Jak w 2026 roku wyglądał rynek polskich biegów na 5 km? [ANALIZA]

Frekwencja w porównywalnych polskich biegach ulicznych na dystansie 5 km wzrosła w 2026 roku o 26,6 proc., czyli ponad dwukrotnie mocniej niż w maratonach i biegach na 10 km. Zmienił się lider rankingu, imponujący skok zanotował Gdańsk, a w pierwszej dziesiątce pojawił się nowy projekt. Pięciokilometrowe zawody wciąż rozwijają się przede wszystkim w cieniu większych wydarzeń biegowych.

Dystans 5 km pozostaje jednym z najbardziej dostępnych sposobów rozpoczęcia przygody z bieganiem. Nie wymaga wielomiesięcznych przygotowań, pozwala stosunkowo gwałtownie sprawdzić formę, a jednocześnie daje ambitnym zawodnikom możliwość walki o wartościowe rekordy życiowe. Rosnące zainteresowanie bieganiem w Polsce znajduje więc odzwierciedlenie również we frekwencji na najkrótszym z popularnych dystansów ulicznych.

Z analizy biegowe.pl obejmującej 24 wybrane polskie biegi na dystansie 5 km wynika, iż w 2026 roku sklasyfikowano w nich łącznie 56 965 finiszerów.

W tegorocznym zestawieniu pojawiły się dwa nowe wydarzenia – Silesia 5K Run i NightWave Wrocław, które łącznie ukończyło 3214 zawodników. Dlatego najbardziej miarodajnym wskaźnikiem rozwoju rynku jest jednak porównanie frekwencji w 22 imprezach rozegranych w obu sezonach. W ich przypadku liczba finiszerów wzrosła z 42 471 do 53 751, czyli o 11 280 osób (+26,6 proc.). Aż 20 biegów poprawiło wyniki sprzed roku, a tylko dwa zanotowały spadki.

Co istotne, wzrost zainteresowania piątkami nie jest zjawiskiem jednorocznym. Jeszcze w 2019 roku w 12 imprezach uwzględnionych w historycznej części zestawienia odnotowano 25 302 finiszerów, a w 2024 roku w 20 biegach było ich już 32 835. Choć liczba analizowanych wydarzeń zmieniała się w kolejnych sezonach, dane pokazują coraz większą skalę tego segmentu rynku.

Warszawa ma nowego lidera

Największym polskim biegiem na 5 km w 2026 roku został Bieg na Piątkę, towarzyszący jubileuszowemu 20. Półmaratonowi Warszawskiemu. Dystans ukończyło 6882 zawodników, o 1511 więcej niż przed rokiem. To wzrost o 28,1 proc., który pozwolił imprezie awansować z drugiego na pierwsze miejsce w krajowym zestawieniu.

fot. Piotr Dymus

Dotychczasowy lider, Bieg Konstytucji 3 Maja w Warszawie, zgromadził 6148 finiszerów. Choć również poprawił ubiegłoroczny wynik, dynamika wzrostu wyniosła zaledwie 1 proc. W 2025 roku przewaga Biegu Konstytucji nad Biegiem na Piątkę wynosiła 714 osób. Teraz to marcowa impreza ma 734 finiszerów więcej.

Zmiana na szczycie rankingu pokazuje, jak duże znaczenie dla pięciokilometrowych zawodów ma siła wydarzenia, któremu towarzyszą. Półmaraton Warszawski przyciągnął w marcu ponad 22 tys. finiszerów i ustanowił rekord frekwencji polskich biegów na dystansie 21,0975 km. Krótszy dystans również skorzystał z ogromnego zainteresowania imprezą.

Na trzecie miejsce awansował Bieg Powstania Warszawskiego. Pięciokilometrową trasę pokonały 5553 osoby, o 992 więcej niż rok wcześniej (+21,7 proc.). Tym samym wyprzedził Piątkę Praską, która po kilku latach dynamicznego rozwoju zatrzymała się na poziomie zbliżonym do ubiegłorocznego. Jej metę przekroczyły 4793 osoby, o 12 mniej niż w 2025 roku.

Cztery największe biegi na 5 km w Polsce odbyły się więc w Warszawie. Łącznie zgromadziły 23 376 finiszerów.

Gdańsk pokazał, jak zmiana formuły może zwiększyć frekwencję

Największą niespodzianką tegorocznego rankingu jest Nocna Piątka Gdańsk, organizowana w ramach weekendu Półmaraton Gdańsk. W 2025 roku tradycyjny bieg na 5 km ukończyły 764 osoby. Tegoroczna edycja zgromadziła już 4764 finiszerów.

Wzrost o 4000 osób, czyli aż 524 proc., pozwolił gdańskiemu biegowi awansować z 19. na 5. miejsce w zestawieniu.

Trudno rozpatrywać ten rezultat w oderwaniu od ogromnego sukcesu samego półmaratonu. W 2025 roku jego metę przekroczyło 5127 zawodników, natomiast w 2026 roku już 12 675. Wzrost zainteresowania głównym wydarzeniem przełożył się również na popularność krótszego dystansu.

Jednak organizatorzy nie ograniczyli się do zwiększenia limitu miejsc. Dotychczasowy bieg na 5 km, rozgrywany przy okazji półmaratonu, został przekształcony w samodzielne wieczorne widowisko z muzyką, iluminacjami i specjalną oprawą startu. Nocna Piątka stała się jedną z głównych atrakcji całego weekendu.

Przykład Gdańska dowodzi, iż choćby znany od lat dystans można przedstawić biegaczom w zupełnie nowej formule i osiągnąć spektakularny efekt frekwencyjny.

Warto jednak podkreślić, iż ten jeden bieg odpowiada za ponad 35 proc. całego wzrostu w analizowanej grupie. Po wyłączeniu Gdańska frekwencja pozostałych 21 porównywalnych pozycji wzrosła z 41 707 do 48 986 osób, czyli o 17,5 proc. To przez cały czas dobry rezultat, ale znacznie bliższy dynamice biegów na 10 km.

BeMore5K coraz większy. Samodzielna piątka z ambicjami

Na szczególną uwagę zasługuje BeMore5K, który w 2026 roku odbył się dopiero po raz drugi. Bieg organizowany na Bemowie ukończyło 2017 zawodników, wobec 1174 rok wcześniej. Wzrost o 843 osoby oznacza poprawę frekwencji aż o 71,8 proc. Tak dobry rezultat pozwolił BeMore5K awansować z 13. na 10. miejsce w naszym rankingu.

fot. Jacek Deneka

To wyjątkowo interesujący projekt, ponieważ w odróżnieniu od większości czołowych polskich piątek nie korzysta z popularności dużego półmaratonu, maratonu czy zawodów triathlonowych. Pięć kilometrów jest tutaj głównym i jedynym dystansem.

Organizatorzy od początku stawiają na szybką, atestowaną trasę, wysoki poziom sportowy oraz stworzenie warunków do bicia rekordów życiowych.

Przykład BeMore5K pokazuje, iż na polskim rynku jest miejsce na wyspecjalizowane wydarzenie skoncentrowane wyłącznie na pięciokilometrowym ściganiu. Sukces drugiej edycji może być zachętą dla organizatorów innych samodzielnych biegów, choć na razie podobnych projektów w czołówce krajowego rankingu jest niewiele.

Magia 100-lecia Gdyni zadziałała również na 5 km

Duży wzrost zanotowała Gdynia 5K, która towarzyszyła tegorocznemu Gdynia Półmaratonowi. Bieg ukończyło 1225 zawodników wobec 623 przed rokiem. To wzrost o 96,6 proc. i awans z 21. na 16. miejsce rankingu.

fot. Sport Evolution

Wydarzenie odbyło się w szczególnym momencie dla miasta, które w 2026 roku obchodziło swoje stulecie. Jubileusz stał się ważnym elementem komunikacji całego weekendu biegowego i dodatkowym powodem, aby pojawić się na starcie.

Przypomnijmy, iż zainteresowanie głównym dystansem również wzrosło imponująco. Gdynia Półmaraton ukończyło 8569 osób wobec 4129 w 2025 roku. W tym przypadku wyraźnie widać, iż pięciokilometrowy bieg i półmaraton rozwijały się niemal równolegle.

Dla części uczestników krótsza trasa była okazją do włączenia się w jubileuszowe świętowanie bez konieczności pokonywania ponad 21 kilometrów. To kolejny przykład pokazujący, iż dodatkowy dystans może skutecznie poszerzać grupę odbiorców dużego wydarzenia sportowego.

Nowych projektów wciąż niewiele

W przeciwieństwie do rynku półmaratonów, gdzie w 2026 roku pojawiły się cztery nowe imprezy, kalendarz największych polskich piątek nie wzbogacił się o wiele nowych wydarzeń.

Najmocniejszym debiutem był Silesia 5K Run, zorganizowany w ramach trzydniowego Festiwalu Biegowego Silesia Marathon. Bieg rozegrany 2 października na trasie przez Park Śląski ukończyły 2043 osoby, co od razu dało mu dziewiąte miejsce w zestawieniu.

Organizatorzy Silesia Marathon rozszerzyli w tym roku program wydarzenia o dwa krótsze dystanse. Piątkowy Silesia 5K Run otworzył festiwal, dzień później odbył się bieg na 10 km, a niedzielę zarezerwowano dla półmaratonu, maratonu i ultramaratonu.

fot. PressFocus

Nową propozycją był również wrocławski NightWave, który zgromadził 1171 osób w biegu nazwanym Night Surfer 5K. Warto jednak przypomnieć, iż nie obyło się bez problemów, a faktyczna długość trasy wynosiła 4,86 km. Mimo to umieściliśmy imprezę w rankingu wierząc, iż w 2027 roku trasa zostanie wyznaczona poprawnie.

Widać zatem, iż nowe propozycje na krótkim dystansie powstają przede wszystkim jako element większych festiwali. Znacznie rzadziej organizatorzy decydują się na budowanie od podstaw niezależnego wydarzenia na 5 km.

Samodzielne piątki pozostają w mniejszości

Charakterystyczną cechą polskiego rynku jest duża zależność pięciokilometrowych imprez od innych wydarzeń sportowych.

New Balance Bieg na Piątkę, Piątka Praska, Nocna Piątka Gdańsk, Czaniecka Piątka czy Gdynia 5K są związane z dużymi półmaratonami. Wiązowska 5 towarzyszy Półmaratonowi Wiązowskiemu, Poznań Five odbywa się przy okazji Poznań Maratonu, a Nocny Bieg na 5 w Białymstoku jest częścią weekendu PKO Białystok Półmaratonu.

fot. Krzysztof Karpiński

Jeszcze inny model reprezentują Night Run Warsaw, Night Run Poznań i Morning Run Kraków, rozgrywane przy okazji zawodów IRONMAN. Dystans 5 km pozwala organizatorom wydarzeń triathlonowych dotrzeć również do osób, które nie startują w triathlonie.

Nieco inna jest sytuacja Biegu Powstania Warszawskiego, Białystok Biega czy Recordowej Piątki w Poznaniu. W ich przypadku 5 km jest jednym z dwóch dystansów wspólnego wydarzenia lub weekendu biegowego. Podobnie Bieg o Puchar Bielan odbywa się wraz z Biegiem Chomiczówki na 15 km.

Wśród imprez rozwijających własną markę, niezależną od półmaratonów, maratonów i triathlonu, wyróżniają się BeMore5K, Bieg Ursynowa, Bieg Konstytucji 3 Maja, łódzki Bieg Trzech Króli, Irena Women’s Run i Krakowski Bieg Walentynkowy. Własną tożsamość ma również Krakowski Bieg Kobiet, który od 2026 roku oferuje dwa dystanse – 5 i 10 km.

fot. ZIS Kraków

Ten podział dobrze oddaje specyfikę rynku. Organizacja pięciokilometrowego biegu przy dużej imprezie pozwala wykorzystać istniejącą infrastrukturę, zaplecze organizacyjne, sponsorów i działania promocyjne. Z kolei niezależny projekt musi zbudować wszystkie te elementy od podstaw, często przy mniejszej liczbie uczestników i niższych przychodach z opłat startowych.

Piątki między maratonami a półmaratonami

Na tle innych popularnych dystansów biegi na 5 km wypadają w tym sezonie bardzo dobrze. Wzrost o 26,6 proc. w analizowanej grupie jest wyraźnie większy niż dynamika frekwencji na 10 km (+12,1 proc.) oraz w maratonach (+12,8 proc.).

Szybciej rozwijały się jedynie półmaratony, które w porównywalnych imprezach zanotowały wzrost aż o 39 proc.

Trzeba jednak pamiętać, iż wyniki piątek są mocno powiązane z sukcesem większych wydarzeń. Widać to szczególnie w Gdańsku, Warszawie i Gdyni, gdzie bardzo duże zainteresowanie półmaratonami przełożyło się również na wzrost popularności krótszych biegów.

Na razie dystans 5 km nie wykształcił jeszcze równie silnego, niezależnego rynku, jak biegi na 10 km czy półmaratony. Największe imprezy przyciągają już po kilka tysięcy uczestników, ale większość z nich przez cały czas funkcjonuje jako część większego wydarzenia.

Perspektywy pozostają jednak obiecujące. Pięć kilometrów jest atrakcyjnym dystansem zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z bieganiem, jak i ambitnych amatorów szukających szybkich tras oraz coraz lepszych wyników. Rosnąca frekwencja i sukces takich projektów jak BeMore5K pokazują, iż ten segment rynku wciąż ma przestrzeń do rozwoju.

Marcin Dulnik

fot. w nagłówku Sportografia.pl