Wiktoria Gajosz na siłowni – jak trenuje lekkoatletka? Wideo trening

1 tydzień temu

Zdjęcie: Wiktoria Gajosz

Wiktoria Gajosz to jedna z najciekawszych przedstawicielek młodego pokolenia polskiej lekkoatletyki. Utalentowana sprinterka, rekordzistka Polski U20 oraz medalistka mistrzostw świata i Europy imponuje szybkością, determinacją i kolejnymi sukcesami na bieżni.

W tym materiale zobaczysz jak wygląda trening siłowy Wiktorii na zgrupowaniu sportowym w Puławach. Polska sprinterka przygotowuje się do kolejnych startów razem ze swoją grupą treningową pod okiem trenera Damiana Leszczyńskiego.

W filmie pokazujemy ćwiczenia siłowe, przygotowanie motoryczne oraz fragment pracy wykonywanej przez lekkoatletów poza bieżnią. Trening na siłowni jest ważnym elementem rozwoju szybkości, dynamiki i mocy potrzebnej w biegach sprinterskich.

Zobacz, jak wygląda trening siłowy Wiktorii Gajosz wykonywany tuż przed najważniejszymi startami w okresie startowym.

Wiktoria Gajosz podczas 102. PZLA Mistrzostw Polski w Białymstoku wygrała bieg na 200 metrów z czasem 23.01, odpierając atak Krysciny Cimanouskiej. Kilkadziesiąt minut później razem z Joanną Fus, Emilią Wójtowicz i Małgorzatą Pojętą zwyciężyła w sztafecie 4 × 100 metrów. Reprezentantki AZS UMCS Lublin uzyskały 44.08, ustanawiając klubowy rekord Polski.