Zdrowie i kondycja

Przepis na racuchy Anny Lewandowskiej jest genialn...

9 miesięcy temu Racuchy z przepisu Anny Lewandowskiej dosłownie rozpływają się w ustach. Sprawdźcie, jak przygotować ten tradycyjny przysmak w nieco zmienionej formie.

Niedobór witaminy D – tych sygnałów nie należy lek...

9 miesięcy temu Witamina D nazywana „witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu.

Modyfikacje Stylu Życia a Psychoterapia w Leczeniu...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy wiesz jak styl życia może wspomóc leczenie depresji? Psychoterapia działa? Kliknij i zobacz

Lista badań, które warto robić po 30. roku życia. ...

9 miesięcy temu Przeciętna długość życia człowieka rośnie. Wielu z nas dożyje nie tylko siedemdziesiątki, ale też osiemdziesiątki, dziewięćdziesiątki, a niektórzy choćby setki. Aby to było możliwe w dobrym zdrowiu, powinniśmy sami o nie zadbać już dużo, dużo wcześni...

Sól EPSOM – adekwatności: Poznaj wszechstronne zas...

acusmed.pl 9 miesięcy temu Czym jest sól EPSOM i jak inaczej można ją określać? Sól EPSOM, inaczej nazywana solą angielska lub solą gorzką, jest nieorganicznym związkiem chemicznym soli kwasu siarkowego i magnezu (MgSO4). Wyglądem przypomina gruboziarnistą sól, jest biała i be...

Nietypowe objawy chorób naczyń obwodowych. Drętwie...

9 miesięcy temu Utrudniony przepływ krwi przez naczynia powoduje niedobór tlenu i składników odżywczych w organizmie. Choroby naczyń obwodowych (z ang. PAD) początkowo powodują drętwienia i mrowienia rąk i nóg, jednak czasem dają nietypowe objawy, które łatwo przeoc...

Niedobór witaminy PP wpływa na mózg, tarczycę i tr...

9 miesięcy temu Bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w organizmie. Jej niedobory mogą objawiać się poprzez wypadanie włosów i suchość skóry, zmęczenie, a choćby zaburzenia ze strony układu nerwowego. Mimo iż została odkryta w 1873 roku, do...

Pij siemię lniane dla zdrowia. Uważaj jednak na bł...

9 miesięcy temu Siemię lniane to superfood, który słynie ze swoich cennych adekwatności. Niestety łatwo może je stracić. Wszystko przez jeden niepozorny błąd, który nagminnie popełnia bardzo wiele osób. Zobacz, czego nie robić, pijąc siemię lniane.

Odkryłam skuteczny i tani sposób na kaszel. Potrze...

9 miesięcy temu Sezon jesienno-zimowy trwa w najlepsze i niesie za sobą wzmożone ryzyko infekcji. Gdy dopadają mnie pierwsze objawy przeziębienia czy grypy, sięgam po domowy syrop na kaszel. Robię go bez wysiłku z 3 prostych składników. gwałtownie odczuwam ulgę.

Kiedy sądzisz, iż jesteś mądrzejszy od innych. To ...

9 miesięcy temu Błędy poznawcze to wzorce nieracjonalnego rozumowania, postrzegania rzeczywistości, które mają wpływ na nasze zachowania, przyjmowane postawy, emocje i myślenie. Przez błędy poznawcze wydaje nam się, iż życie wygląda inaczej, niż naprawdę, a ludzi po...

Najlepszy moment w roku na rozpoczęcie ćwiczeń. Sc...

9 miesięcy temu Na regularną aktywność fizyczną, która pozwoli zrzucić nadprogramowe kilogramy, zwykle decydujemy się przed okresem wakacyjnym. Chęć posiadania świetnej sylwetki na plaży jest silną motywacją, jednak zawsze znajdzie się "to coś”, co odciąga nas od ćw...

Stulatkowie piją ją litrami. Tę prostą receptę na ...

9 miesięcy temu Co zrobić, by przeżyć ponad sto lat w świetnej kondycji? Pomóc może w tym m.in. popularny napój uwielbiany przez Polaków. Jego skuteczność potwierdza znany kardiolog.

Najzdrowsze dodatki do kawy. Zamienniki mleka i cu...

9 miesięcy temu Pijesz białą kawę z cukrem dwa-trzy razy dziennie? Czy masz świadomość, ile to zbędnych kalorii? Taka kawa to obciążenie dla trzustki, serca i żołądka. Sama kawa jest bardzo zdrowa, warto więc nie psuć jej adekwatności niezdrowymi dodatkami, za to......

Polacy rzadko stosują ten olej. Zbija cholesterol,...

9 miesięcy temu Słynie z olbrzymiej zawartości witaminy C. Jest zasobny w witaminę E i karotenoidy, i chętnie jest spożywany w formie przetworów - dżemów, konfitur czy soków. kilka osób wie jednak, iż pozyskuje się z niego również olej, i to zarówno...

Dożyła 104 lat z „gibkością jogina i szaloną energ...

9 miesięcy temu Życie stulatków od dawna fascynuje badaczy. Ich tajemnice próbował też zgłębić Dan Buettner. Jego szczególne zainteresowanie wzbudziła pewna długowieczna Japonka. Zobacz, jak udało się jej zachować doskonałą kondycję do późnej starości.

Ten niezapomniany deser z PRL-u robię w 15 minut. ...

9 miesięcy temu Każdy, kto ma ochotę nieco "cofnąć się w czasie", powinien przygotować deser, którym zajadali się wszyscy w czasach PRL-u. Sprawdźcie, jak go zrobić. Całość zajmie wam naprawdę tylko kilka chwil.

Nagła śmierć sercowa – ważne informacje, które mog...

9 miesięcy temu Nagła śmierć sercowa to dramatyczne zdarzenie, które może dotknąć każdego z nas i jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Serce, będące najważniejszą pompą naszego organizmu, odpowiada za transport tlenu i składników odżywczych do komó...

Jak Brak Snu Wpływa na Naszą Percepcję Smaku? Prze...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Doskwiera ci brak snu i chciałbyś doinformować się jak to wygląda ze strony naukowej? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy!

"Kakao" dla dbających o talię i zdrowie. Na choles...

9 miesięcy temu Stanowi alternatywę dla kakao i czekolady, a dzięki zawartości błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy wspiera zdrowie układu pokarmowego, obniża cholesterol i chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Ponadto jest odpowiedni dla osób wraż...

Te wędliny to samo zło. Biotechnolog ostrzega: dzi...

9 miesięcy temu Polacy zajadają się wędlinami na potęgę. Sięgają szczególnie po jeden rodzaj wyrobów. Przed ich zakupem przestrzega jednak znana biotechnolog. Okazuje się bowiem, iż te przysmaki rujnują zdrowie. Sprawdź, jakie produkty lepiej omijać szerokim łukiem....

Jesienny pogromca kaszlu i kataru. Pij dwa razy dz...

9 miesięcy temu Majeranek, choć wielu może być zaskoczonych, to idealna przyprawa na okres jesienno-zimowy. Warto mieć go pod ręką, bo świetnie sprawdza się w przypadku kataru, ale pomoże i w przypadku męczącego kaszlu. Przyprawę tę można wykorzystać na wiele różnyc...

Pektyny – Czym Są i Jak Wspierają Nasze Zdrowie? P...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Zaintrygowała cię Pektyna i przepisy z nią związane? Świetnie się składa zapraszamy do wpisu!

Ten rosół to coś więcej niż zwykła zupa. Ludzie na...

9 miesięcy temu Rosół od dawna słynie ze swoich cennych adekwatności, głównie w kontekście wzmacniania odporności. kilka osób wie, iż ta zupa może działać również jak eliksir młodości. Spowolnić starzenie i poprawić kondycję skóry. Trzeba tylko przyrządzić go w odpo...

Cukier to naturalny złuszczacz. Łącz z oliwą lub m...

9 miesięcy temu Zadbane i miękkie usta są wizytówką każdej twarzy, jednak warunki atmosferyczne, suche powietrze, zła pielęgnacja i częste oblizywanie mogą sprawić, iż skóra na ustach stanie się sucha, spierzchnięta i pokryta martwym naskórkiem. W takim przypadku do...

Sernik robię już tylko według patentu Magdy Gessle...

9 miesięcy temu Sernik, który rozpływa się w ustach, to prawdziwe kulinarne dzieło sztuki. Żeby był lekki i puszysty, wykorzystajcie trik Magdy Gessler. Sprawdźcie, na czym dokładnie on polega.

Sekret zdrowej skóry. Dlaczego pH skóry ma znaczen...

9 miesięcy temu Skóra to największy narząd organizmu. Ochrania ciało, produkuje wiele istotnych substancji, bierze czynny udział w termoregulacji. Aby wszystkie te procesy zachodziły sprawnie, należy dbać również o te czynniki, których nie widać. Zalicza się do nich...

Śniadaniowy raj: 10 pomysłów na wyjątkowy start dn...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Poranki to idealny czas, by rozpocząć dzień od czegoś smacznego i prostego w przygotowaniu. Oto 10 inspirujących przepisów, które sprawią, iż każdy poranek nabierze wyjątkowego...

10 kolacji, które musisz wypróbować dziś wieczorem...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Planujesz kolację, ale brakuje Ci pomysłów? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zachwycą smakiem, ale też pozwolą zaoszczędzić czas i sprawią, iż gotowanie stanie...

Otwarte Placebo jako Nowy Sposób na Redukcję Wagi?...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Otwarte placebo przykuło twoją uwagę w kwestii odchudzania ? Zapraszamy do naszego wpisu!

Masz wrażenie, iż nieustannie jesteś w pracy? Tak ...

9 miesięcy temu Nie masz siły podnieść się rano z łóżka? W poniedziałek marzysz o tym, by już był piątek? Jesteś rozdrażniony i masz wrażenie, iż tracisz kontrolę nad rzeczywistością? Nie jest to zimowe przesilenie. Prawdopodobnie w twoim życiu brakuje równowagi pom...

Piernik staropolski na Boże Narodzenie robię już t...

9 miesięcy temu Żeby w święta Bożego Narodzenia móc się cieszyć naprawdę pysznym piernikiem, przygotowania musicie zacząć już teraz. Sprawdźcie, jak zrobić staropolski piernik, by wyszedł naprawdę perfekcyjnie.

Szarlotka na 10 łyżek to genialny przepis mojej ma...

9 miesięcy temu Szarlotka to mój numer jeden w rankingu ulubionych deserów. Robię ją w najrozmaitszych odsłonach. Najczęściej sięgam po proste i szybkie receptury, które nie wymagają wiele pracy. Przepis „na 10 łyżek”, który mam od mamy, bez wątpienia do nich należy...

Trendy w Żywieniu: Jak Dieta Wpływa na Zdrowie Ogó...

9 miesięcy temu Świadomość wpływu, jaki dieta ma na zdrowie człowieka, rośnie z każdym rokiem. W dobie rosnącego zainteresowania zdrowym stylem życia, coraz więcej osób decyduje się na wdrażanie najnowszych trendów żywieniowych, aby poprawić swoje samopoczucie, zwię...

Groźna bakteria wykryta w jajkach. Sprawdź, czy ma...

9 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie jajek. Produkt został wycofany z rynku. Jego spożycie zagraża zdrowiu.

Jak prawidłowo brać leki na ciśnienie? O której le...

9 miesięcy temu Na świecie aż jedna na trzy osoby choruje na nadciśnienie. To również główny czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawałów serca oraz udarów mózgu, które w Polsce są najczęstszą przyczyną zgonów. Niestety, niektórzy unikają ciśnieniomierz...

Zdrowie czy obowiązki? Dlaczego mamy pracują mimo ...

9 miesięcy temu Aż 86% pracujących matek przynajmniej raz poszło do pracy chore, z obawy przed utratą dodatkowych świadczeń finansowych, które dla co piątej z nich stanowią ponad 20% domowego budżetu. Firma Haleon, producent marki Theraflu, wraz z Fundacją Share the...

Rola kwasu alfa-liponowego w chorobie Hashimoto

9 miesięcy temu Choroba Hashimoto, inaczej nazywana autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, jest jednym z najczęściej występujących schorzeń tarczycy o podłożu autoimmunologicznym. Charakteryzuje się przewlekłym stanem zapalnym, który prowadzi do stopniowego […]

Reguluje glikemię i poziom cholesterolu we krwi, p...

9 miesięcy temu Intryguje kolorem, znakomicie smakuje, łatwo poddaje się obróbce. Do tego obfituje w witaminy z grupy B, jest dobrym źródłem białka i błonnika, a jej spożywanie może przynieść organizmowi wiele korzyści. Dlaczego częściej powinniśmy sięgać po czerwon...

Nie przegap tych genialnych przepisów na obiad!

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Obiad to nie tylko codzienny posiłek, ale również okazja do kulinarnych eksperymentów i euforii ze wspólnego biesiadowania. W tym artykule znajdziesz 10 wyjątkowych przepisów, które...

Który Lek na Utratę Wagi Jest Najbardziej Skuteczn...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Zainteresował cię temat Leków wspierających Utratę Wagi? Zapraszamy do naszego wpisu!

Śniadanie mistrzów: 10 przepisów, które musisz zna...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Poranki mogą być pełne smaku i kreatywności, jeżeli tylko znajdziesz chwilę na przygotowanie czegoś wyjątkowego. W tym artykule znajdziesz 10 przepisów, które uczynią każdy dzień...

Ta kawa jest znacznie zdrowsza od zwykłej „małej c...

9 miesięcy temu O tym, iż „mała czarna” ma wiele cennych adekwatności nie trzeba nikogo przekonywać. Okazuje się jednak, iż istnieje zdrowsza alternatywa dla tego napoju. I wcale nie chodzi o herbatę, yerba mate czy ziołowe napary. Zdaniem znanego dietetyka najwięce...

Poduszka między kolana – co daje spanie z klinem o...

acusmed.pl 9 miesięcy temu Komfort i zdrowie podczas snu to podstawa dobrego samopoczucia na co dzień. Klin ortopedyczny stabilizuje ustawienie miednicy podczas snu oraz znacząco ułatwia utrzymanie prawidłowej pozycji podczas leżenia na boku. Dzięki temu można wygodnie ułożyć ...

W ciasto francuskie zawijam dżem i w 15 minut mam ...

9 miesięcy temu Rogaliki robię w 15 minut. Choć brzmi nieprawdopodobnie, to dziś podzielę się z wami przepisem, za pomocą którego zrobicie pyszny deser w kwadrans. To idealne „koło ratunkowe” w sytuacji, gdy z wizytą przychodzą niespodziewani goście.

Co jeść, a czego unikać przy kamicy żółciowej? Naj...

9 miesięcy temu Właściwie dobrana dieta jest nieodłącznym elementem skutecznego leczenia kamicy żółciowej. Dieta w okresie zaostrzenia kamicy żółciowej różni się od tej w okresie bezobjawowym. W przypadku ataku kolki zaleca się stosowanie diety łatwostrawnej, z ogra...

Nie szukaj dalej – te obiady podbiją Twoje serce!

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz inspiracji na szybkie, pyszne i niebanalne obiady, które odmienią Twoje codzienne menu? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które z łatwością przygotujesz w domowym zaciszu i...

Te obiady są tak dobre, iż nie zostanie ani okrusz...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz pomysłów na pyszny, a jednocześnie szybki i prosty obiad? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które sprawią, iż gotowanie stanie się czystą przyjemnością, a efekty zachwycą...

Zbija wagę, opóźnia starzenie i wspiera pracę wątr...

9 miesięcy temu Czerwona herbata, znana także jako Pu-erh, chociaż charakteryzuje się ziemistym smakiem i nie każdemu przypada do gustu, jest skarbnicą cennych substancji korzystnie wpływających na zdrowie. Znana jest przede wszystkim z tego, iż świetnie reguluje pr...

Wspiera pracę wątroby i nerek, opóźnia starzenie i...

Przepisy na śniadanie, które staną się Twoim nowym...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Poranki mogą być jeszcze przyjemniejsze dzięki pysznym i prostym przepisom na śniadania, które dodadzą energii na cały dzień. Oto 10 inspirujących pomysłów, które sprawią, że...