Bieganie - Sport

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już w...

7 miesięcy temu Ostatnia niedziela września na stałe wpisała się w kalendarz warszawskich wydarzeń, bo to właśnie wtedy odbywa się najważniejsza biegowa impreza w Polsce. Trzy biegi, prawie 15 tys. biegaczy i mnóstwo atrakcji w strefach kibicowania na całej trasie m...

O czym należy pamiętać, przygotowując się do półma...

7 miesięcy temu Znalezienie się na liście startowej biegu półmaratońskiego to już część sukcesu. Gratulacje – pierwszy krok wykonany, jednak to dopiero początek przygody. Rozpoczynając przygotowania lub będąc w ich trakcie, należy wiedzieć, iż cały proces przygotowa...

Jak zaplanować logistykę przed maratonem?

7 miesięcy temu Maraton to wyzwanie dla ciała, głowy, ale także test naszych umiejętności logistycznych. Dobrze zaplanowany aspekt organizacji wszystkiego, co związane z biegiem, może nam znacząco pomóc w trakcie biegu. O tym jak zaplanować okołobiegowe sprawy, by n...

Odbył się ostatni bieg GTWS 2024. Został już tylko...

7 miesięcy temu Ostatni bieg eliminacyjny GTWS 2024 dostarczył mnóstwa emocji, szczególnie na finiszu. Po raz kolejny szybszy od Kenijczyków okazał się Elhousine Elazzaoui, choć nie obyło się bez kontrowersji. Wśród kobiet, podobnie jak przed tygodniem, pierwsze skr...

Maria Bukowiec: Nie ma mnie w domu około 200 dni w...

7 miesięcy temu Igrzyska olimpijskie to spełnienie marzeń nie tylko dla sportowców, ale i sztabu medycznego. Maria Bukowiec jako fizjoterapeutka pracuje z polskimi lekkoatletami od czterech lat. Wyjazd do Paryża stał się jej celem jednak dużo wcześniej. Spisany na k...

Biegowa inspiracja. Patryk Osiewiała: Biegam by st...

7 miesięcy temu Bieganie to nie tylko świat rekordów. Patryk Osiewiała choć jest biegaczem amatorem, imponuje wytrwałością i zacięciem. Na co dzień pracuje w korporacji, a bieganie stało się dla niego odskocznią, która dodaje energii i pozwala znaleźć balans w codzi...

Wysiłkowe nietrzymanie moczu. Rozmowa z fizjoterap...

7 miesięcy temu Ostatnie lata przyniosły znaczący wzrost świadomości na temat zdrowia kobiecego, w tym problemów, które do tej pory często były pomijane lub bagatelizowane. Jednym z takich tematów jest nietrzymanie moczu podczas aktywności fizycznej, zwłaszcza w tra...

Już w niedzielę 17. PKO Bieg Trzech Kopców w Krako...

7 miesięcy temu Przed nami 17. edycja kultowego Biegu Trzech Kopców. W niedzielę, 22 września, na ulicach Krakowa 3,5 tysiąca biegaczy zmierzy się z 13-kilometrową trasą, prowadzącą przez trzy kopce – Krakusa, Kościuszki i Piłsudskiego. Jednocześnie rozegrane zostan...

Krzysztof Bodurka: Górskie bieganie zmieniło mnie ...

7 miesięcy temu Krzysztof Bodurka, czołowy polski biegacz górski, niejednokrotnie udowodnił, iż potrafi pokonać choćby najtrudniejsze przeszkody – zarówno te na trasie, jak i w życiu prywatnym. Zawodnik teamu Salomon, mimo kontuzji, konsekwentnie wraca na szczyt. O ...

New Balance Fresh Foam X Hierro v8 – Świetne buty ...

7 miesięcy temu Nigdy nie byłam wielką fanką biegania w terenie – zawsze stawiałam na asfalt, gdzie liczy się szybkość i lekkość obuwia. Jednak New Balance Fresh Foam X Hierro v8 całkowicie zmieniły moje podejście do biegania w trudniejszych warunkach. Ten model...

Jak dostać się na UTMB? Wyjaśniamy

7 miesięcy temu Niepowtarzalna atmosfera, Alpy, magia Chamonix, rozmach, medialność i swego rodzaju niedostępność, to tylko niektóre z powodów, dla których biegacze marzą o UTMB i zbierają słynne “kamienie”. jeżeli i Wy chcielibyście przekroczyć metę w Chamonix, to ...

Bartek Przedwojewski dziewiąty na przedostatnim bi...

7 miesięcy temu Headlands 27k okazał się piekielnie szybkim biegiem. Elhousine Elazzaoui wykazał się niesamowitym finiszem i zwyciężył nad Philemonem Kiriago z przewagą zaledwie 2 sekund. Bartek Przedwojewski zameldował się w TOP10 na 9. pozycji. W weekend, 14-15 wr...

Sawe wygrywa Półmaraton w Kopenhadze 2024. Ingebri...

7 miesięcy temu Plotki okazały się prawdziwe. Jakob Ingenbrigtsen zadebiutował w półmaratonie zaledwie dwa dni po swoim zwycięstwie w Finale Diamentowej Ligi w Brukseli na 1500 m, gdzie wygrał w piątek. Norweg rozpoczął w bardzo mocnym tempie, jednak po 10 km w...

Pia Skrzyszowska ósma. Relacja z 2. Dnia Finału Di...

7 miesięcy temu W dość niskiej temperaturze powietrza (na koniec było zaledwie 11 stopni Celsjusza), jednak w lepszych warunkach niż pierwszego dnia (na suchej bieżni) rozegrano drugi dzień Finałów Diamentowej Ligi 2024. Jedyną Polką w tych zawodach (Natalia Kaczmar...

Dwa rekordy mityngu – relacja z 1. dnia Finału Dia...

7 miesięcy temu Przy niskiej temperaturze powietrza i na mokrej bieżni został rozegrany pierwszy dzień Finału Diamentowej Ligi w Brukseli. O rekord mityngu postarali się dziś Armand Duplantis w skoku o tyczce (6,11 m) i dyskobol Matthew Denny (69,96 m). Świetny wyni...

Pia Skrzyszowska pobiegnie w Finale Diamentowej Li...

7 miesięcy temu W najbliższy piątek i sobotę w Brukseli zostanie rozegrany dwudniowy finał tegorocznego cyklu Diamentowej Ligi. Jedyną Polką walczącą o diamenty i wysokie nagrody finansowe (30 tysięcy dolarów za zwycięstwo) będzie Pia Skrzyszowska w biegu na 100 m p...

„Dycha pod Krokwią” potwierdzona. Lekkoatleci pobi...

8 miesięcy temu 26 października w Zakopanem odbędzie się czwarta edycja biegu „Dycha pod Krokwią”, w której każdego roku udział biorą tłumy biegaczy. W tym roku na liście startowej są m.in. Joanna Jóźwik, Adam Kszczot i pozostali prelegenci odbywającej się w tym...

Czym są elektrolity i napoje izotoniczne? Poznaj k...

8 miesięcy temu Zwiększony poziom aktywności fizycznej wiąże się nie tylko z większym wydatkiem energetycznym, ale także z większymi ubytkami w naszym organizmie. Wraz z potem tracimy wodę oraz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mikro i makroelementy. Woda bie...