Wyciskanie na ławce kontra pompki. Co bardziej wpływa na siłę mięśni?

5 godzin temu

Zdjęcie: Wyciskanie na ławce kontra pompki. Co bardziej wpływa na siłę mięśni?

Wielu entuzjastów sportu z pewnością wielokrotnie zastanawiało się, czy pompki są równie skuteczne jak wyciskanie na ławce. W końcu oba ćwiczenia są skierowane przede wszystkim na rozwój mięśni klatki piersiowej. jeżeli efekt byłby taki sam, mógłbyś po prostu robić pompki w domu zamiast chodzić na siłownię, prawda?

Idź do oryginalnego materiału