Pot się leje, a efektów brak? Poznaj "złotą porę" na trening. To najlepszy czas na ćwiczenia

Kiedy jest najlepsza pora na trening. Rano, w południe czy wieczorem? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą skutecznie zadbać o formę. Eksperci przyjrzeli się temu bliżej i sprawdzili, co mówi nauka.