Joanna Jóźwik wystartuje w maratonie w Nowym Jorku!

Maraton w Nowym Jorku zapowiada się niezwykle ciekawie. Swój start w maratonie zapowiedział już dwukrotny wicemistrz świata w biegu na 800 metrów Adam Kszczot, a teraz do grona maratończyków aspiruje Joanna Jóźwik!

Joanna Jóźwik swoją wyczynową karierę zakończyła oficjalnie w marcu tego roku. Wcześniej zanotowała wiele znakomitych występów na dystansie 800 metrów, w tym pamiętny finał olimpijski w Rio de Janeiro, gdzie zajęła piąte miejsce. Asia jest również halową rekordzistką Polski na 800 metrów (1:59.29). Po ukończeniu kariery była już zawodniczka prowadzi wspólnie z Katarzyną Zawistowską podcasty bieganie.pl Women, ale jest także trenerką New Balance Run Club. Zapytaliśmy Asię o jej przygotowania i cele na maraton.

Artur Kozłowski: Dlaczego maraton? Czy po karierze bieżniowej ciągnie Cię do biegów ulicznych?

Asia Jóźwik: Kompletnie nie wiążę przyszłości z bieganiem na ulicy i na pewno nie będzie to bieganie pod wynik. o ile chodzi o bieganie wyczynowe, to skończyłam już rywalizację i ten etap mam za sobą, a teraz chcę czerpać euforia z biegania. Nie nastawiam się na bicie rekordów i gonitwę za wynikami, chcę po prostu wystartować, celebrować bieg z innymi biegaczami i cieszyć się tym. Okazja będzie znakomita, bo na starcie maratonu w Nowym Jorku co roku staje 50000 zawodników. Wiem, iż maraton będzie na pewno wymagający, bo to maraton Nie przygotowuję się pod konkretny wynik, a pod to, żeby go w ogóle przebiec.

Dużo biegałaś, trenując na bieżni? Byłaś typem szybkościowca czy wytrzymałościowca?

Zdecydowanie podchodziłam do treningu z szybkości. Porównując mnie i Adam Kszczota to on zdecydowanie więcej biegał, robił dłuższe zakresy, dłuższe rozbiegania. Z tego co pamiętam, to w planie zdarzały mu się biegi 20-kilometrowe, a u mnie w peaku treningowym, tam, gdzie było najwięcej objętości, to było maksymalnie 15 kilometrów. I choćby to było dla mnie trudne

Jak wyglądają treningowo Twoje ostatnie tygodnie?

Chodzę co drugi dzień po prostu biegać. Najdłuższy dystans, jaki zrobiłam, wyniósł 20 kilometrów i podczas tego biegu testowałam też przyjmowanie żeli. Na takich treningach testuję też buty, w których najlepiej będzie mi się biegło. Raz w tygodniu prowadzę też treningi New Balance Run Club, w ramach których biegamy interwały. Może nie jest tu dużo kilometrów, ale staramy się pokręcić tam szybciej. Cieszę się, iż jako nieliczna z trenerek staram się sama biegać z zawodnikami.

A jak wyglądają te treningi? Czy każdy może tam przyjść?

Na naszych treningach każdy może znaleźć coś dla siebie. Treningi realizowane są w każdy wtorek o godzinie 18.30 na stadionie SKRY. Trening prowadzę wspólnie z Edytą Litwiniuk. Zaczynamy od rozgrzewki przeprowadzonej od początku do końca. Następnie już przed samym zadaniem dzielimy się na grupę początkującą i zaawansowaną, dlatego każdy biega tyle ile może. Bardzo mocno patrzymy na samopoczucie, często pytamy, jak się zawodnicy czują, żeby nie było to zmęczenie 9/10. Interwały mają bardziej za zadanie podkręcić tempo. Na jednym z ostatnich treningów biegaliśmy 2 serie po 10 razy 200 metrów. Były to odcinki w tempie startowym do 5 kilometrów, czyli budowanie szybkości i wytrzymałości specjalnej.

To jaki wynik planujesz na mecie w Nowym Jorku?

Moim wynikiem będzie meta! Ciężko przeliczyć, przy ilu supportach i wodopojach się zatrzymam Kompletnie nie nastawiam się na to, żeby przebiec jakiś konkretny czas, nastawiam się na celebrowanie się biegiem maratońskim. Będę chciała pogadać z innymi w trakcie biegu i przyjemnie spędzić czas, o ile to możliwe

A jaką strefę startową podałaś przy zgłoszeniu?

4 godziny.

Trzymamy kciuki za udany start!