Zdrowie i kondycja

Trening push-pull dla początkujących – poradnik

swiatsupli.pl 1 rok temu Jestem pewien, iż większość z was słyszała o treningu push-pull, ale czy wiecie, jak można go efektywnie wykorzystać, zwłaszcza jeżeli jesteście początkującymi? Trening push-pull to doskonała metoda budowania siły i masy mięśniowej, która angażuje wi...

Jaglanka wspomaga odchudzanie. Dodaj do niej grusz...

1 rok temu Kasza jaglana dzięki zawartości błonnika może wspomagać proces odchudzania. jeżeli dodasz do niej karmelizowaną gruszkę i zdrowe orzechy otrzymasz odżywcze i smakowite danie.

Kawa po wietnamsku zyskuje popularność. Jak ją zro...

1 rok temu Kawa po wietnamsku to pyszny, aromatyczny napój, który zdobywa popularność na całym świecie. Dowiedz się, jak zaparzyć ją w domu.

Jak skutecznie walczyć z bliznami po trądziku?

1 rok temu Blizny po trądziku mogą być nie tylko fizycznie upokarzające, ale także mają negatywny wpływ na naszą samoocenę i pewność siebie. Wielu z nas doświadczyło trudności związanych z leczeniem trądziku i widziło, jak blizny pozostają na naszej skórze choć...

Baba ghanoush to pasta z bakłażana, dobra na kanap...

1 rok temu Baba ghanoush to idealny pomysł na dodatek do kanapek. Przepis na pastę z bakłażana pochodzi z Bliskiego Wschodu. Zobacz, jak zrobić to zdrowe i bardzo smaczne danie.

Wyprawka do przedszkola – co powinno się znaleźć w...

1 rok temu Wyprawka do przedszkola jest nieodłącznym elementem przygotowań do rozpoczęcia edukacyjnej przygody dla wszystkich malucha. Niezależnie od tego, czy nasze dziecko dopiero zaczyna swoją przedszkolną podróż, czy też jest już doświadczonym przedszkolaki...

Espresso tonic, czyli kawa z tonikiem idealna na u...

1 rok temu Kawa z tonikiem, czyli espresso tonic, to pobudzający i bardzo orzeźwiający napój, który doskonale sprawdza się w upalne dni. Jak go zrobić?

Ważne odkrycie dla chorych na Parkinsona

1 rok temu W wielu chorobach neurodegeneracyjnych jest tak, iż „nieprawidłowe” białka stopniowo agregują i rozprzestrzeniają się w mózgu. Ale co jest pierwsze: agregacja czy...

Taki styl życia powinna prowadzić osoba z chorobą ...

1 rok temu Duża część społeczeństwa boryka się z różnymi chorobami i zaburzeniami kardiologicznymi. Często występującą przypadłością jest choroba wieńcowa, która dotyczy dolegliwości i powikłań, związanych z niedokrwieniem mięśnia sercowego. Dlatego nazywana je...

Koktajle odchudzające z marchwi. Te dodatki podkrę...

1 rok temu Pij regularnie odchudzające koktajle z marchwi i ciesz się zgrabną sylwetką. jeżeli dodasz do napoju pewne składniki, sok zadziała oczyszczająco. Odchudzające koktajle z marchwi – czy faktycznie działają? adekwatności zdrowotne soku marchwiowego Sok ...

Jak przyspieszyć wzrost włosów po chemioterapii?

1 rok temu Chemioterapia jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów walki z nowotworami, jednak ma wiele skutków ubocznych, w tym utratę włosów. Utrata włosów może być dla pacjentów jednym z najtrudniejszych i najbardziej widocznych skutków terapii. Po zako...

Ten wirus może spowodować raka gardła. Ludzie potr...

1 rok temu Wirus HPV (wirus brodawczaka ludzkiego) należy do najczęstszych czynników zakaźnych przenoszonych drogą płciową. Wirus ten może zakażać skórę oraz błony śluzowe narządów płciowych, odbytu, jamy ustnej i gardła. Niektóre typy wirusa HPV mogą powodować...

Jak ćwiczyć z bólem kolan? 7 odpowiednich aktywnoś...

1 rok temu Ból kolan może sprawić, iż zarówno sport, jak i codzienne życie staną się mniej przyjemne. Na szczęście istnieją aktywności, które nie obciążają zbyt mocno stawów. W artykule znajdziesz również konkretne ćwiczenia, które mogą pomóc Ci przywrócić ruch...

Jak przystosować mieszkanie do potrzeb osoby z dem...

1 rok temu Jak przystosować mieszkanie do potrzeb osoby z demencją? - to pytanie najczęściej już na początku choroby zadają sobie bliscy chorego. Tymczasem, jak przekonuje gerontopedagog Marlena Meyer - stosunkowo prostymi zmianami można istotnie wspomóc choreg...

Alergie pokarmowe – przyczyny, objawy i diagnostyk...

1 rok temu Problemy związane z niepożądanymi reakcjami naszego organizmu na spożywane pokarmy warto, sklasyfikować ze względu na podłoże ich występowania. o ile spożywane pożywienie ma na nas zły wpływ, nie zawsze musi to oznaczać alergię pokarmową. Niepożądany...

Olejowanie zębów: Tradycyjna praktyka dla zdrowych...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wielu z was na pewno słyszało o olejowaniu włosów. Ale czy wiecie, iż to nie jedyne olejowanie, jakie możecie wykonać? Wieloletnia tradycja Ajurwedyjska odgrywa istotną rolę w dbaniu o zdrowie jamy ustnej. Olejowanie zębów to...

Bubble tea w wersji fit. Przepis na zrobienie jej ...

1 rok temu Czy bubble tea można przygotować w domu? Owszem! A jeżeli dobierzemy odpowiednie składniki, bąbelkowa herbata będzie mniej kaloryczna niż w kawiarni.

Angielskie śniadanie w wersji odchudzonej. Co zrob...

1 rok temu Angielskie śniadanie może być korzystne dla zdrowia, szczególnie w wersji odchudzonej. Poznaj nasz przepis na pyszne śniadanie angielskie w wersji fit.

Polski ser oznaczony przez Unię Europejską. Zobacz...

1 rok temu Komisja Europejska doceniła kolejny polski ser. Tym razem uznanie zyskał wędzony twaróg. Dowiedz się, czym wyróżnia się ten produkt.

Pierwotniak przenoszony przez kleszcze atakuje psy...

1 rok temu Jak czytamy w czasopiśmie naukowym "Parasites and Vectors", od pewnego czasu w różnych częściach Polski, lekarze weterynarii zgłaszali przypadki psów z objawami ciężkiej anemii, letargu i wyniszczenia organizmu. Naukowcy wykryli, iż czworonogi atakow...

Kiedy zbierać i jak przechowywać orzechy włoskie? ...

1 rok temu Zbierając i przechowując orzechy włoskie trzeba unikać błędów, które stanowią ryzyko dla zdrowia. Poznaj kilka zasad, które pozwolą cieszyć się smakiem orzechów włoskich przez całą zimę.

Kolagen – czy warto go suplementować?

1 rok temu Kolagen, znany również jako białko młodości, odgrywa kluczową rolę w zachowywaniu zdrowia naszej skóry, włosów, paznokci, stawów i innych tkanek. Wraz z upływem czasu, produkcja kolagenu w naszym organizmie naturalnie spada, co prowadzi do utraty ela...

Owsianka kawowa to moc energii o poranku. Takiej j...

1 rok temu Owsianka kawowa to interesujący pomysł na śniadanie, które nie tylko świetnie smakuje, ale też doda energii o poranku. Sprawdźcie, jak ją przygotować.

Minimalistyczny makijaż wodoodporny na basen czy p...

1 rok temu Czy jesteś osobą, która kocha spędzać czas na basenie lub plaży, jednocześnie zachowując swój styl i wygląd? jeżeli tak, to minimalistyczny makijaż wodoodporny jest idealny dla Ciebie. Wykorzystując niewielką ilość produktów i technik, można uzyskać ...

Fałszywa lekarka i pielęgniarka okradły parę staru...

1 rok temu Małżeństwo z Częstochowy padło ofiarą kobiet podających się za lekarkę i pielęgniarkę. O przestępstwie poinformowała Komenda Miejska Policji w Częstochowie, która przestrzega zwłaszcza osoby starsze przed tego typu oszustwami.

Nowa linia suplementów Doda x Activlab! Poznajcie ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dziś przyjrzymy się najnowszemu hitowi na rynku suplementów diety — linii Doda D’eau, stworzonej we współpracy z Activlab. Ta fascynująca nowość obiecuje rewolucję w dziedzinie zdrowia i urody. Czym dokładnie jest ta linia, jakie korzyści...

To główny czynnik ryzyka występowania raka trzustk...

1 rok temu Rak trzustki jest chorobą o dużym wskaźniku śmiertelności. Niestety zwykle nie daje on wyraźnych objawów i dolegliwości, a od postawienia diagnozy często jest już za późno na skuteczne leczenie. Przyczyn raka trzustki jest wiele. Jednak koniecznie na...

„Pozytywne zmiany w życiu dorosłych chorych z SMA....

1 rok temu Zapraszamy do lektury wywiadu z prof. Anną Kosterą-Pruszczyk, kierownikiem Katedry i Kliniki Neurologii UCK WUM, Ośrodka Eksperckiego Chorób Rzadkich Nerwowo-Mięśniowych, ERN EURO NMD. - 30-miesięczne badania obserwacyjne pacjentów dorosłych z SMA le...

Kukurydza z puszki – czy jest zdrowa? Odpowiedź je...

1 rok temu Decydując się na dania z dodatkiem kukurydzy, najczęściej sięgamy po kukurydzę z puszki. Dowiedz się, czy ziarna w zalewie są tak samo zdrowe jak świeże.

Te małe ziarenka to naturalny lek na wzdęcia i nie...

1 rok temu Są jednym z głównych składników musztardy oraz popularnym dodatkiem do ogórków kiszonych. Mało kto wie, iż posiadają wiele adekwatności zdrowotnych. Można je wykorzystać nie tylko w kuchni, ale także jako okłady przeciwbólowe. Mowa o ziarnkach gorczy...

Jak poprawnie nakładać cienie – poznaj wskazówki e...

1 rok temu W dzisiejszych czasach na rynku kosmetycznym istnieje ogromny wybór produktów do makijażu oczu, w tym rozmaite cienie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z makijażem, czy jesteś doświadczoną entuzjastką, poprawne nałożenie cieni może...

Depresja pogarsza leczenie chorych onkologicznie, ...

1 rok temu Według amerykańskich badaczy depresja występująca przed rozpoznaniem raka płuca zmniejsza szanse na wyleczenie nowotworu. Dzieje się tak poprzez nasilanie układowej reakcji zapalnej. Przy czym warto wiedzieć, iż spośród pacjentów chorujących na nowot...

Zaburzenia rytmu serca (arytmia) - objawy, przyczy...

1 rok temu Zaburzenia rytmu serca (arytmia) pojawiają się w sytuacji wystąpienia nieprawidłowości w przesyłaniu impulsów elektrycznych z przedsionków do komór. Serce może bić za szybko, za wolno bądź też w nieregularny sposób. Jakie wyróżniamy rodzaje zaburzeń ...

Prezent dla przyszłej mamy i jej maluszka

1 rok temu Przygotowanie się na przyjście na świat dziecka to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Przyszłe mamy przeżywają mieszankę emocji: ekscytację, radość, ale także niepewność. adekwatne przygotowanie się na nową rolę i zapewnienie komfortu dla malusz...

Na jaką pomoc mogą liczyć pacjenci z PZZPzPN

1 rok temu Prezentujemy wnioski z najnowszego raportu dotyczącego sytuacji pacjentów z przewlekłym zapaleniem zatok z polipami nosa, opracowany przez Polskie Towarzystwo Chorób Atopowych oraz...

Sos pomidorowy na zimę. Sprawdzony przepis

1 rok temu Sos pomidorowy to król przetworów. Można go wykorzystać na wiele sposób. Jest tani, robi się go łatwo i jest tak dobry, iż polecamy od razu przygotować go z podwójnej porcji składników.

Ranking! Top 5 suplementów z ZMA

swiatsupli.pl 1 rok temu Jeśli jesteście ciekawi, jakie produkty zyskały uznanie wśród entuzjastów fitnessu i sportowców, to jesteście we adekwatnym miejscu. Dzisiaj odkryjemy tajemnicę najlepszych suplementów z ZMA, ich korzyści dla zdrowia i jak wybrać ten odpowiedni dla s...

Zakażenie wokół protezy stawu: dlaczego występuje?...

1 rok temu Zakażenie wokół protezy stawu jest stosunkowo częstym powikłaniem po endoprotezoplastyce. Wszczepianie protez jest w tej chwili bardzo często przeprowadzaną operacją, która pomaga w leczeniu wielu patologii związanych z układem kostnym. Większość prz...

Czy kawa tuczy? Odpowiedź na to pytanie może zasko...

1 rok temu Czy kawa tuczy? Ile kalorii ma kawa? Odpowiedzi na te pytania wcale się są oczywiste. Sprawdź, jaką kawę najlepiej pić, aby nie dodawać sobie zbędnych kalorii.

Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć?

1 rok temu Czy wiesz, iż jazda na rowerze to nie tylko świetna forma rekreacji, ale również skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów? o ile marzysz o osiągnięciu swojej wymarzonej sylwetki, to właśnie dla Ciebie przygotowaliśmy artykuł na temat tego, j...

Bezdech senny

1 rok temu Zaburzenia snu to szeroki wachlarz różnorodnych problemów zdrowotnych, wynikających ze zróżnicowanych przyczyn. Chociaż bez wątpienia utrudniają życie chorych, w większości przypadków nie należą do grupy […]

Berberyna na odchudzanie? Ekspert: Działa, ale to ...

1 rok temu Czy berberyna pomaga w odchudzaniu? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób. Może być wsparciem w redukcji wagi, ale nie każdy może ją stosować.

Fenkuł działa ochronnie na wątrobę. Jak smakuje to...

1 rok temu Fenkuł, czyli koper włoski to mało u nas znane warzywo, które jak się okazuje, może chronić wątrobę. Dodatkowo jadalne są wszystkie części tej rośliny, a z bulwy możemy przygotować wiele ciekawych dań.

Ciasto ze śliwkami bez zakalca. Jakich błędów nie ...

1 rok temu Ciasto ze śliwkami to przysmak, który chętnie przygotowujemy jesienią, gdy akurat trwa sezon na te owoce. Co zrobić, żeby placek wyszedł bez zakalca?

Pirola groźniejszy niż Eris? Tych objawów nie baga...

1 rok temu Pirola - nowy subwariant Omikrona budzi większy niepokój niż Eris, który gwałtownie rozprzestrzenił się w kilkudziesięciu krajach. Eksperci ostrzegają, iż zbliżający się sezon infekcyjny może być bardzo trudny.

Dieta witariańska – zasady, efekty, jadłospis

1 rok temu W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę zwracamy na zdrowy styl życia, a jednym z kluczowych elementów tego trendu jest odpowiednie odżywianie. Wśród wielu popularnych diet jedną z coraz bardziej docenianych i badanych jest dieta witariańska. Opie...

Ten sok to panaceum na odporność! Warto go pić w o...

1 rok temu Jesień coraz bliżej, a co za tym idzie zbliża się okres infekcji. w okresie przeziębień i grypy powinniśmy szczególnie dbać o swoją odporność. Warto sięgać po naturalne produkty wzmacniające układ odpornościowy. Dietetycy polecają sok z malin!

Tej infekcji w ostatnim czasie najbardziej boją si...

1 rok temu Bakteria legionelli, która wywołuje zakażenie i chorobę legionellozę, budzi strach w ludziach, bo coraz więcej zakażonych umiera. Kiedy ogłoszono, iż bakteria jest obecna w jednym z warszawskich przedszkoli, rodzice wpadli w panikę. Wyjaśniamy, jakie...

Jedzenie włoskiej pizzy może łagodzić ból stawów. ...

1 rok temu Jak wskazują badania włoska pizza może choćby wspomagać leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). Zależy jednak z jakich składników ją przyrządzisz.

Polacy w czołówce największych lekożerców w Europi...

1 rok temu Lekomania to niebezpieczny nałóg, który może mieć fatalne skutki dla zdrowia. Podobnie jak alkohol i papierosy, leki mogą wywoływać uzależnienie, jeżeli są nadużywane. Lekomania to ogromny problem w naszym kraju. Według najnowszego raportu Światowej ...