Zdrowie i kondycja

Masz wrażenie, iż kilogramy biorą się "z powietrza...

7 miesięcy temu Nagła utrata kilku kilogramów, niemająca związku ze zmianą diety czy większym wysiłkiem fizycznym, choć powinna wzbudzić czujność, bo może być istotnym objawem i to choćby chorób nowotworowych, nie martwi nas tak jak zauważalny przyrost masy ciała. N...

Skuteczne metody na udrożnienie układu limfatyczne...

7 miesięcy temu Układ limfatyczny odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, odpowiadając za usuwanie toksyn i wspieranie odporności. Niestety, często bywa zaniedbywany, co może prowadzić do różnych dolegliwości zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się skutecznym ...

Skuteczne metody łagodzenia bólu – co na bolące st...

7 miesięcy temu Ból stawów rąk może być niezwykle uciążliwy, utrudniając codzienne czynności i obniżając jakość życia. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod, które mogą przynieść ulgę i poprawić funkcjonowanie dłoni. W tym artykule przyjrzymy się różnym spos...

Smaczne pomysły na zdrowe jedzenie do szkoły dla e...

7 miesięcy temu Zdrowe odżywianie w szkole to podstawa sukcesu każdego ucznia. Odpowiednio skomponowane posiłki dostarczają energii na cały dzień nauki i zabawy. Jednak często rodzice borykają się z problemem przygotowania smacznych, a zarazem pożywnych przekąsek dl...

Dodawaj łyżeczkę do śniadania. To paliwo dla mózgu...

7 miesięcy temu Została okrzyknięta królową śniadań. To prosty, szybki i pożywny posiłek, który zawsze można urozmaicić ulubionymi dodatkami, np. owocami czy orzechami. jeżeli często sięgasz po owsiankę, lubisz to danie, ale lubisz też próbować nowych smaków, dodaj ...

Na co pomaga drenaż limfatyczny – korzyści zdrowot...

7 miesięcy temu Drenaż limfatyczny to specjalistyczny masaż, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie. Ta technika terapeutyczna ma na celu usprawnienie przepływu limfy w organizmie, co przekłada się na wiele korzyś...

Wpływa na wchłanianie żelaza. Najlepszy moment na ...

7 miesięcy temu Kawa to jeden z najbardziej lubianych napojów na świecie. Dla milionów ludzi filiżanka aromatycznej kawy to nieodłączny element porannego rytuału. Jednak zawarta w kawie kofeina oraz polifenole, takie jak kwas chlorogenowy, mogą ograniczać wchłaniani...

Dotknęłam piersi, poczułam bicie serca. Miarowe. W...

7 miesięcy temu Jego serce bije we mnie już ponad ćwierć wieku. Jest w tym coś mistycznego: tyle lat po śmierci, a ten chłopak w pewnym sensie wciąż istnieje - mówi Małgorzata Rejdych, która 27 lat temu przeszła transplantację serca. W przebiegu...

Zdrowszy od zielonej herbaty. Pij dwa razy dzienni...

7 miesięcy temu Ta roślina, chociaż pochodzi z południa Europy, z dużym powodzeniem hodowana jest również w Polsce jako ozdobny, wieloletni krzew o delikatnych kwiatach. Ziele czystka znalazło swoje miejsce również w kosmetyce i ziołolecznictwie, bowiem zawarte w ni...

Jakie badania powinna wykonać przyszła mama? ABC b...

7 miesięcy temu Czas ciąży to szczególny okres w życiu kobiety. Zaczynamy dbać o siebie dużo intensywniej i dokonywać bardziej rozważnych wyborów, bo odpowiadamy za kogoś jeszcze. Część z nas, jeszcze zanim zajdzie w ciążę, podejmuje decyzję o przygotowaniu się do n...

To zdrowe smarowidło do chleba jest hitem w moim d...

7 miesięcy temu Jeśli chcesz dodać trochę smaku i koloru do swoich kanapek, koniecznie zrób pastę z awokado. To też szybki i zdrowy sposób na dodanie wartości odżywczych do diety. Zobacz, jak przygotować taką pastę.

Zmarszczki palacza – skąd się biorą i jak im zapob...

7 miesięcy temu Zmarszczki palacza to charakterystyczny objaw widoczny na twarzy osób uzależnionych od nikotyny. Choć nazwa sugeruje, iż dotyczą one wyłącznie palaczy, to w rzeczywistości mogą pojawić się u każdego, kto regularnie marszczy usta lub czoło. W tym arty...

Domowy sposób na swędzącą skórę. Dodaj dokładnie t...

7 miesięcy temu Niskie temperatury na zewnątrz, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach i zmniejszona wilgotność powietrza to główne czynniki, które prowadzą do przesuszenia skóry, a w konsekwencji do jej nieprzyjemnego swędzenia. Ten problem dotyka zarówno tw...

Nawilży, ukoi, odmłodzi i odświeży. Stosuj zimą, g...

To ciasto czekoladowe było hitem PRL-u. Przygotowu...

7 miesięcy temu Dla tych, którzy nie mają czasu w skomplikowane przepisy, a mimo to chcą cieszyć się pysznym ciastem, polecam ekspresowy wypiek z PRL-u. Co więcej, do jego przygotowania potrzeba tylko kilku składników.

Ile kosztuje nabicie klimatyzacji w Radomiu? Anali...

7 miesięcy temu Klimatyzacja w samochodzie to niezbędny element komfortu, szczególnie podczas upalnych dni. Jednak, jak każde urządzenie, wymaga ona regularnej konserwacji, w tym nabicia czynnikiem chłodniczym. Dla mieszkańców Radomia i okolic, ważne jest, aby wiedz...

Sprawia, iż każdy człowiek jest inny. DNA decyduje...

7 miesięcy temu Wszystko, co żyje, zawiera w swoich komórkach kwasy nukleinowe. Gdyby nie one, nie byłoby "instrukcji", jak z jednej komórki zrobić bakterię, roślinę czy człowieka. Ta "samo odczytująca" i "samo powielająca się" instrukcja to u nas, ludzi, DNA. Zawar...

Tabletki na odchudzanie – ranking najlepszych supl...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię temat tabletek na odchudzanie ? Zapraszamy do wpisu!

Owoc pięciu smaków to wsparcie dla serca, mózgu i ...

7 miesięcy temu Jest nazywany owocem pięciu smaków (nie bez przyczyny), a jego adekwatności są znane od tysięcy lat. Cytryniec chiński wykazuje m.in. działanie antyoksydacyjne, ochronne na komórki mięśnia sercowego i hepatoprotekcyjne, co oznacza, iż jest dobry nie ...

Zdrowe przekąski na wynos – przepisy dla zapracowa...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię temat zdrowych przekąsek? Zapraszamy do wpisu!

Przebieg gorączki przy COVID-19 – ile dni trwa i j...

7 miesięcy temu Gorączka jest jednym z głównych objawów towarzyszących zakażeniu wirusem SARS-CoV-2. Dla wielu osób zmagających się z COVID-19, to właśnie podwyższona temperatura ciała stanowi najbardziej uciążliwy symptom choroby. Jak długo trwa gorączka przy koron...

Biofilm bakteryjny po kwasie hialuronowym – objawy...

7 miesięcy temu Kwas hialuronowy to popularna substancja wykorzystywana w medycynie estetycznej do wypełniania zmarszczek i modelowania ust. Choć zabieg jest uważany za bezpieczny, mogą pojawić się powikłania, w tym groźny biofilm bakteryjny. Warto wiedzieć, jakie o...

Moja mama tę zupę gotowała częściej niż rosół. Rob...

7 miesięcy temu Moja mama w okresie jesienno-zimowym częściej od popularnego rosołu przygotowywała zupę, która podbiła serca smakoszy na całym świecie. Zobacz, jak zrobić ją w ulepszonej odsłonie. Gwarantuję, iż każdy poprosi o dokładkę.

To, co jemy, wpływa też na nasz nastrój i poziom s...

7 miesięcy temu Wiele badań naukowych wskazuje na istotny wpływ diety na nasze samopoczucie i nastrój. W kontekście rosnącej świadomości znaczenia zdrowia psychicznego warto zastanowić się, jak spożywane przez nas produkty mogą wpływać na nasze emocje i zdolność do ...

Wyniki konkursu "Dziennikarz Medyczny Roku 2024". ...

7 miesięcy temu Sukces Interii ZDROWIE. Po raz kolejny dziennikarki w składzie - Karolina Siudeja-Dudek, Izabela Rzepecka-Sarota i Małgorzata Janik - zostały nagrodzone w konkursie Dziennikarz Medyczny Roku, który jest organizowany przez Stowarzyszenie Dziennikarze ...

Jeden z najważniejszych dokumentów w podróży. Lepi...

7 miesięcy temu Planujesz zagraniczny urlop? A może pracodawca wysyła cię do innego kraju w ramach delegacji? W ramach przygotowań pamiętaj o EKUZ – Europejskiej Karcie Ubezpieczenia Zdrowotnego. Dzięki niej na terytorium państw UE oraz EFTA będziesz mieć takie same...

To jedna z najzdrowszych kolacji. Przepis na tę pr...

7 miesięcy temu Zastanawiasz się, co zrobić dziś na kolację? Sięgnij po przepis na prostą i pożywną sałatkę polecaną przez doktora Marka Skoczylasa. To jedna z najzdrowszych przekąsek.

Czy witaminy dla koni mogą przyjmować ludzie – ana...

7 miesięcy temu W dzisiejszych czasach, gdy zdrowy tryb życia i suplementacja stają się coraz bardziej popularne, niektórzy ludzie zastanawiają się nad alternatywnymi źródłami witamin i minerałów. Jednym z takich nietypowych pomysłów jest rozważanie stosowania witam...

To kultowe smarowidło z PRL-u wraca na talerze. Sp...

7 miesięcy temu W PRL-u ustawiały się po nią ogromne kolejki. Dziś mało kto pamięta o tym kultowym smakołyku z czasów „żelaznej kurtyny”. Na szczęście możesz łatwo odtworzyć dawne smaki i zaserwować go bliskim w ulepszonej odsłonie. Zachwytom nie będzie końca.

Sposób na uzupełnienie wapnia i żelaza. Opóźni też...

7 miesięcy temu Szarłat wyniosły, zwany inaczej amarantusem, był uprawiany na nasiona już 4 tysiące lat przed naszą erą. Oprócz kukurydzy czy fasoli należał do podstawowych roślin uprawnych Inków i Azteków. Ze względu na swoje adekwatności zdrowotne oraz cenne skład...

Autofagia – czy jest zdrowa dla organizmu i jak wp...

7 miesięcy temu Autofagia to fascynujący proces zachodzący w naszych komórkach, który w ostatnich latach zyskał ogromne zainteresowanie naukowców i osób dbających o zdrowie. Ale czym adekwatnie jest autofagia i dlaczego budzi tyle emocji? Czy może być kluczem do zdr...

Dodaj ten składnik do kawy i zobacz różnicę. Rozgr...

7 miesięcy temu Uwielbiam kawę w najrozmaitszych odsłonach. Chętnie eksperymentuję i wzbogacam swoje napary różnymi dodatkami. „Mała czarna” w tej wersji nie ma sobie równych, zwłaszcza zimą. Świetnie smakuje, cudownie rozgrzewa, w mig stawia na nogi i pomaga schudn...

Neurovit – wsparcie dla układu nerwowego. Kiedy st...

7 miesięcy temu Neurovit jest lekiem z witaminami z grupy B, który stosuje się w celu leczenia zaburzeń układu nerwowego wynikających z niedoborów wspomnianych witamin. Lek jest dostępny w postaci tabletek powlekanych i można go nabyć wyłącznie na receptę. Z uwagi n...

Przepisy na zdrowe desery bez cukru – prosto i sma...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresowały cię zdrowe przepisy bez cukru? Zapraszamy do wpisu!

Najczęstsze błędy w diecie odchudzającej i jak ich...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię temat najczęstszych błędów w diecie oraz jak ich unikać? Zapraszamy do wpisu!

Japońska ekspertka od długowieczności pije tę herb...

7 miesięcy temu Polacy zwykle piją do śniadania czarną herbatę lub kawę. Warto jednak zastąpić te napary napojem polecanym przez Michiko Tomioka – japońską dietetyczkę i ekspertkę w dziedzinie długowieczności.

Pierwsze objawy nadciśnienia. Zwróć uwagę na twarz...

7 miesięcy temu Szacuje się, iż na nadciśnienie tętnicze cierpi aż 10 milionów dorosłych Polaków, a 30 proc. nie zdaje sobie z tego prawy. Pierwsze symptomy są mało charakterystyczne i łatwo je bagatelizować. Niestety nieleczona choroba to realne ryzyko poważnych po...

Jest lepszym badaniem niż OB i CRP. O czym świadcz...

7 miesięcy temu OB to przy niej przeżytek, CRP staje się tylko częściowo przydatne. Bez niej oddziały szpitalne musiałyby często zgadywać czynnik etiologiczny zakażenia. Choć odkryto jej "drugie dno" dopiero w 1991 roku, gdy zbadano żołnierzy z zapaleniem płuc, walc...

Bezpieczne ferie: 7 porad dla rodziców.

7 miesięcy temu Zima to czas śnieżnych przygód i beztroskiej zabawy, ale również okres, kiedy warto poświęcić szczególną uwagę bezpieczeństwu najmłodszych. Jak przygotować dzieci na ferie zimowe, by zapewnić im euforia i bezpieczeństwo? „Akademia Bezpiecznego Puchat...

Skuteczne sposoby na walkę z suchymi włosami – jak...

7 miesięcy temu Suche włosy to problem, który dotyka wielu z nas. Przyczyn może być wiele – od nieodpowiedniej pielęgnacji, przez czynniki środowiskowe, aż po predyspozycje genetyczne. Niezależnie od powodu, suche włosy wyglądają niezdrowo, są matowe i trudne w ukła...

Spala choćby 400 kcal w pół godziny. Najprzyjemnie...

7 miesięcy temu Szukasz nowego sposobu na odchudzanie? Taniec to aktywność, która ma wiele zalet, a jedną z nich jest zrzucanie nadmiaru kilogramów. Nie ma znaczenia, czy jest to taniec towarzyski, salsa czy taneczne zajęcia fitness. Jest duża szansa, iż z sali...

Odejmują skórze lat. Stymulują produkcję kolagenu ...

7 miesięcy temu Zmarszczki to naturalny efekt starzenia się skóry, ale wiele osób szuka sposobów na ich zminimalizowanie. Jednym z najbardziej skutecznych i naturalnych sposobów jest stosowanie olejków do twarzy. Bogate w antyoksydanty, kwasy tłuszczowe oraz witamin...

Zachwyć rodzinę tym ekspresowym obiadem. Zrobisz g...

7 miesięcy temu Jeśli masz ochotę na szybki, ale niezwykle smaczny obiad, koniecznie przygotuj makaron z kilkoma dodatkami, które prawdopodobnie masz w swojej kuchni. Zobaczysz, iż każdy będzie się zachwycać i poprosi o dokładkę.

Układ odpornościowy: jak działa i jakie korzyści c...

7 miesięcy temu Układ odpornościowy to biologiczna armia, która działa 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. W tym artykule przyjrzymy się, jak faktycznie działa, z czym musi sobie radzić w walce z patogenami i jaką rolę odgrywają w tym względzie...

Zmagasz się z wysokim poziomem cukru? Naukowcy: To...

7 miesięcy temu Najnowsze badania dowodzą, iż popularne warzywo, często stosowane w kuchni, może stać się kolejnym sojusznikiem do walki z podniesionym poziomem cukru we krwi. Marchewka, bo o niej mowa, wpływa nie tylko na zachowanie prawidłowej mikrobioty jelit, al...

Opryszczka narządów płciowych – jak ją rozpoznać i...

7 miesięcy temu Opryszczka narządów płciowych jest infekcją wirusową wywołaną przez wirusa opryszczki pospolitej (HSV), który może powodować wiele problemów zdrowotnych. To jedna

Krwawienie w połogu – doświadczenia matek na forum...

7 miesięcy temu Okres połogu to czas, w którym organizm kobiety przechodzi intensywne zmiany po porodzie. Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów tego okresu jest krwawienie połogowe. Dla wielu młodych mam może być to zjawisko niepokojące, zwłaszcza jeżeli ...

Zdrowe nawyki poranne, które zmienią Twoje życie

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Poznaj nawyki, które zmienią Twoje życie!!

Pytania o badania. Kiedy należy oznaczyć poziom bi...

7 miesięcy temu W cyklu "Pytania o badania" prezentujemy najczęściej zadawane pytania dotyczące badań laboratoryjnych, tego, kiedy powinno się je robić, jak się do nich przygotować, co mogą wykazać i jak zrozumieć swoje wyniki. Rozwiewamy wątpliwości pacjentów i roz...

Koktajle odchudzające – przepisy na szybkie i zdro...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Poznaj najlepsze przepisy na odchudzające koktajle