1 tydzień temu
Jesień to idealny czas na zaplanowanie kalendarza startowego na przyszły rok. Tym bardziej, iż ceny pakietów w tym okresie są niższe lub w ogóle jeszcze dostępne, bo na wiele biegów zapisy zaczynają się właśnie teraz i kończą w kilka dni. W podcaście Bieganie.pl Florian Pyszel pomoże Wam przejść przez ten proces i zaplanować sezon racjonalnie, bezpiecznie, aby Wasze starty były jak najbardziej efektywne.
W tym odcinku gościmy Floriana Pyszela, biegacza górskiego, łączącego starty w górach z biegami ulicznymi. Florian jest srebrnym medalistą Mistrzostw Polski w biegach górskich na dystansie ultra (2024), reprezentantem Polski na Mistrzostwach Świata w biegach górskich w 2025 r., a jego życiówka w maratonie to 2:19:21. Florian jest także trenerem biegania, więc swoją wiedzą dzieli się nie tylko z punktu widzenia zawodnika, ale też osoby współpracującej z biegaczami.
To odcinek dla wszystkich, kto chce świadomie ułożyć plan startowy na kolejny rok zawodów w biegach górskich. Florian opowiedział, jakie błędy w tym zakresie popełnił sam na przestrzeni lat i jakie nietrafione pomysły mają jego podopieczni. Porozmawialiśmy o elastyczności kalendarza startowego, o tym co powinno być sygnałem, sugerującym, iż z zaplanowanego startu lepiej będzie zrezygnować. Został poruszony istotny temat dotyczący tego, iż biegi ultra to nie tylko zmęczenie fizyczne, ale także psychiczne i postartowa regeneracja może trwać dłużej właśnie w tym drugim zakresie. W rozmowiem poruszyliśmy też temat łączenia startów górskich z ulicznymi i umiejętnego zaplanowania tych zawodów.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Dlaczego niekorzystna jest zarówno zbyt duża jak i zbyt mała liczba startów.
- Czy warto startować treningowo.
- Jak ustalać priorytet biegów (A, B, C) i co to w praktyce oznacza.
- Ile biegów ultra biegać rocznie.
- Jak zaplanować starty chcąc łączyć biegi górskie z ulicznymi.
