Oto tania i skuteczna metoda terapii dla twoich mięśni. Sprawdź, jak wykonać ćwiczenia [VIDEO]

Coraz więcej osób zwraca uwagę na pracę nad swoim ciałem również przez pryzmat zdrowia. Jednym z elementów, które chętnie wdrażają do swojego procesu treningowego, jest rolowanie. Czym ono adekwatnie jest? Jaki ma wpływ na kondycję mięśni i skóry? Kiedy warto się rolować, a kiedy lepiej odpuścić? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym tekście. ]]>