Zapytała Lewego o ulubioną bułkę. Dietetyk komentuje: Może sprzyjać przejadaniu

Niektórzy do dziś wspominają słynny posiłek przedstartowy Adama Małysza, który raczył się bułką z bananem. Tym razem w kwestii bułek wypowiedział się Robert Lewandowski. Podczas podpisywania autografów został zagajony przez młodych fanów. Co odpowiedział i co na to dietetyk?
Sportowcy z założenia powinni odżywiać się zdrowo i być przykładem dla swoich fanów. Doskonale spełnia się w tej roli np. Cristiano Ronaldo, który podczas konferencji prasowych woli pokazać się z butelką wody, niż słodkim napojem. Czy podobną postawą wykazał się Robert Lewandowski?


REKLAMA


Zobacz wideo


Robert Lewandowski o jedzeniu bułek. "Kiedyś jadłem kajzerki"
- Nie jem bułek - odpowiedział sportowiec ku zaskoczeniu fanów. - Chlebek żytni lubię, ale bułek to nie. Dawno nie jadłem bułki. Kiedyś jadłem kajzerki, ale to dawno temu było - stwierdził z uśmiechem. Tej odpowiedzi przyklasnął Maciej Malinowski. W jednym z nagrań na Instagramie dietetyk wypowiedział się jednoznacznie. - Powinniśmy brać przykład z Roberta Lewandowskiego i częściej sięgać po pieczywo pełnoziarniste.


Czy bułki są zdrowe? Dietetyk: "Jest bardzo smakowite"
Maciej Malinowski stwierdził, iż takie pieczywo "zawiera średnio więcej błonnika, witamin i składników mineralnych. Dodatkowo właśnie za sprawą błonnika oraz tekstury, czyli musimy go dłużej żuć, pieczywo pełnoziarniste jest bardziej sycące od jasnego". Niektórych może zaskoczyć fakt, iż zwykłe bułki czy chleb mają też wpływ na naszą wagę. - Badania obserwacyjne wskazują, iż spożycie pełnoziarnistego pieczywa wiąże się z neutralnym lub korzystnym wpływem na masę ciała w przeciwieństwie do jasnego, którego spożycie powiązane jest z większą masą ciała - mówi dietetyk.
Moim zdaniem oprócz tego, iż białe pieczywo jest mniej sycące i mniej odżywcze, minusem może być też to, iż w wielu przypadkach jest po prostu bardzo smakowite, co może sprzyjać przejadaniu, choćby jak nie jesteśmy głodni
- dodaje.


Bułki jasne typu kajzerka rzeczywiście niekoniecznie świetnie wpływają na nasze zdrowie. o ile jednak lubimy pieczywo w takiej formie, warto pamiętać, iż do wyboru mamy masę innego rodzaju bułek. Grahamki, bułki żytnie czy z ziarnami zdecydowanie dodadzą posiłkowi walorów odżywczych, a nie tylko nas zapchają. A wy, jakie pieczywo jecie najchętniej? Zachęcamy do udziału w sondzie i komentowania.