Kiedy warto biegać szybciej? Czy tempo biegu ma najważniejsze znaczenie dla Twoich efektów?

Zdjęcie: /Materiały prasowe


Tempo biegu oraz umiejętność jego świadomego różnicowania to czynniki, które odróżniają świadomego biegacza od osoby, która jedynie "wychodzi pobiegać". Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy warto biegać szybciej, wierząc, iż każdy trening musi być wykonany na granicy możliwości. Tymczasem...