Zdrowie i kondycja

Zaburzenia snu? Idź do lekarza!

1 rok temu Najczęściej nie ma jednej przyczyny zaburzeń snu. Skoro wiele czynników wpływa na to, jak (nie) śpimy, leczenie zaburzeń snu obejmować musi wiele obszarów zdrowia i stylu życia. Prof. Adam Wichniak - psychiatra zajmujący się m.in. medycyną snu przest...

Wiesiołek 3w1 czyli lek, suplement diety oraz środ...

1 rok temu Wiesiołek (Oenothera L.) to jedna z najbardziej wyjątkowych roślin. Ma szerokie spektrum zastosowania, przez co sprawdzi się we wszystkich domach. Można o nim powiedzieć, iż to lek, suplement diety oraz środek poprawiający urodę w najczystszej postac...

Definicja, objawy, wzorce spastyczności

1 rok temu Spastyczność to w największym uproszczeniu wzmożone napięcie mięśni. najczęściej dotyczy kończyn, tułowia, krtani. O spastyczności mówimy wówczas, gdy dolegliwości pacjenta poprzedza uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, uraz mózgu lub rdzenia kr...

Popularna przekąska wycofana ze sklepów. Może wywo...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu z rynku partii chipsów serowych. Mogą być niebezpieczne dla pewnej grupy osób.

Gotuj Jak Mistrz Kuchni! 6 Sekretów na Zdrowe i Py...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu W poszukiwaniu kulinarnych inspiracji, które zadowolą zarówno nasze podniebienia, jak i dbałość o zdrowie, często zapominamy, iż jedzenie może być jednocześnie pyszne i pożywne. Prezentujemy...

Dla wielu osób to tylko chwast w ogródku. Mnie pic...

1 rok temu Niepozorna roślina, której często pozbywamy się z ogródka, może okazać się zbawienna przy walce z niechcianymi kilogramami. Tłumaczymy, dlaczego warto sięgać po pokrzywę w trakcie odchudzania.

Niskobudżetowe benefity pozapłacowe – 50 rodzajów

1 rok temu Często uważa się, iż motywowanie pracowników wymaga dużych inwestycji finansowych, jednak prawda jest taka, iż istnieje wiele kreatywnych i niskobudżetowych sposobów na zwiększenie zaangażowania zespołu. W naszym artykule odkryjemy, jak bez znaczącyc...

Najnowsze trendy w HR 2024 roku

1 rok temu Często uważa się, iż branża HR pozostaje niezmienna i opiera się na tradycyjnych metodach zarządzania zasobami ludzkimi. Nic bardziej mylnego. Rok 2024 przynosi rewolucyjne zmiany, które odmieniają oblicze HR, wprowadzając innowacje takie jak automat...

Jak zróżnicować benefity w firmie?

1 rok temu Często uważa się, iż wysokie wynagrodzenie jest jedynym kluczem do zatrzymania najlepszych pracowników, jednak rzeczywistość pokazuje, iż zróżnicowany pakiet benefitów ma równie istotne znaczenie. W naszym artykule odkryjemy, jak zrozumienie potrzeb ...

Jak zadbać o zdrowie pracowników? Rozwiązania na 2...

1 rok temu W obliczu rosnących wyzwań związanych z utrzymaniem zdrowia pracowników coraz więcej firm zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z inwestycji w dobrostan swojego personelu. Zdrowi pracownicy to nie tylko mniejsza liczba dni chorobowych i związanych ...

Jak rozliczać benefity pozapłacowe w B2B

1 rok temu Temat benefitów pozapłacowych w relacjach B2B to skomplikowane zagadnienie, pełne pułapek podatkowych i dokumentacyjnych. Benefity pozapłacowe mogą być potężnym narzędziem w budowaniu relacji biznesowych, dlatego warto znać najlepsze praktyki ich ofe...

Historia benefitów pozapłacowych w Polsce

1 rok temu Nie ma lepszego sposobu na zwiększenie lojalności pracownika niż przez oferowanie mu korzyści, które wykraczają poza standardowe wynagrodzenie — to stwierdzenie, które idealnie oddaje istotę benefitów pozapłacowych, stanowiących najważniejszy element...

Benefity pozapłacowe — jak wybrać najlepsze?

1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak przekonać pracowników, iż poniedziałek może być lepszy niż piątek? Kluczem mogą być atrakcyjne benefity pozapłacowe, które w 2024 roku stały się nie tyle dodatkiem, ile koniecznością w budowaniu zespołu marzeń. Odpow...

Benefity dla pracowników — pomysły i przykłady

1 rok temu W świecie, gdzie satysfakcja z pracy i dobrostan pracowników stają się równie ważne co wyniki finansowe firmy, odpowiednio dobrany pakiet benefitów może zdziałać cuda. Od zdrowia po rozwój osobisty, elastyczność w organizacji pracy, aż po budowanie s...

Masz skyr w lodówce? Zobacz, jak wyczarować z nieg...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Jesteś gotowy na kulinarną podróż, która przeniesie Cię prosto do krainy niebiańskich smaków? Odkryj z nami sześć wyjątkowych przepisów na skyrnik, które obiecują rewolucję w...

Te zachowania mogą popsuć odchudzanie. Pułapki, kt...

1 rok temu Choć odchudzanie się i jedzenie na mieście nie wykluczają się, to takie połączenie może być dość trudne. Sprawdźcie, na co zwracać uwagę, by ustrzec się przed przybieraniem na wadze zamiast chudnięciem.

Światowy dzień zdrowia – 5 składnikowy przepis na ...

swiatsupli.pl 1 rok temu 7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia ustanowiony w 1948 roku na cześć powstania WHO. Polska od początku jest członkiem tej organizacji, a w Warszawie od 1992 roku działa jej biuro. Tegoroczne hasło przewodnie brzmi „Moje...

Właściwości i Zastosowanie bazylii w kuchni

1 rok temu Bazylia to intensywnie pachnące zioło, które jest nierozłącznym elementem wielu potraw kuchni włoskiej. Oprócz swojego aromatycznego smaku, bazylia ma również wiele korzyści zdrowotnych. Jest uprawiana od wieków i jest popularna w Polsce. Liście bazy...

Nie wylewaj wody po ogórkach kiszonych. Dzięki nie...

1 rok temu Chcesz zrobić soczystą i rozpływającą się w ustach karkówkę? W takim razie przetestuj nasz patent z wodą po kiszonych ogórkach w roli głównej. Efekt cię zaskoczy.

Te omlety cesarskie są zbyt dobre, by były prawdzi...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Omlety cesarskie, znane również jako Kaiserschmarrn, są jednym z najbardziej kultowych deserów Austrii, cieszącym się popularnością na całym świecie. W poniższym artykule przedstawiamy szesnaście wyjątkowych...

Błyskawiczne babeczki czekoladowe. Zrobisz je w ki...

1 rok temu Masz już dość mazurków, makowców i serników, ale dopadła cię ochota na coś słodkiego? Postaw na czekoladowe babeczki z płatków kukurydzianych. Obiecuje, iż się przy nich nie napracujesz. Powstają w ekspresowym tempie.

6 Zaskakujących Sposobów na Ziemniaka – Plus Fascy...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zapraszamy Cię do odkrycia sekretów ziemniaka w naszym artykule, gdzie prezentujemy 6 zdrowych i smacznych przepisów na ten wszechstronny składnik. Dodatkowo, poznasz interesujące fakty dotyczące...

24 Bowle, Które Zdobyły Internet – Sprawdź, Czy Są...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Odkryj 24 inspirujące przepisy na bowle, które łączą zdrowie z niezwykłym smakiem, bazując na ryżu, komosie ryżowej i kuskusie. Każdy z nich to krok w...

24 Bowle, Które Zdobyły Internet – Sprawdź, Czy Są...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Odkryj 24 inspirujące przepisy na bowle, które łączą zdrowie z niezwykłym smakiem, bazując na ryżu, komosie ryżowej i kuskusie. Każdy z nich to krok w...

Sport — korzyści i wady. Dlaczego warto być aktywn...

swiatsupli.pl 1 rok temu Aktywność fizyczna nie tylko wzmacnia nasze ciała, ale też hartuje ducha. choćby kibicowanie sportowcom przynosi euforia i wzbudza emocje. 6 kwietnia — Międzynarodowy Dzień Sportu na rzecz Rozwoju i Pokoju to idealny moment, by docenić...

Spirulina. Superalga, czyli żywność przyszłości

1 rok temu Spirulina to prosta jednokomórkowa mikroalga o ciemnozielonym zabarwieniu, która kwitnie w ciepłym zasadowym środowisku wodnym. Jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi. Jej nazwa pochodzi od słowa „spirala”, gdyż właśnie taki ma kształt, obserw...

Ten koktajl jest idealny na poświąteczny detoks. W...

1 rok temu Boisz się, iż mazurki, serniki i inne świąteczne pyszności pójdą ci w boczki? Sięgnij po zielony koktajl pełen cennych składników wspierających pracę układu pokarmowego. Dzięki niemu łatwiej zapanujesz nad wagą i przyspieszysz metabolizm.

Zdrowe, szybkie, obłędne! 14 puddingów lnianych, k...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Poszukujesz szybkich, zdrowych i pysznych opcji śniadaniowych czy deserowych? Puddingi lniane mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz! Zawierające mnóstwo błonnika, omega-3 oraz innych składników odżywczych,...

Piątunio...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 rok temu i trzecie wyjście w tym tygodniu. Jedenastka na stałej przydomowej trasie. Odwrotny kierunek niż w środę i na odwrót zamiast poganiania he,he... spokojne turlanie...

Miksuję dwa składniki. W dwie minuty mam gotowy na...

1 rok temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie na myśl o pieczeniu kolejnego ciasta włos jeży ci się na głowie? Nie sięgaj po niezdrową przekąskę. Znam lepsze rozwiązanie. Poznaj przepis na najprostszy deser na świecie.

Jak gwałtownie schudnąć bez efektu jojo — Top 5 su...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie suplementy mogą pomóc Ci w osiągnięciu wymarzonej sylwetki? W tym artykule przedstawimy Ci top 5 suplementów na spalanie tkanki tłuszczowej oraz przyspieszenie metabolizmu. Dowiesz się również, jak w naturalny spos...

ABC rehabilitacji ortopedycznej

1 rok temu Wszystko o tym, jak wygląda rehabilitacja ortopedyczna, kto powinien z niej skorzystać. Czy ćwiczenia w domu mają sens? Kluczowym celem rehabilitacji ortopedycznej...

Polki masowo rezygnują z badania, które może urato...

1 rok temu USG piersi to nieinwazyjne badanie, które wykonuje się w ramach profilaktyki nowotworu piersi. Wyjątkowo dokładne, pozwala wykryć zmiany, które nie są jeszcze wyczuwalne w dotyku. Choć może uratować życie, to aż 36 proc. młodych Polek nigdy nie wykon...

Choroby tarczycy – fakty, które warto znać

1 rok temu U co piątej osoby w Polsce występują zaburzenia czynności tarczycy, ale połowa z nich zupełnie nie zdaje sobie z tego sprawy. Jak to możliwe? Dowiedz się, na jakie sygnały ostrzegawcze trzeba zwrócić uwagę, jak można zapobiegać tego rodzaju problemom...

Poznaj Sekret Porannego Szczęścia z Hiszpanii: 6 Ś...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy marzysz o tym, aby każdy Twój poranek zaczynał się niebanalnie, pełen smaków prosto ze słonecznej Hiszpanii? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a my mamy...

Osteoporoza – złamanie podczas kichnięcia

1 rok temu W zaawansowanej osteoporozie choćby kichnięcie może spowodować złamanie kręgu. Osteoporoza nie boli, a choroba postępuje. Pacjent o tym, iż jest chory, dowiaduje się często, gdy dojdzie do złamania. Osteoporoza - na czym polega? Osteoporoza może okaz...

Odchudzanie po pięćdziesiątce. Włącz ten produkt d...

1 rok temu Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza po pięćdziesiątce. Nie jesteśmy jednak skazani na porażkę w walce z nadprogramowymi kilogramami. Włączenie do diety jednego niepozornego produktu może znacznie ułatwić zmagania z nadwagą.

Kontakt z lekarzem najważniejszy dla podjęcia prof...

1 rok temu Blisko 500 Polaków w grupie ryzyka przewlekłej choroby nerek (PChN) wzięło udział w screeningu pacjentów przeprowadzonym przez startup Doctor.One. Wyniki trwającego przez rok projektu wskazały, jak ważna w leczeniu przewlekłych chorób jest relacja pa...

Ten rak przez wiele lat może nie dawać objawów

1 rok temu Kto jest w grupie ryzyka? Co przyczynia się do rozwoju tego nowotworu? Jakich zachowań unikać? Dla kogo badania przesiewowe i jak się...

Hanna Zych-Cisoń: Na pierwszy plan wysuwa się psyc...

1 rok temu Rozmowa z Hanną Zych-Cisoń, Wiceprzewodniczącą Sejmiku Województwa Pomorskiego, ponownie ubiegającą się o mandat radnej. Do Sejmiku startuje z listy Koalicji Obywatelskiej. Startuje Pani do pomorskiego Sejmiku mówiąc, iż opieka zdrowotna musi być pro...

Zastosowanie przezskórnej elektrolizy u biegaczy

1 rok temu Temat tendinopatii wśród biegaczy, czyli wszelkich patologii występujących w okolicach ścięgien, był już podejmowany wielokrotnie. Szczegółowo omawialiśmy metodykę postępowania przy problemach ze ścięgnami mięśni pośladkowych, więzadła rzepki, pasma ...

Ćwiczenia na rozciąganie pleców, czyli jak zdrowe ...

acusmed.pl 1 rok temu Ból pleców to jedna z głównych przyczyn wizyt w gabinecie fizjoterapeuty. Coraz częściej szukając przyczyny jego powstania okazuje się, iż niekoniecznie ma ona podłoże ortopedyczne. Znaczenie w tym przypadku mają takie czynniki jak odpowiednia regene...

Benefity dla pracowników — najlepsze rozwiązania

1 rok temu W obliczu dynamicznie zmieniającego się rynku pracy, pracodawcy coraz częściej zastanawiają się, jakie benefity są najbardziej pożądane przez pracowników w 2024 roku, aby zapewnić im satysfakcję i lojalność. Od programów zdrowotnych i ubezpieczeń, pr...

9 najpopularniejszych rozwiązań wellbeingowych w W...

1 rok temu Zdrowi pracownicy to szczęśliwi pracownicy – a szczęście przekłada się na wyniki. W obliczu rosnącej świadomości znaczenia dobrostanu w miejscu pracy coraz więcej polskich firm stawia na innowacyjne rozwiązania wellbeingowe, aby zwiększyć satysfakcję...

Moje kotlety mielone nigdy nie były tak soczyste i aromatyczne. Za ten trik ktoś powinien dostać medal