Zdrowie i kondycja

Wywiad z Panią Dominiką Walczak – Właścicielką Ośr...

3 miesięcy temu Insieme to nie tylko prywatny ośrodek terapii uzależnień, ale przede wszystkim przestrzeń, w której człowiek wraca do siebie – krok po kroku, w swoim tempie. Kameralna atmosfera, pełna dyskrecja, całodobowa opieka i zespół złożony z autentycznych, za...

Dlaczego przybieramy na wadze, gdy nie śpimy wysta...

3 miesięcy temu Każdy, kto doświadczył dnia po nieprzespanej nocy, wie, iż oprócz zmęczenia i lenistwa, miał większą ochotę na jedzenie. Po zarwanej nocy najwygodniej jest zwinąć się w kłębek na kanapie i sięgnąć po przekąski. Dlatego nie możemy się dziwić, że...

Wylęgarnia kleszczy w ogrodzie. Uważaj na te miejs...

3 miesięcy temu Za nami wyjątkowo przykry meteorologicznie maj. Wielu z nas nerwowo odświeża strony z prognozami pogody, z nadzieją na rychłą poprawę aury. Na szczęście ciepłych i słonecznych dni możemy spodziewać się już wkrótce. A wraz z nimi popołudniowego relaks...

Styl życia ma większy wpływ na długowieczność niż ...

facet.interia.pl 3 miesięcy temu Najnowsze badania przeprowadzone na grupie starszych osób wolnych od poważnych chorób wskazują, iż nie istnieją cechy genetyczne gwarantujące długie życie, za to zmiany stylu życia mają ogromny wpływ na zdrowie.

Matcha działa na twoje ciało szybciej, niż myślisz...

3 miesięcy temu Matcha uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Sprawdź, co tak naprawdę robi z organizmem ta zielona herbata. Dietetyk dr Bartek Kulczyński rozwiewa wszelkie wątpliwości.

Zwiększ jego podaż w diecie, a zbijesz ciśnienie k...

3 miesięcy temu Nadciśnienie tętnicze to problem, z którym walczy ponad 10 milionów Polaków, a chorych wciąż przybywa. Profilaktyką tej choroby jest przede wszystkim zdrowy styl życia - aktywność fizyczna, zbilansowana dieta uboga w sód, unikanie używek oraz utrzyma...

Najczęstsze miejsca występowania czerniaka. Inacze...

3 miesięcy temu Jest jednym z najgroźniejszych nowotworów, a jednocześnie jednym z najłatwiejszych do zdiagnozowania. Mimo iż łatwo go wykryć, wciąż rozpoznaje się go zbyt późno. Czerniak może pojawić się w dowolnym miejscu na skórze, ale można wskazać pewne miejsca...

Papaja czyli na co pomaga i jak smakuje „owoc anio...

3 miesięcy temu Melonowiec adekwatny (Carica papaya L.), czyli papaja, to roślina z rodziny melonowcowatych (Caricaceae), którą uprawia się w strefach tropikalnych i subtropikalnych. Owoc aniołów, czyli papaja Jest […].

Rehabilitacja po operacji haluksa

3 miesięcy temu Istnieje wiele irytujących problemów zdrowotnych, które nieleczone – mogą rozwijać się w poważniejsze schorzenia. Przykładem mogą być haluksy, które mogą doprowadzić chorego do poważnych problemów […]

Dlaczego Kobiety Powinny Trenować Inaczej w Różnyc...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Przełomowe Odkrycia Odkryj, jak zsynchronizować trening z cyklem menstruacyjnym dla maksymalnych efektów i zdrowia Przez dziesięciolecia kobiety trenowały według programów stworzonych dla mężczyzn. Ignorowano fundamentalną różnicę: mężczyźni mają 24-...

Martyna Lewandowska wygrywa AG w debiucie podczas ...

3 miesięcy temu Martyna Lewandowska, która gościła w naszym podcaście rok temu, w niedzielę wygrała kategorię wiekową K25-29 w trakcie debiutu w IRONMAN Hamburg. Z każdym kolejnym etapem Polka przesuwała się w klasyfikacji, a najlepiej poradziła sobie na bieganiu. Z...

Czy Genetyczny Limit Siły Można Przełamać? Metoda ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie: Co Blokuje Twój Rozwój Siłowy? Wyobraź sobie, iż stoisz przed sztangą z tym samym ciężarem, który podnosisz od miesięcy. 100 kg w wyciskaniu na ławce, 150 kg w przysiadzie, 180 kg w martwym ciągu...

Zmiana definicji udzielania pierwszej pomocy. Zwię...

3 miesięcy temu Na zmianę definicji udzielania pierwszej pomocy czekali przede wszystkim pacjenci przewlekle chorzy, w tym opiekunowie i rodzice osób nieletnich. Początkiem maja prezydent Andrzej Duda podpisał ustawę o zmianach w ustawie o Państwowym Ratownictwie Me...

Ile pies powinien jeść surowego mięsa?

pustamiska.pl 3 miesięcy temu Żywienie psa surowym mięsem, czyli tzw. dieta BARF (Biologically Appropriate Raw Food), zyskuje na popularności wśród opiekunów czworonogów na całym świecie. Podejście to zakłada powrót do naturalnych źródeł pokarmu, jakie spożywały dzikie psy i wilk...

Nie masz czasu? Zrób najszybszego wrapa z przepisu...

3 miesięcy temu Nie masz czasu w długie gotowanie, ale chcesz zjeść zdrowo i smacznie? Zobacz, jak przygotować szybkiego, pysznego i zdrowego wrapa. Z pewnością zaczniesz go robić częściej jako „obiad awaryjny”.

Skutki brania witaminy D latem. Kto powinien ją pr...

3 miesięcy temu Niedobory witaminy D to powszechny problem, który może prowadzić do obniżenia odporności, chronicznego zmęczenia, osłabienia kości, a choćby chorób przyzębia. W Polsce, gdzie dostęp do słońca – kluczowego czynnika w syntezie tej witaminy – jest ogran...

Kobiety, podzielcie się siłą!

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Kobiety mają w sobie siłę, którą warto się dzielićOddając krew, pomagasz nie tylko innym kobietom – dajesz szansę każdemu, kto jej potrzebuje.Twój gest to wyraz troski, empatii i wewnętrznej mocy.Dołącz do grona Honorowych Dawczyń – Twoja siła ma zna...

Ekspertka: tak szkodzisz swoim nerkom! Wystrzegaj ...

3 miesięcy temu W pogoni za szybką utratą wagi łatwo zapomnieć o zdrowiu. Niektóre popularne metody odchudzania mogą poważnie obciążać organizm — zwłaszcza jeden najważniejszy organ. Sprawdź, na co uważać, zanim zaczniesz dietę, by nie zaszkodzić swoim nerkom.

Badania PET/CT powinny być refundowane w 10 dodatk...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu W obowiązującym zarządzeniu Prezesa Narodowego Funduszu Zdrowia sprzed 14 lat nie ma aktualnych wskazań do badań PET/CT, przez co wielu pacjentów staje przed dramatycznym wyborem: zapłacić za badanie kilka-kilkanaście tysięcy złotych z własnej kiesze...

Model, który ustanowił rekord trasy w biegu przez ...

3 miesięcy temu 15 kwietnia 2025 roku William Goodge wyruszył z Cottesloe Beach w Perth, by 34 dni później, 17 maja, dotrzeć do Bondi Beach w Sydney. Pokonał 3841 km przez surowe wnętrze australijskiego kontynentu, biegnąc średnio około 110 km dziennie i...

Nie wyrzucaj do kosza. Wpływają na funkcjonowanie ...

3 miesięcy temu Truskawki to prawdziwe bogactwo składników odżywczych. Sezon na nie właśnie trwa, dlatego nie będzie lepszej okazji, by skorzystać z tego, co oferują. A oferują bardzo dużo. Dużo w nich przeciwutleniaczy, witamin i związków mineralnych, przypisuje si...

📍 Nie wiesz, który zabieg na ciało będzie najlepsz...

retkowska.pl 3 miesięcy temu Zobacz, jak działają nasze najskuteczniejsze technologie – każda odpowiada na inne potrzeby!👇 💥 STORZ (fala uderzeniowa) Dla kogo? 👉 Dla osób z cellulitem i wiotką skórą. Na co działa? 👉 Redukuje cellulit, ujędrnia, poprawia krążenie i elastyczność. ...

To najlepsza pora, żeby brać witaminę D. Oto co mó...

3 miesięcy temu Witamina D, znana również jako „witamina słońca”, jest niezbędna dla naszego zdrowia, ale wielu z nas nie przyjmuje jej w wystarczających ilościach. Czy istnieje optymalna pora dnia na jej przyjmowanie, aby maksymalizować korzyści płynące z jej suple...

GIF wycofał z aptek serię popularnej witaminy C. M...

3 miesięcy temu Główny Inspektor Farmaceutyczny wycofał z obrotu serię popularnego leku zawierającego witaminę C. Stwierdził wady jakościowe produktu, które - jak wskazał w swojej decyzji - mogą "mieć wpływ na bezpieczeństwo" jego stosowania.

Biorę liście kapusty i wypełniam nietypowym farsze...

3 miesięcy temu Gołąbki to „klasyki” polskiej kuchni. Ich niekwestionowaną fanką jest między innymi Jagna Niedzielska. Przygotowuje je jednak inaczej niż wszyscy. Łączy dwa babcine szlagiery w jednym przysmaku. Jego sekretem jest niecodzienny farsz.

Światowy Dzień In Vitro. „Nasze starania o dziecko...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Obchodzony 2 czerwca Światowy Dzień In Vitro to doskonała okazja, aby przypomnieć, iż dzięki tej metodzie wiele par ma szansę zostać rodzicami. Jedną z nich jest Patrycja i jej mąż, którzy starali się o dziecko przez 11 lat.

Kipchoge wyjmuje z torby… piwo

3 miesięcy temu Dwukrotny mistrz olimpijski w maratonie Eliud Kipchoge w nowej reklamie wyciąga z uśmiechem piwo 0% z torby. Od dłuższego czasu branża browarnicza wchodzi coraz śmielej do sportu z produktami bezalkoholowymi. Czy to dobry sposób na nawodnienie? Jako ...

102-letni lekarz zdradza sekret długowieczności: „...

3 miesięcy temu Howard Tucker ma 102 lata i nie zamierza przechodzić na emeryturę. Jego recepta na długowieczność? Aktywność fizyczna i umiar w jedzeniu. Jak najstarszy lekarz na świecie zachowuje formę? Odpowiedź poniżej.

Jakub Szymański z rekordem życiowym w Grand Slam T...

3 miesięcy temu Musieliśmy czekać do trzeciego Wielkiego Szlema Lekkoatletycznego, by móc śledzić w nim zmagania pierwszego z Polaków. Debiut nie był szczególnie udany, bo Jakub Szymański pogubił się w drugiej części dystansu w biegu na 110 m ppł. zajmując ósme, ost...

Amputacja nie powstrzymała ich przed „Szczytną Wyp...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Zmęczenie, wiatr i ponad 1600 metrów wysokości nie powstrzymało blisko 40 osób po amputacjach przed wejściem na Śnieżkę. 31 maja, dzięki nowoczesnym protezom i ogromnej determinacji, uczestnicy "Szczytnej Wyprawy" pokazali, iż choćby poważne ogranicz...

Under Armour – technologia, która wspiera sukces

3 miesięcy temu Under Armour to połączenie innowacyjnych technologii, sportowej funkcjonalności i nowoczesnego designu. Bez wątpienia marka wyróżnia się indywidualnym podejściem i od lat stawia na komfort, trwałość oraz wydajność, oferując odzież wspierającą zarówno...

Dieta na płaski brzuch w 3 dni. Czy to naprawdę dz...

ofeminin.pl 3 miesięcy temu Wzdęcia brzucha to powszechna przypadłość, która dotyka wielu osób. Przyczyny? Pośpiech, stres, niewłaściwa dieta i nadmierne spożycie niektórych pokarmów. Czy jednak możliwe jest szybkie pozbycie się tego problemu? Włoska dietetyk Francesca Beretta ...

Rekord świata w maratonie w ramach Ironman

3 miesięcy temu Brazylijczyk Manoel Messias podczas zawodów Ironman Florianopolis w Brazyli ustanowił rekord w najszybszym maratonie w trakcie tego typu zawodów. Olimpijczyk z Tokio pokonał etap biegowy w czasie 2:26:50. 28-letni Brazylijczyk zajął drugie miejsce w ...

Badania potwierdziły, co wydłuża życie. Zmień jedn...

3 miesięcy temu Wieloletnie badania fińskich naukowców wykazały, iż utrata masy ciała w średnim wieku znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia przewlekłych schorzeń w starszym wieku i wydłuża życie. To pierwsze wiarygodne badanie przeprowadzone na szeroką skalę, które ...

Siedem cichych znaków, iż pora zadbać o wątrobę. N...

3 miesięcy temu Zmęczenie, które nie mija po urlopie. Skóra, która zaczyna swędzieć bez wyraźnej przyczyny. Niestrawność po lekkiej kolacji, dziwnie ciemny mocz albo siniaki po zbyt delikatnym dotyku. Te objawy mogą wydawać się od siebie oderwane, przypadkowe, choć ...

Połączenie mózg-mięśnie: ukryta broń treningu siło...

3 miesięcy temu Wszystkie ruchy są kontrolowane przez mózg, co oznacza, iż mózg i mięśnie muszą być bardzo dobrze połączone. Może nam to sugerować, iż połączenie to może być również ważne pod względem siły i przyrostu masy mięśniowej. W niniejszym artykule przyjrzym...

Młodzież poznała świat kardiologii i kardiochirurg...

3 miesięcy temu W ramach inicjatywy „BesdKard dla licealistów” uczniowie śląskich szkół średnich mieli okazję przyjrzeć się z bliska pracy kardiologów i kardiochirurgów w ośrodku American Heart of Poland w Bielsku-Białej. Licealiści chętnie zadawali pytania i wymien...

Rzucenie palenia to nie tylko decyzja – to proces....

planujedlugiezycie.pl 3 miesięcy temu Palenie tytoniu jest już od wielu lat negatywnie postrzegane przez opinię publiczną i powszechnie wiadomo, iż jeżeli chce się zachować zdrowie i długie życie powinno się definitywnie rozstać z przysłowiowym dymkiem. Dlatego codziennie wiele osób w Po...

Pilne wycofanie witaminy C. GIF alarmuje

3 miesięcy temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofuje z obrotu na terenie całego kraju serii popularnej witaminy C z uwagi na wykrytą wadę jakościową. Decyzja dotyczy całego kraju i ma rygor natychmiastowej wykonalności.

Francuski maratończyk robi Tour de France… biegiem...

3 miesięcy temu Francuz Duncan Perrillat 2 czerwca rozpoczyna projekt Jour de Marche. Codziennie od 2 czerwca do 1 lipca Perrillat zamierza w etapach okrążać Francję. Swoje wyzwanie rozpoczyna w Grenoble i tam też ma je zakończyć po miesiącu. Co najciekawsze biegacz...

"Pajączki" na nogach i fioletowe przebarwienia to ...

3 miesięcy temu W Polsce wyróżnia się prawie 80 specjalizacji lekarskich. Niektóre nazwy brzmią na tyle specyficznie, iż naprawdę niełatwo skojarzyć je z chorobami, którymi dany lekarz zajmuje się w swojej praktyce. Jedną z takich specjalizacji jest właśnie flebolog...

Czy nadmiar witaminy D szkodzi?

med-online.pl 3 miesięcy temu Czy nadmiar witaminy D szkodzi? Witamina D jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Odpowiednia ilość tej witaminy wpływa korzystnie na wiele procesów zachodzących w naszym ciele. Jednak czy nadmiar witaminy D może być szkod...

GRz 142: Paweł Zagrodnik | Czy judo to coś więcej,...

glowarzadzi.libsyn.com 3 miesięcy temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected] 142 odcinku podcastu Głowa Rządzi gości judoreprezentowane przez olimpijczyka z Londynu, a w tej chwili trenera ...

Fitokannabinoidy jako suplementy diety – czy warto...

3 miesięcy temu Fitokannabinoidy, naturalne związki chemiczne występujące w konopiach, zyskują coraz większą popularność jako składniki suplementów diety. Spośród nich najczęściej spotykanym i najlepiej przebadanym jest kannabidiol (CBD). Związki […].

Czy same ćwiczenia bez diety coś dają?

shape.pl 3 miesięcy temu Czy same ćwiczenia bez diety coś dają? Czy same ćwiczenia bez diety coś dają? Wiele osób zastanawia się, czy regularne ćwiczenia fizyczne bez zmiany diety mogą przynieść oczekiwane rezultaty w odchudzaniu i poprawie kondycji fizycznej. W niniejszym a...

Łącz z wodą i pij rano. Zastąpi herbatę, pobudzi m...

3 miesięcy temu To złocista przyprawa charakterystyczna dla kuchni indyjskiej, nadaje potrawom wyjątkowego smaku, aromatu i koloru. Często traktujemy ją też jako remedium na wiele dolegliwości. Jak udowodniono, kurkuma działa m.in. przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, ...

Kolano skoczka, kinomana, biegacza. Dlaczego tak c...

3 miesięcy temu Staw kolanowy to największy staw w ciele człowieka, pełen różnych struktur, które są konieczne do tego, by spełniał swoją funkcję. Jedną z nich jest rzepka, odpowiedzialna za amortyzację wszelkich wstrząsów. Choć niepozorna może być źródłem znacznego...

Myślisz, iż kupujesz ser? Uważaj, ten produkt może...

3 miesięcy temu Kupujesz sery w Biedronce? Lepiej dobrze się zastanów, zanim następnym razem włożysz jakieś do koszyka. Niektóre z nich nie są tym, czym się wydają.

Co się stanie jeżeli przez miesiąc będziesz robić ...

shape.pl 3 miesięcy temu Co się stanie jeżeli przez miesiąc będziesz robić 100 przysiadów dziennie? Co się stanie jeżeli przez miesiąc będziesz robić 100 przysiadów dziennie? Przysiady są jednym z najbardziej popularnych i skutecznych ćwiczeń siłowych, które angażują wiele m...

Zrób fit brownie z przepisu Anny Lewandowskiej. Wy...

3 miesięcy temu Jeśli szukasz przepisu na szybki, zdrowy i pyszny deser, brownie Anny Lewandowskiej to doskonały wybór. Jest idealne na spotkania z przyjaciółmi, rodzinne chwile czy jako słodka przekąska do kawy. Genialnie smakuje, ale nie tuczy, czyli deser idealny...