W 2026 roku polskie biegi na 10 km przez cały czas rosły, ale wolniej [ANALIZA]

W 2026 roku metę 19 analizowanych wydarzeń ukończyło łącznie 98 816 zawodników. Najbardziej miarodajne jest porównanie 17 biegów, które odbyły się również w poprzednim sezonie. Ich frekwencja wzrosła z 84 925 do 95 170 finiszerów, czyli o 10 245 osób (+12,1 proc.). Wzrost zanotowało 14 imprez, a tylko trzy zakończyły sezon ze spadkiem.

Dwa nowe biegi, Silesia 10K RUN i NightWave Wrocław, zgromadziły dodatkowo 3646 finiszerów. Dzięki nim łączna frekwencja wszystkich 19 wydarzeń zbliżyła się do granicy 100 tysięcy.

Wyniki pokazują, iż zainteresowanie polskimi biegami na 10 km utrzymuje się na wysokim poziomie, ale tempo wzrostu zaczyna słabnąć. W 2025 roku frekwencja tych samych 17 imprez zwiększyła się o 26,2 proc., a więc ponad dwukrotnie szybciej niż obecnie.

Warto też spojrzeć na dane historyczne. W 2022 roku analizowane 17 biegów miało łącznie 42,3 tys. finiszerów, w 2023 roku już 54,1 tys., a w 2024 roku 67,3 tys. W ciągu czterech lat liczba ukończeń zwiększyła się więc o blisko 125 proc.

To duża zmiana, choćby jeżeli ostatni sezon wskazuje, iż okres najszybszego wzrostu może być już za nami.

Łódź ma drugą największą dziesiątkę w Polsce

Najważniejszą zmianą w tegorocznym rankingu jest awans Biegu Ulicą Piotrkowską na drugie miejsce w Polsce. Łódzką imprezę ukończyło 10 925 zawodników, o 2653 więcej niż przed rokiem. Jej organizatorzy mogą pochwalić się wzrostem o 32,1 proc. i największym przyrostem liczby finiszerów spośród wszystkich analizowanych wydarzeń.

fot. Bieg Ulicą Piotrkowską

Jeszcze w 2024 roku Bieg Ulicą Piotrkowską zajmował czwarte miejsce w kraju. Rok później był trzeci, a teraz wyprzedził Bieg Niepodległości w Poznaniu, który ukończyło 10 873 zawodników. Różnica wyniosła zaledwie 52 osoby.

Skala zmiany jest jednak znacznie większa, jeżeli spojrzymy na wcześniejsze wyniki. W 2022 roku w Łodzi na metę dotarło 3116 biegaczy, a cztery lata później było ich już prawie 11 tysięcy. Frekwencja wzrosła więc ponad trzykrotnie. Z kolei w porównaniu z 2019 rokiem liczba finiszerów jest wyższa aż o 120 proc.

Za sukcesem imprezy stoi nie tylko rosnąca popularność biegania, ale również silne zaangażowanie Rossmanna, który jest jej sponsorem tytularnym i zapewnia bogate pakiety startowe. Sieć nie ogranicza się przy tym do wspierania łódzkiego wydarzenia. Równolegle organizuje ogólnopolski bieg wirtualny Rossmann Run z aplikacją, który w 2026 roku ukończyło aż 521 tys. osób. Uczestnicy pokonali łącznie ponad 5 mln kilometrów, a komplet 600 tys. miejsc rozszedł się w zaledwie 36 godzin.

Wirtualny Rossmann Run łączy aktywność fizyczną z rabatami na zakupy oraz wsparciem charytatywnym. W tegorocznej edycji zebrano 3,42 mln zł na rzecz Polskiego Komitetu Paralimpijskiego.

Oczywiście biegu wirtualnego, w którym wystarczy pokonać kilometr, nie można bezpośrednio porównywać z zawodami ulicznymi na 10 km. Pokazuje on jednak, jak mocno Rossmann angażuje się w promocję aktywności fizycznej i jak dużą grupę osób potrafi zachęcić do udziału w swoich wydarzeniach. W tym kontekście rozwój Biegu Ulicą Piotrkowską nie jest przypadkowy.

Awans Łodzi oznacza jednocześnie spadek Poznania na trzecie miejsce. W tegorocznym Biegu Niepodległości w stolicy Wielkopolski sklasyfikowano 10 873 finiszerów, o 1070 mniej niż przed rokiem (-9 proc.). Mimo tego pozostaje jedną z trzech największych imprez na dystansie 10 km w Polsce.

Warszawa wciąż poza zasięgiem konkurencji

Na pierwszym miejscu rankingu nie ma niespodzianki. Bieg Niepodległości w Warszawie kolejny raz potwierdził swoją dominację. Tegoroczną edycję ukończyło 19 542 zawodników, o 1425 więcej niż przed rokiem (+7,9 proc.).

To rekord frekwencji imprezy, której do przekroczenia granicy 20 tys. finiszerów zabrakło zaledwie 458 osób. Warszawski bieg ma ponad 8,6 tys. finiszerów przewagi nad drugą w zestawieniu Łodzią.

fot. Paweł Bejnarowicz

Za pierwszą trójką doszło jednak do kolejnych zmian. Z szóstego na czwarte miejsce awansowała Nocna Dycha w Krakowie, organizowana przy okazji Cracovia Maratonu. Ukończyło ją 7484 zawodników, o 1307 więcej niż w 2025 roku (+21,2 proc.).

Piątą pozycję utrzymał Bieg Powstania Warszawskiego, którego metę przekroczyło 6897 osób. Frekwencja wzrosła o 8,4 proc., a organizatorom zabrakło zaledwie 65 finiszerów do wyrównania wyniku z 2019 roku.

Warto zauważyć, iż aż trzy imprezy w tegorocznym rankingu przekroczyły granicę 10 tys. finiszerów. Są to Bieg Niepodległości w Warszawie, Bieg Ulicą Piotrkowską i Bieg Niepodległości w Poznaniu. Czwarta w zestawieniu krakowska Nocna Dycha zgromadziła już o ponad 3 tys. uczestników mniej.

Biegnij Warszawo wraca do czołówki

Jednym z największych wygranych sezonu 2026 jest Biegnij Warszawo. Po ubiegłorocznym spadku frekwencji do 4970 finiszerów impreza wyraźnie odbiła. Tegoroczną edycję ukończyło 6668 osób, czyli o 1698 więcej niż w 2025 roku. Wzrost o 34,2 proc. był największy w całym zestawieniu. Pozwolił również imprezie awansować z siódmego na szóste miejsce i przekroczyć poziom frekwencji z 2019 roku.

Przykład Biegnij Warszawo pokazuje, iż dobrze zaplanowana komunikacja i marketing przez cały czas mogą skutecznie napędzać zainteresowanie imprezą. Przed tegoroczną edycją organizatorzy przeprowadzili jedną z największych kampanii reklamowych w historii wydarzenia. W całej Warszawie pojawiło się 211 nośników reklamowych, w tym citylighty, reklamy w metrze oraz ekrany cyfrowe, w tym na największym w Europie trójstronnym ekranie LED 3D. Nową identyfikację wizualną biegu przygotował Andrzej Pągowski.

Trudno oczywiście wskazać, jaka część wzrostu frekwencji jest bezpośrednim efektem kampanii. Nie ulega jednak wątpliwości, iż organizatorzy mocno postawili na promocję wydarzenia, a wyniki pokazują, iż Biegnij Warszawo odzyskało zainteresowanie biegaczy.

Gorzej pod względem frekwencji w tym roku wypadła Warszawska Dycha, towarzysząca Maratonowi Warszawskiemu. Bieg ukończyło 6370 zawodników, o 341 mniej niż rok wcześniej (-5,1 proc.). W efekcie impreza spadła z czwartego aż na siódme miejsce.

To interesująca sytuacja, bo sam Maraton Warszawski notuje rekordowy sezon. Jego metę przekroczyło 10 834 zawodników, najwięcej w historii polskich maratonów. Wzrost popularności głównego dystansu nie przełożył się jednak na frekwencję w towarzyszącym mu biegu na 10 km.

Na ósmym miejscu pozostała Recordowa Dziesiątka w Poznaniu, ale organizatorzy tej imprezy również mają powody do zadowolenia. Po raz pierwszy w analizowanym okresie przekroczyła granicę 5 tys. finiszerów. Tegoroczny wynik oznacza wzrost o 23,3 proc.

fot. Recordowa Dziesiątka

Dobre wyniki zanotowały też mniejsze imprezy. Bieg Niepodległości w Rzeszowie zwiększył frekwencję o 24,2 proc., towarzyszący Maratonowi Łódź bieg na 10 km urósł o 26,5 proc., a Bieg przez Most na warszawskiej Białołęce o 31,8 proc. i w przyszłym roku powinien przekroczyć pułap 1000 uczestników.

Dwie nowe imprezy w rankingu. Dobry debiut Silesia 10K, wpadka NightWave

W tegorocznym zestawieniu znalazły się dwie nowe imprezy na dystansie 10 km. Łącznie ukończyło je 3646 zawodników. Lepiej pod względem frekwencji wypadł Silesia 10K RUN by DrWitt, który już w pierwszym roku zgromadził 2048 finiszerów i zajął trzynaste miejsce w rankingu.

Bieg odbył się 3 października w ramach Silesia Marathon, który w tym roku po raz pierwszy przyjął formułę trzydniowego festiwalu biegowego. W jego programie znalazło się pięć dystansów: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton oraz ultramaraton na 50 km.

Trasa Silesia 10K prowadziła alejami Tauron Parku Śląskiego, a finisz, podobnie jak w pozostałych biegach festiwalu, odbywał się na bieżni Superauto.pl Stadionu Śląskiego. To jeden z największych atutów wydarzenia, pozwalający uczestnikom zakończyć rywalizację na legendarnym „Kotle Czarownic”.

fot. Silesia Marathon

Ponad 2 tys. finiszerów w premierowej edycji to obiecujący wynik, szczególnie iż bieg odbywał się w ramach rozbudowanego programu zawodów. Organizatorzy Silesia Marathon pokazali, iż duża impreza maratońska może skutecznie przyciągać uczestników również na krótszych dystansach. Nowa dziesiątka poszerzyła ofertę festiwalu i dała możliwość startu osobom, które nie są jeszcze gotowe na półmaraton czy maraton. Z pewnością będzie to jedno z ciekawszych wydarzeń do obserwowania w kolejnych sezonach.

Drugą nowością był NightWave we Wrocławiu, którego premierowa edycja odbyła się również 3 października, przy Tarczyński Arenie. Wydarzenie zgromadziło 1598 finiszerów, co dało mu piętnaste miejsce w rankingu.

Debiut pokazał, iż również na dystansie 10 km jest miejsce na nowe projekty. Organizatorzy postawili na nocną formułę, szybką trasę i efektowną oprawę. Niestety pierwsza edycja zakończyła się poważną wpadką.

Okazało się, iż uczestnicy nie pokonali regulaminowego dystansu. Organizatorzy przyznali, iż mimo prawidłowego pomiaru trasy przez licencjonowanego mierniczego PZLA brama startowa została ustawiona w niewłaściwym miejscu. Według danych opublikowanych przez organizatora faktyczna długość biegu wyniosła 9,86 km, czyli o 140 metrów mniej niż powinna.

Błąd miał szczególne znaczenie dla zawodników walczących o rekordy życiowe. Organizatorzy przeprosili uczestników i zapowiedzieli wprowadzenie dodatkowych procedur przed kolejną edycją.

Oba debiuty pokazują, iż na rynku dziesiątek przez cały czas jest miejsce na nowe wydarzenia. Silesia 10K skorzystała z rozpoznawalności istniejącego festiwalu i już na starcie osiągnęła frekwencję przekraczającą 2 tys. osób. NightWave wybrał inną drogę, stawiając na osobną markę i nocną formułę. Jego przykład przypomina jednak, iż niezależnie od atrakcyjnej oprawy podstawą udanego biegu musi być poprawna organizacja zawodów.

Biegi Niepodległości przez cały czas mają ogromną przewagę

Polski rynek biegów na 10 km wyróżnia się dużą popularnością imprez organizowanych 11 listopada. W naszym zestawieniu znalazło się pięć Biegów Niepodległości: w Warszawie, Poznaniu, Gdyni, Rzeszowie i Białymstoku. Oczywiście to tylko niewielki wycinek całego rynku, bo imprez biegowych organizowanych z tej okazji jest dużo więcej.

W tym roku analizowane biegi ukończyło łącznie 40 481 zawodników. To 41 proc. wszystkich finiszerów 19 wydarzeń w naszym rankingu.

fot. Paweł Bejnarowicz

Biegi Niepodległości mają jednak za sobą znacznie spokojniejszy sezon niż pozostałe imprezy. Ich łączna frekwencja wzrosła o 5,1 proc., podczas gdy w pozostałych dwunastu biegach, które odbyły się również w 2025 roku, zwiększyła się aż o 17,8 proc.

Na taki wynik w dużym stopniu wpłynął spadek frekwencji w Poznaniu. Pozostałe cztery Biegi Niepodległości poprawiły swoje wyniki. Szczególnie mocno urosły imprezy w Rzeszowie (+24,2 proc.) i Białymstoku (+29,1 proc.).

Wydarzenia rozgrywane 11 listopada mają szczególną pozycję w kalendarzu. Dla wielu uczestników są nie tylko zawodami sportowymi, ale również sposobem na świętowanie rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości. To pomaga im przyciągać tysiące osób, także tych, które rzadko startują w innych biegach. Tegoroczne wyniki pokazują jednak, iż imprezy organizowane w pozostałych miesiącach rozwijają się szybciej.

Dziesiątki rosną, ale trzy razy wolniej niż półmaratony

Wyniki biegów na 10 km warto porównać z sytuacją na dłuższych dystansach. Jak wynika z naszych wcześniejszych analiz, w 2026 roku frekwencja na 23 półmaratonach organizowanych również rok wcześniej wzrosła aż o 39 proc. Ich mety przekroczyło ponad 151 tys. zawodników, o przeszło 42 tys. więcej niż w poprzednim sezonie.

fot. Paweł Karpiński

Największe polskie półmaratony są już większe od największych dziesiątek. Tegoroczny Półmaraton Warszawski ukończyło 22 494 zawodników, a Nocny Wrocław Półmaraton 21 825. Obie imprezy zgromadziły więc więcej finiszerów niż Bieg Niepodległości w Warszawie, największy polski bieg na 10 km, który zgromadził 19 542 uczestników. To nowa sytuacja na polskim rynku, do tej pory to dziesiątki wiodły prym.

Z kolei maratony zanotowały w 2026 roku wzrost frekwencji o 12,8 proc. w grupie dziewięciu imprez rozgrywanych również w poprzednim sezonie. Oznacza to, iż dziesiątki (+12,1 proc.) rozwijają się w podobnym tempie jak maratony, ale ponad trzy razy wolniej niż półmaratony.

Istotna różnica dotyczy również nowych wydarzeń. W analizowanym zestawieniu półmaratonów w 2026 roku zadebiutowały aż cztery imprezy, które łącznie zgromadziły 10 943 finiszerów. Największymi debiutantami były Sopot Półmaraton (4298 osób) i Wieczorny Półmaraton Łódź (4016). Dobrze wystartował również Nocny Półmaraton Piaseczyński, który ukończyło 1749 biegaczy. Czwartą nowością był Olsztyn Półmaraton z wynikiem 880 finiszerów.

Tymczasem wśród największych analizowanych dziesiątek pojawiły się tylko dwa nowe biegi: Silesia 10K RUN i NightWave Wrocław. Łącznie zgromadziły 3646 finiszerów, a więc trzykrotnie mniej niż cztery nowe półmaratony.

Biegi na dystansie 21,097 km nie tylko szybciej zwiększają frekwencję, ale również przyciągają organizatorów gotowych uruchamiać nowe wydarzenia. Co więcej, niektóre z tych projektów już w pierwszym sezonie osiągają skalę, do której inne imprezy dochodziły przez wiele lat.

Widać również rosnące zainteresowanie biegami organizowanymi wieczorem i w nocy. W ten sposób wyróżniają się nowe półmaratony w Łodzi i Piasecznie, ale także NightWave na dystansie 10 km.

Biegi na 10 km większe niż przed pandemią

Najlepszym punktem odniesienia dla oceny rozwoju rynku pozostaje 2019 rok, ostatni pełny sezon przed pandemią.

W przypadku 16 imprez, dla których mamy dane z obu okresów, liczba finiszerów wzrosła z 73 077 do 88 800, czyli o 21,5 proc. Aż 13 z tych 16 wydarzeń osiągnęło w 2026 roku wyniki lepsze niż siedem lat wcześniej.

To potwierdza, iż polski rynek biegów na 10 km nie tylko odrobił straty po pandemii, ale wyraźnie się rozwinął. Jednocześnie tegoroczne wyniki pokazują, iż coraz większe znaczenie ma atrakcyjność konkretnej imprezy. Jedne biegi notują wzrosty przekraczające 30 proc., inne tracą uczestników mimo dobrej sytuacji na całym rynku.

Najlepszym przykładem jest Bieg Ulicą Piotrkowską, który w ciągu zaledwie kilku lat awansował do ścisłej krajowej czołówki. Z kolei spadki w Poznaniu czy w Warszawskiej Dysze pokazują, iż choćby rozpoznawalne i duże wydarzenia nie mają zagwarantowanej coraz wyższej frekwencji.

Dla organizatorów to istotny sygnał. Rosnąca liczba osób zainteresowanych bieganiem stwarza szanse na rozwój, ale jednocześnie zwiększa konkurencję. Biegacze mają coraz większy wybór imprez, dlatego znaczenia nabierają dobra organizacja, atrakcyjna trasa, atmosfera i to, co wydarzenie oferuje poza samym startem.

Co dalej z polskimi dziesiątkami?

Moim zdaniem tegoroczne wyniki pokazują, iż na polskim rynku biegowym coraz większe znaczenie ma nie tylko popularność samego dystansu, ale również pomysł na konkretne wydarzenie.

Bieg Ulicą Piotrkowską i Biegnij Warszawo dobrze pokazują, iż nie ma jednej recepty na sukces. Łódzka impreza rozwija się dzięki sprawdzonej formule, w której ważne są bogaty pakiet startowy, atrakcyjna trasa i atmosfera wieczornego biegu. Warszawa udowadnia natomiast, iż choćby impreza z wieloletnią historią może wyraźnie zwiększyć frekwencję dzięki mocnej kampanii promocyjnej i odświeżeniu swojej marki.

fot. Bieg Ulicą Piotrkowską

W obu przypadkach mamy do czynienia z wydarzeniami, które potrafią wyróżnić się na coraz bardziej zatłoczonym rynku. Bieg Ulicą Piotrkowską odpowiada za ponad jedną czwartą całego wzrostu frekwencji wśród 17 porównywalnych imprez. Biegnij Warszawo, które jeszcze rok temu traciło uczestników, w jednym sezonie zwiększyło ich liczbę o ponad jedną trzecią.

Równocześnie warto zauważyć, iż organizatorzy nowych dużych imprez chętniej wybierają dzisiaj półmaraton. Cztery debiuty na dystansie 21,0975 km, w tym dwa z frekwencją przekraczającą 4 tys. osób, pokazują, gdzie w tej chwili szukają największych możliwości rozwoju.

Dwa nowe biegi na 10 km również zasługują na uwagę, szczególnie Silesia 10K RUN. Jego organizatorzy nie budowali imprezy od zera, ale wykorzystali rozpoznawalność Silesia Marathon, rozszerzając program festiwalu o kolejny dystans. Ponad 2 tys. finiszerów w pierwszej edycji to dobry punkt wyjścia do dalszego rozwoju. To także przykład, iż krótsze biegi mogą być ważnym uzupełnieniem dużych wydarzeń maratońskich.

Nie oznacza to jednak, iż potencjał dziesiątek się wyczerpuje. Wręcz przeciwnie. Krótszy dystans może przyciągać znacznie szerszą grupę uczestników, także tych, którzy nie planują startów w półmaratonach czy maratonach. Jednak wyniki ostatniego sezonu pokazują, iż samo zorganizowanie biegu na 10 km może już nie wystarczyć.

W najbliższych latach coraz większą rolę będą odgrywać marka wydarzenia, skuteczna promocja, jakość organizacji i atmosfera, dla której biegacze będą chcieli wracać. Rosnący rynek daje organizatorom duże możliwości, ale jednocześnie zwiększa konkurencję o czas i pieniądze uczestników.

Marcin Dulnik

fot. w nagłówku Aleksandra Szmigiel