Zapraszamy na Mental Health Day 2023 w najbliższą sobotę w Warszawie

Październik jest miesiącem troski o nasze zdrowie psychiczne. Dlatego też zapraszamy Was do udziału w wyjątkowym wydarzeniu organizowanym przez New Balance Run Club i Sword Athletics – Mental Health Day, które odbędzie się w najbliższą sobotę (7.10) w klubie Niebo w Warszawie przy ul. Nowy Świat 21. Naszymi i Waszymi gośćmi będą psycholog sportu Dariusz Nowicki, medalista mistrzostw świata Marek Plawgo i Tymon Kokoszka ze Swords Athletics. Wydarzenie poprowadzą Asia Jóźwik i Adam Kszczot.

Bieganie w trosce o zdrowie mentalne

Wiemy, iż bieganie daje nam mnóstwo korzyści, ale warto podkreślić, iż chodzi w nim o coś więcej niż tylko sprawność fizyczną. Pomaga nam ono również poprawić samopoczucie psychiczne, pokonywać stające nam na drodze wyzwania i stawać się najlepszą wersją siebie. Bieganie pomaga też w odnalezieniu wewnętrznej siły, pewności siebie i euforii z życia.

– Wszystko, co wywołuje u mnie euforia sprawia, iż chcę do tego wracać. Bieganie jest jedną z takich rzeczy – mówi aktorka, producentka i reżyserka Storm Reid.

– Zawsze powtarzam, iż bieganie jest formą medytacji, podczas której zostawiam wszystko za sobą – przyznaje z kolei Harkiran Kalsi, która na co dzień zajmuje się sztuką. – To mój czas, aby po prostu być sobą i połączyć się z własnymi myślami. Bieganie pomogło mi nabrać pewności siebie, kochać i akceptować swoje ciało oraz zestroić się ze swoim umysłem i emocjami. Pomaga mi ono nie rozpamiętywać przeszłości i nie martwić się o przyszłość. Ogólnie rzecz biorąc, czuję się silną, twardą kobietą i nic nie jest w stanie mnie powstrzymać. Bieganie pomogło mi stawić czoła wielu wyzwaniom, od złamanego serca po przeprowadzkę do nowego miasta, gdzie nie znałam nikogo. Pomogło mi to przezwyciężyć i poznać świat, w którym żyjemy, ale także dotrzeć do mojego umysłu i serca. To była moja terapia, która pozwalała mi zmierzyć się z tą przerażającą częścią mnie. Kiedy biegam przez dłuższy czas, ciągle ze sobą rozmawiam, rozwiązuję w głowie problemy itp. Nauczyło mnie to, iż nie warto dopuszczać do głosu ego i iż zawsze trzeba być pokornym, być delikatnym dla siebie – wyjaśnia Kalsi.

Mental Health Day w Warszawie

Wydarzenie Metal Health Day 2023 odbędzie się 7 października w klubie Niebo przy ul. Nowy Świat 21. Zapraszamy Was na to wydarzenie, poświęcone dbałości o właśnie ten obszar. Tematy na panelu dyskusyjnym będą dotyczyć wielu zagadnień z tej dziedziny. Wśród zaproszonych gości będą psycholog sportowy Dariusz Nowicki, przed laty czołowy zawodnik Marek Plawgo i Tymon Kokoszka ze Swordsów. Gospodarzami będą Asia Jóźwik i Adam Kszczot.

Harmonogram Metal Health Day 2023:

10:00-10:30 – zbiórka [wydawanie opasek, wydawanie i personalizacja koszulek, depozyt, możliwość przymierzenia butów]
10:30 – powitanie przez trenerów
10:35–11:20 – trening biegowy (45 min)
11:20–11:40 – snacks & drinks
PANEL DYSKUSYJNY – 11:40–12:40
12:40-13:00 – networking
Atrakcje:
– Koszulki z możliwością personalizacji
– Testy butów New Balance 1080 v13
– Catering.

Dołącz do nas i do zobaczenia już w najbliższą sobotę 7.10 w klubie Niebo!

Link do wydarzenia.