Co trzeci aktywny Polak wybiera bieganie. W piątek start konferencji „Biegowe 360”

Ponad 30 procent deklarujących aktywność fizyczną Polaków wybiera bieganie, ale około połowy polskiej populacji nie uprawia żadnej aktywności lub ćwiczy za mało intensywnie – wynika z raportu MultiSport Index. – Bieganie jest najprostszą formą aktywności i zawsze będę do niej namawiała – mówi Joanna Jóźwik, była świetna polska lekkoatletka, a dziś jedna z gwiazd rozpoczynającej się w piątek w Zakopanem konferencji „Biegowe 360 stopni”.

W tym roku organizatorzy konferencji planują skupić się przede wszystkim na bieganiu amatorskim na dystansach 5 i 10 kilometrów oraz półmaratonie. W programie jest również specjalna część poświęcona maratonowi.

W trakcie trzydniowego spotkania „Biegowe 360 stopni” będzie można zdobyć wiedzę, która przyda się zarówno tym, którzy dopiero zakochują się w bieganiu, jak i biegaczom średniozaawansowanym oraz mastersom.

Zlot gwiazd

– Z wielką przyjemnością przyjęłam zaproszenie do udziału w konferencji „Biegowe 360 stopni”, o której wiele dobrego słyszałam w ubiegłym roku. Bieganie to dla mnie najpiękniejsza forma aktywności i zawsze będę wszystkich do tego zachęcać. Uważam wręcz, iż my, czyli ci tzw. rozpoznawalni sportowcy mamy wręcz obowiązek namawiać ludzi, zwłaszcza młodych, do aktywności fizycznej – mówi Natalia Bukowiecka, brązowa medalistka w biegu na 400 metrów podczas igrzysk olimpijskich w Paryżu.

fot. Paweł Skraba

Na liście prelegentów są same wybitne nazwiska ze świata polskiej lekkoatletyki, jak Joanna Jóźwik, Adam Kszczot, Marek Plawgo czy trener Aleksander Matusiński, twórca polskiej potęgi w biegach na dystansie 400 metrów, który przedstawi wykład o tym, jak dbać o szybkość biegacza. Każdy uczestnik konferencji będzie mógł też zapisać się na trzy zajęcia praktyczne, a wybór jest bardzo bogaty.

Na liście są ćwiczenia techniki biegu z dr Urszulą Biernat, ćwiczenia relaksujące po biegu z Adamem Kszczotem, siła biegowa z Joanną Jóźwik, podstawowe ćwiczenia na płotkach w treningu z Aleksandrem Matusińskim, stabilizacja biegacza pod okiem Mateusza Giżyńskiego, czy ćwiczenia z piłkami lekarskimi w treningu biegacza z Mateuszem Kaczorem. Ponadto w trakcie trzydniowego spotkania „Biegowe 360 stopni” odbędą się też zajęcia z jogi dla biegacza, prawidłowej rozgrzewki oraz warsztaty OproGait.

– Będzie też sporo nowinek sprzętowych oraz bardzo wiele informacji od lekarzy i fizjoterapeutów, bo nie jest ważne samo bieganie, a to, by robić to zdrowo. Zależy nam bardzo na tym, by jak najwięcej Polaków biegało, ale przede wszystkim zależy nam, by robili to w zdrowy sposób – dodaje Adam Kszczot.

fot. Paweł Skraba

Pobiegną pod Krokwią

Ważnym elementem biegowego weekendu w Zakopanem będzie też czwarta edycja biegu „BiegamBoLubię – Dycha pod Krokwią”, w której każdego roku udział biorą tłumy biegaczy. W tym roku na liście startowej są m.in. Andrzej Bargiel, Joanna Jóźwik, Adam Kszczot i pozostali prelegenci.

W poprzednich lat wieczorny bieg cieszył się sporym zainteresowaniem biegaczy w różnym wieku. Wieczorna rywalizacja na dystansie 10 kilometrów, przeprowadzana w urokliwej scenerii obiektów Centralnego Ośrodka Sportu Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem, zyskała gwałtownie sporą renomę. Do zwycięzców i uczestników biegu trafią nagrody rzeczowe o wartości ponad 15 tys. złotych.

– Lubię biegać i mam na swoim koncie kilka amatorskich startów, dlatego chętnie wystartuję też w biegu pod Krokwią. To wieczorny bieg w świetnej scenerii, a ja mam nadzieję, iż wspólnie pobiegamy po zakopiańskich trasach biegowych i będziemy się świetnie bawić – mówi Andrzej Bargiel, który będzie gościem specjalnym konferencji „Biegowe 360 stopni” w Zakopanem.

Zapisy trwają

Zapisy do udziału w konferencji prowadzone są na stronie internetowej http://biegowe360.pl/. W ramach części pakietów istnieje możliwość zakwaterowania w zakopiańskim COS oraz wykupienia pełnego wyżywienia. Dla chętnych przewidziany został również pobyt w pokojach hipoksyjnych, które jako innowacyjne rozwiązanie w efektywny sposób imitują warunki wysokogórskie. Możliwy jest również udział w samej konferencji, bez wykupienia zakwaterowania i wyżywienia.

Organizację konferencji wspierają marki Technomex, Nikalab, InPost, Puma, Grupa Trachtech, spółka Polskie Tatry oraz Sklep Biegacza. Partnerem „Biegowe 360 stopni” jest Polski Związek Lekkiej Atletyki.

Źródło: materiały prasowe

fot. w nagłówku Depositphotos.com