Jak zaplanować sezon biegowy? Podcast z Arturem Kozłowskim

Zdjęcie: Jak zaplanować sezon biegowy? Podcast z Arturem Kozłowskim

W pierwszym odcinku drugiego sezonu Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim porozmawiamy o tym, jak planować bieganie – trening i starty, na przestrzeni całego roku. Wszystko po to, by pomóc Wam w osiąganiu najlepszych możliwych wyników podczas zawodów, a także by cieszyć się treningiem cały rok.

Ekspertem w tej dziedzinie jest maratończyk, olimpijczyk, trener biegania Artur Kozłowski, który przybliży słuchaczom ścieżkę planowania sezonu. 



W tej rozmowie usłyszysz m.in.:



– Dlaczego warto planować cały sezon z góry?
– Jak wygląda planowanie sezonu w przypadku biegacza amatora?
– W jaki sposób osiągnąć szczyt formy?
– Ile startów można zaplanować w trakcie jednego szczytu formy?
– Czym charakteryzuje się dobrze zaplanowane roztrenowanie?

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy: