Bieganie - Sport

Mariusz Woźniak na temat powołań na Mistrzostwa Eu...

2 tygodni temu Trener bloku wytrzymałości PZLA, Mariusz Woźniak, tuż po ogłoszeniu składu na Mistrzostwa Europy w Biegach Przełajowych odpowiedział nam na kilka pytań dotyczących ścieżki przygotowań do tej imprezy oraz oczekiwanych rezultatów. Nakreślony przez tren...

Wiktoria Krupowicz najlepsza na Śląsku – zwyciężył...

2 tygodni temu „Tego doświadczenie pokazało mi, iż cały rok nie da się być w formie, ale można być konsekwentnym”. To zdanie najlepiej opisuje jej sezon w 2025. Rok, który zaczął się jako eksperyment, a zakończył zwycięstwem naszej redaktorki. Wiktoria Krupowicz zd...

„Oddaj zawodnika”

2 tygodni temu W mediach społecznościowych, Andrzej Korytkowski – trener i założyciel jednego z najmocniejszych klubów lekkoatletycznych w Polsce, Prefbetu Sonarol Łomża, oskarżył trenera bloku wytrzymałości w PZLA Mariusza Woźniaka o bezpodstawne skreślanie z kadr...

Co wyróżnia Borecka Łękuk Trail? Podsumowanie week...

2 tygodni temu Biegowe trasy, puszcza, klimatyczny Folwark Łękuk, wyjątkowe Pasta Party i impreza po biegu. Zobaczcie, jak na biegowo można spędzić weekend na Mazurach. W przedostatni weekend listopada odbyła się impreza Borecka Łękuk Trail. Bazą zawodów był Folwar...

Ela Glinka wygrywa w Mediolanie

2 tygodni temu Świeżo upieczona rekordzistka Polski na 10 kilometrów poprawiła dziś swój rekord życiowy w półmaratonie. Wygrała podczas Milano21 z czasem 1:10:49, pozostawiając w pokonanym polu m.in. uczestniczkę mistrzostw świata czy igrzysk olimpijskich Giovannę ...

Regeneracja po biegu na 5 i 10 km. Jak przyspieszy...

3 tygodni temu Po przekroczeniu linii mety często towarzyszy na kilka dźwięków i nie mam tu na myśli oklasków i dopingu kibiców, ale szybki i urywany oddech, dudnienie i kołatanie serca, a czasami wręcz można usłyszeć, jak nam pulsują nogi. Start na...

Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych

3 tygodni temu W Lubinie odbyły się Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych. Na atrakcyjnej dla kibiców, wymagającej trasie, rywalizowano w czternastu biegach. Część z biegów było też formą kwalifikacji do grudniowych Mistrzostw Europy w Biegach Przełajowych, któ...

Tak trenuje rekordzistka Polski – Elżbieta Glinka ...

3 tygodni temu Elżbieta Glinka w tym sezonie zdobyła trzy medale mistrzostw Polski. Jednak przede wszystkim do historii przeszedł jej rekordowy bieg podczas 35. Biegu Niepodległości w Warszawie. Podopieczna Mikołaja Raczyńskiego wynikiem 32:00 ustanowiła nowy rekor...

Konkurs na organizację Mistrzostw Polski w Biegach...

3 tygodni temu Polski Związek Lekkiej Atletyki zaprasza do zgłaszania ofert dotyczących organizacji Mistrzostw Polski w Biegach Górskich w okresie 2026. PZLA wskazało także wytyczne, jakie powinny spełniać poszczególne biegi, by jak najbardziej odpowiadały trasom M...

Emil Zatopek: pierwszy, który złamał 29 minut na 1...

3 tygodni temu 21 listopada mija 25 lat od śmierci Emila Zátopka, jednego z najbardziej niezwykłych biegaczy w historii sportu. Jako jedyny wygrał trzy najdłuższe biegi na tych samych igrzyskach, 18 razy bił rekordy świata i jako pierwszy przebiegł ponad 20 km...

35. Bieg Niepodległości w Warszawie – kulisy rekor...

3 tygodni temu 11 listopada to dla Polski i Polaków dzień szczególny – w tym roku obchodzimy już 107. rocznicę odzyskania niepodległości. Dla wielu osób tradycją stał się start w biegu, niezależnie od tego, czy jest to 5, czy 10 km –...

Buty Salomon Pulsar – trailowa lekkość i przyczepn...

3 tygodni temu Model Salomona Pulsar to wybór dla biegaczy terenowych, którzy cenią sobie nie tylko dobrą przyczepność, ale też lekkość i szybkość. But ma niewielką masę, co nadaje dynamiczności oraz delikatności kroku. Oczywiście na ile jest to możliwe w terenie. ...

Borecka Łękuk Trail już w najbliższy weekend. My t...

3 tygodni temu Jak biega się na Mazurach? Sprawdzimy to w najbliższy weekend podczas Borecka Łękuk Trail. Trasy od 8 do 73 km, puszcza, czyste powietrze, żubry, lokalne przysmaki. Co jeszcze czeka na Was i na nas w Folwarku Łękuk? W terminie...

Valencia Marathon – kultowy, szybki i wyjątkowy bi...

3 tygodni temu Już 7 grudnia ulice Ciudad del Running, Miasta Biegania – jak nazywana jest Walencja, ponownie wypełnią się biegaczami. Wystartuje kolejna edycja maratonu, który przyciąga szybką trasą, pewną pogodą i szeroką, szybką stawką biegaczy. Dodając do tego ...

Jak waga wpływa na tempo biegu: czy lżejszy znaczy...

3 tygodni temu Tempo biegu to wypadkowa nie tylko dobrze dobranego treningu i dyspozycji dnia, ale także naszej wagi. Jak się okazuje, jej wpływ na tempo biegu jest znaczący i jednocześnie zbyt często pomijany. Każdy dodatkowy kilogram ciała wpływa na naszą prędkoś...

Start w maratonie w Nowym Jorku! Jak wyglądał bieg...

4 tygodni temu Nowy Jork w listopadzie ma swoją energię. Dla jednych to miasto znane z filmów, nieustannego ruchu, głośnych ulic, wysokich wieżowców i ludzi, którzy zawsze są w biegu. Dla innych to miejsce spełniania marzeń. W przypadku TCS New York City...

HOKA Mach X 3 – szybki, dynamiczny i zaskakująco w...

4 tygodni temu HOKA Mach X 3 to but z kategorii treningowo-startowej, jednak przeznaczony tylko do treningów, a startowanie w nim jest nieco wątpliwe pod kątem sumienia. Samo umieszczenie go w tej rodzinie butów oznacza, iż to całkiem żwawa, dynamiczna, ale tez...

Bezpłatne plany treningowe dla wszystkich biegacza...

1 miesiąc temu Każdy biegacz wie, iż bez planu trudno o postęp. Jednego dnia chce się biegać codziennie, drugiego nie wiadomo od czego zacząć. Dlatego stworzyliśmy coś, co pomoże Ci wprowadzić porządek do treningów i czerpać z biegania jeszcze większą satysfakcję. ...