawia cię o ból głowy? Zapomnij o pieczeniu i długich godzinach spędzonych w kuchni? Ten deser zrobisz bez piekarnika. Smakuje lepiej niż makowiec czy sernik razem wzięte.
W parę chwil odmieniają suche pięty. Będą gładkie ...
17 godzin temu
Poprawa kondycji suchych, szorstkich pięt jest możliwa dzięki kompleksowemu planowi, opartemu na stosowaniu naturalnych olejków oraz delikatnym złuszczaniu naskórka. Najlepsze rezultaty daje kombinacja olejów oraz utrzymywanie adekwatnej higieny i wy...
To badanie wykrywa nadciśnienie albo choroby nerek...
21 godzin temu
Badanie ogólne moczu to jedno z najczęściej wykonywanych prostych i nieinwazyjnych badań. Mimo swojej prostoty dostarcza cennych informacji, między innymi o kondycji nerek, gospodarce cukrowej oraz funkcjonowaniu układu moczowego. W wynikach badania ...
Bezpłatna mammografia dla mieszkanek Grodziska Maz...
22 godzin temu
Mieszkanki Grodziska Mazowieckiego będą mogły bezpłatnie wykonać badania mammograficzne w technologii cyfrowej w ramach finansowania przez NFZ.
Te 3 ruchy robią najwięcej dla ramion. Idealne prz...
1 dzień temu
Jeśli marzysz o jędrnych bicepsach, gładkich tricepsach i ramionach, które świetnie prezentują się w sukience na ramiączka, nie potrzebujesz ani siłowni, ani godzin treningów. Wystarczą trzy proste ćwiczenia wykonywane regularnie przez cztery tygodni...
Wygląda jak babciny klasyk, a nie ma mąki. Zobacz,...
1 dzień temu
Wygląda jak klasyk z babcinej blachy, ale w środku kryje coś więcej. To ciasto jest puszyste, wilgotne i znika szybciej, niż zdąży ostygnąć. Sprawdź przepis.
Na to chorowała Magda Umer. Cierpiała latami
1 dzień temu
Magda Umer chorowała między innymi na depresję, na którą leczyła się od lat. W ostatnim czasie stan zdrowia gwiazdy uległ jednak znacznemu pogorszeniu, odwołano wszystkie plany zawodowe. Ani artystka, ani rodzina nie wyjawili mediom, co było bezpośre...
Od pierwszego marszobiegu do debiutu w maratonie. ...
1 dzień temu
Trzy lata temu mój pierwszy zarejestrowany trening to był marszobieg w tempie 6:42 na kilometr. Dziś mam za sobą dwa maratony przebiegnięte w ciągu czterech tygodni, w Nowym Jorku i w Walencji. Nie jestem wyczynowcem, nie mam „genów” –...
To nie mit. Popularna zupa naprawdę wpływa na odpo...
1 dzień temu
Rozgrzewający, aromatyczny i lekkostrawny - babciny rosół to posiłek, który stawia na nogi. Poprawiał samopoczucie na długo przed tym, zanim wymyślono określenie comfort food. Jaka tajemnica tkwi w tym prostym, tradycyjnym wywarze? Sprawdzamy, czy na...
Nie jest lekiem a działa. Zupa, która pomaga przy ...
1 dzień temu
Rozgrzewający, aromatyczny i lekkostrawny - babciny rosół to posiłek, który stawia na nogi. Poprawiał samopoczucie na długo przed tym, zanim wymyślono określenie comfort food. Jaka tajemnica tkwi w tym prostym, tradycyjnym wywarze? Sprawdzamy, czy na...
Dieta przeciwtrądzikowa. Recenzja książki Małgorza...
1 dzień temu
Trądzik pospolity wciąż bywa traktowany jako temat poboczny w dietetyce. Nie dlatego, iż jest niszowy, ale dlatego, iż brakuje rzetelnych, dobrze uporządkowanych opracowań łączących patogenezę z […].
Ta wigilijna sałatka z buraków wygląda skromnie, a...
1 dzień temu
Intensywny kolor, prosty skład i smak, który pamięta się latami. Ta wigilijna sałatka z burakami zawsze znika ze stołu jako pierwsza. Sprawdź przepis.
Mimo suplementacji wciąż będzie niedobór. Powodem ...
1 dzień temu
O tym, jak ważne jest utrzymanie poziomu magnezu w organizmie, napisano już chyba wszystko. Problem w tym, iż Polacy łykają magnez niemal na wszystkie dolegliwości. Od rozdrażnienia i zmęczenia po dolegliwości ze strony układu nerwowego. To - jak się...
Od biegania 10 km do ponad 100 …w rok! Maggie Kras...
1 dzień temu
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościem jest świeżo upieczona biegaczka ultra – Maggie Kraszpulska. Maggie, a adekwatnie Magda, do 2024 roku startowała głównie w biegach na 5 i 10 km, pracując na co dzień jako trenerka na siłowni....
Znany aktor o chorobie i przeszczepie: „Wiele osób...
1 dzień temu
Polski aktor, znany szerokiej publiczności z popularnego serialu, nie ukrywał swoich problemów zdrowotnych, kiedy zaczęły się nasilać. Pomimo licznych ostrzeżeń zdecydował się otwarcie mówić o swojej chorobie, operacji przeszczepu nerki oraz o tym, j...
Tłuszcz na brzuchu, którego nie da się zgubić? Win...
1 dzień temu
Coraz więcej osób zauważa, iż mimo ograniczenia kalorii i wprowadzania zdrowych nawyków masa ciała wcale nie spada. Bywa choćby odwrotnie - waga rośnie, choć posiłki są skromne, a podjadanie zdarza się rzadko. Zjawisko to nie zawsze wynika z niewłaśc...
Szybki przepis na rozświetlenie cery. Ten mix dzia...
1 dzień temu
Ten koktajl łączy betalainy z buraka i witaminę C z pomarańczy. Wspiera kolagen, poprawia mikrokrążenie, wyrównuje koloryt i dodaje skórze świeżości. Przygotujesz go w kilka minut, a regularne picie sprawia, iż cera wygląda na jaśniejszą i bardziej p...
PUMA Deviate Nitro 3 – opnie amatorów o treningowo...
1 dzień temu
Trzecia generacja PUMA Deviate Nitro to model, który budzi duże oczekiwania. Pierwsza odsłona była przez wielu uznawana za jeden z najbardziej wszechstronnych butów na rynku: szybki, dynamiczny, ale przez cały czas wystarczająco komfortowy. Druga gen...
Chroń wzrok przed niekorzystnym wpływem ekranów. T...
1 dzień temu
Nasze dzieci spędzają długie godziny przy komputerze lub telefonie. Oczywiście urządzenia te są niezbędne do nauki, zapewniają rozrywkę, pozwalają korzystać z mediów społecznościowych. Nie da się jednak ukryć, iż wpatrujemy się w ich ekrany (tak, tak...
Moje naleśniki na krokiety nigdy nie pękają. Klucz...
1 dzień temu
Idealne ciasto naleśnikowe to podstawa doskonałych krokietów na wigilijnym stole. Sekret mojego przepisu tkwi w jednym szczególe. Ten trik sprawia, iż naleśniki są elastyczne i nie pękają.
Zdrowie psychiczne Polaków w kryzysie
1 dzień temu
Ekspertka apeluje o większą świadomość i odwagę. Wzrost liczby zaburzeń psychicznych, przeciążenie informacjami oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu dotykają dziś milionów Polaków....
W niedzielę przełajowe mistrzostwa Europy. Biało-c...
1 dzień temu
Dwudziestodwuosobowa reprezentacja Polski wystartuje w niedzielnych mistrzostwach Europy w biegach przełajowych, które odbędą się portugalskiej miejscowości Lagoa. – Wyjazd do Portugalii poprzedziło owocne zgrupowanie w Wałczu – mówi szef bloku wytrz...
APELUJEMY! Więcej ruchu dzieci uchroni je przed ch...
2 dni temu
Aktywność fizyczna u dzieci buduje ich odporność psychiczną, chroniąc przed rozwojem powszechnych zaburzeń psychicznych w późniejszym czasie. Kluczowa jest już granica 11 lat, bo jeżeli do tego momentu nie zadbamy o odpowiedni poziom ruchu naszych po...
Troponiny to nie tylko marker zawału. W tych choro...
2 dni temu
Troponiny to grupa białek odgrywających fundamentalną rolę w funkcjonowaniu mięśni poprzecznie prążkowanych. Choć ich funkcja była opisywana już w drugiej połowie XX wieku, dopiero w ostatnich dekadach zyskały ogromne znaczenie kliniczne jako niezwyk...
Czy warto było szaleć tak? Zdrowie vs marzenia
2 dni temu
Trenujesz miesiącami do najważniejszego startu w okresie i nagle pojawia się ONA – kontuzja. Taka, z którą możesz jednak biegać. Czy trenujesz dalej z myślą, iż dojdziesz do siebie po starcie? Czy rezygnujesz ze swojego celu i skupiasz się...
Zapomniane świąteczne mięso wraca do łask. Chudsze...
2 dni temu
W Wigilię na stołach królują ryby. Jednak w typowo bożonarodzeniowym menu coraz częściej pojawiają się także mięsa. Warto przypomnieć sobie zapomniany staropolski przysmak — bażanta, który niegdyś cieszył się dużym uznaniem. Dziś jest rzadziej spotyk...
Co psuje nasz wzrok? Oko w oko w optometrystą
2 dni temu
W programie 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' przyjrzeliśmy się narządowi wzroku. 80 procent informacji o świecie odbieramy dzięki oczom, ale na co dzień zapominamy o tym przeciążonym zmyśle. Pracujemy długotrwale przy komputerach, wpatrujemy się przez wiel...
Co zjeść na śniadanie, żeby ustabilizować cukier? ...
2 dni temu
W okresie zimowym pomarańcze często kojarzą się z naturalnym wsparciem dla odporności. Jednak eksperci zwracają uwagę na inny owoc, który może zaoferować znacznie więcej korzyści i pozytywnie wpłynie na zdrowie. Dzika róża, coraz częściej pojawiająca...
Nowy rentgen w Centrum Medycznym Nadarzyn. Gmina i...
2 dni temu
Centrum Medyczne Nadarzyn już niedługo zyska własny aparat rentgenowski, który znacząco skróci drogę mieszkańców do diagnostyki. To ważna inwestycja, na którą lokalna społeczność czekała od miesięcy.
Suplementacja ekstraktami z alg – naturalne wsparc...
2 dni temu
W dobie rosnącego zainteresowania naturalnymi metodami wspomagania zdrowia, algi morskie zyskały popularność jako źródło cennych składników odżywczych. Bogate w jod, antyoksydanty oraz inne bioaktywne substancje, często są promowane jako […]
Cukier nie rośnie bez powodu. Wiele zależy od tego...
2 dni temu
Jak zbić cukier po posiłku? Kontrola węglowodanów, trening siłowy, a może leki? Okazuje się, iż istnieje znacznie prostszy sposób - zwykły spacer. Co więcej, wcale nie musi być długi. Wystarczy 10 minut. Brzmi jak internetowy lifehack, który działa t...
Regeneruje jelita i pomaga zbić cukier. Włącz do d...
2 dni temu
Szacuje się, iż na cukrzycę cierpi w Polsce już ok. 3 mln osób, a według prognoz do 2030 r. chorować na nią może już co dziesiąta osoba w naszym kraju. Główną przyczyną jest niezdrowa dieta bogata w cukry proste,...
Czy otyłość jest zapisana w genach?
2 dni temu
Pytanie, czy otyłość jest wynikiem indywidualnych wyborów, czy też zapisana jest w genach, nieustannie pozostaje przedmiotem intensywnych badań naukowych
ESC: aktualizacja wytycznych przy zaburzeniach lip...
2 dni temu
Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (ESC) i Europejskie Towarzystwo Miażdżycowe (EAS) opublikowały nowe wytyczne dotyczące leczenia dyslipidemii. Aktualizacja z 2025 roku podsumowuje najnowszą wiedzę i wprowadza zmiany do […].
Popularne
"Staruch" zadzwonił do prezydenta i poprosił o mikołajkowy p...
1 tydzień temu
421
Rajd Barbórka 2025. Gdzie oglądać? Transmisja TV, online.
3 dni temu
114
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © SPORT 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.